วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาทั้งหมดของร่างกายมนุษย์และจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการทำงานปกติของระบบทั้งหมด
มีลักษณะของตัวเองร่างกายผู้หญิงต้องการชุดของวิตามินและสารที่ใช้งานทางชีวภาพที่แตกต่างจากเพศชาย นอกจากนี้ความต้องการหนึ่งหรือวิตามินของร่างกายหญิงในแต่ละวัยเป็นของตัวเองดังนั้นจึงจำเป็นต้องเลือกการเตรียมวิตามินที่เหมาะสมและปรับอาหารตามอายุ

นอกเหนือจากสุขภาพของอวัยวะภายในของผู้หญิงแล้วรูปร่างหน้าตาของพวกเขามักจะตื่นเต้น - สุขภาพและเยาวชนของผิวหนังความงามของมือและเล็บความแข็งแรงของเส้นผม องค์ประกอบใดของ "ABC of Health" ต้องการผู้หญิงที่จะเปล่งประกายด้วยความงามและสุขภาพเสมอและทุกเพศทุกวัย?

วิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้หญิง

จากวิตามินทั้งหมดที่รู้จักกันในวิทยาศาสตร์กรดโฟลิกได้รับการยอมรับว่าเป็น "หญิง" อย่างแน่นอน - วิตามินบี 9. ความต้องการมันเพิ่มขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ของเด็กและให้นมบุตร แต่นอกเหนือจากช่วงเวลาที่ร้ายแรงเหล่านี้แล้ว วิตามินบี 9 ส่งผลกระทบอย่างจริงจังต่อร่างกายหญิง:

• กฎระเบียบของการพัฒนาทางเพศในวัยรุ่น
• กฎระเบียบของพื้นหลังฮอร์โมนในวัยผู้ใหญ่
• การลดอาการไม่พึงประสงค์ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
• กฎระเบียบของการทำงานของทรงกลม neuropsychic (แนะนำในช่วงหลังคลอดเพื่อป้องกันความผิดปกติของโรคซึมเศร้าหลังคลอด)

นอกเหนือจากวิตามิน“ เพศหญิง” งานที่มั่นคงของร่างกายผู้หญิงต้องใช้วิตามินต่อไปนี้:

• วิตามินเอ - ขาดไม่ได้สำหรับสุขภาพสายตา, ผิว, เล็บ, ผม, โครงกระดูก,
• วิตามินอี และ จาก - สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเชิงลบ
• B วิตามินบี - ควบคุมกระบวนการเผาผลาญส่งผลกระทบอย่างดีให้พลังงานและสุขภาพแก่ผิวหนัง วิตามินบี 6 - ลดอาการของโรค premenstrual
• วิตามินพีพี - ปกป้องร่างกายจากโรคผิวหนัง
• วิตามินดี - จำเป็นต้องเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกรักษาผิวหนังลดความเจ็บปวดในระหว่างการมีประจำเดือน

วิตามินที่มีความซับซ้อนเต็มรูปแบบที่จำเป็นสำหรับสุขภาพผู้หญิงควรได้รับอาหารอาหารอย่างเหมาะสม

สิ่งสำคัญ: อย่างไรก็ตามความจริงก็คือแม้แต่อาหารที่มีเหตุผลมากที่สุดก็ไม่อนุญาตให้คุณได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดด้วยอาหาร

ผลิตภัณฑ์สังเคราะห์นิเวศวิทยาที่ไม่ดีและเป็นผลให้การเสื่อมสภาพของคุณภาพของผลิตภัณฑ์การเกษตรเป็นปัจจัยที่บังคับให้เสริมอาหารของพวกเขาด้วยคอมเพล็กซ์ polyvitamin การเลือกยาเสพติดที่แตกต่างกันมันจะถูกต้องที่จะแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ตามลำดับอายุหญิง

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงหลังจาก 30

ผู้หญิงที่ต้องการวิตามินทั้งหมดข้างต้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกเพศทุกวัยและบวก จุลินทรีย์.

สำคัญ: ยิ่งผู้หญิงอายุมากขึ้นวิตามินที่ร่างกายต้องการมากขึ้นเท่านั้น

ผู้หญิงที่มีอายุ 30 ปีต้องการผู้ช่วยมากขึ้นเพื่อสนับสนุนข้อมูลตามธรรมชาติและการทำงานทางเพศของพวกเขา ตอนอายุสามสิบอายุยังไม่เริ่มขึ้นดังนั้น

สิ่งสำคัญ: ความพยายามของผู้หญิงมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาร่างกายของพวกเขาในสภาวะที่มีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสนับสนุนกิจกรรมการทำงานของร่างกายผู้หญิงที่สำคัญที่สุด - รังไข่ที่สร้างความจำเป็นสำหรับความงามของผู้หญิง เอสโตรเจน.

ผู้หญิงที่ข้ามเส้น 30 ปีต้องการวิตามิน อี, ที่ 6, ที่ 9, ที่ 3, ที่ 12, ค. และ จาก. วิตามินอี ควบคุมการทำงานทางเพศสังเคราะห์อีลาสตินและคอลลาเจนที่จำเป็นสำหรับสภาพดีของผิวหนัง ที่ 3 และ ที่ 6 ควบคุมกระบวนการเผาผลาญ (เมแทบอลิซึม) สนับสนุนภูมิคุ้มกันและทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ องค์ประกอบของวิตามินนี้อยู่ในการเตรียม polyvitamin duotov, เครื่องสำอางตัวอักษร, โผงผาง, Activelife.

วิตามินสำหรับผู้หญิงหลังจาก 40 สำหรับการฟื้นฟู

ในร่างกายของผู้หญิงสี่สิบปี -อายุการใช้งานเริ่มต้นกระบวนการ perestroika เริ่มต้นฟังก์ชั่นประจำเดือนจางหายไปกระบวนการชราจะเปิดใช้งาน ฟังก์ชั่นของรังไข่อ่อนลงและผลิตฮอร์โมนน้อยลงซึ่งควบคุมการทำงานทางเพศและให้เยาวชนและความงาม

คุณไม่สามารถย้อนกลับกระบวนการเหี่ยวแห้งได้ดังนั้น

สำคัญ: เพื่อรักษาความงามของพวกเขาผู้หญิงสี่สิบปีต้องใช้สารที่แสดงกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาคือผู้ที่ชะลอกระบวนการชราภาพ

และในช่วงเวลานี้มันสำคัญมากที่จะใช้ยกเว้นวิตามินเหล่านั้นที่ผู้หญิงอายุ 30 ปีดื่ม วิตามินก, อี, จาก, f, ที่ 12. การเตรียมวิตามินสำหรับผู้หญิงในวัยผู้ใหญ่ - Fito 40, วัยหมดประจำเดือน, โผงผาง ความงามชนชั้นสูง, ตัวอักษร.

วิตามินสำหรับผู้หญิงหลังจาก 45 สำหรับการฟื้นฟู

หลังจาก 45 ปีผู้หญิงรู้สึกขาดแคลนเอสโตรเจนอย่างรุนแรงเนื่องจากรังไข่ทำงานในโหมดอ่อนแอมาก ในวัยนี้หนังหญิงสูญเสียความยืดหยุ่นการก่อตัวของริ้วรอยลึกจะถูกบันทึกไว้ผมจะเริ่มเป็นสีเทาค่อยๆและผมหลุดออกมาแผ่นเล็บจะผอมลงและเปราะบาง

ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและเนื้อเยื่อกระดูกเริ่มต้นขึ้น แคลเซียมถูกล้างออกจากกระดูกโครงกระดูกอย่างแข็งขันพวกเขากลายเป็นเปราะบางมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดในหลอดเลือดเริ่มต้นขึ้น เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างรวดเร็วผู้หญิงมักจะเริ่มได้รับการสะสมของไขมันอย่างรวดเร็วส่วนใหญ่อยู่ในช่องท้อง

Vazheo: ตอนนี้สารที่สามารถรองรับหัวใจหลอดเลือดและโครงกระดูกได้รับความสำคัญ

นอกจากวิตามินที่ดื่มอายุ 40 ปีเพิ่มวิตามินเพื่อเสริมสร้างสุขภาพ มัน วิตามินดี, f, ถึง. ยังคงต้องการ สารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามิน A, C, E). ในคอมเพล็กซ์วิตามินเหล่านี้จะให้ฟังก์ชั่นปกติของร่างกายมากขึ้นหรือน้อยลงและระงับกระบวนการชรา คอมเพล็กซ์เหมาะที่สุดสำหรับอายุนี้: Qi-clim Alanin, เสร็จสมบูรณ์ 45 เป็นบวก, ศูนย์กลาง, Vitrum Beauty Elit, Vitrum perfomen, osteomag vitrum.

วิตามินสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 สำหรับการฟื้นฟู

ยุคนี้มีลักษณะเฉพาะของวัยหมดประจำเดือนและการเหี่ยวแห้งของร่างกายผู้หญิง

สำคัญ: ครึ่งศตวรรษผู้หญิงมีความจำเป็นมากที่สุดสำหรับผู้หญิง สารต้านอนุมูลอิสระที่ใช้งานอยู่ สำหรับการป้องกันโรคเนื้องอกเพื่อรองรับระดับความชุ่มชื้นระดับปกติของเยื่อเมือกและผิวหนัง

ในช่วงเวลานี้ภารกิจหลักคือการรักษาจำนวนริ้วรอยในระดับคงที่และไม่อนุญาตให้พวกเขาเจาะลึกและเพิ่มขึ้น สารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระไม่อนุญาตให้เยื่อเมือกแห้งซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อยๆโรคของทรงกลมอวัยวะเพศและการรักษากิจกรรมทางเพศในระดับที่เหมาะสม นอกจากนี้หัวใจเรือและกระดูกจำเป็นต้องได้รับการปกป้องมากขึ้นจากผลกระทบด้านลบของปัจจัยภายนอก

นอกจากวิตามินที่เมาแล้วอายุ 45 ปีแล้วคุณต้องเพิ่ม วิตามินเอ, จาก, ค., ถึง, f, อี. พวกเขามีส่วนร่วมในการบำรุงรักษาร่างกายหญิงในยุคนี้ วิตามินดี รองรับความชื้นผิวที่ดีที่สุดซึ่งมีส่วนทำให้การอนุรักษ์ความยืดหยุ่นรองรับความงามของเล็บและเส้นผม นอกจากนี้วิตามินนี้ยังมีบทบาทนำในการป้องกันโรคกระดูกพรุนควบคุมการดูดซึมของแคลเซียมโดยร่างกายและป้องกันไม่ให้ชะล้างออกจากเนื้อเยื่อกระดูก
เพื่อเสริมความแข็งแรงของฟันของคุณ วิตามินเคเขายังทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมการแข็งตัวของเลือดปกติ วิตามิน F ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้การไหลเวียนของจุลภาคเป็นปกติในผิวหนังจึงช่วยบรรเทาอาการบวมของเนื้อเยื่อ การเตรียมวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงอายุ 50: Vitrum Centuri, ตัวอักษร 50 Plus, รอคอย, สมบูรณ์แบบ.

อ่านองค์ประกอบและวิธีการของแอปพลิเคชันอย่างระมัดระวัง

วิตามินสำหรับผู้หญิงจากผมร่วง

หลังจาก 30 ปีผู้หญิงมักเผชิญกับปัญหาของการสูญเสียเส้นผมที่เพิ่มขึ้น
ปัญหานี้เกิดจากผลกระทบด้านลบของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายหญิง

สาเหตุของการสูญเสียเส้นผม:

• ความเครียดยาว
• การบริโภคยานานาชาติระยะยาว
• อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก
• วัยหมดประจำเดือน
• โรคต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งพยาธิสภาพของต่อมไทรอยด์
• ระยะเวลาหลังคลอดบุตร
• โรคเชื้อราของผิวหนัง
• ผมร่วง

สิ่งสำคัญ: บ่อยครั้งที่สาเหตุของการสูญเสียเส้นผมเป็นปัจจัยหลายอย่างในครั้งเดียวมันเกิดขึ้นว่าในผู้หญิงที่มีสุขภาพดีอย่างแน่นอนผมก็หลุดออกมาในช่วงนอกฤดูโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายอ่อนแอลงเนื่องจากขาดสารที่จำเป็น .

วิตามินที่จำเป็นสำหรับความงามของเส้นผม

• วิตามินเอ - เขามีบทบาทนำในการเจริญเติบโตของเส้นผมและความน่าดึงดูดจากภายนอกทำให้ผมแข็งแรงเงางามและหนา
• ไบโอติน (วิตามินบี 7) - กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมป้องกันความเปราะบางและเสริมสร้างพื้นผิวของมัน
• วิตามินบี 12 - ช่วยในการดูดซึมของ FE โดยร่างกายต่อสู้กับการสูญเสียเส้นผมทางพยาธิวิทยา
• วิตามินซี - สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งป้องกันการเป็นสีเทาในช่วงต้นให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและเพิ่มการเจริญเติบโต
• วิตามินอี - มันป้องกันความแห้ง, ขนเปราะ, ทำให้เกิดจุลภาคในเลือดในหนังศีรษะ, วิตามินของเส้นผม

นัก Trichologists (แพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการรักษาเส้นผม) แนะนำการรักษาและวิตามินคอมเพล็กซ์ต่อไปนี้ต่อการสูญเสียเส้นผม:

Pantovigar - แผนกต้อนรับ: 1 แคปซูล 3 ครั้งต่อวันระยะเวลาของหลักสูตร - จาก 3 ถึง 6 เดือนมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์
Mertz (ซับซ้อน วิตามิน แต่, จาก, อีไบโอติน เบต้าแคโรทีน, วิตามินบี, L-cystine, สารสกัดยีสต์) ถูกกำหนด 1 dragee ในตอนเช้าและเย็น
ซ้ำ -1 แคปซูล 3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหารเป็นเวลา 2-3 เดือน
สมบูรณ์แบบ (วิตามินบี, จาก, อี, แร่ธาตุ, กรดอะมิโน, สารสกัดจากพืช) ใช้ 1 แคปซูลต่อวันหลังรับประทานอาหารอัตรา 1 เดือน

วิตามินสำหรับคำแนะนำสำหรับการใช้งานของผู้หญิง

วิตามิน - สารสำหรับผู้หญิงที่สำคัญและชั้นวางของร้านขายยาสมัยใหม่เต็มไปด้วยยาทุกชนิด จะเลือกอะไรจากความหลากหลายที่เสนอทั้งหมด?

duotov สำหรับผู้หญิง
สำหรับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 30 ปี ประกอบด้วย วิตามิน กลุ่ม ที่, แต่, จาก, อีและชุดที่ร่ำรวย แร่ธาตุ. มันถูกระบุด้วยการเพิ่มขึ้นของภาระในร่างกายความเครียดการขาด hypo- และวิตามินอาหารระยะยาวที่เข้มงวดอาหารที่ไม่มีเหตุผล ยอมรับ dragees สองครั้งในตอนเช้าหลังจากรับประทานอาหาร - สีน้ำเงินและสีแดงเส้นทางของ 30 วัน
ข้อห้าม: หัวใจ, ไตวาย, thrombophlebitis, แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้, โรค vakesis

ตัวอักษรซีรีย์ เหมาะสำหรับอายุที่แตกต่างกัน ตัวอักษรคลาสสิกคือวิตามินวิตามินและโพลีเมอร์คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยยาเม็ดสามสีซึ่งจะต้องดำเนินการในช่วงเวลาต่าง ๆ ในตอนเช้าวันและเย็นรับวิตามินเป็นเวลา 1 เดือนจากนั้นจะหยุดพัก 2 สัปดาห์และหลักสูตรที่สอง ตัวอักษรเครื่องสำอาง - ยาเพื่อรักษาความงามมีส่วนประกอบทั้งหมดเพื่อสุขภาพของดวงตาผิวหนังเล็บผม ใช้ 1 เม็ด 3 ครั้งต่อวัน (แต่ละสีในเวลาเดียวของวัน) 1 เดือน

โผงผาง - คอมเพล็กซ์วิตามินวิตามินที่เสริมด้วยแร่ธาตุ (วิตามิน 13 ตัว + 17 แร่ธาตุ) ของแต่ละหมวดหมู่อายุเสนอยาของตัวเอง Vitrum Beauty เหมาะสำหรับผู้หญิงถึงสามสิบปี ใช้ 1 เม็ด 2 ครั้งต่อวันหลังจากรับประทานอาหารด้วยหลักสูตร 30 วัน
Vitrum Beauty Elites สำหรับผู้หญิงหลังจาก 30 ปีใช้เวลา 2 เม็ดต่อวันเป็นเวลา 2 เดือน
Vitrum Centuri สำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปีดื่ม 1 เม็ดหลังจากรับประทานอาหารเป็นเวลา 3 เดือน

ความรู้สึกผิด (12 วิตามิน + 8 แร่ธาตุ) เทคนิคที่แนะนำสำหรับ 1 แท็บเล็ต 1 ครั้งต่อวัน ยาพิเศษที่เกี่ยวข้องกับความเปล่งปลั่งมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาสุขภาพและความงามของเพศที่ยุติธรรม

qi-clime -แนะนำเครื่องมือสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 45 ปีเพื่อหยุดอาการที่มาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือน ใช้ 1 เม็ดต่อวันในระหว่างการรับประทานอาหารอย่างน้อย 2 เดือน

Revidox - ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครจากผู้ผลิตสเปนประกอบด้วยสารสกัดจากองุ่นและองุ่น Granate มันมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งชะลอตัวลงซึ่งทำให้อายุมากขึ้น พวกเขาดื่มการแก้ไข 1 แคปซูลในตอนเช้าในขณะท้องว่างเป็นเวลา 2-3 เดือน

วิตามินสำหรับผู้หญิง: บทวิจารณ์และเคล็ดลับ

ตามที่ผู้หญิงเองการเตรียมวิตามินที่ดีที่สุดคือ duotov, โผงผาง, ตัวอักษร, สมบูรณ์แบบ และ หลายแท็บ.

นอกจากนี้การเตรียมวิตามินเป็นที่นิยมสำหรับความงามของเส้นผม: การเตรียมวิตามิน:
ความรู้สึกผิด, vitrum beuti, Neuborus, เครื่องสำอางตัวอักษร, vitasharm, ปั่นจักรยาน, ทำฟาร์ม, qi-clime, คนขายดี.

Alexandra อายุ 37 ปี:
หลังจากที่เธอให้กำเนิดลูกคนที่สามเธอเกือบจะหัวล้าน ฉันดื่ม Perfectil ทำมาสก์ kefir สำหรับคืนสัปดาห์ละครั้งและทุกอย่างไป

มาเรียอายุ 29 ปี:
จากผมร่วงฉันได้รับการบันทึกโดย Vitrum แม้ว่าเพื่อนจะไม่ได้ช่วยอะไรเลย ทุกอย่างเป็นรายบุคคล สำหรับฉัน Vitrum เป็นยาครอบจักรวาล ฉันดื่ม 2 เดือนถูน้ำมันเบอร์ด็อกมันช่วยได้มากรวมทั้งเล็บหยุดแตกและผิวก็สะอาดขึ้น แท็บเล็ตมีขนาดใหญ่มากและไม่ได้กลิ่นที่ไม่น่ากิน แต่เพื่อประโยชน์ของความงามมันสามารถทนได้

Irina อายุ 36 ปี:
Duvit - วิตามินที่ดีที่สุดตลอดกาล! ฉันดื่มหลักสูตรที่สี่ฉันรู้สึกดีมาก!

และอาบน้ำ: หมอสั่งตัวอักษรให้ฉัน ฉันไม่ชอบมัน ประการแรกมันไม่สะดวกที่จะใช้เวลาสามครั้งต่อวันฉันลืมไปตลอดเวลาและนอกเหนือจากการอิจฉาริษยาก็เริ่มขึ้น โยนมันไปหนึ่งสัปดาห์ต่อมา สามีเสร็จแพ็คเกจ - พอใจเขาบอกว่ารู้สึกดีขึ้น

วิดีโอ: วิตามินแห่งเยาวชนและความงามเพื่อสุขภาพของผู้หญิง

วิดีโอ: วิธีใช้วิตามินอย่างถูกต้อง?