วิตามินสำหรับเด็ก: เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน, สำหรับการเจริญเติบโต, การพัฒนา, ความอยากอาหาร, สำหรับดวงตา, \u200b\u200bฟัน, เส้นผม อัตราวิตามินและแร่ธาตุรายวันสำหรับเด็กตามอายุ: ตาราง

การเตรียมวิตามินเพื่อกำจัดการขาดสารอาหารเรียกว่าการป้องกันวิตามิน หากในกรณีของผู้ใหญ่การขาดวิตามินจะปรากฏโดยอาการบางอย่างก็อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าใจว่าลูกของคุณไม่มีวิตามินเพียงพอ

มันเป็นเรื่องยากยิ่งกว่าที่เด็กจะเติบโตอย่างต่อเนื่องและสำหรับสิ่งนี้เขาต้องการวิตามินมากกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นในกุมารเวชศาสตร์จึงเป็นธรรมเนียมในการป้องกันการขาดวิตามิน แต่เด็กควรทานวิตามินหลังจากได้รับการแต่งตั้งโดยแพทย์ซึ่งเขาสังเกตเห็น

เด็กต้องการวิตามินหรือไม่? คุณค่าของวิตามินเพื่อสุขภาพและการพัฒนาของเด็ก

สารประกอบที่มีประโยชน์มากมายไม่สามารถผลิตได้โดยร่างกายมนุษย์ดังนั้นพวกเขาจึงควรเข้าไปด้วยอาหาร แต่ผู้ปกครองเพียงไม่กี่คนที่สามารถให้อาหารที่หลากหลายแก่ลูกได้ในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ ทางออกจากสถานการณ์อาจเป็นการรับคอมเพล็กซ์วิตามินเพิ่มเติม

ต้องแน่ใจว่าต้องการปริมาณวิตามินเพิ่มเติมสำหรับเด็กที่มีความอยากอาหารไม่ดีโดยใช้อาหารที่หลากหลาย (เช่นมังสวิรัติ) ฯลฯ วันนี้อุตสาหกรรมเภสัชวิทยาผลิตวิตามินสำหรับเด็กในรูปแบบของขนมเคี้ยวหรือน้ำเชื่อมแสนอร่อย แผนกต้อนรับของพวกเขาจะไม่กลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเด็ก

แต่ด้วยการบริหารยาเกินขนาดหรือไม่สามารถควบคุมได้ยาเสพติดดังกล่าวอาจทำให้เกิดปัญหาได้ ตัวอย่างเช่นวิตามินซีซึ่งเป็นวิตามินที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเมื่อบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้ปวดหัวและท้องเสียรุนแรง

ก่อนที่จะเริ่มให้ยาเสพติดร้านขายยาเด็กด้วยตัวคุณเองคุณต้องปรึกษาแพทย์ และเก็บบรรจุภัณฑ์ไว้เสมอในสถานที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับเด็ก

คุณต้องการวิตามินสำหรับเด็กถึงหนึ่งปีหรือไม่?

คอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับเด็กทารกถึงหนึ่งปีนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในกรณีที่เด็กไม่ได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดด้วยน้ำนมแม่ของแม่หรือโภชนาการเทียม จำเป็นอย่างยิ่งคือ:

• วิตามินดี. Holekalciferol เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาเด็กตั้งแต่ 0 ถึง 9 เดือน ข้อเสียของมันเกิดจากโรคกระดูกอ่อนความผิดปกติในระบบภูมิคุ้มกันและแม้แต่วัณโรค มากกว่า 90% ของสารนี้ถูกสังเคราะห์โดยร่างกายเมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดด แต่ส่วนที่เหลือ 10% จะต้องได้รับอาหาร แหล่งข้อมูลหลักคือเห็ดปลาและไข่แดง แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ตามอายุยังไม่สามารถมอบให้กับเด็กได้ เด็กที่ต้องการวิตามินดีควรได้รับการใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ คอมเพล็กซ์ดังกล่าวมีความจำเป็นอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อไม่มีวันที่มีแดดจัด
• วิตามินเอ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวที่ถูกต้องของระบบภูมิคุ้มกัน การเลี้ยงลูกด้วยนมเด็กไม่จำเป็นต้องมีเรตินอยด์ แต่ถ้าเด็กมีข้อบกพร่องแพทย์ที่เข้าร่วมจะต้องกำหนดคอมเพล็กซ์พิเศษที่มีสารประกอบนี้
• วิตามินซี. สารประกอบที่สำคัญมากสำหรับร่างกายของเด็ก Ascorbic acid มีส่วนร่วมในปฏิกิริยาการเผาผลาญส่วนใหญ่และจำเป็นต้องเสริมความแข็งแรงของเหงือกการดูดซึมของเหล็กและแคลเซียม

ไม่ว่าจะจำเป็นต้องมีวิตามินสำหรับทารกหรือไม่ก็ตามกุมารแพทย์ควรตัดสินใจ อย่า "กำหนด" ยาเสพติดดังกล่าวด้วยตัวคุณเอง

วิตามินที่จำเป็นสำหรับสุขภาพและการพัฒนาของเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี

เด็ก ๆ จำเป็นต้องรวมยาเสพติดร้านขายยาโดยคำนึงถึงอายุของพวกเขา เด็กอายุ 1-2 ปีต้องการวิตามินของกลุ่ม B, C, PP, A และแน่นอน D. เป็นผู้ที่รับผิดชอบการเจริญเติบโตของเด็กและการก่อตัวที่ถูกต้องของร่างกายของเขา ตั้งแต่อายุนี้ทารกยังไม่สามารถกลืนแท็บเล็ตได้พวกเขาควรได้รับยาทั้งหมดในรูปแบบของเหลว

แต่จากสารเติมแต่งที่มีวิตามินเคมีความจำเป็นต้องปฏิเสธ มันมีข้อห้ามในเด็กเนื่องจากมันส่งผลเสียต่อภูมิคุ้มกันที่เปราะบางและอาจทำให้เกิดเลือดออก

เป็นการดีที่สุดที่จะรวมสารเติมแต่งวิตามินเข้ากับการเลี้ยงลูกด้วยนม เพื่อให้เด็กมีสุขภาพที่ดีจำเป็นต้องได้รับนมแม่อายุไม่เกิน 2 ปี

เด็กอายุมากกว่า 2 ปีต้องการวิตามินเดียวกับเด็กที่ยังไม่อายุสองขวบ แต่เนื่องจากทารกสามารถควบคุมอาหารแข็งได้แล้วเขาจึงสามารถได้รับน้ำเชื่อมไม่เพียง แต่ยังเคี้ยวแท็บเล็ตด้วย

คอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุ 1 ปีถึง 3 ปีคือ:

สามปีนี่คืออายุที่เด็ก ๆ เริ่มไปโรงเรียนอนุบาลและสถาบันก่อนวัยเรียนอื่น ๆ ในช่วงระยะเวลาของการทำความคุ้นเคยกับสถาบันดังกล่าวเด็กอาจประสบกับความเครียด ซึ่งในทางกลับกันจะนำไปสู่การอ่อนแอของภูมิคุ้มกัน เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของความเครียดดังกล่าวจำเป็นต้องรวมคอมเพล็กซ์ร้านขายยาไว้ในอาหารของเด็กที่มีกรดแอสคอร์บิคไทอามีนไรโบฟลาวินและวิตามิน A, B6 และ PP

น่าเสียดายที่มันยากที่จะกระจายอาหารสำหรับทารกด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเหล่านี้ ดังนั้นเป็นเวลาสามปีที่ดีที่สุดที่จะซื้อในร้านขายยาหนึ่งในวิตามินต่อไปนี้:

เมื่ออายุสี่ขวบเด็กเริ่มระยะการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและระบบกระดูก นั่นคือเหตุผลว่าทำไมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินเช่น C, Group B, D และ A วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุดในช่วงเวลานี้คือ:

แต่นอกเหนือจากอาหารที่สมดุลเด็กโดยเฉพาะในวัยนี้ต้องการการเดินเล่นและเกมที่ใช้งานอยู่ในอากาศบริสุทธิ์

วิตามินที่จำเป็นสำหรับสุขภาพและการพัฒนาของเด็กอายุ 4 ถึง 14 ปี

ตามที่เขียนไว้ข้างต้นเมื่ออายุ 4 ขวบเด็กเริ่มเติบโตอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อและมวลกระดูก ขั้นตอนนี้ใช้เวลานานถึง 7 ปี ตามกฎแล้วในวัยนี้การเติบโตของเด็กจะช้าลง และการก่อตัวของสมองและระบบประสาทอย่างรวดเร็วมาก่อน

อาหารของเขาควรมีความหลากหลาย เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินคุณสามารถใช้คอมเพล็กซ์ที่อธิบายไว้ข้างต้น

ตอนอายุ 7-10 ปีภาระทางปัญญาอยู่ในเด็ก เพื่อให้เด็กรับมือกับเธอเขาต้องการวิตามิน E, C, กลุ่ม B และ A ส่วนใหญ่ของพวกเขาจะช่วยพัฒนาสมองอย่างเหมาะสมและป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาระของโรงเรียน

คอมเพล็กซ์ที่สมดุลที่ดีที่สุดสำหรับเด็กในวัยนี้คือ:

เมื่ออายุ 11 ปีความต้องการวิตามินบางชนิดในเด็กจะถูกแบ่งตามเพศ เพื่อให้เด็กไม่ล้าหลังเพื่อนของเขาในแง่ทางกายภาพเขาต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม การขาดองค์ประกอบที่จำเป็นจะไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมองและระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก แต่ยังรวมถึงกิจกรรมของมันด้วย มันจะเหนื่อยมากขึ้นและไม่รับมือกับภาระ

ในยุคนี้คอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุดคือ:

นอกเหนือจากคอมเพล็กซ์วิตามินที่เตรียมไว้สำหรับเด็กในวัยนี้แล้วสารเติมแต่งตาม:

• Echinacea พืชชนิดนี้มีการสร้างภูมิคุ้มกันและจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพของเด็กในระหว่างการออกแรงทางปัญญาและทางกายภาพ
• สังกะสี. แร่นี้มีความช่วยเหลือที่ขาดไม่ได้กับระบบภูมิคุ้มกัน สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนมีการแสดงขนาด 10-20 มก. และเด็กนักเรียน -20-40 มก. ต่อวัน
• โอเมก้า 3. หากเด็กถูกคว่ำบาตรจากหน้าอกและปลาสีแดงไม่รวมอยู่ในอาหารของเขาแล้วเขาก็มักจะประสบกับการขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 สารประกอบเหล่านี้มีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กเนื่องจากพวกเขามีส่วนร่วมในปฏิกิริยาการเผาผลาญจำนวนมากในร่างกาย
• โปรไบโอติก เพื่อการดูดซึมอาหารที่เหมาะสมลำไส้ของเด็กจะต้องมี LACTO ที่มีประโยชน์และ bifidobacteria microflora พวกเขาสามารถรับได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ sour -milk หรือจากสารเติมแต่งพิเศษ คุณสามารถให้สารเติมแต่งดังกล่าวแก่เด็กอายุ 6 เดือน

สำคัญ: คุณไม่สามารถทำด้วยตนเองได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณมีความกระตือรือร้นน้อยลงมักจะเหนื่อยและป่วยคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งไปที่ร้านขายยาและซื้อวิตามินที่ซับซ้อนพิเศษ แต่เพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แพทย์จะไม่เพียง แต่สามารถเลือกยาที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังคำนวณปริมาณของยาได้อย่างถูกต้อง

วิตามินสำหรับเด็กเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยเด็ก เมื่อทารกให้นมลูกด้วยนมแม่เขาจะได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด แต่หลังจากที่ทารกเริ่มกินอาหารธรรมดามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะทำให้อาหารของเขาสมดุล

หากเด็กเริ่มทันบ่อยสุขภาพของเขาหลังจากการเจ็บป่วยนั้นยากที่จะฟื้นฟูปฏิกิริยาการแพ้ปรากฏขึ้นในผลิตภัณฑ์บางอย่างเล็บของทารกจะเปราะและต่อมน้ำเหลืองมักจะอักเสบ .

เด็กเหล่านี้จำเป็นต้องรวมปลาทะเลผลไม้ผักไข่แดงตับและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในอาหาร แต่วันนี้มันเป็นเรื่องยากมากที่จะกระจายอาหารด้วยวิธีนี้ดังนั้นเพื่อฟื้นฟูภูมิคุ้มกันและป้องกันการลดลงเด็กจำเป็นต้องดื่มยาเสพติดพิเศษที่มีความสำคัญในการเลือกอายุและความดีของเขา

วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับ:

• อาหารที่ด้อยกว่าและไม่สมดุล
• ด้วยภาระทางกายภาพและทางปัญญาสูง
• ด้วยการทำงานหนักบ่อย
• เพื่อฟื้นฟูหลังจากโรครุนแรง
• ในช่วงฤดูการขาดวิตามิน
• ในระหว่างการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกของเด็ก

สิ่งสำคัญ: การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าแม้แต่โภชนาการที่หลากหลายและดีก็ไม่สามารถรับประกันได้ 100% ว่าขาดการขาดวิตามินบางอย่าง แพทย์วิทยาศาสตร์การแพทย์นักโภชนาการ S.G. Makarova เชื่อว่าการบริโภคเป็นระยะพร้อมกับอาหารปกติของวิตามินคอมเพล็กซ์เป็นกฎที่จำเป็นสำหรับลูกของคุณ

วิตามินที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับภูมิคุ้มกันของเด็กคือ:

• วิตามินเอ สารนี้มีส่วนร่วมในการก่อตัวของระบบภาพเซลล์ผิวปกป้องร่างกายจากไวรัสเนื้องอกและลดผลที่ตามมาของอาการแพ้เชิงลบ
• วิตามินอี ส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดอย่างแข็งขันและยังช่วยลดการกระทำของไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
• วิตามินซี. กรดแอสคอร์บิคสามารถเสริมสร้างเหงือกและหลอดเลือด ช่วยให้ร่างกายรับมือกับโรคหวัด
• วิตามินดี. มีอิทธิพลอย่างมากในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกปรับปรุงการทำงานของหัวใจและระบบภูมิคุ้มกันโดยรวม

การเลือกยาเสพติดสำหรับภูมิคุ้มกันของเด็กจะต้องได้รับความไว้วางใจให้กับผู้เชี่ยวชาญ มันจะต้องกำหนดสิ่งที่สารข้างต้นมีอยู่เป็นจำนวนมาก พวกเขาสามารถมีรูปร่างของผงแท็บเล็ตน้ำเชื่อมและรองเท้าไม่มีส้นเคี้ยว

สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเด็ก ๆ จะได้รับวิตามินผงที่เจือจางในน้ำ สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าขนมหวานเคี้ยวเป็นรูปแบบที่ดีที่สุด รสชาติที่น่ารื่นรมย์ของ "วิตามิน" จะชอบลูกน้อยของคุณอย่างแน่นอน เด็กนักเรียนสามารถรับมือกับวิตามินรูปแบบแท็บเล็ตได้แล้ว

วิตามินอาจมีองค์ประกอบหนึ่งเช่นกรดแอสคอร์บิค ยาที่ซับซ้อนอาจรวมถึงสารประกอบและสารที่มีประโยชน์หลายอย่าง นอกจากนี้ในร้านขายยาคุณสามารถซื้อคอมเพล็กซ์ที่ไม่เพียง แต่วิตามินและแร่ธาตุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารสกัดจากพืชด้วย

จากความคิดเห็นของผู้ปกครองยาหลายชนิดสามารถแยกแยะได้ซึ่งสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของบุตรหลานของคุณ:

นอกเหนือจากอาหารที่สมดุลแล้วยังได้รับการปรับปรุงเนื่องจากสารเติมแต่งพิเศษเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กในการตรวจสอบสุขอนามัยสังเกตกิจวัตรประจำวันและเท่าที่จะทำได้

วิตามินสำหรับเด็กเพื่อการเจริญเติบโต

ดังที่เราได้เขียนไว้ข้างต้นวิตามินคอมเพล็กซ์จะต้องใช้เป็นสารเติมแต่งในการควบคุมอาหารที่สมดุล ดังนั้นก่อนที่จะบริโภคให้พิจารณาเพิ่มอาหารของเด็กด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนที่อุดมไปด้วยกรด OMGA-3 ไขมันและสารประกอบอื่น ๆ ที่รับผิดชอบต่อความสูงและน้ำหนักของเด็ก

สำคัญ: แต่ถึงกระนั้นคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีวิตามิน ท้ายที่สุดความต้องการรายวันเพียงหนึ่งในนั้นวิตามินเอมีอยู่ในเนื้อสัตว์ 15 กิโลกรัม 15 กิโลกรัม ไม่น่าเป็นไปได้ที่ลูกของคุณจะสามารถกินผลิตภัณฑ์นี้ได้มากมายทุกวัน

คุณต้องเข้าใจด้วยว่าผลิตภัณฑ์อยู่บนโต๊ะของเด็กหลังการรักษาความร้อน หลังจากนั้นปริมาณของสารที่มีประโยชน์ในนั้นจะลดลงอย่างรวดเร็ว

การเจริญเติบโตของเด็กได้รับอิทธิพลจากสารประกอบต่อไปนี้:

• วิตามินเอ. สารประกอบที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์เนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ แหล่งข้อมูลหลักคือปลาผลิตภัณฑ์นมและตับ
• วิตามิน D3. Holekalciferol มีหน้าที่ในการดูดกลืนสารประกอบอื่น ๆ ที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายและเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญ มันมีอยู่ในปริมาณมากในกระท่อมชีสไข่และอาหารทะเล
• วิตามินซี. Ascorbic Acid ช่วยให้ร่างกายเรียนรู้แคลเซียมและเหล็ก นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับร่างกายในการสังเคราะห์เนื้อเยื่อและเสริมสร้างหลอดเลือด ซึ่งสำคัญมากในช่วงระยะเวลาการเจริญเติบโตของเด็ก กรดแอสคอร์บิคมีอยู่ในปริมาณมากในผลไม้ส้มกีวีกรีนและผักบางชนิด
• วิตามิน B (B1, B2 และ B6). สารประกอบเหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทการพัฒนาทางจิตและการเจริญเติบโตของเด็ก วิตามินบีในปริมาณมากมีอยู่ในถั่วพืชตระกูลถั่วปลาและกะหล่ำปลี

นอกจากนี้ในช่วงเวลาของการเติบโตอย่างรวดเร็วเด็กต้องการแร่ธาตุ:

• แคลเซียม. แร่นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายสำหรับการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูก แคลเซียมป้องกันการเปลี่ยนรูปแบบโครงกระดูกและกล้ามเนื้อ มันมีอยู่ในกระท่อมชีสกะหล่ำปลีผักโขมและสาหร่ายทะเล
• สังกะสี. ด้วยการขาดแคลนร่างกายสังกะสีการเจริญเติบโตของเด็กจำเป็นต้องชะลอตัวลง ท้ายที่สุดมันเป็นองค์ประกอบที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและการก่อตัวของสมอง

ในร้านขายยาคุณสามารถซื้อยาพิเศษและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการเติบโต เหล่านี้รวมถึง mononitamins (ascorbic acid, ergocalciferol ฯลฯ ), วิตามินวิตามินและการเตรียมการด้วยแร่ธาตุ คอมเพล็กซ์ยอดนิยมเช่น "อนุบาลตัวอักษร" และ "centerum" เป็นของอาหารเสริมอาหาร

วิตามินตาสำหรับเด็ก

และเพื่อรักษาวิสัยทัศน์เด็กต้องการวิตามิน พวกเขาสามารถรับได้จากอาหารและเสริมด้วยยาพิเศษ

Bright Sunlight, คอมพิวเตอร์หรือหน้าจอทีวี, การใช้อุปกรณ์มือถือมากเกินไปและปัจจัยเชิงลบอื่น ๆ อาจส่งผลต่อการมองเห็นของเด็ก นอกจากนี้การติดเชื้อไวรัสและปัญหาอื่น ๆ อาจรวมถึงปัจจัยที่ทำให้การทำงานของดวงตาแย่ลง คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของปัจจัยข้างต้นโดยใช้คอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับเด็ก

สารประกอบหลักสำหรับสุขภาพของดวงตาคือวิตามินเอมันเป็นสิ่งที่ช่วยในการทำงานของเรตินา ความบกพร่องในร่างกายจะส่งผลกระทบต่อการมองเห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแสงที่ไม่เพียงพอ เรตินอลป้องกันการพัฒนาของเยื่อบุตาอักเสบและโรคอื่น ๆ สารประกอบนี้ส่วนใหญ่ในแครอทแอปริคอตฟักทองไข่แดงและนม

การขาดวิตามินบียังสามารถส่งผลเสียต่อการทำงานของดวงตา สารประกอบเหล่านี้มีหน้าที่หลักในการจัดหาเลือดไปยังดวงตาและบางส่วนของสมองที่รับผิดชอบการมองเห็น ข้อเสียของพวกเขาอาจส่งผลกระทบต่อกระบวนการเผาผลาญบางอย่างในร่างกายของเด็กซึ่งรับผิดชอบการมองเห็น ในการชดเชยสารประกอบดังกล่าวคุณต้องรวมองุ่นบลูเบอร์รี่แอปริคอตผักชีฝรั่งกะหล่ำปลีสีขาวและปลาในอาหาร

สำหรับการป้องกันโรคต้อหินและต้อกระจกจำเป็นต้องรวมผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิคในอาหาร และเพื่อลดความเสี่ยงของการปลดและการเสื่อมสภาพของเรตินาคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอี

สำหรับการป้องกันปัญหาการมองเห็นข้างต้นนอกเหนือจากอาหารที่หลากหลายซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับดวงตาคุณต้องใช้ยาเสพติดส่วนเพิ่มเติม ในการแต่งตั้งคุณต้องปรึกษากับนักตรวจสายตาเด็ก

ในประเทศของเราคอมเพล็กซ์เช่น:

• "Vitrum Vizhn" - สามารถบริโภคได้ตั้งแต่อายุ 12 ปี
• "เลนส์ตัวอักษร" - สามารถบริโภคได้ตั้งแต่อายุ 14 ปี
• "บลูเบอร์รี่ฟอร์เต" - เสบียงอาหารให้เด็กอายุ 3 ขวบ

วิตามินสำหรับความอยากอาหารสำหรับเด็ก

ผู้ปกครองยังสามารถกระตุ้นการสูญเสียความอยากอาหารที่บังคับให้เด็กมีลูกเกินบรรทัดฐานของเขา ทำให้เกิดความเกลียดชังอาหาร

การขาดความอยากอาหารในช่วงระยะเวลาของการเติบโตอย่างรวดเร็วของเด็กอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาของเด็ก ท้ายที่สุดมันมาจากอาหารที่เด็กสามารถได้รับวิตามินทั้งหมดที่เขาต้องการ ยิ่งกว่านั้นการขาดอาจส่งผลกระทบต่อการเติบโตไม่เพียง แต่ยังรวมถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันด้วย ดังนั้นความอยากอาหารที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคมากมาย

สิ่งสำคัญ: หนึ่งในเหตุผลที่ไม่มีความอยากอาหารคือการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย การขาดธาตุเหล็กสามารถตรวจพบได้โดยใช้การตรวจเลือด ดังนั้นก่อนที่จะซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์ที่ร้านขายยาจึงจำเป็นต้องทำการทดสอบ

วิตามินเช่น A, C และ B12 จะช่วยรับมือกับการขาดความอยากอาหาร คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับเด็กที่มีสารประกอบดังกล่าวผลิตในรูปแบบของขนมเคี้ยวด้วยรสชาติผลไม้ เด็กคนหนึ่งจะไม่ปฏิเสธพวกเขา

วิตามินซี. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายเรียนรู้เหล็ก ซึ่งสำคัญมากกับความอยากอาหารที่ไม่ดี

ด้วยเหตุนี้เช่นเดียวกับข้อได้เปรียบอื่น ๆ สารประกอบเหล่านี้มักจะรวมอยู่ในอาหารเสริมของเด็ก

นอกจากวิตามินทั้งสามนี้สำหรับเด็กที่ประสบปัญหาความอยากอาหารวิตามินเป็น:

• วิตามินบี 1. Tiamine เป็นหนึ่งในสารประกอบหลักของสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต เหนือสิ่งอื่นใดโปรตีนมีหน้าที่รับผิดชอบในการดูดกลืน
• วิตามินบี 2. สารประกอบนี้มีผลประโยชน์ต่อเซลล์ของระบบประสาทและกระตุ้นการทำงานของสมอง
• วิตามินบี 6. สารประกอบนี้ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและช่วยให้เด็กบาง ๆ เพิ่มน้ำหนักปกติปกติ

อุตสาหกรรมเภสัชวิทยาสมัยใหม่นำเสนอวิตามินคอมเพล็กซ์มากมายสำหรับเด็กที่มีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงความอยากอาหาร ที่นิยมมากที่สุดคือยาเสพติดต่อไปนี้:

เมื่อรับพวกเขามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำตามปริมาณที่ระบุไว้ในคำแนะนำ

วิตามินสำหรับเด็กสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

คุณสามารถบรรลุผมที่สวยงามและเขียวชอุ่มในเด็กไม่เพียง แต่กับแชมพูและบาล์มเท่านั้น แต่ยังต้องขอบคุณการรวมผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินในอาหาร ผมเขียวชอุ่มและผมเปียยืดหยุ่นไม่เพียง แต่ความงามที่สวยงามเท่านั้น

สำหรับสภาวะปกติของร่างกายของเด็กเขาต้องการวิตามินทั้งหมดในปริมาณหนึ่งหรืออื่น ในการสร้างหยิกที่แข็งแรงคุณต้องกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี, A, E และกลุ่ม B

ปลายแห้งและรากผมมันบ่งบอกถึงการขาดวิตามินบี 2 ในเด็ก แหล่งธรรมชาติของสารประกอบดังกล่าว ได้แก่ นมไข่สมุนไพรลูกเกดสีดำและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

คุณสามารถช่วยเติมเต็มการสูญเสียวิตามินเหล่านี้ด้วยความช่วยเหลือของเนื้อวัวปลามันฝรั่งอัลมอนด์และถั่ว การใช้ชีสคอทเทจและชีสคุณสามารถชดเชยการขาดวิตามินบี 9 ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพผม

เพื่อเสริมความแข็งแรงของหลอดผมจำเป็นต้องมีวิตามินบี 5 สามารถรับได้จากเนื้อไก่ไข่แดงและรำ ด้วยการใช้กล้วยและมันฝรั่งทั้งหมดคุณสามารถชดเชยได้สำหรับการขาดวิตามินบี 6 มันจะช่วยให้หนังศีรษะแห้งและป้องกันรังแค

ด้วยความช่วยเหลือของกรดแอสคอร์บิคคุณสามารถเสริมความแข็งแกร่งให้กับรูขุมขนที่ให้อาหารรูขุมขน เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของเส้นผมวิตามินเอและให้วิตามินอีเงางาม

หากวิตามินเหล่านี้ไม่เพียงพอในอาหารของเด็กคุณควรใช้วิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษ คุณสามารถเสริมสร้างเส้นผมและเร่งการเจริญเติบโตด้วยความช่วยเหลือของยาเสพติด "Vitamshki".

ด้วยความช่วยเหลือของคอมเพล็กซ์นี้สามารถรองรับสภาพทั่วไปของร่างกายเด็กได้ ก้อนของ "วิตามิน" นั้นเกิดขึ้นในรูปแบบของตัวเลขของหมี พวกเขาสามารถมอบให้เด็กอายุสามขวบ ต้องขอบคุณรสชาติผลไม้ของเด็กจึงไม่จำเป็นต้องบังคับวิตามินดังกล่าว พวกเขาจะขอให้คุณให้ก้อนด้วยตัวเอง

วิตามินสำหรับเด็กสำหรับกระดูกและฟัน

เพื่อเสริมสร้างฟันและกระดูกโดยเฉพาะในเด็กอาหารอาหารควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมและเรตินอล ต้องขอบคุณเรตินอลร่างกายจึงสังเคราะห์โปรตีนที่ใช้ในการสร้างกระดูกและกระดูกอ่อน ในช่วงเวลาของการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ววิตามินเอมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กซึ่งช่วยให้คุณเร่งกระบวนการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อที่จำเป็นสำหรับโครงกระดูกและฟัน

นอกจากนี้เด็ก ๆ ยังต้องการวิตามินดีช่วยให้คุณลดความเสี่ยงของโรคกระดูกอ่อนและช่วยในการพัฒนาเนื้อเยื่อกระดูกอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ด้วยวิตามินนี้ร่างกายของเด็กจะดูดซับแคลเซียมได้ดีขึ้น

สำหรับการพัฒนาปกติของเนื้อเยื่อกระดูกจำเป็นต้องมีวิตามินของกลุ่ม B และแคลเซียม

ในการเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินเหล่านี้คุณต้องรวมซีเรียลพืชตระกูลถั่วน้ำมันพืชกะหล่ำปลีมะเขือเทศชีสกระท่อมบรอกโคลีและสมุนไพรในอาหารของเด็ก

จากวิตามินคอมเพล็กซ์เพื่อการพัฒนาที่เหมาะสมของเนื้อเยื่อกระดูกเด็กสามารถซื้อได้:

วิตามินดีสำหรับเด็กค่าและบรรทัดฐานตามอายุ

วิตามินดีในเดือนแรกของชีวิตเด็กจำเป็นอย่างยิ่ง ปัญหาหลักคือในนมของแม่อาจไม่ได้มีสารประกอบนี้อยู่ในปริมาณของทารกที่จำเป็นต่อร่างกายเสมอไป ด้วยการขาดวิตามินดีกุมารแพทย์จะต้องกำหนดไว้ในรูปแบบของน้ำมันหยด แต่แหล่งที่ดีที่สุดของสารประกอบนี้ในร่างกายคือแสงแดด ดังนั้นการเดินในอากาศบริสุทธิ์จะช่วยลดความเสี่ยงของการขาดวิตามิน

วิตามินดีในความต้องการของร่างกายเด็ก:

• สำหรับการพัฒนาของกล้ามเนื้อและกระดูกตามปกติ
• สำหรับการก่อตัวของฟันเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกระดูกอ่อน
• เพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

แต่เนื่องจากความจริงที่ว่าแสงแดดมีข้อห้ามในจำนวนมากมารดาจึงต้องคิดเกี่ยวกับการเพิ่มวิตามินดีในอาหารเนื่องจากหยดพิเศษ

เนื่องจากการขาดสารประกอบนี้กระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกระดูกอาจถูกรบกวนในร่างกายของเด็กและการก่อตัวของเซลล์ประสาทจะถูกเบรก อาการของการป้องกันวิตามินดังกล่าวเพิ่มความตื่นเต้นง่ายการพัฒนาที่บกพร่องในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและหยุดการพัฒนา

อาการทางอ้อมของการขาดวิตามินดีคือการรบกวนของการย่อยอาหารการนอนหลับที่ไม่สงบการฉีกขาดมากเกินไปและเหงื่อออกที่รุนแรง

หยดน้ำมันที่มีวิตามินดีไม่เพียง แต่ใช้เพื่อป้องกันการขาดวิตามินเท่านั้น แต่ยังรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินเป็นโรคกระดูกอ่อน

ควรกำหนดปริมาณของวิตามินดีโดยกุมารแพทย์เท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถคำนวณปริมาณของสารประกอบนี้ได้อย่างถูกต้องตามปัจจัยหลายประการ วิตามินดีถูกกำหนดไว้สำหรับเด็กในการให้อาหารเทียมและการใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ในปริมาณที่มากขึ้น ในพื้นที่ที่อุณหภูมิอากาศในฤดูหนาวลดลงต่ำกว่าเครื่องหมายเฉลี่ยเด็ก ๆ จำเป็นต้องให้ปริมาณวิตามินเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้กุมารแพทย์ควรคำนึงถึงอายุของเด็ก เด็กอายุน้อยกว่าวิตามินดีที่เขาต้องการ ปริมาณสูงสุดคือ 1,500 ฉัน

เด็กต้องให้วิตามินดีในตอนเช้าซึ่งจำเป็นต้องมีหลังจากรับประทานอาหาร สิ่งนี้ทำเพื่อให้ผู้ปกครองสามารถติดตามปฏิกิริยาของเด็กต่อยาเสพติด เพื่อป้องกันความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาดของการลดลงขอแนะนำให้เตรียมน้ำล่วงหน้าด้วยน้ำต้ม สิ่งนี้ทำได้ดีที่สุดโดยตรงในช้อนชา

สิ่งสำคัญ: เกินปริมาณวิตามินดีที่อนุญาตนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเด็ก การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของสารประกอบนี้ในร่างกายสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าแคลเซียมจะตั้งอยู่บนผนังของหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีวิตามินดีมากเกินไปทำให้เกิดโรคไตและปัญหาอื่น ๆ

หาก crumbs มีปัญหากับอุจจาระอาเจียนการขาดน้ำหรือบวมที่เห็นได้ชัดเจนคุณต้องติดต่อกุมารแพทย์ อาการที่ระบุไว้อาจบ่งบอกถึงการใช้วิตามินดีเกินขนาดที่เป็นไปได้

การเตรียมร้านขายยาที่ดีที่สุดคือวิตามินดีสำหรับ ::

• ปลาอ้วน. ผลิตในรูปแบบของแคปซูลหรือน้ำมัน
• "Aquadetam". ยาควบคุมยาเสพติดของแคลเซียมและฟอสฟอรัส
• "Viantol". ยาเพื่อป้องกันวิตามินดีและการรักษาโรคกระดูกอ่อน
• "Kolekalciferol". ยาช่วยเพิ่มการก่อตัวของโครงกระดูกและฟันในเด็ก
• "D3 Devisol Drops" - ยาฟินแลนด์ซึ่งระบุไว้สำหรับการป้องกันโรคกระดูกอ่อนในฤดูหนาว

สารเติมแต่งทั้งหมดข้างต้นสามารถนำไปใช้กับเด็กได้ถึงหนึ่งปี

เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินอาหารของเด็กจะต้องมีผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินดี เช่นนมผลิตภัณฑ์นมตับเนื้อปลา ฯลฯ เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนและการพัฒนาที่เหมาะสมของเนื้อเยื่อกระดูกเด็กมีประโยชน์สำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตและบัควีทเนยและน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการตกแต่ง

อันตรายของวิตามินคอมเพล็กซ์

ไม่ใช่ทุกคนที่เชื่อว่าคอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับเด็กมีประโยชน์ จากข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญของ American Academy of Pediatrics พบว่าวิตามิน A, C และ D เกินขนาดสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวคลื่นไส้ผื่นและผลกระทบที่รุนแรงมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ก่อนให้วิตามินลูกของคุณคุณต้องปรึกษาแพทย์

มาตรฐานรายวันของวิตามินและแร่ธาตุสำหรับเด็กตามอายุ: ตาราง

เคล็ดลับและบทวิจารณ์

Alexandra ในช่วงระยะเวลาของโรคทางเดินหายใจฉันซื้อหลายแท็บสำหรับลูก ๆ ของฉัน และในต้นฤดูใบไม้ผลิเรามักจะผ่านวิตามินเหล่านี้

วิคตอเรีย และกุมารแพทย์แนะนำเราสำหรับเด็กที่อยากอาหาร Vitrum ฉันไม่เห็นวิตามินและความแตกต่างที่มีราคาแพง ลูกสาวของฉันอายุ 3 ขวบและลูกชายของฉันอายุ 5 ขวบ สิ่งที่มีวิตามินที่พวกเขากินไม่ดีโดยไม่มีพวกเขา

วิดีโอ. โรงเรียนของดร. Komarovsky