Somunilorvia หรือทำไมผู้คนถึงพูดในความฝันออกมาดัง ๆ ? วิธีหยุดพูดในความฝัน: เคล็ดลับการรักษา

คำที่ผิดปกติของเกี๊ยวเรียกว่าเป็นโรคที่ผิดปกติซึ่งบุคคลโดยไม่รู้ตัวโดยไม่สงสัยว่าพูดออกมาดัง ๆ ในระหว่างการนอนหลับ ปรากฏการณ์นี้ได้รับการศึกษามานานแล้วโดยนักวิทยาศาสตร์ แต่วันนี้วิทยาศาสตร์ไม่สามารถให้คำอธิบายที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับปรากฏการณ์ของการสนทนาตอนกลางคืน

เกือบ 30 % ของเด็กเล็กมักจะพูดคุยในความฝัน และผู้ใหญ่? คุณควรเข้าใจสถานการณ์นี้โดยละเอียด

Somunilovia ในเด็ก: ทำไมเด็กถึงพูดในความฝัน?

ความจริงที่ว่าเด็กพูดในความฝันอธิบายถึงการพัฒนาตามธรรมชาติของสมองของเด็กทารก มีความเห็นว่า Somnicvia ยังช่วยปรับเด็กให้เข้ากับความเป็นจริงโดยรอบ

แพทย์เรียกเหตุผลหลักต่อไปนี้ว่าทำไมเด็ก ๆ ถึงพูดคุยระหว่างการนอนหลับ:

• ระบบประสาทของเด็กมีความเสถียรน้อยกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงบ่ายทั้งเศร้าและสนุกสนานอาจกลายเป็นความเครียดสำหรับทารก แต่ ประกาศการแสดงผลที่ชัดเจน ในความฝันมันช่วยให้ร่างกายของเด็กบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท
• เด็กบางคนชอบ กล่อม ตัวเองที่ช่วยให้พวกเขาหลับเร็วขึ้น
• somnicvia คือ ผลของการพัฒนาข้อมูลใหม่ บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ที่เริ่มเรียนรู้ภาษาต่างประเทศพูดคำใหม่ในความฝัน

ในกรณีส่วนใหญ่เด็ก ๆ หยุดในความฝันเมื่อวัยแรกรุ่นเริ่มต้น

Somunilovia ในผู้ใหญ่

ในผู้ใหญ่กิจกรรมการพูดในสถานะของการนอนหลับนั้นหายาก - เพียง 5% ที่น่าสนใจตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งมักจะไวต่อการทันตกรรม

ความผิดปกติของการนอนหลับที่อธิบายไว้สามารถปรากฏตัวในรูปแบบที่แตกต่างกัน:

• ในรูปแบบของการพูดคนเดียวเมื่อคน ๆ หนึ่งบอกอะไรบางอย่าง
• เป็นบทสนทนาระหว่างที่ผู้นอนหลับอยู่กับใครบางคนจากการนอนหลับของเขา
• การพูดพึมพำหรือเสียงครวญครางที่อ่านไม่ออก
• เสียงร้องดัง

เสียงการนอนหลับสามารถทำได้ทั้งสองตอนประมาณครึ่งนาทีและซ้ำ ๆ ตลอดทั้งคืน เสียงต่ำของเสียงมนุษย์อาจแตกต่างจากสิ่งที่เขาครอบครองในช่วงเวลาที่ตื่นตัว บางครั้งชายนอนหลับสามารถตื่นขึ้นมาจากเสียงของเขาเองและในบางกรณีผู้คนในความฝันก็สามารถพูดภาษาอื่นได้

คนส่วนใหญ่ตื่นขึ้นมาจำอะไรไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพูดถึงตอนกลางคืน บางคนไม่สามารถเชื่อในแนวโน้มของพวกเขาที่จะพูดคุยในความฝันเชื่ออย่างจริงใจว่าญาติกำลังเล่นพวกเขา

ธรรมชาติและน้ำเสียงของการสนทนาในความฝันนั้นถูกกำหนดโดยขั้นตอนการนอนหลับที่คนนอนหลับอยู่:

• ด้วยเฟสลึก การนอนหลับจะถูกตีพิมพ์เป็นส่วนใหญ่เสียงครวญครางหรือเรื่องไร้สาระที่ไม่สำคัญ
• ในช่วงการนอนหลับที่รวดเร็ว ซึ่งศูนย์กลางของสมองถูกเปิดใช้งานและมีคนพิจารณาความฝันที่สดใสกิจกรรมการพูดเป็นสิ่งที่เข้าใจได้และเชื่อมต่อได้มากที่สุด
• ในตอนอัมพาตง่วงนอน คำพูดจากการนอนหลับพูดออกมาดัง ๆ อย่างชัดเจน
• ในช่วงที่หลับไป บุคคลตามกฎการพึมพำเนื่องจากเสียงเด่นชัดเป็นปฏิกิริยาชดเชยที่ทำให้การเปลี่ยนระหว่างเฟสต่าง ๆ ของการนอนหลับง่ายขึ้น

ฉันต้องบอกว่าแผนกนี้มีเงื่อนไข ตามกฎแล้วโดยธรรมชาติของเสียงที่เด่นชัดมันเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดได้อย่างถูกต้องว่าใครเป็นนักพูดในช่วงการนอนหลับ

somnicvia ในผู้ใหญ่: เหตุผล

• ทำไมผู้คนถึงพูดในความฝัน และคนที่พูดในระหว่างการนอนหลับล้างความลับของเขาได้หรือไม่? ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญแตกต่างในเรื่องนี้ บางคนแย้งว่าเนื้อหาของวลีที่เด่นชัดสะท้อนถึงความคิดของมนุษย์เนื่องจากในความฝันเราถูกควบคุมโดยจิตใต้สำนึก
• จากการศึกษาจำนวนมากมันกลับกลายเป็นว่าการสนทนาในตอนกลางคืนส่วนใหญ่จะสวมใส่ การระบายสีก้าวร้าวเป็นภาพสะท้อนของปัญหาทางอารมณ์ของแต่ละบุคคล
• นักวิทยาศาสตร์คนอื่น ๆ มั่นใจว่าคำที่คนนอนหลับนั้นไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตจริงของเขา ดังนั้นคุณไม่ควรไว้ใจสิ่งที่เขาบอก การสนทนาระหว่างการนอนหลับไม่เปิดเผยลักษณะทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพ แต่อย่างใด แต่บ่งบอกถึงการรบกวนการนอนหลับเท่านั้น

เหตุผลของ dentilovy ที่คนพูดในความฝันอาจแตกต่างกัน:

• การปรากฏตัวของความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ (somnambulism, ฝันร้าย, หยุดหายใจขณะ, อาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ระหว่างการนอนหลับ)
• พันธุกรรม หากผู้ปกครองคนหนึ่งมีแนวโน้มที่จะสนทนาในความฝันเด็กสามารถสืบทอดการละเมิดนี้ได้
• มากเกินไป แรงกดดันและอารมณ์
• ระยะยาว -บังคับให้นอนไม่หลับ
• แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ความมึนเมา.
• อาหารหนักและย่อยได้ไม่ดีสำหรับคืนนี้
• การรับยาบางอย่าง
• จริงจัง วิงเวียนตัวอย่างเช่นอุณหภูมิสูงหรือมีไข้
• ความตึงเครียดทางประสาทนานความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า
• การทำให้เหนื่อย ภาระทางร่างกายหรืออารมณ์
• การบาดเจ็บที่ศีรษะที่สามารถกระตุ้นปัญหาของสมอง

Somnicvia อันตราย?

แพทย์ไม่พิจารณาว่า Somnicvia เป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ตามกฎแล้วกิจกรรมการพูดในช่วงระยะเวลาการนอนหลับนั้นสั้นและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา

อย่างไรก็ตามการพูดตอนกลางคืนอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติทางประสาทวิทยาอื่น ๆ :

• Enorez
• โรคทางระบบประสาท (ตัวอย่างเช่นโรคพาร์คินสัน)
• ความเจ็บป่วยทางจิตพื้นหลัง (โรคลมชัก, โรคจิตเภท)

นอกจากนี้ในบางกรณี Dentilovy สามารถกระตุ้นภาพหลอนที่ง่วงนอน

หิมะตกควรทำให้เกิดความวิตกกังวลหากมาพร้อมกับสถานการณ์ต่อไปนี้:

• ความง่วงนอน หรือความรู้สึกของการพังทลายหลังจากตื่น
• สภาพทางกายภาพเชิงลบเช่น ปวดท้องมากเกินไปสีแดง
• การสนทนาในความฝันเกิดขึ้นหลายครั้งต่อสัปดาห์หรือนานเกินไป
• กิจกรรมการพูดมี การระบายสีก้าวร้าวมาพร้อมกับการกระทำที่รุนแรงหรือการโจมตีด้วยความกลัว
• ในกรณีที่ dentilovy ปรากฏขึ้น หลังจาก 25 ปี มันอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของความเจ็บป่วยทางจิต

วิธีหยุดพูดในความฝัน: การรักษา somnicvia

• ด้วยการรบกวนการนอนหลับขึ้นอยู่กับความรุนแรงคุณสามารถต่อสู้กับตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือทางการแพทย์ หากพวกเขาอยู่ในระยะยาวทำให้คนรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
• การรักษาความผิดปกติของการนอนหลับต่าง ๆ มีส่วนร่วมใน นักวิทยา หมอจะถามว่าความผิดปกติของการนอนหลับเริ่มขึ้นนานแค่ไหน หากปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เหตุผลจะต้องมีการค้นหาในเหตุการณ์ล่าสุด
• หาก dentilovy ใช้เวลานานคุณจะต้องค้นหา ไม่ว่าจะเป็นปัญหานี้ในวัยเด็กหรือไม่ ยิ่งมีความแม่นยำมากขึ้นในการสร้างวันเริ่มต้นของการรบกวนการนอนหลับมากเท่าไหร่ก็ง่ายขึ้นในการวิเคราะห์สาเหตุและตัวเลือกการรักษาที่กระตุ้นให้เกิดขึ้น
• เพื่อที่จะระบุปัญหาที่กระตุ้นให้เกิดการทันตกรรมผู้เชี่ยวชาญจะขอไดอารี่การนอนหลับในระหว่าง อย่างน้อยสองสัปดาห์ ผู้คนปิดจะช่วยในผู้ป่วยรายนี้ที่จะบอกคุณว่าการโจมตีเวลาใดเกิดขึ้น คุณยังสามารถใช้อุปกรณ์บันทึกได้

ในไดอารี่ตัวบ่งชี้ต่อไปนี้จะต้องสะท้อน:

• เวลาโดยประมาณของการเข้านอนและตื่นขึ้นมา
• ระยะเวลา และธรรมชาติของการนอนหลับ
• เมื่อทานยา - ชื่อและชั่วโมงแห่งการบริหาร
• ข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับโรคของพวกเขารวมถึงโรคครอบครัว
• ชนิดไหน เครื่องดื่ม พวกเขาจะใช้ตลอดทั้งวันและเมื่อ
• เวลา ชั้นเรียน การฝึกอบรมทางกายภาพ
• คำอธิบายของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในระหว่างวันและทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความตึงเครียดทางประสาท

การวิเคราะห์บันทึกในไดอารี่ช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องซึ่งจะมุ่งเป้าไปที่การนอนหลับปกติ ในกรณีที่ความผิดปกติของการนอนหลับรุนแรงมากขึ้นผู้ป่วยสามารถได้รับการรักษาด้วยยาหรือจิตบำบัด

• ผู้เชี่ยวชาญยังสามารถแนะนำ การตรวจสอบโพลิสัน (polysography) Polysonography ช่วยให้เราสามารถสร้างเหตุผลที่กระตุ้นความผิดปกติของการนอนหลับรวมถึง Dentilovy
• การตรวจสอบจะดำเนินการในวอร์ดโดยใช้อุปกรณ์พิเศษซึ่งตรวจสอบสภาพของผู้ป่วยอย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้มีการควบคุมเสียงและวิดีโอ

ตัวบ่งชี้ต่อไปนี้ได้รับการประเมินในระหว่างการศึกษานี้:

• Electromyogram
• Electrocardiogram
• Electro -coalogram
• ภาพคลื่นกระแสไฟฟ้า.
• ธรรมชาติของลมหายใจ
• การไหลของอากาศและจมูก
• การปรากฏตัวของการนอนกรน
• ตำแหน่งของร่างกายในระหว่างการนอนหลับ
• การเคลื่อนไหวของหน้าอกระหว่างการหายใจ
• การเต้นของหัวใจ
• การเคลื่อนไหวของมือและขา

อันเป็นผลมาจากข้อมูลที่ได้รับแพทย์ได้รวบรวม hypnogram - เส้นโค้งที่แสดงคุณภาพการนอนหลับรวมถึงขั้นตอนของมัน การวิเคราะห์ตัวชี้วัดช่วยในการกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องโดยคำนึงถึงความรุนแรงของความผิดปกติของการนอนหลับในผู้ป่วย

Polysonography เป็นวิธีการบำบัดที่ปลอดภัย แต่ให้ข้อมูลมาก อย่างไรก็ตามการศึกษาครั้งนี้ไม่แนะนำหากผู้ป่วยมีการติดเชื้อไวรัสหรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรัง เงื่อนไขดังกล่าวของร่างกายสามารถส่งผลกระทบต่อตัวชี้วัดการตรวจสอบซึ่งจะทำให้มันเป็นเท็จ

จะกำจัด Somnicvia ด้วยตัวเองได้อย่างไร?

• Somnicvia นอกเหนือจากการก่อให้เกิดความวิตกกังวลต่อผู้คนโดยรอบทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจต่อคนที่มีแนวโน้มที่จะพูดคุยในความฝัน
• ข่าวการสนทนาตอนกลางคืนของเขาทำให้เขาลำบากใจและเป็นแรงบันดาลใจให้กลัวว่าจะหลับไปนอกบ้านพร้อมกับคนแปลกหน้า (เช่นในรถไฟหรือโรงแรม)
• หากเป็นเรื่องง่ายคุณสามารถช่วยตัวเองในการกำจัดมันเอง

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการนอนหลับแนะนำโดยใช้วิธีการง่าย ๆ ต่อไปนี้:

• ติดตาม โหมด และไปนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน วันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ควรเป็นข้อยกเว้น ความจริงก็คือว่าร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่ตามนิสัยที่พัฒนาแล้ว ตามตารางเวลาเดียวของการนอนหลับและตื่นขึ้นมาร่างกายจะควบคุมงานของมันได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นในช่วงพักกลางคืน
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน และพยายามอย่าสูบบุหรี่
• งดยาชูกำลังและคาเฟอีน -ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในช่วงบ่าย
• นอนหลับ อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน NED -sleeping กระตุ้นความเครียดทางประสาทและภาระมากเกินไปในร่างกาย จิตสำนึกกลายเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมขั้นตอนการนอนหลับ และสิ่งนี้นำไปสู่การละเมิดของเขารวมถึงการนอนหลับของพวกเขา
• อย่าใช้สมองมากเกินไป ก่อนเข้านอนศึกษาข้อมูลใหม่หรือซับซ้อนมาก
• เลิกอ่านหนังสือและดูภาพยนตร์ที่อาจทำให้คุณ ความตื่นเต้นทางอารมณ์
• ในกรณีของความวิตกกังวลหรือความเครียดอย่างรุนแรงให้อาบน้ำผ่อนคลายและดื่มยาระงับประสาทเล็กน้อยบนพื้นฐานของพืช
• ลดความเครียดทางอารมณ์ เรียนรู้วิธีการผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล ฝึกทำสมาธิทำโยคะ

ทำกิจกรรมทางกายปานกลางทุกวัน สิ่งนี้จะทำให้ทุกระบบของการทำงานของร่างกายตามปกติ อย่างไรก็ตามการละเว้นจากชั้นเรียนหนึ่งหรือสองชั่วโมงถึงก่อนนอนเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นที่เกิดจากการออกกำลังกายสามารถเป็นกำลังใจให้คุณและป้องกันไม่ให้คุณหลับปกติ

• ลองระหว่างวัน หลีกเลี่ยงพลบค่ำ. ใช้เวลากับแสงธรรมชาติอย่างน้อยหกชั่วโมงต่อวัน ในสภาพเช่นนี้สมองจะเชื่อมโยงแสงกับความตื่นตัวและความมืดกับการพักผ่อน สิ่งนี้จะนำไปสู่การนอนหลับตอนกลางคืนที่ลึกและสงบ
• อย่ากิน 3 ชั่วโมงก่อนนอน หากคุณต้องทานอาหารเย็นสายให้ปฏิเสธอาหารหนักรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลจำนวนมาก
• ใช้เตียงเป็นท่าเทียบเรือเท่านั้น การเข้าไปดูอย่าดูทีวีอย่าอ่านและอย่านั่งบนอินเทอร์เน็ต จากนั้นสมองจะเชื่อมโยงเตียงกับวันหยุดเท่านั้นซึ่งจะช่วยให้นอนหลับสนิทและสงบ เพื่อจุดประสงค์เดียวกันให้พยายามหลับไปบนเตียงของคุณเองเท่านั้น หากคุณนอนในสถานที่ต่าง ๆ สมองก็ไม่สามารถผ่อนคลายจนจบและรักษาความระมัดระวังซึ่งกระตุ้นการสนทนาในความฝัน
• นอนในห้องเย็น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในห้องร้อนที่น่าเบื่อบุคคลมีความอ่อนไหวต่อการโจมตีของ somnicvia มากขึ้น
• หากมีคนอื่นนอนกับคุณในห้องและกลายเป็นผู้ฟังโดยไม่สมัครใจของการสนทนาตอนกลางคืนให้ถามเขาอย่างเงียบ ๆ ความสงบ คุณเมื่อคุณเริ่มการโจมตีอีกครั้ง

Somnicvia สามารถปรากฏในบุคคลใด ๆ ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยต่าง ๆ ถ้าคุณ พูดคุยในความฝัน พยายามที่จะรับรู้ได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องกังวลอย่างหนักในโอกาสนี้ ในความเป็นจริงนี่ไม่ใช่ปัญหาที่น่ากลัว อย่าคิดว่าคนอื่นสามารถค้นหาความคิดที่อยู่ข้างในสุดของคุณได้ คำพูดที่กล่าวไว้ในความฝันไม่ได้สะท้อนความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ แต่เป็นเพียงผลมาจากความฝัน อย่างไรก็ตาม ดูแลความฝันที่สงบที่ดี มันเป็นสิ่งจำเป็นเพราะความดีของบุคคลและคุณภาพชีวิตของเขาขึ้นอยู่กับเขา

วิดีโอ: ทำไมผู้คนถึงคุยกันในความฝัน?