วิธีปรับปรุงการมองเห็นที่บ้าน: เคล็ดลับสำหรับทุกวัน วิธีการปรับปรุงการมองเห็นด้วยการออกกำลังกายการนวดโดยใช้ผลิตภัณฑ์รูปภาพพิเศษการเยียวยาพื้นบ้านและยาจากร้านขายยา?

ในบทความนี้เราจะพยายามหาว่ามันเป็นจริงหรือไม่ที่จะปรับปรุงการมองเห็นในทางที่ไม่ผ่าตัดที่บ้าน

อายุของเทคโนโลยีสารสนเทศยังมีด้านหลังของผู้ใช้ที่ใช้งานของเทคโนโลยีเหล่านี้มักจะมีปัญหาการมองเห็น อย่างไรก็ตามปัญหาดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย อาจเป็นไปได้ว่าคำถามของวิธีการปรับปรุงการมองเห็นสามารถปรับปรุงได้โดยวิธีการที่ไม่ผ่าตัดนั้นค่อนข้างเกี่ยวข้อง

วิสัยทัศน์

อาหารเป็นพื้นฐานของทุกสิ่ง นี่เป็นข้อเท็จจริงที่รู้จักกันดีซึ่งใช้กับสุขภาพของอวัยวะแห่งการมองเห็น ดังนั้น, ผลิตภัณฑ์ใดที่จะช่วยปรับปรุงวิสัยทัศน์

• แครอท - ความจริงที่ว่าผักนี้ปรับปรุงการมองเห็นเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่วัยเด็ก และนี่ไม่ใช่ตำนานเพราะแครอทมีวิตามินเอหรือตามที่เรียกว่า "แคโรทีน" นอกจากนี้ยังมีน้ำมัน ทั้งหมดนี้มีน้ำใจอย่างมีนัยสำคัญ ปรับปรุง "Twilight Vision" ที่เรียกว่า "- ข้อมูลดังกล่าวมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทราบถึงไดรเวอร์ นอกจากนี้วิตามินอื่น ๆ สามารถพบได้ในแครอท - กลุ่ม B เช่นเดียวกับ PP, E, K, S. ของต่างๆ แร่ธาตุ นอกจากนี้ในองค์ประกอบที่เกิน

สิ่งสำคัญ: แครอทมีประโยชน์ไม่เพียง แต่กับสายตาสั้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเกล็ดกระดดูเยื่อบุตาอักเสบ แม้จะมีความเหนื่อยล้าของดวงตาและเกิดขึ้นเป็นระยะในความเจ็บปวดทั้งหมดของศีรษะผักก็จะให้บริการที่มีค่า

• บลูเบอร์รี่ - เจ้าของสถิติอีกคนหนึ่งในหมู่ผู้ช่วยชีวิตด้วยภาพธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการใช้ผลเบอร์รี่เหล่านี้ทุกวันนำผลลัพธ์มาใช้จริงๆ การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น กล้ามเนื้อกระตุกของเส้นประสาทตาถูกลบออก แมงกานีสกรดความซับซ้อนทั้งหมดของวิตามินเพกตินและแทนนิน - ทั้งหมด ครัวในหนึ่งเบอร์รี่!
• กรีนสด - นี่คือตัวอย่างเช่นผักชีที่มักพบในผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง วิตามิน A, C, กลุ่มจะไม่ฟุ่มเฟือย มันไม่ได้มีไว้เพื่ออะไรที่คนที่มีชีวิตยืนยาวตามการสำรวจรวมถึงผักสดในอาหารเสมอ
• ผลไม้รสเปรี้ยวหรือน้ำผลไม้บีบจากพวกเขา - รายการเมนูนี้จะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินซีวิตามินนี้มีผลโดยตรง การซึมผ่านของเส้นเลือดฝอย ตั้งอยู่ในเรตินา
• ปลาทะเล - มันมีกรดไขมันซึ่งเรียกว่าโอเมก้า -3 พวกเขาคือ และการไหลเวียนของเลือดมีผลต่อดีและกล้ามเนื้อของดวงตาก็แข็งแรงขึ้น.

สำคัญ: การขาดกรดเหล่านี้มักจะทำให้เกิดอาการตาแห้ง

• กะหล่ำปลี - มี Zeaxantin, Luthein พวกเขาสะสมอยู่ในเรตินาช่วยให้ดีขึ้นในการเสริมสร้างวิสัยทัศน์

• อัลมอนด์ - คลังเก็บวิตามินอีการใช้อัลมอนด์เป็นประจำไม่เพียง แต่ บันทึกการมองเห็นแต่ยังให้บริการที่ยอดเยี่ยม การป้องกันโรคตาต่าง ๆ ด้วยเหตุผลเดียวกันมีประโยชน์ เมล็ดถั่วลิสงวอลนัทและถั่วป่า
• เนื้อไก่งวง - มีไนอาซินและสังกะสี ช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ
• แอปริคอต - ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานอาหารทุกวันอย่างน้อยผลไม้นี้ พวกเขาอิ่มตัวด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่ง ผลิตวิตามินเอ

สำคัญ: แอปริคอตดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุงการมองเห็นในความมืด พวกเขายังทำหน้าที่เป็นการป้องกันต้อกระจก

• ถั่วแดง - ถ้วยประจำวันกับมันจะนำผลประโยชน์มาใช้อย่างชัดเจน มันจะทำให้ร่างกายอิ่มตัว สังกะสีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรับวิสัยทัศน์ที่ดี นอกจากนี้ถั่วมีส่วนร่วม วิตามินเอในเรตินาที่ซึ่งการผลิตเมลานินเกิดขึ้น เมลานินสำคัญแค่ไหน? เม็ดสีนี้อยู่เสมอ ปกป้องดวงตาของเขาจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย เมลานินยังช่วยได้เมื่อจำเป็น โอ้ดีที่ได้เห็นตอนเย็นและตอนกลางคืนป้องกันต้อกระจก.

วิธีปรับปรุงการมองเห็นโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน

ในเรื่องของการกลับมามีวิสัยทัศน์ที่ดีคุณสามารถหันไปหา การเยียวยาพื้นบ้าน:

• คุณสามารถเจือจางได้ น้ำผึ้งธรรมชาติ (1 ช้อนโต๊ะช้อน) พร้อมชาก่อนชงอย่างแน่นหนา (แก้ว) เครื่องมือนี้ต้องเมา (ในน้ำผึ้งวิตามินเอ) พวกเขาล้างตาและฝังตาเพื่อให้ทุกตาต้องมี 5 หยด. ทันทีหลังจากขั้นตอนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในขณะที่ยังคงอยู่ในตำแหน่งโกหก หยด กำจัดการอักเสบและทำให้การมองเห็นรุนแรงขึ้น
• หากคุณหยดสิ่งที่น่ากลัวในสายตาของคุณคุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้เป็นโลชั่น ตัวอย่างเช่น, ผสมน้ำผึ้งกับน้ำผลไม้ที่ได้จากยี่หร่า
• คุณสามารถสมัครได้ raspberry Infusion แต่ไม่ใช่ผลเบอร์รี่ แต่เป็นดอกไม้หรือใบไม้ จำเป็นต้องดำเนินการต่อจากสัดส่วน " ห้องรับประทานอาหารเต็มช้อนของวัตถุดิบบนแก้วน้ำต้มแล้ว". ปล่อยให้ใส่อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง โดยวิธีการใช้ทิงเจอร์ดังกล่าว ภายในสามครั้งต่อวัน

สำคัญ: แน่นอนคุณควรจำการกรองผลิตภัณฑ์หลังจากยืนยัน

• สามารถนำเข้าไปข้างในและ ถั่วงอกข้าวสาลี ซึ่งมีการแตกหน่อแล้ว พวกเขาไม่จำเป็นต้องผสมกับอะไร - กินในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด 100 กรัมทุกวัน
• มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการมองเห็นและ ตำแย. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ตำแยเล็ก ๆ เหมาะสำหรับทิงเจอร์ซึ่งจะต้องตัดอย่างระมัดระวังแล้วเทน้ำต้มครึ่งแก้ว หลังจาก 10 หรือ 15 นาทีผลิตภัณฑ์ก็พร้อมแล้ว! นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มพืชชนิดนี้ลงในสลัดได้
• มีชื่อเสียงที่ดีจาก น้ำผลไม้ของแครอท, ชิคโครี, คื่นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง น้ำผลไม้ทั้งหมดเหล่านี้ควรผสม ในจำนวนที่เท่ากัน
• นอกจากนี้ยังสามารถช่วยได้ ว่านหางจระเข้. มันควรจะสับอย่างประณีตแล้ววัดมัน 200 กร. มีการเพิ่มว่านหางจระเข้ นายกเทศมนตรี 50 กรัมกลีบดอกไม้ข้าวโพด 50 กรัม. ทั้งหมดนี้เต็มไปด้วยครึ่งลิตร น้ำผึ้ง และปริมาณที่คล้ายกัน ไวน์แดงแห้ง คุณต้องยืนยันผลิตภัณฑ์ประมาณ 3 วันในที่มืดและเย็น คุณสามารถกวนเล็กน้อย จากนั้นยาก็อิดโรยในอ่างน้ำ - และคุณสามารถรับได้ ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารสามครั้งต่อวันในช้อนโต๊ะ

สำคัญ: ควรใช้ว่านหางจระเข้ที่มีอายุมากกว่า 3 ปี

การเตรียมร้านขายยาที่ปรับปรุงการมองเห็น

ตอนนี้เรามาพูดถึง ยาที่ขายแล้วในรูปแบบเสร็จในร้านขายยา:

• คุ้นเคยกับทุกคน วิตามินซี - สามารถซื้อได้ทุกที่ในจำนวนเล็กน้อย ในความเป็นจริงนี่คือวิตามินซีในรูปแบบที่บริสุทธิ์ เขา ทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น. และนี่หมายความว่าเซลล์ตาเริ่มได้รับเลือดเพียงพอ
• "Riboflavin" - มันผลิตในรูปแบบของหยดซึ่งขึ้นอยู่กับวิตามินบี 2 เขา บำรุงผ้า ในบริเวณดวงตาเช่นเดียวกับ ปรับปรุงการเผาผลาญ
• "Taufon" - หยดนั้น ผ้างอกใหม่ รักษาพวกเขา กำหนดผลิตภัณฑ์ทั้งสองเพื่อการปรับปรุงที่สำคัญในคุณภาพของการมองเห็นและ AS การบำบัดกับต้อกระจก
• "ออก" - หยดตาเหล่านี้มีสารสกัดจากบลูเบอร์รี่
• “ Quinax” - ส่งเสริม การสลายตัวของการก่อตัวของโปรตีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ นี่คือความสำเร็จด้วยการได้รับรางวัลสารเสพติดที่มีอยู่ในหยด

สำคัญ: หยดดังกล่าวจะถูกกำหนดเพื่อปรับปรุงการมองเห็นในช่วงต้อกระจก

• "Ottaloflor" - ยาในรูปแบบของแท็บเล็ต พวกเขามีวิตามินอีซึ่งเป็นสารสกัดที่จำเป็นสำหรับดวงตาของบลูเบอร์รี่สังกะสีออกไซด์
• "บลูเบอร์รี่ฟอร์ม" - ตามชื่อหมายถึงมันมีสารสกัดจากบลูเบอร์รี่ที่กล่าวถึงแล้ว แต่นอกจากนี้ผู้ป่วยยังได้รับปริมาณที่สำคัญของสังกะสีและวิตามิน C, P, B6, B2, B1 ที่สำคัญสำหรับเขา

วิธีปรับปรุงการมองเห็น: การออกกำลังกายตา

ยิมนาสติกไม่เพียง แต่ต้องใช้กับร่างกายโดยทั่วไป แต่ยังรวมถึงดวงตาโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำได้ทุกวัน การเคลื่อนไหวอย่างง่ายด้วยดวงตา:

• 10 ครั้ง คุณต้องหมุนด้วยตา จากนั้นตามเข็มนาฬิกาแล้วกับเธอ
• จากนั้นคุณสามารถ เงยหน้าขึ้นและลงแล้ว - ไปทางขวาและซ้าย. อีกด้วย 10 ครั้ง แต่ละคอมเพล็กซ์ของการหมุน
• ตอนนี้คุณต้องทำ การเคลื่อนไหวในแนวทแยง
• นักเรียนเพิ่มเติม มีการอธิบายแปด

สำคัญ: หากคุณต้องการผ่านการฝึกอบรมสำหรับเด็กเล็กและเขาดื้อรั้นคุณสามารถประหยัดเวลาและเส้นประสาทได้อย่างมีนัยสำคัญบังคับให้ทารกติดตามของเล่น

เป็นเรื่องธรรมดาและ ออกกำลังกายใกล้หน้าต่าง ทั้งหลังหน้าต่างปกติของอพาร์ทเมนต์และกระจกรถยนต์มีความเหมาะสม ดังนั้น:

• ความต้องการ แสดงจุดบนกระจกรูปแบบเท่ากับจดหมายหนังสือพิมพ์ "O" มันสามารถวาดด้วยเครื่องหมายหรือตัดออกจากกระดาษ
• ตอนนี้คุณต้องการ ดูจุด. ความสนใจกับมันมีความเข้มข้นดวงตาตึงเครียด สิ่งนี้ทำอย่างแท้จริง 3-5 วินาที
• แล้ว ต้องผ่อนคลายดวงตาดูที่พื้นหลัง ณ จุดนี้ มันสามารถอยู่ได้นานขึ้นเล็กน้อย - วินาที 10.

สำคัญ: มันเพียงพอที่จะจัดสรร 10 นาทีต่อวันสำหรับยิมนาสติกเช่นนี้

จักษุแพทย์แนะนำให้ทำเช่นกัน ออกกำลังกายกับผู้ปกครอง:

• ก่อนอื่นคุณต้องทำกระดาษแข็งหนาแน่น สร้างส่วน รูปทรงที่คล้ายกันกับแร็กเก็ตเทนนิสในจิ๋ว
• ตอนนี้ที่ด้านล่างของ "แร็กเก็ต" เสร็จแล้ว ช่อง มันควรจะเพียงพอเพื่อให้มีการวางโรงเรียนธรรมดา

สำคัญ: ใน "แร็กเก็ต" มีรูสำหรับดวงตา

• ในชิ้นงานอื่น เขียนบางประเภท จดหมาย. และแน่นอนว่า, slob สำหรับไม้บรรทัด มันก็ทำเช่นกัน
• ไกลออกไป การออกแบบประกอบขึ้น ดังนั้นตามที่ระบุไว้ในรูป
• วิธีใช้เครื่องจำลอง? ผู้ปกครองตั้งอยู่ในความสัมพันธ์กับใบหน้าเพื่อที่ ตามองไปที่หลุมของ "แร็กเก็ต"
• จากนั้นคุณต้องค่อยๆ ปิดกระดาษแข็งด้วยตัวอักษร. คุณต้องเข้ามาใกล้จนกระทั่งมันเข้าใกล้ดวงตา
• นอกจากนี้กระดาษแข็งที่มีตัวอักษรต้องการอย่างช้าๆ เคลื่อนไหว สูงสุด
• การประมาณและการลบซ้ำจะต้อง 10 ครั้ง. หลักการของการฝึกอบรมมีดังนี้: ในระหว่างการเข้าใกล้ตัวอักษรกล้ามเนื้อตาเครียดและในระหว่างการผลักดันในทางกลับกันพวกเขาผ่อนคลาย

การนวดเพื่อปรับปรุงการมองเห็น

นอกจากยิมนาสติกตาแล้วยังมีประโยชน์ในการนวดพิเศษ โดยวิธีการแม้แต่เขา ขอแนะนำให้ทำหลังจากออกกำลังกาย:

• ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วย หลับตา, ผ่อนคลาย
• จากนั้นคุณต้องระมัดระวัง สัมผัสดวงตา ไม่ว่าจะเป็นเพียงตัวบ่งชี้หรือนิ้วมือและนิ้วกลาง
• นิ้วเหล่านี้ต้องการ ทำการเคลื่อนไหวแบบวงกลม ปรากฎการนวดเบา ๆ

สำคัญ: คุณไม่ควรวางไว้บนตามาก

ขอแนะนำการนวดที่คล้ายกัน หลังจากโหลดภาพระยะยาว - การอ่านทำงานที่คอมพิวเตอร์ดูทีวีงานเขียน

อะไรให้การนวดเช่นนี้?

• ความเหนื่อยล้าจะถูกลบออก
• กล้ามเนื้อกระตุกสามารถผ่อนคลายได้
• การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น เซลล์ตาแอปเปิ้ลกินได้ดีกว่าโดยสารที่เป็นประโยชน์ นั่นคือมีความอิ่มตัวที่ดีกว่ากับวิตามินองค์ประกอบการติดตามโปรตีน

อีกด้วย คุณสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดได้หาก:

• อย่างระมัดระวัง นิ้วไปตามเส้นจากจมูกไปยังวัด ตามแนวโค้งฟุ่มเฟือย
• จากนั้นยืน ทำซ้ำทิศทางแต่วางนิ้วไว้ใต้เปลือกตาล่างแล้ว

วิธีปรับปรุงการมองเห็นที่บ้าน: นิสัยที่ดีต่อสุขภาพทุกวัน

จักษุแพทย์ทุกคนจะยอมรับว่าวิสัยทัศน์ที่ดีเป็นวิถีชีวิต อะไร นิสัยที่เป็นประโยชน์ ทุกคนที่ฝันถึงวิสัยทัศน์ที่ดีควรพัฒนาหรือไม่?

• ตรวจสอบการปรากฏตัวของแสงที่เหมาะสม เมื่อทำงานอ่าน หมายความว่าอย่างไร? ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องหา "พื้นกลาง"

สิ่งสำคัญ: การขาดแสงปกติจะทำให้ตา แต่แสงที่สว่างมากเกินไปก็จะไม่เป็นประโยชน์เช่นกัน

• หัวไม่ควรแขวนอยู่เหนือพื้นผิวของตารางเป็นเวลานาน ซึ่งหมายความว่าเมื่อวาดมันจะดีกว่าที่จะเลือกขาตั้งและเมื่อเขียนบางสิ่งบางอย่าง-พื้นผิวที่เอียง ที่นี่มันถูกต้องที่จะระลึกถึงโต๊ะทำงานของโรงเรียนเก่าแก่โซเวียต-สิ่งที่คล้ายกันและคุณต้องติดตั้งในพื้นที่ทำงาน ความจริงก็คือพื้นที่สมองที่รับผิดชอบการมองเห็นควรได้รับออกซิเจนเพียงพอ และตั้งอยู่ในส่วนท้ายทอยซึ่งไม่ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอด้วยการเอียงศีรษะเป็นเวลานาน

• นี่เป็นเรื่องซ้ำซาก แต่ปัญหาทั้งหมดเป็นเพราะเส้นประสาท ไม่ควรเป็นตะคริวจากเส้นประสาท คนควรรู้สึกผ่อนคลาย อย่าลืมทำสิ่งนี้
• เมื่อทำงานที่คอมพิวเตอร์และดูทีวีขอแนะนำให้ใช้ แว่นตาพิเศษ ซึ่งผ่อนคลายดวงตาของพวกเขากำจัดกล้ามเนื้อกระตุก พวกเขาเป็นที่รู้จักของคนธรรมดาเป็นแว่นตาที่มีรูเล็ก ๆ

สำคัญ: ขอแนะนำอย่างยิ่งให้สวมใส่กับผู้ที่อ่านมากเขียนทำงานระยะยาวด้วยรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ

รูปภาพเพื่อปรับปรุงการมองเห็น

จักษุแพทย์รับรองว่าผู้คนจะต้องมีวิสัยทัศน์ทุกวัน มันมีประโยชน์ในการดูรูปภาพต่อไปนี้:

ขอแนะนำให้ดูภาพด้านบนอย่างน้อย 3-5 นาทีวันละหลายครั้ง กล้ามเนื้อตาจะผ่อนคลายอาการกระตุกจะถูกลบออก หากคุณเริ่มมองเข้าไปในภาพดูเหมือนว่าพวกเขากำลังเคลื่อนไหว - นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์

ตามสถิติมีประมาณ 124 ล้านคนที่มีปัญหาการมองเห็นทั่วโลก ตัวเลขน่าประทับใจ! หากด้วยเหตุผลบางอย่างผู้อ่านบทความนี้เติมสถิติอย่าสิ้นหวัง เป็นการดีกว่าที่จะใช้ความพยายามเพื่อแก้ไขสถานการณ์

วิดีโอ: วิธีปรับปรุงการมองเห็นที่บ้านด้วยแบบฝึกหัด?