ฉันถูกทิ้งไว้โดยไม่มีงานทำ: จะทำอย่างไรจะหันไปหาวิธีรักษาความสงบและมาตรฐานการครองชีพได้อย่างไรหากรายได้ลดลง?

วันนี้ความเสี่ยงในการอยู่หากไม่ได้ทำงานโดยไม่มีรายได้ ในการเชื่อมต่อกับโรคระบาดของ coronavirus และกักกันซึ่งประกาศเกือบทั่วประเทศความเสี่ยงนี้สำหรับหลาย ๆ คนได้กลายเป็นสถานการณ์จริง

เนื้อหา

ตามที่นักจิตวิทยาการสูญเสียงานสำหรับคนส่วนใหญ่เป็นหนึ่งในความเครียดที่ทรงพลังที่สุดและประสบการณ์ที่ซับซ้อน ลองดูว่าสถานการณ์จะทำอย่างไรถ้าคุณถูกทิ้งไว้โดยไม่มีงานทำ

จะทำอย่างไรถ้าคุณเหลือโดยไม่ต้องทำงาน?

การกระทำของบุคคลที่ถูกทิ้งไว้โดยไม่ต้องทำงานคืออะไร? ก่อนอื่นนักจิตวิทยาให้คำแนะนำ วางประสบการณ์เกี่ยวกับผู้อื่น (สามีเด็กพ่อแม่เพื่อน ฯลฯ ) และคิดเกี่ยวกับตัวเองก่อน.

คุณต้องฝึกฝนคนเห็นแก่ตัวในตัวเองเนื่องจากความผิดของคุณขาดหายไปอย่างแน่นอน และเนื่องจากสถานการณ์ได้พัฒนาวิธีนี้การได้รับชัยชนะเหนือความพยายามของเราเพียงทางเดียว - คุณไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้อีกต่อไป ดังนั้นควรใช้ความพยายามทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจ ผลที่ตามมาของการเลิกจ้างและเผชิญหน้ากับพวกเขานั้นมีความมั่นคงที่สุดเท่าที่จะทำได้
ดังนั้นเข้าสู่บทบาทของคนเห็นแก่ตัวเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ (คุณไม่ควรนานกว่านี้คุณสามารถ "ผ่อนคลาย" และหยุดสถานการณ์การต่อสู้) ตัดบนโซฟาอ่านหนังสือที่คุณต้องการอ่านเป็นเวลานาน แต่ไม่สามารถหาได้ในเวลานี้ดูรายการทีวีสองสามรายการในหัวข้อที่คุณชื่นชอบและ ... ถึงเวลาแล้วที่จะตื่นขึ้นมาแล้ว!

ดังนั้นหากคุณถูกทิ้งไว้โดยไม่ต้องทำงานการกระทำของคุณมีดังนี้:

ทำให้ตกใจ. เธอจะทำให้ตำแหน่งที่สั่นคลอนของคุณแย่ลงเท่านั้น แต่เธอจะไม่เพิ่มเงินและเป็นการยากที่จะหางานทำในรัฐนี้ ตระหนักถึงตัวคุณเองว่าคุณจะพบงานต่อไปและเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถทำสิ่งนี้ได้ในเวลาอันสั้นกว่าที่คุณคาดไว้
กลายเป็นอาสาสมัคร. ในขณะที่คุณกำลังมองหางานคุณสามารถทำธุรกิจอันสูงส่งนี้ได้ช่วยคนที่แย่กว่าคุณ - คนชราคนไร้บ้านและเหงาสัตว์ ประการแรกคุณจะได้รับทักษะใหม่และประการที่สองคนรู้จักใหม่ที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณรวมถึงในการค้นหางานและประการที่สามคุณสามารถเสริมประวัติย่อของคุณด้วยกิจกรรมประเภทนี้ที่คุณจะเล่นคุณเท่านั้น
ลองทำงานอิสระ หลาย บริษัท เสนอโอกาสในการทำงานในระยะไกล คุณสามารถค้นหาสิ่งที่ตรงกับทักษะและความสามารถของคุณและทำงานแต่ละอย่าง การชำระเงินสามารถแก้ไขได้หรือรายชั่วโมง แต่ไม่ว่าในกรณีใดมันจะเป็นรายได้ที่แน่นอน นอกจากนี้คุณจะต้องใช้เวลาของคุณทำงานเมื่อมันสะดวกสำหรับคุณและหากคุณแนะนำตัวเองให้ดีคุณจะได้รับข้อเสนอที่ทำกำไรได้มากขึ้น หลังจากที่คุณพบงานหนึ่งที่คงที่
รีเฟรชทักษะและความรู้ รวบรวมประวัติย่อที่มีคุณภาพสูงอย่างระมัดระวังและเตรียมตัวสำหรับการสัมภาษณ์ที่เป็นไปได้ การโทรสามารถติดตามได้ตลอดเวลาและคุณต้องติดอาวุธอย่างเต็มที่ตลอดเวลา
ใช้ไซต์ที่ให้ตำแหน่งงานว่างโดยลงทะเบียนและเผยแพร่ประวัติย่อ สร้างโปรไฟล์ของคุณในเว็บไซต์ดังกล่าวและอย่าลืมว่าคุณสามารถส่งประวัติย่อและโทรหา บริษัท ที่สนใจคุณเป็นพิเศษ
อย่ายอมแพ้หากความพยายามครั้งแรกไม่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็ไม่คิดว่าตัวเองไม่มีท่าทางและดำเนินการค้นหาอย่างต่อเนื่องโดยจดจำว่าผลลัพธ์นั้นเกิดจากความเพียร
อย่ายอมแพ้
พยายามที่จะฝึกฝนอาชีพอื่นถ้าคุณเห็นว่าของคุณไม่ได้อยู่ในความต้องการ ดำเนินการวิเคราะห์ตลาดของความเชี่ยวชาญและอาชีพที่เรียกร้องและคิดว่าสิ่งนี้ใกล้เคียงที่สุดกับคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้
คำนวณกองทุนที่มีอยู่ คุณไม่ทราบว่าเมื่อคุณได้รับเงินในครั้งต่อไปดังนั้นก่อนอื่นให้แจกจ่ายทุนไปยังที่จำเป็น: ค่าสาธารณูปโภคการชำระเงินกู้และเงินบริจาคอื่น ๆ อาหารมื้ออาหารยาที่จำเป็น ฯลฯ ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่างโดยที่ในเวลานี้มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำโดยการรักษาเงินเพื่อความต้องการลำดับความสำคัญ และอย่าลังเลที่จะหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ยากลำบากของคุณกับเจ้าหนี้เจ้าของบ้าน - บางทีคุณอาจเห็นด้วยกับส่วนลดหรือวันหยุดเครดิต

จะทำประวัติย่อและเตรียมพร้อมสำหรับการสัมภาษณ์ได้อย่างไรหากคุณถูกทิ้งไว้โดยไม่ต้องทำงาน?

มีบรรทัดฐานทั่วไปที่ทำหน้าที่สำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเหตุผลว่าทำไมคนที่ถูกทิ้งไว้โดยไม่ต้องทำงาน และหนึ่งในนั้น - การรวบรวมประวัติย่อคุณภาพสูง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำไม่ควรนานเกินไปและในเวลาเดียวกันคุณต้องเปรียบเทียบเงินเดือนซึ่งคุณระบุว่าเป็นที่ต้องการด้วยประสบการณ์และความเป็นมืออาชีพของคุณในความพิเศษนี้ อย่าเขียนลักษณะทั่วไปเกี่ยวกับความมุ่งมั่นหรือการเรียนรู้ของคุณ แต่บ่งบอกถึงความสำเร็จเฉพาะในงานก่อนหน้า
มีการกำหนดข้อกำหนดแยกต่างหาก รูปถ่าย. นายจ้างที่มีศักยภาพไม่ควรถูกส่งในตำแหน่งที่น่าประทับใจบนโซฟาหรือแสดงให้เห็นถึงเสน่ห์ของพวกเขาอย่างตรงไปตรงมาเป็นภาพถ่ายสำหรับหนังสือเดินทาง ทุกอย่างต้องการค่าเฉลี่ยทองคำ - สิ่งนี้ใช้กับการถ่ายภาพ
ให้ความสนใจกับไฟล์ ที่อยู่อีเมลและถ้าชื่อที่ลดลงของคุณหรือชื่อเล่นในนั้นจะเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มกล่องใหม่เพื่อไม่ให้ดูเหมือนผู้สมัครที่ไร้สาระและไร้สาระในสายตาของนายจ้าง
อย่าอายในไม่กี่วันเพื่อโทรหา บริษัท ที่คุณส่งประวัติย่อเพื่อชี้แจงว่าได้รับหรือไม่ หากไม่มีคำตอบมากกว่า 5 วันไม่มีความหวังพิเศษและไม่ต้องเสียเวลารอและ ดำเนินการต่อจดหมายข่าวของประวัติย่อ.

นอกจากนี้ติดต่อเพื่อนและเพื่อน ๆ เพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าพวกเขาพบว่ามีตำแหน่งว่างอยู่ที่ไหนสักแห่งใช้เครือข่ายสังคมออนไลน์โดยการเผยแพร่โพสต์ที่เหมาะสมในพวกเขา-มีโอกาสเพิ่มโอกาสในการหางานใหม่
ถ้าคุณ มอบหมายให้สัมภาษณ์ประพฤติตนอย่างใจเย็นและมีศักดิ์ศรีแสดงความสนใจในการทำงาน แต่ไม่ใช่ความขยันหมั่นเพียรมากเกินไป

ความเป็นมิตรและความปรารถนาดีเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จซึ่งแตกต่างจากเสียงหัวเราะดังและคงที่เหมือนรอยยิ้มที่ติดกาว ความล่าช้าในการสัมภาษณ์ไม่เป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์เช่นเดียวกับรูปลักษณ์ที่เลอะเทอะ คุณจะมีโอกาสมากขึ้นหากคุณแสดงให้เห็นว่าคุณคุ้นเคยกับงานของ บริษัท ที่คุณต้องการได้รับ

หากคุณมีประสบการณ์ไม่เพียงพอและคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กคุณอาจได้รับการเสนอ การฝึกงานหรือทำงานในช่วงเวลาทดสอบ อย่าปฏิเสธ - แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำงานใน บริษัท นี้ในภายหลัง แต่คุณสามารถทำได้ดี แต่คุณจะได้รับประสบการณ์และคุณจะได้รับคำแนะนำที่ดีซึ่งจะเป็นประโยชน์กับคุณในอนาคต
นอกจากนี้มักจะมีตำแหน่งงานว่างที่ไม่ได้หมายความถึงการศึกษาพิเศษ: คนงานสำหรับสินค้าบรรจุภัณฑ์พนักงานเก็บเงินหรือบริการจัดส่ง - หากคุณมีตำแหน่งที่สิ้นหวังอย่างสมบูรณ์อย่าละเลยพวกเขา
หากคุณพิจารณาว่างานนี้เป็นงานชั่วคราวให้แน่ใจว่าได้ระบุสิ่งนี้ในจดหมายประกอบของคุณอธิบายเหตุผลว่าทำไมคุณถึงถูกทิ้งไว้โดยไม่ต้องทำงาน

จะไปที่ไหนถ้าคุณเหลือโดยไม่ต้องทำงาน?

เพื่อไม่ให้สูญเสียประสบการณ์และรับประกันว่าจะได้รับการชำระเงินจำเป็นต้องลงทะเบียนโดยเร็วที่สุด ศูนย์การจ้างงานในสถานที่ที่คุณลงทะเบียน
ก่อนอื่นสิ่งนี้จะต้องทำกับผู้ที่ถูกไล่ออกเนื่องจากการลดพนักงานหรือเนื่องจากความจริงที่ว่าองค์กรที่บุคคลนั้นทำงานถูกชำระบัญชี ผู้คนถูกไล่ออกภายใต้บทความเหล่านี้ภายใน 2 เดือน (และหากกำหนดเวลาสำหรับการลงทะเบียนในศูนย์การจ้างงานไม่เกิน 2 สัปดาห์จากนั้นทั้ง 3!) พวกเขาจะได้รับเงินเดือนเฉลี่ยและในช่วงเวลานี้ มั่นใจในความมั่นใจว่ารับประกันการชำระเงินคงที่

ยกเว้นผู้ที่ ทิ้งไว้โดยไม่ต้องทำงาน บุคคลใดก็ตามที่มีอายุ 16 ปีและไม่มีงานทำสามารถกลายเป็นบัญชีสำหรับการว่างงาน (ข้อยกเว้นคือผู้ประกอบการรายบุคคลเป็นประเภทของการจ้างงานและการศึกษาที่แผนกประจำวันของมหาวิทยาลัย)
ข้อดีของการลงทะเบียนที่ศูนย์จัดหางานคือคุณจะได้ รับประกันว่าจะได้รับการสนับสนุนทางการเงิน สำหรับเวลาที่ยังคงว่างงาน เมื่อได้รับสถานะอย่างเป็นทางการของผู้ว่างงานคุณยังได้รับสิทธิ์ในการรับผลประโยชน์ทางสังคมที่ได้รับจากการกระทำตามกฎระเบียบ
นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญของศูนย์การจ้างงานคุณจะได้รับโอกาสเพิ่มเติมในการหางานโดยคำนึงถึงคุณ การศึกษาความเชี่ยวชาญและการฝึกอบรม

ค่าตอบแทนสำหรับส่วนที่เหลือโดยไม่ต้องทำงาน

การชำระเงินขึ้นอยู่กับขนาดของเงินเดือนและความรวดเร็วของคุณได้ลงทะเบียนในศูนย์การจ้างงาน ยิ่ง“ ช่องว่าง” ที่ยาวขึ้นระหว่างการสูญเสียงานและการลงทะเบียน การชดเชยส่วนที่เหลือโดยไม่ต้องทำงาน
นอกจากนี้การชำระเงินขั้นต่ำและสูงสุดที่เหลืออยู่โดยไม่มีงานจะถูกจัดตั้งขึ้นในแต่ละภูมิภาคและแตกต่างกัน ดังนั้นหาก Petersburgers สามารถนับได้อย่างน้อย 1,500,000 รูเบิล และสูงสุด 12.1,000 คนจากนั้น Muscovites สามารถได้รับสูงสุด 19.5 พันรูเบิล
ในการเชื่อมต่อกับโรคระบาดของ coronavirus และกักกันซึ่งหลายคนกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตอย่างแม่นยำในแง่ของการสูญเสียงาน ดังนั้นการชดเชยส่วนที่เหลือโดยไม่ต้องทำงานคือหลังจาก 1.03.2020 จะได้รับเงินตั้งแต่เดือนเมษายนถึงมิถุนายนเป็นจำนวนเงินสูงสุด
นอกจากนี้, พระราชกฤษฎีการัฐบาลเมษายนหมายเลข 485 ผู้ปกครองที่เหลือโดยไม่ต้องทำงานหลังจากช่วงเวลาข้างต้นจะได้รับอีก 3 พันรูเบิล สำหรับเด็กแต่ละคนที่ยังไม่ถึงอายุ 18 ปี ผู้ปกครองเพียงคนเดียวเท่านั้นที่มีสิทธิ์ได้รับการชำระเงินเพิ่มเติมแม้ว่าทั้งคู่จะยังคงอยู่โดยไม่ต้องทำงาน
เพื่อให้ได้สถานะของการว่างงานและการชำระเงินที่ตามมาของผลประโยชน์จำเป็นต้องลงทะเบียนบนเว็บไซต์ของศูนย์การจ้างงาน ณ สถานที่ลงทะเบียนและส่งสำเนาเอกสารที่จำเป็นทั้งหมดเป็นหลักหนังสือเดินทางหนังสือทำงานและใบรับรองรายได้ เอกสารที่เหลือจะถูกกำหนดโดยศูนย์การจ้างงานในภูมิภาค

มีการชดเชยสำหรับส่วนที่เหลือโดยไม่ต้องทำงาน

วิธีรักษาความสงบถ้าคุณถูกทิ้งไว้โดยไม่มีงานทำ: เคล็ดลับ

ความคิดของคุณและการประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นมีความสำคัญมาก เธอคือ ไม่ควรเป็นลบในตอนแรก เพราะมันเป็นการรับรู้ถึงความเป็นจริงที่เป็นสาเหตุของความวิตกกังวลและความวิตกกังวลเป็นหลัก ควร สมาธิ ในช่วงเวลาที่เป็นบวกและคำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นโอกาสที่จะหยุดหายใจและก้าวไปสู่ระดับใหม่
อย่ากระโดดเข้าไปในความทรงจำว่ามันดีแค่ไหนมาก่อนเมื่อคุณมีงานทำ ทั้งหมดนี้เป็นอดีตและคุณมีชีวิตอยู่ในวันนี้ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ แต่มันไม่ได้เกิดขึ้นอีกครั้งนอกจากนี้ยังไม่ได้กลับมาหรือเปลี่ยนอดีตในอำนาจของคุณ
เพื่อให้คุณไม่มีเวลาสำหรับการเตือนภัยและความเสียใจที่ไร้ประโยชน์หากคุณถูกทิ้งไว้โดยไม่ต้องทำงานให้พยายามเติมเวลาว่างให้มากที่สุด ใช้งานบ้านส่วนใหญ่อ่านเพิ่มเติมไม่ต้องเสียเวลากับความเกียจคร้าน
ถ้าคุณมี งานอดิเรกลองคิดดูว่ามันสามารถนำรายได้มาให้คุณได้หรือไม่: บางทีคุณอาจชอบแกะสลักหรือมีส่วนร่วมในงานเย็บปักถักร้อย - เป็นไปได้ว่าจะมีลูกค้าสำหรับผลิตภัณฑ์ของคุณ อย่าอยู่คนเดียวพบเพื่อนอย่าปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมและรับพวกเขาในสถานที่ของคุณ
ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและทักษะระดับมืออาชีพของคุณ บางทีมันก็คุ้มค่าที่จะไปเรียนหลักสูตรใหม่ ดังนั้นคุณจะขยายช่วงความสามารถของคุณในการค้นหาสถานที่ทำงาน

ดูแลสุขภาพ: ชาร์จ, วิ่งตอนเช้า, พัฒนาชุดของแบบฝึกหัดสำหรับตัวคุณเองที่จะช่วยให้คุณค้นหารูปร่างที่ดี เดินบ่อยขึ้นเดินและให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ทนต่อนาฬิกาที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับ ดังนั้นคุณจะได้รับรูปแบบทางกายภาพและประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น แต่คุณจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้น

บทความที่มีประโยชน์ในเว็บไซต์: