ผลิตภัณฑ์ที่มีผลต่อลำไส้ไม่ดี: ทำให้เกิดการหมัก, การก่อตัวของก๊าซ, การสลายตัว, การระคายเคือง, การชะลอตัวของ peristalsis การทำความสะอาดผลิตภัณฑ์ที่ฟื้นฟูจุลินทรีย์ที่รักษาลำไส้

บทความนี้อธิบายผลิตภัณฑ์ที่ไม่ส่งผลกระทบต่อลำไส้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่รักษาและฟื้นฟูจุลินทรีย์

ลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพนั้นรับประกันได้ว่าจะมีอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายดี ขอบคุณเขาที่มีการดูดซึมสารอาหารและการทำให้บริสุทธิ์ตามธรรมชาติ แบคทีเรียนับล้านที่อาศัยอยู่ในลำไส้ปรับปรุงการย่อยอาหาร พวกเขาทำลายสารเฉพาะที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถดำเนินการได้ ลำไส้ยังผลิตวิตามินที่จำเป็นซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

อ่านบนเว็บไซต์ของเรา บทความเกี่ยวกับกระบวนการกู้คืนจุลินทรีย์ในลำไส้. คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับยาที่มีประโยชน์อาหารและสมุนไพร

แต่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ส่งผลกระทบต่อลำไส้ในเชิงบวก บางคนอาจทำให้เกิดผลกระทบด้านลบ ในบทความนี้เราจะอธิบายผลิตภัณฑ์ที่มีผลกระทบที่ไม่ดีต่อลำไส้และคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่ปฏิบัติต่ออวัยวะและการฟื้นฟูนี้ อ่านเพิ่มเติม

รายการผลิตภัณฑ์ที่ไม่ส่งผลกระทบต่อลำไส้

ตามที่นักโภชนาการพูด - "ลำไส้เป็นหัว". พวกเขาหมายความว่าสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดขึ้นอยู่กับอวัยวะนี้และพวกมันถูกต้อง หากลำไส้ทำงานได้ไม่ดีความล้มเหลวจะเกิดขึ้นในทุกระบบและอวัยวะสำคัญ ผลิตภัณฑ์อาหารมีอิทธิพลพิเศษต่อการทำงานของร่างกายนี้เพราะ "เราคือสิ่งที่เรากิน" ลองคิดดูว่าผลิตภัณฑ์ใดที่ไม่ส่งผลกระทบต่อลำไส้ ด้านล่างคุณจะพบรายการของพวกเขาพร้อมคำอธิบายว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น นี่คือ 7 อาหารหลักดังกล่าว:

พืชเม็ดที่มีปริมาณกลูเตนสูง:

ข้าวสาลีที่มีกลูเตนเป็นผลิตภัณฑ์ที่อันตรายที่สุดสำหรับลำไส้ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าเส้นใยปรับปรุงฟังก์ชั่นการย่อยอาหาร แต่สารที่อยู่ในธัญพืชที่ได้รับการกลั่นอาจทำให้เกิดปัญหาได้ โปรตีนนี้ไม่ได้ถูกย่อยอาจทำให้เกิดอาการแพ้ (โรค celiac) และผลข้างเคียงอื่น ๆ การบริโภคกลูเตนมากเกินไปสามารถนำไปสู่กระบวนการอักเสบ โรคแพ้ภูมิตัวเองอาจพัฒนา:

• โรคอัลไซเมอร์
• โรคข้ออักเสบ
• โรคเบาหวาน
• โรคลูปัส
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• fibromyalgia

เนื้อแดง:

• ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสาเหตุของโรคเกาต์อาจส่งผลกระทบต่อผ้า
• ต้องขอบคุณสิ่งนี้การอักเสบที่มีอยู่“ เติบโต” มากยิ่งขึ้น
• เมื่อเปรียบเทียบกับเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันผลิตภัณฑ์นี้ยากมากที่จะย่อยเปลี่ยนค่า pH ในลำไส้ฆ่าแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีและเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ

การทอดผลิตภัณฑ์และอาหารที่มีไขมันจำนวนมาก:

• นอกเหนือจากการเพิ่มน้ำหนักตัวมนุษย์แล้วพวกเขายังมีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติของการย่อยอาหาร
• "ความร้ายกาจ" ของผลิตภัณฑ์ทอดคือพวกเขาติดยาเสพติด
• สำหรับผู้ที่บริโภคอาหารไขมันและทอดเป็นประจำระดับของกรดกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น แม้แต่กรดไหลย้อนก็เป็นไปได้
• ความเสี่ยงพิเศษของอาหารทอดสำหรับผู้ที่มีลำไส้หงุดหงิดโรคกระเพาะและการรบกวนอื่น ๆ ในระบบย่อยอาหาร

อาหารนม:

• แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นม "เพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น"
• อย่างไรก็ตามผู้ที่มีการแพ้แลคโตสควรหลีกเลี่ยง
• ไขมันแลคโตสและโปรตีนนมสามารถระคายเคืองลำไส้เปลี่ยนจุลินทรีย์และขัดขวางการล้าง
• หลังจากการใช้ผลิตภัณฑ์นมการทำงานของกระเพาะอาหารจะไม่เสถียร - ทั้งท้องผูกและท้องเสียเป็นไปได้ การอักเสบหลายชนิดไม่ได้รับการยกเว้น

เครื่องเทศ:

• นอกเหนือจากการให้รสชาติที่สวยงามแล้วประโยชน์ของพวกเขาในสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง
• แต่ในเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ของเครื่องเทศทำให้เกิดการอักเสบ
• นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพริกไทยและผลิตภัณฑ์ที่คมชัดอื่น ๆ
• มีความเสี่ยงต่อการไหลย้อนกรด, โรคกระเพาะ, อิจฉาริษยา

โซดาและกาแฟ:

• กาแฟที่แข็งแรงทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้และกรดไหลย้อน
• อำนวยความสะดวกในการออกจากกรดไปยังพื้นผิว ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูด
• ในเครื่องดื่มอัดลมความอุดมสมบูรณ์ของสารเติมแต่งและน้ำตาลก็มีผลกระทบเชิงลบต่อการย่อยอาหารอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียและอาการปวดอย่างรุนแรงในกระเพาะอาหาร

ผลิตภัณฑ์ดัดแปลงและอาหารกระป๋อง:

• ผลิตภัณฑ์แปรรูปนั่นคือผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเป็นที่นิยมมากเนื่องจากราคาต่ำพวกเขาเตรียมอย่างรวดเร็วและเรียบง่าย
• อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์และอาหารกระป๋องดังกล่าวมีสารที่มีประโยชน์น้อยมากในองค์ประกอบของพวกเขา ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขายังมีสารเติมแต่งที่หลากหลาย

แฟน ๆ ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถคุกคามความผิดปกติของการเผาผลาญ - ขึ้นอยู่กับอาการของลำไส้ที่หงุดหงิดและมะเร็งหลายชนิด เพื่อให้ลำไส้มีสุขภาพดีควรกินผลิตภัณฑ์อินทรีย์ (ธรรมชาติ) มากขึ้นและการบริโภคข้างต้นควรลดลงเหลือน้อยที่สุด

มะเร็งลำไส้

แพทย์มั่นใจว่ามีหลายผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดโรคที่น่ากลัวนี้ ดังนั้นพวกเขาขอแนะนำอย่างยิ่งยกเว้นพวกเขาจากอาหารประจำวัน เพื่อให้ลำไส้มีสุขภาพดีควรมีการห้ามใช้:

• เครื่องเทศและจานไขมัน - คุณควรกลัวเครื่องเทศและน้ำมันมากเกินไป หลังจากทอดพวกเขาเป็นจุดสนใจของสารก่อมะเร็ง หลังมีส่วนช่วยในการเสื่อมสภาพของเซลล์ลำไส้ที่มีสุขภาพดีทำให้เกิดกระบวนการมะเร็ง
• เนื้อแดง - มันเป็นอันตรายเฉพาะกับการบริโภคที่อุดมสมบูรณ์ ขอแนะนำให้ลดการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ให้น้อยที่สุด
• แอมพลิฟายเออร์รสชาติสารให้ความหวานสารกันบูด - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดเป็นอันตราย พวกเขา“ อุดตัน” ร่างกายด้วยสารที่เป็นอันตรายสร้างการก่อตัวของมะเร็งในลำไส้
• อาหารอดอาหาร -PALM OIL และตัวยึดที่เป็นอันตรายอื่น ๆ จากอาหารจานด่วนอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ ตามกฎแล้วเปอร์เซ็นต์ของสารเติมแต่งที่มากเกินไปในอาหารดังกล่าวเกิดจากกลยุทธ์ทางการตลาด การปรากฏตัวของพวกเขาก่อให้เกิดการติดยาเสพติดอย่างต่อเนื่อง
• แอลกอฮอล์ในปริมาณมาก - แอลกอฮอล์ทำลายร่างกายทั้งหมด ลำไส้ก็ไม่มีข้อยกเว้น
• น้ำตาลและขนมหวาน - พวกเขามีส่วนร่วมในการพัฒนาโรคที่แตกต่างกันรวมถึงมะเร็ง

แน่นอนความจริงข้อนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกคนควรเปลี่ยนมาเป็นมังสวิรัติ อย่างไรก็ตามเพื่อดูแลสุขภาพของคุณจำเป็นต้องพิจารณาอาหารอีกครั้งหยุดการเลือกอาหารตามธรรมชาติและอาหารเพื่อสุขภาพ ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติม โปรไบโอติกและพรีไบโอติกคืออะไรและทำไมลำไส้จึงจำเป็นสำหรับ

รายการผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดการหมักการก่อตัวของก๊าซการสลายตัวระคายเคืองทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง

ในโลกไม่มีคนที่จะไม่พบอาการท้องอืด หากอาการท้องอืดเป็นระบบมันก็คุ้มค่าที่จะคิดเกี่ยวกับอาหารและอาหาร 100% ของแพทย์และนักโภชนาการยอมรับว่าการก่อตัวของก๊าซในลำไส้ทำให้เกิดโภชนาการที่ไม่เหมาะสมอย่างแม่นยำ นี่คือรายการผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดการหมักการก่อตัวของก๊าซการสลายตัวการระคายเคืองทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง:

• ถั่วฝักยาวถั่วถั่วลันเตา - พืชตระกูลถั่วเกือบทั้งหมดจะถูกย่อยช้ามากและดูดซึมได้ไม่ดีจากกระเพาะอาหาร
• น้ำโซดาหวาน kvass - เครื่องดื่มซึ่งรวมถึง“ ฟองสบู่” เคมีและน้ำตาลมีส่วนช่วยในการก่อตัวของก๊าซ แม้แต่ KVASS และน้ำแร่ก็ควรมี จำกัด ความจริงก็คือผู้ผลิตไม่ได้ทำ kvass ตามธรรมชาติบนยีสต์และแครกเกอร์ขนมปัง แต่ด้วยการใช้สีย้อมรสชาติและสารกันบูดต่างๆ น้ำแร่ก็ไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป
• ผลไม้ - ในอีกด้านหนึ่งนี่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่ในทางกลับกันการบริโภคผลไม้ที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและรบกวนจุลินทรีย์ การกระทำที่คล้ายกันมี: เชอร์รี่, กล้วย, ลูกแพร์, ลูกพีช
• ขนม - สภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายใน "อร่อย" พัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็ว
• ผัก - ในเขตความเสี่ยงหัวหอมกระเทียมและหัวไชเท้า ด้วยการบริโภคที่อุดมสมบูรณ์การท้องอืดและความผิดปกติของอุจจาระเป็นไปได้ แตงกวาและมะเขือเทศก็ไม่ปลอดภัย - แต่ในระดับที่น้อยกว่า
• นมสด - เป็นการดีกว่าที่จะแทนที่ด้วย kefir หรือแถวหมัก อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มดังกล่าวไม่ควรถูกทำร้ายในเวลากลางคืน

หลายคนเชื่อว่าผลิตภัณฑ์นมหมักมีประโยชน์ในการบริโภคในเวลากลางคืน เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้เชี่ยวชาญได้สรุปว่าพวกเขาทำให้เกิดการหมักซึ่งก่อให้เกิดการแยกกรดจำนวนมากในกระเพาะอาหาร นักโภชนาการไม่แนะนำให้ดื่ม Kefir และมีชีสกระท่อมแม้กระทั่งสำหรับมื้อเย็น

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดลำไส้

การทำลายลำไส้เป็นฟังก์ชั่นที่สำคัญที่สุดของร่างกายที่ช่วยให้คุณกำจัดสารอันตรายได้ อย่างไรก็ตามการถ่ายอุจจาระตามธรรมชาติบางครั้ง“ ไม่สามารถรับมือ” กับฟังก์ชั่นการทำความสะอาด ภาระทางจิตใจและอารมณ์ที่สูงของคนสมัยใหม่ความเครียดและอาหารจานด่วนล้วน แต่เป็นการตำหนิการรักษาโรคทางโภชนาการ จะช่วยร่างกายของคุณในการล้างพิษตามธรรมชาติได้อย่างไร? นี่คือผลิตภัณฑ์สำหรับการทำความสะอาดลำไส้:

น้ำ:

• ไม่เพียง แต่สุขภาพร่างกายและจิตใจขึ้นอยู่กับการใช้งาน เมื่อขาดน้ำการละเมิดหน้าที่ทั้งหมดของร่างกายเป็นไปได้ - รวมถึงลำไส้
• แต่คนสมัยใหม่ชอบที่จะเปลี่ยนน้ำด้วยชากาแฟเครื่องดื่มอัดลม มันไม่ถูกต้อง แม้จะมีความจริงที่ว่าน้ำสะอาดเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มแต่ละชนิด แต่ก็นำประโยชน์มาใช้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์เท่านั้น
• การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามากขึ้น 70% ของผู้อยู่อาศัย ประเทศใด ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสหรัฐอเมริกาจะขาดน้ำเรื้อรังเนื่องจากความรักที่มีต่อ Coca-Cola
• น้ำช่วยในการย่อยอาหารขอบคุณอาหารที่ดูดซึมได้เร็วขึ้น
• Sensus และตัวอย่างเช่นครีมเคมีในกาแฟมีตะกรัน
• เพื่อให้ลำไส้มีสุขภาพดีคุณต้องดื่ม 1.5-2 ลิตร น้ำบริสุทธิ์ทุกวัน

แอปเปิ้ล:

• ผลไม้ฉ่ำเพิ่มภูมิคุ้มกันการย่อยอาหารทำงาน“ เหมือนนาฬิกา”
• นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังมีเพกตินและดังนั้นสารพิษจะถูกลบออกในเชิงคุณภาพ
• อย่างไรก็ตามด้วยการใช้งานที่ไม่สามารถควบคุมได้ผลิตภัณฑ์อาจเป็นอันตราย

บีท:

• คนสมัยใหม่มักจะยุ่งอยู่เสมอเขาไม่มีเวลาเพิ่มในการปรุงอาหารทำสลัด
• อย่างไรก็ตามหัวผักกาดเป็นหนึ่งใน“ การล้างพิษ” ที่ดีที่สุดซึ่งเป็นตับและลำไส้ทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์แบบ
• คุณสามารถกินผักต้มตุ๋นในองค์ประกอบของสลัดหรือแม้แต่ของหวาน

หัวหอม:

• ขอบคุณเขาสารพิษจะผ่านผิวหนัง

กะหล่ำปลี:

• มันมักจะใช้ในการรักษาแผล, ความผิดปกติของลำไส้และกระเพาะอาหาร
• ผลิตภัณฑ์มีกรดแลคติคและ sulforafan
• กำจัดสารพิษทุกประเภทได้อย่างมีประสิทธิภาพ

กะหล่ำปลีมีประโยชน์อย่างยิ่งในรูปแบบกะหล่ำปลี มันมีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามมากมายรวมถึงน้ำกะหล่ำปลี - นี่เป็นโภชนาการที่ยอดเยี่ยมสำหรับแบคทีเรียในลำไส้ที่ดี อ่านบนเว็บไซต์ของเรา บทความเกี่ยวกับอาหารสำหรับการฟื้นฟูลำไส้.

ผลิตภัณฑ์ที่ฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้

มันง่ายมากที่จะทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติที่บ้าน มีผลิตภัณฑ์ที่ประสบความสำเร็จในการกู้คืนจุลินทรีย์ในลำไส้:

แอปเปิ้ล:

• แพทย์แนะนำให้ใช้ผลไม้เล็ก ๆ ก่อนอาหารเช้าเพื่อ“ วิ่ง” ฟังก์ชั่นย่อยอาหาร
• ผู้ที่ไม่ชอบผลิตภัณฑ์นี้เพียงพอแม้แต่ครึ่งหนึ่ง

กระเทียม:

• เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ 1 กานพลูสำหรับท้องว่าง เพื่อให้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ไม่ทำให้แผนคุณควรดื่มกระเทียมกับน้ำ

ผลเบอร์รี่ผักสมุนไพร:

• ใช้ผลไม้และใบสีเขียวสำหรับฤดูกาล
• ผักและสมุนไพรที่ปลูกในเรือนกระจกไม่มีประโยชน์อีกต่อไป แต่ก็ยังดีกว่าการอนุรักษ์

ผลิตภัณฑ์ Brynza และ Sour -milk:

• หากไม่มีการแพ้แลคโตสก็สามารถบริโภคได้
• พวกเขามีแลคโตบาซิลลัสและสารอาหารอื่น ๆ มากมายสำหรับลำไส้

มันคุ้มค่าที่จะรู้: มันฝรั่งทอด, นม, มันฝรั่งบดในถุงด้วยครีม, รหัส, น้ำอัดลม, เนื้อรมควันและไส้กรอก, การอนุรักษ์และผลิตภัณฑ์ดองเป็นอันตรายอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องจำสิ่งนี้ มันมีประโยชน์เท่านั้นที่คุณจะเตรียมตัวเองและจะมั่นใจในความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมของส่วนผสมทั้งหมดของจาน

คุณสามารถรักษาบรรยากาศที่“ สงบ” ในลำไส้โดยไม่มีข้อ จำกัด ด้านโภชนาการและแพทย์อย่างหนัก ควรประเมินปัจจัยส่วนบุคคล หากสังเกตเห็นว่าผลิตภัณฑ์ทำให้เกิด dysbiosis - ควรแยกออกทันที ไส้กรอกสามารถแทนที่ด้วยเนื้อธรรมชาติและนมด้วยผลิตภัณฑ์นม เป็นการดีที่สุดที่จะทำอาหารสำหรับคู่หรือในเตาอบ

ผลิตภัณฑ์ที่รักษาลำไส้

ยาสำหรับลำไส้สามารถพบได้โดยตรงในตู้เย็นของคุณ อะไรที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่นี้? นี่คือรายการผลิตภัณฑ์ที่รักษาลำไส้:

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล:

• ป้องกันการเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย (รวมถึง Golden Staphylococcus)
• เนื่องจากโรคอักเสบในคนเกิดขึ้นบ่อยครั้งมาก
• นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อราและต้านไวรัส
• สภาพทั่วไปของลำไส้ดีขึ้นการผลิตน้ำในกระเพาะอาหารจะถูกกระตุ้นได้ดีขึ้น

น้ำซุปซึ่งมีเจลาติน (กระดูก):

• สารนี้ทำให้เยื่อเมือกนั้นแข็งแกร่งขึ้นป้องกันโรคของลำไส้ "รั่ว" และโรคอื่น ๆ จำนวนมาก
• นอกจากนี้น้ำซุปกระดูกยังช่วยรักษาเยื่อบุผิวที่มีสุขภาพดี
• เพื่อปรับปรุงการสกัดแร่ธาตุคุณสามารถเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หลายช้อนโต๊ะ

combuche:

• ในสหภาพโซเวียตเรียกว่า "เห็ดชา"
• ข้อได้เปรียบหลักของเครื่องดื่มคือโปรไบโอติก
• นอกจากนี้ชายังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
• การป้องกันระบบย่อยอาหารการเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ - ทั้งหมดนี้เป็นข้อดีของ comables

โยเกิร์ต:

• ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์
• มันใช้ชีวิตแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีจำนวนมากที่ปรับปรุงการย่อยอาหารของมนุษย์
• มันได้รับการรักษาที่ดีที่สุดด้วยโยเกิร์ตที่มีพืชผลที่ใช้งานอยู่
• ใช้โยเกิร์ตผลไม้โดยไม่มีน้ำตาลสำหรับสิ่งนี้

เยรูซาเล็มอาติโช๊ค:

• มีเส้นใยที่ป้อนแบคทีเรียในลำไส้ของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ (prebiotics)
• สิ่งสำคัญคืออินนูลินแบคทีเรียเอนไซม์ของลำไส้ใหญ่
• อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์จำนวนมาก บางคนที่มีการย่อยอาหารที่ละเอียดอ่อนอาจประสบปัญหาจากอาหารดังกล่าว

กิมจิ:

• จานอุดมไปด้วยโปรไบโอติกดังนั้นจึงแก้ปัญหาลำไส้ได้อย่างแข็งขัน

น้ำมันมะพร้าว:

• การต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและการอักเสบ

กะหล่ำปลีดอง:

• วิธีที่ง่าย แต่มีประสิทธิภาพในการรักษาและปกป้องทางเดินอาหาร
• ช่วยในการสร้าง microbias ในลำไส้ที่มีสุขภาพดีแนะนำสำหรับ ulcerative colitis, SRK และโรคอื่น ๆ

น้ำผึ้ง:

• นี่คือพรีไบโอติกและโปรไบโอติก "ในหนึ่งคน"
• เพิ่มระดับของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์
• การเปลี่ยนน้ำตาลทำให้สุขภาพดีขึ้นมาก

กล้วย:

• ผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับท้อง
• ผลไม้สีเขียวมีพรีไบโอติกที่มีค่ามาก - แป้งผลไม้
• กล้วยยังมีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำดังนั้นพวกเขาจึงกินแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์อย่างสมบูรณ์แบบ
• พวกเขาอร่อยกว่าและมีประโยชน์มากกว่าการเยียวยาพื้นบ้านอื่น ๆ
• พวกเขายังมีฮอร์โมนแห่งความสุขดังนั้นพวกเขาจะไม่เพียง แต่ปรับปรุงลำไส้ แต่ยังรวมถึงอารมณ์

พืชตระกูลถั่ว:

• เป็นตัวแทนของค่าเนื่องจากการปล่อยกรดไขมันที่เสริมสร้างเซลล์ลำไส้
• สารอาหารที่มีถั่วดูดซึมได้ดีขึ้นมาก
• สำหรับถั่วมันอุดมไปด้วยเส้นใย
• ถั่วช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นอุปสรรค

แซลมอน:

• ปลามีกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งเพิ่มห่วงโซ่ตัวแปรของแบคทีเรียในลำไส้
• ด้วยการใช้งานในระดับปานกลางมันส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อกระเพาะอาหารต่อสู้กับกระบวนการอักเสบในลำไส้

การอนุรักษ์:

• มีประโยชน์สำหรับลำไส้และเกลือ
• โปรไบโอติกมักจะอยู่ในแตงกวาเค็มธรรมดา
• ด้วยการใช้งานปกติ แต่ปานกลางกระเพาะอาหารจะ“ ตอบสนอง” ด้วยสุขภาพที่กล้าหาญ
• อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเกลือมีประโยชน์ในรูปแบบกะหล่ำปลี ดองกับน้ำส้มสายชูและสารกันบูดอื่น ๆ ไม่ได้รับประโยชน์ใด ๆ แต่จะทำให้เกิดเยื่อเมือกของอวัยวะภายใน

มะม่วง:

• ผลไม้แปลกใหม่อุดมไปด้วยเส้นใยที่เป็นประโยชน์
• ด้วยเหตุนี้จึงมีผลในเชิงบวกต่อจุลินทรีย์เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับลำไส้บล็อกกระบวนการอักเสบ

กาแฟ:

• ยังเป็นแหล่งที่ดีของไฟเบอร์
• อย่างไรก็ตามมันถูกเขียนไว้ข้างต้นว่าถ้วยเมาหลายสิบถ้วยในหนึ่งวันค่อนข้างจะเป็นอันตรายต่อร่างกายมากกว่าความช่วยเหลือ
• มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มเครื่องดื่มที่ชงสดตามธรรมชาติอย่างแม่นยำและไม่ใช่เครื่องดื่มที่ละลายได้อย่างรวดเร็ว

โกโก้:

• วิธีที่ง่ายที่สุดในการรับมาจากดาร์กช็อกโกแลตซึ่งอุดมไปด้วยแมกนีเซียม
• มันช่วยปรับปรุงสุขภาพของจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดีทำให้พวกเขาถาวร
• นอกจากนี้จุลินทรีย์ในระหว่างการร่วมมือกับดาร์กช็อคโกแลตก็เริ่มต่อสู้อย่างมีประสิทธิภาพกับการอักเสบ

บลูเบอร์รี่:

• แอนโธไซันซึ่งอยู่ในเบอร์รี่ปรับปรุงสุขภาพของลำไส้นั้นยอดเยี่ยมในแบคทีเรียที่มีประโยชน์
• ขอบคุณบลูเบอร์รี่คุณสามารถทำให้เก้าอี้มีเสถียรภาพรักษาการย่อยอาหารในระดับที่เหมาะสม

คื่นฉ่าร์รูต:

• มันมีเอฟเฟกต์ยาระบายที่ดี แต่ควรใช้อย่างสมเหตุสมผล
• ผลิตภัณฑ์ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญกำจัดหย่อน

มะเดื่อ:

• มีเพกตินและไฟเบอร์
• มันมีผลประโยชน์ต่อจุลินทรีย์
• ไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอนดังนั้นผู้หญิงจึงสามารถบริโภคได้ "อยู่ในตำแหน่ง" และเด็ก ๆ

รำข้าว:

• พวกเขากระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยด้วยอาการท้องผูก
• อ่านเพิ่มเติม เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของผลิตภัณฑ์นี้ อ่านในบทความอื่นในเว็บไซต์ของเรา

ข้าวโอ๊ต:

• มันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการบวมและปวดป้องกันการพัฒนาของโรคที่เป็นที่นิยมเช่นแผลและกระเพาะอาหารกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน

ผ้าลินิน:

• ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นั้นโง่ที่จะแกล้งทำเป็น
• ส่งเสริมการฟื้นฟูเนื้อเยื่อลดความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหารห่อหุ้มเยื่อเมือก
• การกระทำที่เป็นประโยชน์สามารถมองเห็นได้แม้หลังจากเทคนิคหลายอย่าง

ข้าวกล้อง:

• ผู้ช่วยที่ดีสำหรับความผิดปกติของลำไส้
• การกระทำคือการห่อหุ้มฝาด
• นี่คือการดูดซับตามธรรมชาติที่กำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย
• ข้อดีอีกประการหนึ่งคือผลิตภัณฑ์ไม่มีกลูเตน

กีวี่:

• การต่อสู้กับการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้ต้องขอบคุณเพกตินและแทนนิน
• กรดผลไม้ไม่ใช่อุปสรรคเพราะช่วยแก้ไขเนื้อเยื่อแผลเป็น
• อย่างไรก็ตามกีวีไม่สามารถกินได้ในระหว่างการกำเริบ

ผลไม้แห้ง:

• หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย
• พวกเขามีปริมาณเส้นใยที่เพิ่มขึ้น
• เป็นการดีที่สุดที่จะกินลูกพรุนหลายชิ้นต่อวัน

ผักโขม:

• ทำให้การทำงานของลำไส้ปกติต่อสู้กับโรคกระเพาะและการอักเสบกระตุ้นการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารโดยรวม
• ใบผักโขมอุดมไปด้วยกรดไขมัน

ขิง:

• ขอบคุณเขาอาหารเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น
• ผลิตภัณฑ์ยังทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค

ฟักทอง:

• เขามีบทบาทสำคัญในลำไส้
• เยื่อกระดาษเต็มไปด้วยเพกตินและพวกเขามีส่วนช่วยในการทำความสะอาดระบบย่อยอาหารอย่างนุ่มนวล
• เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ฟักทองอบ
• นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการกระจายอาหารของคุณ ท้ายที่สุดคุณสามารถทำอาหารเพื่อสุขภาพมากมายจากฟักทอง

วอลนัท:

• ผนังของอวัยวะภายในถูกห่อหุ้มและป้องกันการระคายเคือง

ถั่วอื่น ๆ :

• อัลมอนด์ช่วยรักษา microcracks บนเยื่อบุ
• Arachis - จะบรรเทาอาการท้องผูก
• พิสตาชิโอมีผลต้านการอักเสบต่อลำไส้
• ด้วยลำไส้ใหญ่และโรคกระเพาะและกระเพาะอาหารแนะนำถั่วบราซิลซึ่งทำความสะอาดสารพิษอย่างสมบูรณ์แบบ

การดูแลลำไส้ควรเป็น“ มโนธรรม” ของแต่ละคน ดังนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงแนะนำทั้งผู้ที่ประสบปัญหาสุขภาพและเพื่อการป้องกัน ขอให้โชคดี!

วิดีโอ: ผลิตภัณฑ์สำหรับลำไส้

อ่านในหัวข้อ:

• อาการท้องอืดในลำไส้: อาการอาการสัญญาณ
• อาการท้องผูกและท้องเสียสามารถเกิดอะไรขึ้นได้?
• กลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน: สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณอาการแสดง
• ทำไมอาการท้องอืดของลำไส้ถึงอันตราย?
• ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกำจัดปรสิตในลำไส้