วิธีในการฟื้นฟูความแข็งแกร่งหลังจากความเหนื่อยล้าทางร่างกายอารมณ์จิตวิญญาณ คำแนะนำเกี่ยวกับการแพทย์แผนโบราณ
เนื้อหา
- จะฟื้นฟูความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็วหลังจากเจ็บป่วย?
- วิธีฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางกายภาพหลังเลิกงานอย่างรวดเร็วการฝึกอบรม?
- จะฟื้นฟูพลังชีวิตและพลังจิตได้อย่างไร?
- หมายถึงการฟื้นฟูร่างกายหลังจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
- วิตามินที่ฟื้นฟูกองกำลัง
- พักผ่อนคืนความแข็งแกร่ง
- ผลิตภัณฑ์และอาหารที่ฟื้นฟูกองกำลัง
- ฟื้นฟูกองกำลังนอนหลับได้ดี
- เพลงเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่ง
- การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการฟื้นฟูกองกำลัง
- วิดีโอ: เพลงผ่อนคลาย
การใช้ชีวิตหมายถึงการมีความแข็งแกร่งแรงบันดาลใจแรงกระตุ้นให้เกิดการกระทำ
อย่างไรก็ตามบางครั้งเรารู้สึกว่าขาดพลังงานและปริมาณของกิจการยังคงมากเกินไป ใช่เราสามารถเพิกเฉยต่อสัญญาณของร่างกายเกี่ยวกับความเหนื่อยล้า แต่ในกรณีนี้มันจะหมดเร็วขึ้นการเชื่อมต่อกับมันและความต้องการของมันหายไปเราก็ชวนให้นึกถึงหุ่นยนต์ที่ถูกทรมานจากภายนอกมากขึ้น
จังหวะของชีวิตของคนส่วนใหญ่นำไปสู่การสะสมความเครียดทุกวันซึ่งควรจะรับการรักษาเป็นประจำ มิฉะนั้นความเสี่ยงของโรคและความผิดปกติอย่างรุนแรงในงานของร่างกายจะเพิ่มขึ้น
โปรดทราบว่านอกเหนือจากความเหนื่อยล้าทางกายภาพแล้วยังมี:
- ทางอารมณ์
- เกี่ยวกับปัญญาชน
- เกี่ยวกับจิตวิญญาณ
มาพูดคุยกันมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการฟื้นฟูพลังงานที่สำคัญในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน
จะฟื้นฟูความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็วหลังจากเจ็บป่วย?
โรคนี้เป็นวิธีสุดท้ายในการแจ้งให้บุคคลทราบเกี่ยวกับความผิดปกติหรือภาระมากเกินไปของร่างกาย
มันไม่ได้เกิดขึ้นในหนึ่งวันหนึ่งชั่วโมงสักครู่ กระบวนการที่เจ็บปวดจะเปิดตัวในแผนพลังงานที่ละเอียดอ่อนและประจักษ์หลังจากเวลาหากข้อกำหนดเบื้องต้นของพวกเขาไม่ได้ถูกกำจัด
กิจกรรมที่ลดลงชั่วคราวที่มาพร้อมกับโรคใด ๆ ที่ให้เราเป็นสิ่งที่ดีเป็นโอกาสที่จะคิดใหม่ของเราเอง:
- การกระทำ
- วิธีคิด
- การติดตั้ง
- ชีวิตโดยทั่วไป
เราทำอะไรบ่อยที่สุด? ต่อสู้กับโรคด้วยยาเสพติดอย่างแข็งขัน ใช่มีโรคเมื่อไม่มีพวกเขาอีกต่อไป นี่เป็นกรณีที่รุนแรง
กระบวนการเผชิญหน้าหรือการต่อสู้เกี่ยวข้องกับการเร่งความเร็วของการอ่อนเพลียทางกายภาพ จากนั้นเราก็กู้คืนในรูปแบบที่แตกต่างกัน:
- ผ่านปาก - เรากินวิตามินร้านขายยาผักและผลไม้ในชีสและในรูปแบบของน้ำผลไม้ผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งสมุนไพรในชาและยาดิบอาหารเสริมอาหารเครื่องเทศเครื่องเทศ
- ผ่านการเคลื่อนไหว - เดินในอากาศบริสุทธิ์การออกกำลังกายในรูปแบบของยิมนาสติกโยคะเต้น
- ผ่านสายตา - พิจารณาความงามของธรรมชาติการทำซ้ำของศิลปิน Mandalas
- ผ่านหู - เราฟังท่วงทำนองที่น่ารื่นรมย์การทำสมาธิคำอธิษฐานเสียงของธรรมชาติ
- ผ่านจมูก - เรารู้สึกถึงกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยสมุนไพรชงกลิ่นหอมสดของป่าทุ่งหญ้าสวนสาธารณะอ่างเก็บน้ำธรรมชาติอ่างเก็บน้ำธรรมชาติ
- ผ่านตัวรับสัมผัส - กอดต้นไม้สัตว์โรคหลอดเลือดสมอง
วิธีฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางกายภาพหลังเลิกงานอย่างรวดเร็วการฝึกอบรม?
เมื่อเราออกไปทำงานในที่ทำงานหรือในโรงยิมเราจะหมดแรงอย่างมีเหตุผล นี่คือตัวบ่งชี้เวลาที่มีคุณภาพ
อย่างไรก็ตามการใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่องในจังหวะดังกล่าวหมายถึงการรักษาความเหนื่อยล้าทางกายภาพ
เมื่อถึงจุดหนึ่งร่างกายก็จะพูด - หยุดพอ! ถึงเวลาเปลี่ยนทัศนคติและจังหวะ!
วิธีการกู้คืนทางกายภาพดังกล่าวจะมาช่วย:
- ขั้นตอนน้ำและฝักบัวอาบน้ำที่ตัดกัน น้ำล้างความเหนื่อยล้าจากร่างกายอย่างแท้จริงและนำการปฏิเสธทั้งหมดออกจากศีรษะ ผู้ที่ฝึกฝนในห้องโถงเป็นประจำจะตระหนักถึงพลังอันน่าอัศจรรย์ของการอาบน้ำและซาวน่า และ "คนทำงานหนัก" มืออาชีพมักจะฟื้นฟูตัวเองด้วยน้ำเย็นหรือฝักบัวที่ตัดกัน
- ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยออกซิเจน หากคุณมีสิทธิ์เข้าถึงป่าสนให้ไปที่นั่นหนึ่งหรือสองชั่วโมง ทางเลือกที่แพงกว่าคือบาโรก - บาโรก
- ฝัน
- น้ำผลไม้. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณหรือคนที่คุณรักจากผลไม้ที่บ้าน
- นวด. เนื่องจากเรารู้สึกเหนื่อยล้าในร่างกายเราจึงต้องปล่อยมันผ่านร่างกาย มือของคนอื่นจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อเหนื่อยและตั้งค่าสำหรับวันหยุดพักผ่อนที่ผ่อนคลาย
- กิจกรรมที่มีภาระต่ำ สำหรับโรงยิม - คุณเปลี่ยนไปใช้เปลือกหอยมากขึ้นออกกำลังกายหรือลดลงหนึ่งในสามของภาระทั้งหมดในระหว่างการฝึกอบรมครั้งต่อไป ที่ทำงาน - พนักงานสำนักงานแต่ละคนมีเอกสารที่ต้องพับโดยโฟลเดอร์แก้ไขโดยมีจุดประสงค์ในการทำลายส่งไปยังแผนกอื่น ๆ งานเป็นกลไกและหัวกำลังพักผ่อน
- การเดินอย่างไม่เร่งรีบด้วยการเน้นความงามของธรรมชาติโดยรอบและไม่ติดอยู่กับปัญหาส่วนตัว Mother Earth รักเราอย่างไม่มีเงื่อนไขและพร้อมเสมอที่จะรับสิ่งที่ไม่ดีและมอบความสะดวกสบายให้กับลูก ๆ ของเธอ ชอบคุณ - ของคุณ
- การทำสมาธิบันทึกการฝึกอบรมอัตโนมัติ ตัวอย่างเช่นนักกีฬามืออาชีพจะต้องฟังพวกเขาทั้งสองก่อนการแข่งขันและหลังการฝึกอบรม
- อาหารเพื่อสุขภาพ สิ่งนี้ได้รับการกล่าวมาก แต่ช่วงเวลานี้มีความเกี่ยวข้องเสมอ ผ่านอาหารเราได้รับรสชาติที่เฉพาะเจาะจงที่ส่งผลกระทบต่อแผนการที่ละเอียด
- พักผ่อนแบบพาสซีฟ บางครั้งนอนลงบนโซฟาหรือนั่งบนเก้าอี้โยกบนระเบียงบ้านของคุณมากเกินพอที่จะฟื้นฟูความแข็งแกร่ง
- น้ำสะอาดหนึ่งแก้วโดยไม่มีแก๊ส กิจกรรมใด ๆ ของความซับซ้อนที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดกระบวนการภายในของร่างกายอย่างเข้มข้นซึ่งหมายความว่าการใช้น้ำเพิ่มขึ้น ทำตามคำแนะนำสำหรับการใช้น้ำสะอาดและชดเชยเป็นประจำสำหรับการขาด
จะฟื้นฟูพลังชีวิตและพลังจิตได้อย่างไร?
ความเครียดความเศร้าโศกการทดสอบในชีวิตทิ้งเครื่องหมายไว้ที่เราบ่อนทำลายและกำจัดความแข็งแกร่ง แต่คุณควรดึงตัวเองออกจากสถานะของภาวะซึมเศร้าและการสลายตัวของวิญญาณด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือของคนที่เป็นมิตร
มันเกิดขึ้นที่ตัวเราเองไม่เห็นทางออก มากเรามีส่วนร่วมในปัญหาที่โลกยังสูญเสียความสว่างและความสุข
แล้วเราจะทำอะไรเพื่อตัวเราเอง?
- เดินหลายชั่วโมงใกล้กับอ่างเก็บน้ำธรรมชาติ
- ออกไปสักพัก
- ไปที่วัด
- อธิษฐาน
- เซสชันอโรมา
- ซื้อชุดที่ฝันมานาน
- เปลี่ยนทรงผม
หากกรณีนี้สิ้นหวังมากขึ้นและคุณไม่สามารถออกไปคนเดียวได้แล้ว:
- เราไปหานักจิตวิทยา
- เรามีส่วนร่วมในการเตรียมการบรรยายกลุ่ม
- เราสารภาพในพระวิหารครูจิตวิญญาณที่ปรึกษา
- เราทำในสิ่งที่เราฝันมานาน แต่ยกตัวอย่างเช่นกระโดดด้วยร่มชูชีพ
- เรากำลังจะไปทัวร์ของประเทศที่เราไม่เคยไป
- เราไปกับผู้แสวงบุญไปยังสถานที่ศักดิ์สิทธิ์
ในความกว้างใหญ่ของ Runet คุณจะพบคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติที่หลากหลาย ที่น่าสนใจส่วนใหญ่ของพวกเขาทุ่มเทให้กับการฟื้นฟูร่างกายไม่ใช่สภาวะทางอารมณ์
หมายถึงการฟื้นฟูร่างกายหลังจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
ซึ่งแตกต่างจากความเหนื่อยล้าทางกายภาพซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดของกล้ามเนื้อทำให้เกิดการจัดเรียงแบบคงที่ของร่างกายและการขาดการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ดังนั้นผู้คนจะได้รับคำแนะนำหลังจากทำงานกับหัวเพื่อทำงานหนัก
อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างที่ไม่คลุมเครือด้วยการเลือกวิธีการกู้คืนกองกำลัง ความเหนื่อยล้าเกิดขึ้น:
- ทั่วไป
- ท้องถิ่น
- เรื้อรัง
- เป็นระยะ ๆ
ดังนั้นวิธีการกลับมาสู่ร่างกายของเราหลังจากการทำงานทางจิตแตกต่างกันไป:
- จิบอากาศบริสุทธิ์คือการเดินทางหนึ่งในสี่ของชั่วโมงนอกผนังของบ้าน/สำนักงานหน้าต่างเปิดในห้อง
- แสงแดด
- การฝึกกีฬาปกติ - กีฬาการเต้นรำโยคะชั้นเรียนในห้องโถงสระว่ายน้ำ มันเพียงพอที่จะใช้เวลา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์กับกิจกรรมที่ทำให้มีความสุขมากขึ้น
- ทำงานที่คุณชอบงานอดิเรก
- การเดินป่า
- นอนหลับสบายในห้องที่มีการระบายอากาศ
- วางแผนกิจกรรมของคุณล่วงหน้ารวมถึงเวลาพักผ่อน
วิตามินที่ฟื้นฟูกองกำลัง
การสึกหรอทางกายภาพของร่างกายนั้นมาจากธรรมชาติ เราสามารถเร่งกระบวนการนี้ด้วยการโหลดที่ไม่มีเหตุผลความเหนื่อยล้าการสึกหรอ
หากคุณเพิ่มโภชนาการคุณภาพต่ำทั้งหมดนี้ซึ่งอุตสาหกรรมอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงโรคได้
นักโภชนาการดูแลความสมดุลของวิตามินในร่างกายและแนะนำให้เพิ่มบรรทัดฐานของการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีในกรณีที่มีการออกแรงเพิ่มขึ้น ในหมู่คนแรก:
- b วิตามิน B - หน่วยกู้ภัยสำหรับระบบประสาทกล้ามเนื้อ
- C - สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินแห่งสุขภาพและความแข็งแรง
- A - หรือเบต้าแคโรทีนมีค่าเป็นพิเศษสำหรับดวงตาเซลล์สมอง
- E - วิตามินแห่งความงามและเยาวชนที่ผิวของเราชอบ
- D - วิตามินพลังงานแสงอาทิตย์สนับสนุนความแข็งแรงของระบบกระดูก
- เหล็ก - ผู้ส่งจากภาวะซึมเศร้า
- น้ำมันปลา - เพิ่มเซลล์สมองด้วยกรดและแร่ธาตุที่จำเป็น
- แมกนีเซียม - มีส่วนร่วมในการดูดกลืน D และแคลเซียมทำงานจับคู่กับเหล็กกับความอ่อนเพลียทางอารมณ์
- แคลเซียม-พื้นฐานของเนื้อเยื่อที่มีชีวิตทั้งหมดโดยเฉพาะกระดูก
- กรดโฟลิก - ควบคุมกระบวนการเผาผลาญ
พักผ่อนคืนความแข็งแกร่ง
นี่คือความจริงทองคำที่มนุษยชาติใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณ ที่ทำงานที่บ้านหลังจากออกแรงทางกายภาพในห้องโถงเราต้องพักผ่อน
ด้วยการเร่งความเร็วของจังหวะชีวิตระยะเวลาที่ลดลง อย่างไรก็ตามหากไม่ได้พักผ่อนเราจะกลายเป็นม้าที่ขับเคลื่อนอย่างรวดเร็วและร่างกายจะหยุดเราด้วยความเจ็บป่วยที่รุนแรงเพื่อที่จะได้ลุกขึ้นจากเตียง
ดังนั้นสลับกันสลับเวลาในการทำงานและพักผ่อนโดยไม่ต้องพาตัวเองไปสู่จุดที่รุนแรงของความเหนื่อยล้า
โปรดทราบว่านอกเหนือจากความตึงเครียดในร่างกายแล้วยังมีการบันทึกไว้ใน:
- ใจนั่นคืออารมณ์
- วิญญาณนั่นคือจิตวิทยา
- ทรงกลมทางจิตวิญญาณเมื่อการติดต่อกับพระเจ้าอ่อนแอลงหรือสูญเสียไปอย่างสมบูรณ์
วิธีการผ่อนคลายคือ:
- คล่องแคล่ว
- แฝงตัว
อดีตจะถูกแสดงโดยวิธีการเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมตัวอย่างเช่นหลังจากนั่งยาวที่คอมพิวเตอร์เป็นสิ่งที่ดี:
- เต้นรำภายใต้ทำนองเพลงประมาณ 5 นาที
- อาบน้ำด้วยการถูร่างกายด้วยผ้าเช็ดปาก
- ผ่อนคลายและอนุญาตให้ร่างกายเคลื่อนไหวใด ๆ กับเพลงทำสมาธิไพเราะ
ครั้งที่สองเราจะจำแนก:
- การนอนหลับตอนกลางวันสั้น ๆ เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
- tea Pause - เพราะคุณควรมีชาหอมหลายชนิด เพื่อที่จะรู้สึกถึงความสุขและการผ่อนคลายผ่านความรู้สึกของกลิ่นสูดดมกลิ่นของมันหลังจากการต้ม
- อาบน้ำแดดบนระเบียง/ที่หน้าต่างเปิดพร้อมกับการออกกำลังกายเพื่อดวงตา
- การสนทนากับคนที่ดี
- ดูภาพถ่ายตลกในความกว้างใหญ่ของ Runet ตัวอย่างเช่น demotivators
ผลิตภัณฑ์และอาหารที่ฟื้นฟูกองกำลัง
วิถีชีวิตของคนสมัยใหม่สะท้อนให้เห็นในโภชนาการของพวกเขา - มันแย่ลง ความผิดพลาดของสิ่งนี้ไม่เพียง แต่เป็นสินค้าอุตสาหกรรมที่กำหนดโดยการโฆษณา แต่ยังรวมถึงการแยกคนโดยธรรมชาติปิดตัวเองไปยังกำแพงคอนกรีตของเมือง
อย่างไรก็ตามอาหารไม่ได้เป็นเพียงเชื้อเพลิงเพื่อรักษาความแข็งแรงของร่างกาย แต่เป็นโภชนาการของโครงสร้างที่ลึกซึ้งของบุคคลที่พบการแสดงออกของพวกเขาในลักษณะตัวละครของเรา หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าคุณก็รู้สึกว่าจำเป็นต้องกินอะไรบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง
สิ่งที่สามารถรับประทานได้จากผลิตภัณฑ์เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของสุขภาพ?
- ดื่มน้ำอุ่น
- กินกล้วยผลไม้ส้ม
- ดื่มช็อคโกแลตร้อนในระหว่างวันนมสดอบอุ่นพร้อมเครื่องเทศหวานในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน
- เมล็ดฟักทองแก้ว
- กินถั่วหลายชนิดผลไม้แห้งช้อนน้ำผึ้ง
- ถั่วเขียว
แต่มีความเหนื่อยล้าและไม่แยแสที่การอดอาหารและการอธิษฐานเท่านั้นที่จะช่วยได้
ฟื้นฟูกองกำลังนอนหลับได้ดี
การนอนหลับเป็นวิธีธรรมชาติที่ทรงพลังในการฟื้นฟูร่างกายไม่เพียง แต่จากความเหนื่อยล้า แต่ยังมาจากโรคเช่นไข้หวัดใหญ่ ความฝันที่แข็งแกร่งและลึกซึ้งยิ่งขึ้นคุณจะรู้สึกได้ง่ายขึ้นและมีพลังมากขึ้นหลังจากตื่นขึ้นมา
เพื่อให้เวลาในการนอนหลับมีประสิทธิภาพและรักษาได้มากที่สุดให้ใช้เคล็ดลับ:
- เดินครึ่งชั่วโมงก่อนเขา
- แสดงห้องพัก
- ติดกับอุณหภูมิในห้องนอนประมาณ 21 ℃
- ได้กลิ่นอาหารมื้ออาหารสุดขีดสองสามชั่วโมงก่อนนอนและบริโภคในปริมาณที่น้อยมาก
- สังเกตโหมดสลีป นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้นอนหลับระหว่าง 22 และ 23 ชั่วโมงและวิทยาศาสตร์โบราณอายุรเวทแนะนำให้นอนลงหลังจาก 21 ดังนั้นอวัยวะและระบบทั้งหมดของเราได้รับการฟื้นฟูให้มากที่สุดและเต็มไปด้วยพลังงานของดวงจันทร์
- อาบน้ำหรืออาบน้ำก่อนนอน เพื่อสงบระบบประสาทมันเป็นเรื่องดีที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยมะนาวบาล์มมิ้นต์หรือคาโมไมล์
- นำชาจากสมุนไพรที่ระบุไว้ข้างต้นเมื่อความตึงเครียดประสาทมากเกินไปหรือดื่มนมต้มหนึ่งแก้วด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อน
- วางเตียงในห้องนอนเพื่อให้หัวของคุณถูกส่งไปทางทิศเหนือหรือตะวันออก ในกรณีของอาการป่วยไข้ - ไปทางทิศใต้
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสงบลงเท่าที่จะทำได้ก่อนเข้านอนลดระดับประสบการณ์หยุดการสนทนาภายใน
บนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบคำแนะนำเกี่ยวกับการดูภาพยนตร์ที่สงบฟังการฟังท่วงทำนองที่ผ่อนคลายแม้กระทั่งการดื่มกาแฟที่แข็งแกร่งในบางกรณี
อย่างไรก็ตามการสวดอ้อนวอนอย่างจริงใจหรือขอให้มีความสุขทั้งหมดก่อนเข้านอนจะรับมือกับงานข้างต้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ
เพลงเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่ง
พลังการรักษาของเสียงเป็นที่รู้จักของผู้คนเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการทำลายล้าง
ดนตรีของแหล่งกำเนิดต่าง ๆ ทำหน้าที่ในร่างกายและโครงสร้างที่ลึกซึ้งของเราในรูปแบบที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นเสียงของธรรมชาติผ่อนคลายจัดแนวการสั่นสะเทือนกับอวัยวะและระบบเติมเต็มด้วยแรง
เพลงที่สร้างขึ้นโดยผู้คนที่ฟังในร้านกาแฟบาร์ซูเปอร์มาร์เก็ตมักจะอยู่บนถนนในทางตรงกันข้ามทำให้เกิดสติของเรากระตุ้นความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าที่ยิ่งใหญ่กว่า แม้ว่าเราจะไม่รู้สึกแบบนี้ทันที แต่การฟังปกติของเราจะทำให้ความไวของเรา
ในการผ่อนคลายให้เลือกท่วงทำนองที่สอดคล้องกับคุณให้ความผ่อนคลายและความสงบสุขแก่จิตใจ สำหรับสิ่งนี้พวกเขามีความเหมาะสม:
- เสียงของธรรมชาติที่มีส่วนผสมของเครื่องมือลม
- เพลงคลาสสิค
- มนต์การทำสมาธิของวัฒนธรรมอินเดีย
- เพลงในหัวข้อทางจิตวิญญาณที่แสดงโดย The Monks for the Guitar
- บันทึกอวัยวะ, ออเคสตร้าไพเราะ
เพลงดังกล่าวแสดงอย่างสร้างสรรค์กับเราหันเหความสนใจจากความคิดที่น่ารำคาญเปลี่ยนความสนใจไปที่หัวข้อนิรันดร์ที่แท้จริงของมนุษย์
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการฟื้นฟูกองกำลัง
การแพทย์แผนโบราณมาช่วยเราในเรื่องของการฟื้นฟูหลังจากการใช้แรงงานทางร่างกายร่างกายหรือความเจ็บป่วย ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้:
- ลดการบริโภคน้ำตาลให้น้อยที่สุด
- ปฏิเสธที่จะอุ่นอาหารในไมโครเวฟ
- ชงผลไม้กุหลาบและดื่มเหมือนชาในระหว่างวัน รับวันอดอาหารในเวลานี้ปฏิเสธอาหาร
- เตรียมยาต้มของไม้สน กิ่งก้าน, กรวย, เข็มกินหรือสนมีความเหมาะสม หลังจากการต้มน้ำด้วยองค์ประกอบของต้นสนแล้วให้นำภาชนะออกจากความร้อนและออกจากการปรับแต่งยาต้มในที่มืดเป็นเวลา 12 ชั่วโมง เพิ่มลงในอ่างอุ่น 750 มล.
- ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ของหัวหอมหรือกระเทียมกับน้ำผึ้งมะนาว
- เตรียมชาทิเบต - ชงชาเขียว 50 กรัมเพิ่มนมต้มหนึ่งแก้วหนึ่งช้อนของเนยใสแป้งข้าวบาร์เลย์ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเทลงในเทอร์โม เครื่องดื่มดังกล่าวแม้ในสภาพที่รุนแรงโดยไม่มีอาหารจะช่วยให้คุณมีความแข็งแรงพลังงานและวิตามินเป็นเวลาหลายวัน
วิดีโอ: เพลงผ่อนคลาย
มันช่วยให้ฉันฟื้นตัวได้ดีหลังจากเจ็บป่วยการเดินทางไปที่ถ้ำเกลือ (Halocenters) การติดยาเสพติดด้วยออกซิเจนและเกลือธรรมชาติบริสุทธิ์ช่วยให้ฉันกู้คืนและฟื้นฟูความแข็งแรง
ในความเป็นจริงบทความที่มีประโยชน์มากฉันใช้จำนวนมากจากรายการในทางปฏิบัติและดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ชีวิตของเราประกอบด้วยมันและมันใช้งานได้จริง ในที่ทำงานที่โหลดสูงฉันดื่ม Glycin Evalar เขาเพิ่มประสิทธิภาพและการนับวิตามินบีช่วยบรรเทาระบบประสาทและที่สำคัญที่สุดคือมันไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอน ทุกอย่างอื่นตามบทความอากาศบริสุทธิ์ชาอาบน้ำด้วยหญ้าโยคะเดินเล่นดนตรีและการอ่านฉันจะเพิ่มและวันหยุดนี้ช่วยให้ฉันอยู่ในอารมณ์และเอาชนะปัญหาใด ๆ สิ่งสำคัญคือพยายามที่จะเห็นบวกทุกที่เพราะแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากและยากลำบากมีด้านที่ดีและสำหรับสิ่งที่พวกเขามอบให้เรา
แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและไม่มีเงื่อนไขฉันแค่ทำโยคะด้วยตัวเองและทำตามสิ่งที่ฉันกิน! แต่ทั้งหมดนี้มีผลสะสมและเมื่อคุณต้องการกู้คืนอย่างรวดเร็วคุณยังไม่สามารถทำได้หากไม่มียาเสพติด อนิจจากรณีอนิจจาไม่สามารถรอได้ ดังนั้นฉันจึงดื่ม cardionate เป็นประจำ หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการต้อนรับฉันรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นพลังงานจะถูกเพิ่มเข้ามาแม้จะคิดเร็วขึ้น
หลายคนไม่เชื่อในอาการอ่อนเพลียเรื้อรังพวกเขาคิดว่าความฝันที่ดีและยืดเยื้อจะแก้ไขทุกอย่างโชคไม่ดีที่นี่ไม่เป็นเช่นนั้น หากความเหนื่อยล้าเรื้อรังมาถึงแล้วร่างกายก็หมดอุปทานที่จัดสรรอย่างสมบูรณ์และต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการฟื้นฟู ฉันเห็นด้วยกับผู้วิจารณ์ก่อนหน้านี้ Cardionate เป็นยาที่ดีเติมเต็มความแข็งแรงและทำให้จิตใจเหนื่อยล้า
หลายคนไม่เชื่อในอาการอ่อนเพลียเรื้อรังพวกเขาคิดว่าความฝันที่ดีและยืดเยื้อจะแก้ไขทุกอย่างโชคไม่ดีที่นี่ไม่เป็นเช่นนั้น หากความเหนื่อยล้าเรื้อรังมาถึงแล้วร่างกายก็หมดอุปทานที่จัดสรรอย่างสมบูรณ์และต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการฟื้นฟู ฉันเห็นด้วยกับผู้วิจารณ์คนก่อนหน้านี้ Cardionate เป็นยาที่ดีเติมเต็มความแข็งแรงอย่างสมบูรณ์และทำให้จิตใจเหนื่อยล้าตามลำดับ
ฉันเชื่อในคุณธรรมของธรรมชาติมันเรียกเก็บเงินฉัน รวมถึงองค์ประกอบการติดตามตามธรรมชาติที่ฉันดื่มเพื่อร่างกาย Sun Kurkumin ช่วยให้ลอยอยู่ มีความแข็งแกร่งมากในสารนี้ว่าถ้าคุณเริ่มศึกษาประวัติศาสตร์ของเขาคุณจะประหลาดใจ ฉันใช้ Evalarovsky เนื่องจากมันถูกดูดซึมได้ดีมาก ฉันแนะนำให้คุณลอง