พัลส์เป็นเรื่องปกติในผู้หญิงผู้ชายและเด็ก: บรรทัดฐานตามอายุ

ในบทความนี้คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจตามอายุในเด็กหลังจากภาระทางกายภาพและอื่น ๆ

หัวใจเป็นอวัยวะกล้ามเนื้อกลวง มันลดลงและผ่อนคลายอย่างต่อเนื่องไล่เลือดผ่านหลอดเลือด ด้วยสิ่งนี้อวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดอิ่มตัวด้วยสารอาหารและออกซิเจน

ชีพจรเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญของสถานะของหัวใจ การเต้นของหัวใจปกติหมายความว่าหัวใจทำงานได้ดีและไม่มีการละเมิด ในบทความนี้เราจะพิจารณาว่าบรรทัดฐานของชีพจรและแรงกดดันในผู้ใหญ่และเด็กที่พักผ่อนและหลังการออกกำลังกาย

ชีพจรของผู้ใหญ่ที่เหลือในนาทีคือบรรทัดฐานตามอายุสำหรับผู้ชายและผู้หญิง: ตารางต่อปีหลังจาก 40, 50, 60, 70 ปี

ชีพจรช้าหรือรวดเร็วบ่งบอกถึงการมีอยู่ของพยาธิวิทยาในระบบการเต้นของหัวใจหรือหลอดเลือด หากคุณไม่ให้ความสนใจกับสิ่งนี้การเบี่ยงเบนดังกล่าวจะเป็นไปอย่างต่อเนื่องและนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพ สร้างชีพจรของคุณเพื่อทราบสภาพร่างกายของคุณ นี่คือตารางเป็นเวลาหลายปีที่มีบรรทัดฐานของชีพจรของผู้ใหญ่ที่พักผ่อนในช่วงเวลาในผู้ชายและผู้หญิง:

หากค่าชีพจรสูงกว่าบรรทัดฐานเหล่านี้ในอายุของคุณดังนั้นในกรณีนี้มันเป็นอิศวรถ้าด้านล่างเป็น bradycardia ด้วยการเบี่ยงเบนใด ๆ คุณต้องปรึกษาแพทย์เนื่องจากถือว่าเป็นพยาธิสภาพ

บรรทัดฐานของความกดดันและชีพจรตามอายุในผู้ใหญ่และเด็ก: ตาราง

โดยทั่วไปแล้วตัวบ่งชี้ของพัลส์ที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงจะไม่ได้รับการยกย่องจากแพทย์ซึ่งเป็นพยาธิสภาพแยกต่างหาก ความกดดันจะถูกนำมาพิจารณาเสมอ

• หากความดันเป็นปกติและตัวบ่งชี้พัลส์มีค่าเบี่ยงเบนเล็กน้อยนี่คือเงื่อนไขของผู้ป่วยที่ต้องการการสังเกตและบางครั้งการรักษา
• หากชีพจรที่รวดเร็วหรือหายากมาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของแรงกดดันก็เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การสมมติว่ามีโรคที่รุนแรงมากขึ้นที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและหลอดเลือด

นี่คือสองตารางที่มีมาตรฐานความดันและชีพจรตามอายุ:

ตั้งแต่อายุยังน้อยแทบไม่มีใครให้ความสนใจกับแรงกดดัน แต่เมื่ออายุมากขึ้นเมื่อเรือมีความยืดหยุ่นน้อยลงเพิ่มขึ้นหรือลดความดันจะเห็นได้ชัดเจนมากขึ้น ดังนั้นหลังจาก 40 ปีคุณต้องเริ่มควบคุมชีพจรและความดันของคุณ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน บทความในเว็บไซต์ของเราบนลิงค์นี้.

อัตราการเต้นของหัวใจหลังจากรับประทานอาหาร 20 squats นอนในตอนเช้าการฝึกอบรมและการออกแรงทางกายภาพอื่น ๆ : ความถี่ชีพจรควรเป็นอย่างไร?

เพื่อค้นหาว่าหัวใจทำงานได้อย่างถูกต้องหรือไม่และการโหลดใด ๆ ที่มีผลต่อมันควรคำนึงถึงความถี่ชีพจร ไม่มีค่าความถี่ชีพจรเดียวสำหรับทุกประเภทอายุ แต่ละวัยมีบรรทัดฐานของตัวเองหลังจากโหลด

ความถี่ชีพจรควรเป็นอย่างไร?

• ในการค้นหาค่าชีพจรสูงสุดคุณต้องติดต่อสูตร
• เธอดูเหมือนแบบนี้: 220 - (อายุมนุษย์).
• ตัวอย่างเช่น: 220 — 20 = 100. ตัวเลขนี้จะเป็นค่าสูงสุดของความถี่ชีพจรสำหรับเด็กอายุ 20 ปี

พัลส์บรรทัดฐานหลังการฝึกอบรมและการออกแรงทางกายภาพอื่น ๆ :

• สำหรับโหลดแต่ละประเภทมีเปอร์เซ็นต์ปกติ
• หากนี่คือการฝึกอบรมเช่นคาร์ดิโอ - ชีพจรจะเท่ากัน 60-70% จากค่าสูงสุด
• หลังจากออกแรงทางกาย 80-90%บางครั้งก็สูงขึ้น
• เมื่อเดินค่าที่อนุญาตจะแตกต่างจาก 50 ถึง 60%.

บรรทัดฐานของชีพจรหลังจากนอนหลับตอนเช้า:

• อัตราทางสถิติของอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใหญ่คือ 60-90 จังหวะ/นาที.
• หลังนอนหลับตอนกลางคืนชีพจรจะแตกต่างจากเวลากลางวัน
• ประมาณ 10% ค่าจะลดลงในระหว่างการตื่น

พัลส์บรรทัดฐานหลังรับประทานอาหาร:

• ชีพจรปกติหลังรับประทานอาหารไม่ควรเกิน 90 จังหวะ/นาที.
• หากพบว่ามีการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหลังจากกินอาหารนี่คือพยาธิวิทยา

ชีพจรหลังจาก 20 squats:

• ก่อนที่จะเริ่มโหลดคุณควรวัดและเขียนพัลส์ของคุณ
• นอกจากนี้ในระหว่าง 30 วินาทีคุณต้องนั่งลง 20 ครั้ง และวัดพัลส์ทันที
• หลังจากหนึ่งนาทีชีพจรจะถูกวัดอีกครั้ง
• โดยปกติแล้วคำให้การครั้งแรกและครั้งสุดท้ายของการเต้นของหัวใจควรตรงกับ

อย่างที่คุณเห็นตัวชี้วัดอัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนไปในระหว่างวันและหลังจากออกแรงทางกายภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถคำนวณบรรทัดฐานได้อย่างถูกต้อง สิ่งนี้จะช่วยในการตรวจสอบสุขภาพของคุณและการปรากฏตัวของการเบี่ยงเบนที่เป็นไปได้ในอัตราการเต้นของหัวใจ

ชีพจรสูงกว่าบรรทัดฐานพัลส์ที่เพิ่มขึ้น: สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรต้องทำอย่างไร?

ในการแพทย์ชีพจรสูงกว่าบรรทัดฐานหากความถี่ของการหดตัวของหัวใจถึงมากขึ้น 100 จังหวะ ในหนึ่งนาที ชีพจรสูงไม่เป็นอันตรายเสมอไป - ในการฝึกทางกายภาพหรือความกลัวความเครียดมันสามารถเพิ่มขึ้นและส่วนใหญ่หลังจากกำจัดอิทธิพลดังกล่าวมาเป็นปกติ

จะทำอย่างไรถ้าพัลส์สูงกว่าบรรทัดฐาน? พัลส์ที่เพิ่มขึ้น - หมายความว่าอย่างไร? นี่คือคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้:

• ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องกังวลเพื่อที่จะไม่ทำให้สถานการณ์แย่ลง
• ก่อนที่จะดื่มยาควรนอนลงด้วยขาของคุณ
• ห้องพักควรมีการระบายอากาศที่ดีไม่ควรเป็นเรื่องน่าเบื่อ
• ในตำแหน่งนี้เมื่อห้องเต็มไปด้วยอากาศบริสุทธิ์สูดหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกทำให้งงงวยแกว่งอย่างเข้มข้น
• ถ้าหลังจากนั้น 10-15 นาที เมื่อพักตำแหน่งนี้จะไม่มีการปรับปรุงมันคุ้มค่าที่จะเรียกรถพยาบาล

ด้วยการรวมตัวกันบ่อยครั้งของสถานะดังกล่าวขอแนะนำ:

• ลดน้ำหนัก
• ลบสุขภาพที่เป็นอันตรายและชีวิตนิสัย - การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์ไขมันและอาหารทอด

คนที่มีความเสี่ยงจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวตลอดชีวิต การป้องกันยังสามารถรวมการเดินในอากาศบริสุทธิ์ ระบายอากาศในห้องอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อวัน ในระหว่าง 10 นาทีดังนั้นมันจึงไม่น่าเบื่อ สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต

แพทย์คนไหนปฏิบัติต่อหัวใจชีพจร?

หัวใจเป็นอวัยวะที่ทำงานต่อไปตลอดชีวิตของเรา เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้มันอยู่ในสภาพดีและป้องกันภาวะแทรกซ้อนใด ๆ กับการทำงาน ดังนั้นหากมีคำแนะนำใด ๆ ในการทำงานของเขาคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญอย่างเร่งด่วน

• ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจมีส่วนร่วมในการรักษาและการวินิจฉัยทุกแง่มุมของหัวใจ
• สำหรับความเจ็บปวดใด ๆ ในร่างกายนี้ร่างกายนี้ควรเป็นแพทย์นี้ทันทีเพื่อสร้างสาเหตุของพยาธิสภาพ

หากบุคคลหนึ่งทนทุกข์ทรมานจากอิศวร (การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น) จากนั้นในกรณีนี้มันก็คุ้มค่าที่จะใช้สำหรับการวินิจฉัยไม่เพียง แต่กับผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ แต่ยังรวมถึงนักบำบัดด้วย ในอนาคตอาจจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือจากแพทย์คนอื่น ๆ ทิศทางควรได้รับนักบำบัดอย่างแม่นยำ รายการนี้อาจรวมถึง:

• โรคไขข้ออักเสบ
• นักต่อมไร้ท่อ
• นักประสาทวิทยา
• นักจิตบำบัด

คุณไม่ควรกระชับกับการเดินทางไปหาหมอ ความล่าช้าดังกล่าวสามารถเปลี่ยนเป็นผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงหัวใจ

จดจำ: อย่ามีส่วนร่วมในการวินิจฉัยตนเองและการกระตุ้นตนเองของโรคหัวใจ ที่สัญญาณแรกของ Malaise จะเป็นการดีกว่าที่จะขอความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติทันที

วิดีโอ: อัตราการเต้นของหัวใจถือว่าเป็นเรื่องปกติอะไร?