วิธีฝึกความทรงจำและความสนใจในผู้ใหญ่และเด็ก: ผู้ใหญ่และเกมสำหรับเด็กที่พัฒนาความทรงจำและความสนใจการออกกำลังกายการทดสอบการ์ด วิธีการปรับปรุงและพัฒนาความทรงจำและความสนใจกับยาเสพติดการฉีดสมุนไพรวิตามินผลิตภัณฑ์และการเยียวยาพื้นบ้าน?

จะพัฒนาหน่วยความจำและความสนใจได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร? สิ่งนี้จะช่วยเทคนิคพิเศษที่อธิบายไว้ในบทความ

หากบุคคลมีความเสื่อมโทรมอย่างรุนแรงในความทรงจำและความสนใจความหายนะที่ขาดหายไปปรากฏขึ้นและการนอนหลับก็พังทลายแพทย์ก็พูดถึงสัญญาณของโรค authenic หรือ acenoal aurotic หากชีพจรเปลี่ยนไปในเวลาเดียวกันกับสัญญาณข้างต้นความดันกระโดดความรู้สึกของความร้อนหรือความเย็นปรากฏขึ้นสีแดงหรือสีซีดของผิวหนังและปวดหัวปรากฏขึ้นจากนั้นแพทย์จะทำการวินิจฉัยเช่นโรค astheno-vegetative

ทำไมความทรงจำและความสนใจจึงแย่ลง: จะทำอย่างไร?

ในการวินิจฉัยสาเหตุของการเสื่อมสภาพของหน่วยความจำจำเป็นต้องพิจารณาพื้นหลังที่เกิดโรค asthenic โดยปกติแพทย์ในระหว่างการวินิจฉัยจะถามอาการของโรคอื่น ๆ

ดังนั้นหากคำถามเกิดขึ้นว่าทำไมความทรงจำและความสนใจจะแย่ลงคุณควรคิดถึงสุขภาพของคุณ:

• ความเครียดที่รุนแรงหรือโหลดที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การทำงานหนักเกินไปของระบบประสาท
• การขาดวิตามินและองค์ประกอบการติดตามบ่งบอกถึง dysbiosis
• ความผิดปกติของฮอร์โมนนำไปสู่ความล้มเหลวในต่อมไทรอยด์

สำคัญ: หากก้าวของชีวิตของคุณไม่เปลี่ยนแปลงและคุณกินถูกต้องคุณสามารถสันนิษฐานได้ การปรากฏตัวของการติดเชื้อหรืออาการกำเริบของกระบวนการเรื้อรังใด ๆ ในร่างกาย peretnit depression นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุของการเสื่อมสภาพของหน่วยความจำและความสนใจ

จะทำอย่างไรถ้าอาการของการเสื่อมสภาพของหน่วยความจำและความสนใจปรากฏขึ้น? การให้คำปรึกษาและการรักษามีดังนี้:

• ติดต่อแพทย์: นักบำบัดนักประสาทวิทยาหรือนักประสาทวิทยา
• ผ่อนคลายปรับอาหารยอมแพ้นิสัยที่ไม่ดี
• ดื่มวิตามินคอมเพล็กซ์เป็นเวลาหนึ่งเดือนหากคุณไม่มีข้อห้าม
• ทำการตรวจเลือด (ทั่วไปและชีวเคมี), ปัสสาวะ (ทั่วไป), น้ำตาลในเลือด, อัลตราซาวด์ของต่อมไทรอยด์

สำคัญ: หากคุณตรวจร่างกายให้ดื่มวิตามินที่ซับซ้อนและกินอย่างถูกต้องและการขาดหายไปและการเสื่อมสภาพของความทรงจำไม่ได้หายไปจากนั้นติดต่อจิตแพทย์ ภาวะซึมเศร้าที่สวมหน้ากากสามารถเกิดขึ้นได้กับอาการดังกล่าว

โปรดจำไว้ว่า: การเสื่อมสภาพของความทรงจำและความสนใจในวัยชรานั้นยากที่จะรักษาและอาการเดียวกันในระหว่างตั้งครรภ์นำไปสู่โรคของหลอดเลือดแดง carotid

ตรวจสอบความสนใจและหน่วยความจำ - เขียนชื่อของเมืองหลวง

หากคุณต้องการตรวจสอบหน่วยความจำและความสนใจของคุณคุณสามารถทำได้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นอ่านบทกวีง่าย ๆ หนึ่งครั้งหรือสองครั้งปิดหนังสือและพยายามทำซ้ำบรรทัด

อีกวิธีหนึ่ง: เขียนชื่อของเมืองหลวงของรัฐบนแผ่นกระดาษและตรวจสอบความสนใจและความทรงจำของคุณ ใช้การเขียนและพยายามทำซ้ำทุกอย่างตามลำดับ

รายการเมืองหลวง:

1. นอร์เวย์ - เมืองหลวงของออสโล
   2. ฟินแลนด์ - เมืองหลวงของเฮลซิงกิ
   3. เอสโตเนีย - เมืองหลวงทาลลินน์
   4. ลัตเวีย - เมืองหลวงของริกา
   5. Lithuania - Capital Vilnius
   6. โปแลนด์ - เมืองหลวงของวอร์ซอว์
   7. เบลารุส - เมืองหลวงของมินสค์
   8. ยูเครน - Capital Kyiv
   9. Abkhazia - เมืองหลวงของ Sukhum (Sukhumi)
   10. จอร์เจีย - เมืองหลวงของทบิลิซี
   11. South Ossetia - เมืองหลวงของ Tskhinval (Tskhinvali)
   12. อาเซอร์ไบจาน - Baku Capital
   13. คาซัคสถาน - เมืองหลวงของแอสตานา
   14. จีน - เมืองหลวงของปักกิ่ง
   15. มองโกเลีย-เมืองหลวงของ Ulan Bator
   16. เกาหลีเหนือ (DPRK) - เมืองหลวงของเปียงยาง

ควรสังเกต: สิ่งเหล่านี้เป็นรัฐที่เขตแดนรัสเซียบนบก หากคุณต้องการเขียนเมืองหลวงมากขึ้นให้เน้นรัฐที่ชายแดนทะเลและมหาสมุทร ตัวอย่างเช่น, ญี่ปุ่น - เมืองหลวงของโตเกียว และ สหรัฐอเมริกา (สหรัฐอเมริกา) เป็นเมืองหลวงของวอชิงตันและอื่น ๆ

การทดสอบหน่วยความจำและความสนใจ

การทดสอบอย่างง่ายจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณมีหน่วยความจำที่ดีหรือไม่ ตอบคำถามตามความเป็นจริงและเปรียบเทียบผลลัพธ์

ทดสอบหน่วยความจำและความสนใจ:

1. ออกจากบ้านไปทำงานคุณมักจะจำได้ว่าคุณไม่ได้ปิดเหล็กหรือเครื่องใช้ไฟฟ้าหรือก๊าซอื่น ๆ หรือไม่?
   คำตอบ: 1. ไม่มีสิ่งเหล่านี้ไม่เกิดขึ้น 2. บ่อยครั้ง 3. มันเป็นหลายครั้ง
2. คุณเขียนรายการผลิตภัณฑ์เมื่อคุณไปร้านค้าหรือไม่? 1. ไม่ 2. เสมอ 3. ถ้าคุณต้องการซื้ออาหารจำนวนมาก
3. มันเกิดขึ้นที่คุณลืมที่จะปฏิบัติตามงานที่ได้รับมอบหมายของคนอื่นหรือไม่?
   1. ไม่ใช่ 2. ใช่ 3. ไม่ค่อย
4. คุณจำชื่อของเด็กทุกคนที่คุณศึกษาในชั้นเรียนเดียวกันได้ไหม?
   1. ใช่ 2. ไม่ใช่ 3. เฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในบ้านของฉัน
5. มีสถานะกับคุณเมื่อคุณอ่านข้อความใด ๆ คุณไม่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอ่านความคิดของคุณยุ่งกับอย่างอื่น?
   1. ไม่ 2. เสมอ 3. ถ้าตื่นเต้น
6. คุณจำวันเกิดของคุณในรายละเอียดได้ไหมวันครบรอบ 18 ปี?
   1. ฉันจำได้ดี 2. ไม่ 3. ฉันจำได้ แต่ไม่มีรายละเอียด
7. หากคุณทำหน้าที่เป็นพยานผู้คนสามารถพึ่งพาประจักษ์พยานของคุณได้หรือไม่?
   1. ใช่ 2. ไม่น่าเป็นไปได้ 3. บางครั้ง
8. เมื่อพบคนใหม่คุณจำชื่อของเขาได้เสมอหรือไม่?
   1. เสมอ 2. ไม่ 3. ฉันจำชื่อได้เท่านั้น
9. คุณจำชื่อครูโรงเรียนทั้งหมดของคุณได้ไหม?
   1. ใช่ 2. ฉันสงสัย 3. มีเพียงบางส่วนเท่านั้น
10. คุณจำหัวข้อของบทความเกี่ยวกับการสอบครั้งสุดท้ายได้หรือไม่?
    1. ใช่ 2. ไม่ใช่ 3. ฉันจำอะไรบางอย่างได้

ผลลัพธ์:

• หากคุณเลือกคำตอบหมายเลข 1 7 หรือมากกว่านั้นเราสามารถพูดได้ด้วยความมั่นใจว่าคุณมีความทรงจำที่ดี มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะจำไม่เพียง แต่ชื่อของผู้คน แต่ยังรวมถึงใบหน้าของพวกเขาด้วย
• หากคุณเลือกเพียง 5 ครั้งคำตอบหมายเลข 1 และส่วนที่เหลือคือคำตอบ 2 หรือ 3 คุณต้องซื้อสมุดบันทึกแล้ว คุณมักจะลืมคำแนะนำของคนอื่นและเมื่อคุณรู้ว่าคุณสามารถลืมชื่อของบุคคลได้ ฝึกความทรงจำให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้น
• คุณได้คะแนนเพิ่มเติมคำตอบหมายเลข 2 หรือหมายเลข 3 หรือไม่? คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพของคุณอย่างเร่งด่วน คุณมีสัญญาณของโรค asthenic

วิตามินสำหรับความสนใจและความทรงจำสำหรับผู้ใหญ่

ในร้านขายยาคุณสามารถหาวิตามินที่แตกต่างกันมากมายที่ช่วยฟื้นฟูความสนใจ คอมเพล็กซ์เหล่านี้มีองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อปรับปรุงสมองและระบบประสาทเช่นวิตามิน ตัวอักษร.

ทุกอย่างเกี่ยวกับวิตามินสำหรับความสนใจและความทรงจำสำหรับผู้ใหญ่เขียนขึ้น บทความอื่น. มันอธิบายรายละเอียดในปริมาณที่จำเป็นในการใช้องค์ประกอบการติดตามและกรดอะมิโน

วิตามินสำหรับความสนใจและความทรงจำสำหรับเด็ก

ด้วยการถือกำเนิดของรูขุมขนของโรงเรียนภาระในร่างกายของเด็กจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นหน่วยความจำความสนใจและความเข้มข้นจะลดลง เด็กต้องการนอนหลับนานขึ้นและไม่มีความปรารถนาที่จะเรียนรู้บทเรียน จะช่วยให้ทารกเรียนได้ง่ายขึ้น?

แพทย์แนะนำให้คุณรับวิตามินปีละสองครั้งสำหรับความสนใจและความทรงจำให้กับเด็ก ๆ มันอาจเป็นคอมเพล็กซ์วิตามินใด ๆ ที่มีองค์ประกอบการติดตามและกรดอะมิโน: วิตามิน, Pikovit ตัวอักษร และคนอื่น ๆ.

สำคัญ: หากเด็กปฏิเสธที่จะดื่มวิตามินในรูปแบบของแท็บเล็ตคุณสามารถเลือกขนมหวานหรือเคี้ยวขนม

ผลิตภัณฑ์สำหรับหน่วยความจำและความสนใจ

การมีหัว“ สดใส” และจำไว้เสมอว่าสิ่งที่จำเป็นควรได้รับการตรวจสอบโดยอาหารของคุณ ท้ายที่สุดมันก็เป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว: "เราคือสิ่งที่เรากิน"

หากคุณกินผักและผลไม้สดถั่วปลาไข่และไก่ความทรงจำของคุณจะดีขึ้นและคุณสามารถ "เปล่งประกาย" ด้วยความคิดที่ชาญฉลาดเมื่อคุณต้องการ มีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สำหรับหน่วยความจำและความสนใจใน บทความ เกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมสำหรับสมอง

วิธีปรับปรุงความทรงจำและความสนใจด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน?

สมองมีการปรับตัวและเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องแม้ในวัยชรา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำงานเพื่อปรับปรุงงาน วิธีการพื้นบ้านนั้นยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้

วิธีปรับปรุงความทรงจำและความสนใจด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน? เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้คนสังเกตเห็นการกระทำของสมุนไพรบางชนิดในร่างกายของเรา ดังนั้นสำหรับการทำงานของสมองที่ดีขึ้นสมุนไพรและช่อดอกจะถูกนำมาใช้:

• โคลเวอร์ ทิงเจอร์ของดอกไม้ของพืชนี้จะช่วยขจัดเสียงรบกวนในหูลดแรงดันในกะโหลกศีรษะและปรับปรุงความจำ สูตรอาหาร: เติมโคลเวอร์ด้วยดอกไม้โคลเวอร์ลงในขวดลิตรแล้วเทวอดก้าลงไปด้านบน ยืนยัน 2 สัปดาห์จากนั้นเครียดและใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ 1 ครั้งต่อวัน หลังจาก 2 สัปดาห์ของการใช้ยาหยุดพัก 10 วันและรักษาต่อไปอีกครั้ง
• รากของเหตุการณ์ เตรียมทิงเจอร์เก้าซึ่งให้ความแข็งแกร่ง สูตรอาหาร: เทรากแห้ง 1 ช้อนโต๊ะของ eleasil ลงในขวดแก้ว เทวอดก้าสองแก้ว ยืนยัน 1 เดือนเครียดและใช้ 1 ช้อนโต๊ะ 2 ครั้งต่อวัน ดำเนินการรักษาดังกล่าว 30 วันปีละครั้ง
• เปลือกภูเขาแดง. ช่วยปรับปรุงหน่วยความจำให้ดีและเพิ่มความเข้มข้น สูตรอาหาร: เทเปลือกไม้ 1 ช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือด 1 แก้วและความร้อนบนกองไฟเป็นเวลา 10 นาที ปิดและยืนยันยาต้มจนกว่าจะเย็นลงอย่างสมบูรณ์ ใช้ 2 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน ดำเนินการรักษา 2 ครั้งต่อปีเป็นเวลา 20 วัน

ข้อควรจำ: ยาต้มดังกล่าวมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์และหัวใจล้มเหลว ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา!

การฉีดเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ

เมื่อการทำงานของสมองเบรกแพทย์มักจะสั่งการฉีดเข้ากล้ามเนื้อ แต่ยาเหล่านี้ได้รับการปล่อยตัวตามใบสั่งแพทย์ของแพทย์และมีการกำหนดเฉพาะในกรณีที่ยากที่สุดเท่านั้น

สำคัญ: อย่าใช้ตัวเอง! หากแพทย์เห็นว่าจำเป็นเขาจะสั่งการฉีดเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ แต่บ่อยครั้งที่การกู้คืนฟังก์ชั่นนี้ใช้ยาแท็บเล็ตที่ใช้สมุนไพร

สมุนไพรสำหรับความทรงจำและความสนใจ

ข้างต้นได้รับการบอกว่าจะเตรียมทิงเจอร์จากพืชที่จะช่วยฟื้นฟูการทำงานของสมอง แต่คุณสามารถผลิตยาต้มสมุนไพรสำหรับความทรงจำและความสนใจซึ่งจะช่วยให้สมองทำงานได้ดีกับกลิ่นและสารที่มีประโยชน์ สมุนไพรดังกล่าวรวมถึง:

• Ginko เป็น bilot. มีอยู่ในยา "Ginko Biloba" หญ้านี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของสมองและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการส่งออกซิเจนไปยังเซลล์
• โรสแมรี่. น้ำมันหอมระเหยของพืชนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระและกรด Carnosyic ช่วยให้คุณสามารถขยายเนื้อเยื่อหลอดเลือดสมอง
• โสม. ตัวกระตุ้นสมองที่ยอดเยี่ยมเพิ่มประสิทธิภาพของมนุษย์
• โกธาโคล่า. พืชนี้เรียกว่า "หญ้าหน่วยความจำ" เนื่องจากความสามารถในการเพิ่มกิจกรรมทางจิตและเร่งกระบวนการคิด

แท็บเล็ตและยาเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและให้ความสนใจกับผู้ใหญ่

แต่ละคนต้องการที่จะใส่ใจและกระตือรือร้นมากขึ้น แต่ไม่ทำให้ความเหนื่อยล้าลดลงในความทรงจำ อย่างไรก็ตามยาที่ทันสมัยจะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง

สำคัญ: พวกเขาสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งยา แต่คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อน

แท็บเล็ตและยาเพื่อปรับปรุงความจำและความสนใจให้กับผู้ใหญ่ช่วยในการจัดหาออกซิเจนในสมอง เซลล์ได้รับสารอาหารการทำงานของกิจกรรมสมองจะดีขึ้น ยาชนิดใดที่สามารถใช้ได้ผลของพวกเขาคืออะไรอ่านบทความเกี่ยวกับ ยาเสพติดสำหรับการทำงานของสมองที่ดีบนไซต์เดียวกัน  

เกมที่พัฒนาความทรงจำและความสนใจ - ผู้ใหญ่

หน่วยความจำของเราเชื่อมโยงอย่างแยกไม่ออกด้วยความสนใจ ดังนั้นเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำเกมที่ต้องการความเข้มข้นสูงสุดมักจะใช้ พวกเขาช่วยให้มีสมาธิและทำให้สมองทำงานอย่างเต็มที่

เกมที่พัฒนาความทรงจำและความสนใจสำหรับผู้ใหญ่:

• ซูโดคุ - ปริศนาที่มีชื่อเสียงพร้อมตัวเลข เกมดังกล่าวสามารถพบได้ในหน้านิตยสารหนังสือพิมพ์หรือในคอลเล็กชั่นแยกต่างหาก
• ปริศนา - ปริศนาซึ่งถือว่าเป็นคลาสสิกที่ไม่เป็นระเบียบ มีความสนใจและการรับรู้ของแต่ละองค์ประกอบที่ต้องจดจำด้วยสีรูปร่างและขนาด
• การ์ดเกม. Solitaires และเกมอื่น ๆ มีส่วนช่วยในการปรับปรุงหน่วยความจำเนื่องจากคุณต้องจดจำการ์ดทั้งหมดที่ตั้งของพวกเขาการเคลื่อนไหวของผู้เล่นคนอื่น ๆ
• คำไขว้และปริศนา -หน่วยความจำระยะยาวและระยะสั้นได้รับการฝึกอบรม
• หมากรุกแบ็คแกมมอนหมากรุก - การก่อตัวของความคิดเชิงวิเคราะห์ หมากรุกคือการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้เกมดังกล่าวสำหรับจิตใจเปิดใช้งานฟังก์ชั่นการรับรู้และส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อการพัฒนาของการต้านทานความเครียด
• ช่วยพัฒนาหน่วยความจำให้ดี การออกเสียงคำง่าย ๆ ในทางตรงกันข้าม. ตัวอย่างเช่นนกฮูกชามเปลือก - Avos, Ashach, Gurd และอื่น ๆ

เกมสำหรับเด็กที่พัฒนาความทรงจำและความสนใจ

ผู้ใหญ่หลายคนมั่นใจว่าจะดีกว่าสำหรับเด็กที่จะฝึกความทรงจำด้วยความช่วยเหลือในการยัดเยียดบทกวี แต่นี่เป็นศตวรรษที่ผ่านมา เป็นเวลานานเกมพิเศษจะใช้ในการพัฒนาความทรงจำและความคิดในเด็ก พวกเขาต้องการสมาธิพิเศษซึ่งหมายความว่าเซลล์สมองเริ่มทำงาน

รายละเอียดเกี่ยวกับเกมสำหรับเด็กที่พัฒนาความทรงจำและความสนใจอ่านใน บทความ เกี่ยวกับการกระตุ้นที่ถูกต้องของเด็กต่อการพัฒนาและกิจกรรมทางปัญญา

การฝึกความจำและความสนใจในการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่

สมองเป็นคอมพิวเตอร์ความสามารถของมันนั้นไร้ขีด จำกัด แต่มันต้องมีการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องการท่องจำและการรับรู้ ดังนั้นทุกวันคุณต้องทำแบบฝึกหัดง่ายๆที่ช่วยให้คุณพัฒนาซีกทั้งสองของสมอง

พัฒนาตรรกะแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์แก้ปริศนาและรับวิตามิน สิ่งนี้จะช่วยในการพัฒนาหน่วยความจำและปรับปรุงความสนใจได้ทุกวัย อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับ 30 แบบฝึกหัดที่มีประโยชน์สำหรับการฝึกอบรมหน่วยความจำ และให้ความสนใจกับผู้ใหญ่ในบทความอื่น

การพัฒนาหน่วยความจำและการ์ดความสนใจ

การเล่นกับเด็กเพื่อพัฒนาความทรงจำผู้ใหญ่บังคับให้สมองของเขาทำงานโดยไม่สมัครใจ มีการ์ดพิเศษสำหรับการพัฒนาหน่วยความจำและความสนใจ พิมพ์บนเครื่องพิมพ์และมีส่วนร่วมกับลูก ๆ ของคุณ

จะพัฒนาหน่วยความจำและความสนใจได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร?

การเกิดอนิการ์การหลงลืมและไม่สามารถจดจำข้อมูลที่จำเป็นได้สะท้อนให้เห็นถึงชีวิตประจำวันของบุคคล คนสมัยใหม่ควรจะสามารถจดจำและประมวลผลข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว

จะพัฒนาหน่วยความจำและความสนใจได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร? ใช้วิธีการต่อไปนี้:

• สร้างความสัมพันธ์และอย่าจดจำข้อมูลอย่างละเอียดตั้งแต่ต้นจนจบ อันที่จริงเพื่อที่จะเรียกคืนสมองจะต้องใช้แผนกเพิ่มเติมที่รับผิดชอบฟังก์ชั่นบางอย่าง
• ให้ความสนใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ. ต้องขอบคุณความเอาใจใส่สมองรู้ว่าข้อมูลใดที่เขาต้องการในการบันทึกและสิ่งที่ต้องลบ
• ใช้หน่วยความจำภาพการได้ยินและมอเตอร์ในเวลาเดียวกัน. ตัวอย่างเช่นแก้ไขตัวอย่างที่ยากหลายประการการกระทำที่ออกเสียงแสดงในหัวของคุณและบันทึกบนกระดาษ สิ่งนี้จะช่วยค้นหาว่าคุณพัฒนาหน่วยความจำประเภทใดที่ดีที่สุด
• หากวิธีการก่อนหน้านี้ทั้งหมดดูยากและไม่ช่วยในการพัฒนาหน่วยความจำแล้ว "เลี้ยว" ทั้งหมดติดต่อกัน: บทกวีข้อความขนาดเล็กชุดตัวเลข ดังนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีการจดจำข้อมูลจากนั้นดำเนินการไปยังวิธีอื่น ๆ ที่ช่วยให้สมองสามารถประมวลผลข้อมูลบางอย่างได้
• ข้อมูลโครงสร้าง - ดังนั้นพวกเขาจึงจำได้ง่ายขึ้น จัดวางข้อมูล "บนชั้นวาง" ตัวอย่างเช่นข้อความขนาดใหญ่ที่ต้องจดจำ“ บีบ” กับสิ่งที่สำคัญที่สุด ทำสูตรด้วยการตัดสินใจ

ทำงานเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองเสมอ เดินไปตามถนนพยายามหาหน้าต่างที่มีผ้าม่านสีแดง วิธีนี้ในการค้นหาวัตถุบนพื้นฐานบางอย่างช่วยในการฝึกฝนความสนใจ ด้วยความเข้มข้นนี้ในรายละเอียดคุณสามารถปรับปรุงหน่วยความจำได้อย่างรวดเร็ว

วิดีโอ: หน่วยความจำปรากฎการณ์ วิธีการพัฒนาหน่วยความจำปรากฎการณ์?