เคล็ดลับที่แท้จริงเกี่ยวกับวิธีการหลบหนีจากความร้อนในห้องและบนถนน
เนื้อหา
วิธีกำจัดความร้อนในอพาร์ทเมนต์บ้าน: เคล็ดลับ
เมื่อรวมกับฤดูร้อนที่รอคอยมานานความร้อนที่ผิดปกติจะมาถึง หลายคนไม่สามารถทนต่อความร้อนได้พวกเขากลายเป็นคนเลวและยากสำหรับพวกเขา แม้แต่คนที่รักความร้อนก็ยังไม่พร้อมที่จะทนต่ออุณหภูมิที่ 30 °
สิ่งสำคัญ: วิธีที่แน่นอนที่สุดในการหลีกเลี่ยงความร้อนในอพาร์ทเมนต์หรือบ้านคือการติดตั้งเครื่องปรับอากาศ
แต่ถ้าสำหรับอพาร์ทเมนต์หรือบ้านของคุณด้วยเหตุผลบางประการไม่มีเครื่องปรับอากาศคุณจะต้องมองหาวิธีอื่น ๆ ในการแก้ปัญหาเช่นความร้อน
- เปิดหน้าต่างและระเบียงตอนกลางคืน ในเวลากลางวันด้วยการปรากฏตัวของดวงอาทิตย์ให้แน่ใจว่าได้ปิดหน้าต่างและระเบียงทั้งหมด ในตอนกลางคืนในทางตรงกันข้ามเปิด วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความร้อนที่เข้ามาในห้อง
- ตัดหน้าต่างด้วยฟิล์มสะท้อน เป็นเรื่องดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะทำสิ่งนี้ในห้องเหล่านั้นที่อยู่ด้านที่มีแดด ฟิล์มสะท้อนแสงไม่แพงมาก แต่ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฟอยล์ธรรมดานั้นเหมาะสม
- ปิดหน้าต่างของผ้าม่านหรือม่าน แสงน้อยลงในห้องก็ยิ่งดี ดวงอาทิตย์สามารถให้ความร้อนอุณหภูมิในห้องได้ 10 °ขึ้นไป ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะสร้างทไวไลท์ในห้องโดยใช้ผ้าม่านหรือผ้าม่านหนาแน่น
- แทนที่จะเป็นเครื่องปรับอากาศคุณสามารถใช้พัดลม พัดลมมีราคาถูกกว่าเครื่องปรับอากาศมาก แต่ก็มีประโยชน์อย่างมากในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ การระบายความร้อนจากพัดลมจะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษหากคุณใส่ขวดสองขวดด้วยน้ำแช่แข็งไว้ข้างหน้า นอกจากนี้คุณยังสามารถวางพัดลมด้วยหน้าต่างที่เปิดอยู่มันจะกระจายอากาศที่มาจากถนน
- จำกัด การใช้เตาอบและแผ่นพื้น สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่ามันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนไปใช้อาหารในร้านกาแฟและห้องรับประทานอาหารอย่างสมบูรณ์ แต่มันคุ้มค่าที่จะทำอาหารง่ายขึ้นเนื่องจากการทำความร้อนของแผ่นพื้นห้องครัวและเตาอบนำไปสู่ความไม่สามารถทนได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอพาร์ทเมนต์มีขนาดเล็ก
- ดำเนินการทำความสะอาดเปียกเป็นประจำ ใช้นิสัยการทำความสะอาดเปียกทุกวันในอพาร์ทเมนต์ทั้งหมด สิ่งนี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังทำให้ห้องเย็นลงด้วยสองสามองศาพร้อมฤดูร้อนที่ร้อนแรง
- หากคุณมีรางผ้าเช็ดตัวร้อนร้อนในห้องน้ำของคุณเพียงห่อด้วยฟอยล์
วิดีโอ: วิธีการเอาชีวิตรอดจากความร้อนในอพาร์ตเมนต์?
วิธีการเย็นรีเฟรชในความร้อนบนถนน: เคล็ดลับ
สิ่งสำคัญ: พวกเขาพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับกฎสำหรับการอยู่บนถนนในช่วงฤดูร้อนอย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ลืมพวกเขา พวกเขาจำได้ก็ต่อเมื่อดวงอาทิตย์ป้องกันไม่ให้เขารู้สึกตามปกติ เราจะจำกฎง่ายๆเหล่านี้
- ก่อนออกไปข้างนอก อาบน้ำสดชื่น. ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำเย็นความแตกต่างของอุณหภูมิที่คมชัดไม่ได้รับประโยชน์ มันเพียงพอที่จะรีเฟรชด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย
- ผ้าโพกศีรษะ บังคับ. ผ้าโพกศีรษะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณอยู่บนถนนที่จุดสูงสุดของความร้อน ทางเลือกของหมวกเป็นที่ดี - หมวก, bandances, หมวกเบสบอล เลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ แต่อย่าพาตัวเองไปสู่การระเบิดที่มีแดด
- ฟังดูซ้ำซาก แต่ควร อยู่บ้านในช่วงอาหารกลางวันที่ร้อนแรง. หากไม่จำเป็นต้องเร่งด่วนมันจะเป็นการดีกว่าที่จะแก้ปัญหาได้จนกว่าจะถึงช่วงเวลาที่จุดสูงสุดของกิจกรรมแสงอาทิตย์มาคือจาก 12 ถึง 14 ชั่วโมง
- เทเสื้อผ้าฝ้าย เสื้อผ้าฝ้ายฟรี ช่วยให้คุณรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในความร้อน หากคุณไม่ต้องการถูกแดดเผาให้เลือกเสื้อผ้าเป็นตัวปิด synthetics ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดโดยทั่วไป แต่ยิ่งกว่านั้นในความร้อนในเสื้อผ้าดังกล่าวคุณจะร้อนขึ้น
- พาคุณไปที่ถนน เครื่องดื่มเย็น - น้ำ, ชาเขียว, น้ำมะนาวที่บ้าน ในความร้อนเป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะมีส่วนร่วมในเบียร์กาแฟค็อกเทลกับวอดก้า สิ่งนี้นำไปสู่การขาดน้ำ
- ผู้หญิงสามารถใส่กระเป๋าเงินได้ พัดลมขนาดเล็ก. อุปกรณ์ง่าย ๆ นี้จะช่วยหลบหนีจากความยุ่งเหยิงในระบบขนส่งสาธารณะในสถานที่ที่แออัด
- หากคุณออกไปสู่จุดสูงสุดของความร้อนและคุณมีนาทีพิเศษ กินไอศครีม ในเงา. เฉพาะกับไอศกรีมเท่านั้นที่ไม่คุ้มค่าในช่วงฤดูร้อนคนมักจะประสบกับอาการเจ็บคอเนื่องจากอุณหภูมิสูง
สำคัญ: แพทย์หลายคนแนะนำให้เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าในฤดูร้อน เท้ามีหลายจุดที่กระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน อันเป็นผลมาจากการเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าการกระตุ้นของจุดที่ใช้งานทางชีวภาพการไหลเวียนโลหิตซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำเสียงของร่างกายเกิดขึ้น
วิธีหลบหนีจากความร้อนในฤดูร้อนตอนกลางคืน: เคล็ดลับ
ความร้อนที่เหนื่อยล้ามักไม่อนุญาตให้หลับไปในเวลากลางคืน จะทำอย่างไร? คำตอบคือมองหาวิธีการระบายความร้อนที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ
- หากคุณมีพืชในร่มในห้องของคุณให้พ่นด้วยน้ำจากปืนสเปรย์ ความชื้นในพืช มันจะยังคงอยู่เป็นเวลานานและช่วยอำนวยความสะดวกในการหายใจของคุณ
- วางรอบเตียง ขวดน้ำ เพื่อให้คุณรีเฟรชในเวลากลางคืนเสมอ
- ผ้าปูที่นอน มันควรทำจากผ้าธรรมชาติมันไม่ร้อนเลยที่จะนอนหลับ ผ้าลินินเย็น ๆ ในตู้เย็นก่อนนอน เราไม่แนะนำให้ทำสิ่งนี้ วิธีการระบายความร้อนนี้สามารถนำไปสู่โรคอักเสบ
- ทำตอนกลางคืน ร่างเล็ก ในอพาร์ทเมนต์ ร่างเป็นสิ่งที่หลายคนกลัว แต่ในความร้อนเขาช่วยได้ดี หากเลย์เอาต์ของอพาร์ทเมนต์ไม่อนุญาตให้คุณสร้างร่างให้เปิดหน้าต่างกว้าง อวน antimoscate บันทึกจากยุงและแมลงอื่น ๆ ที่บินได้ในเวลากลางคืน
- ติดตั้ง พัดลม อย่างน้อยที่สุดหรือความเร็วเฉลี่ยวางไว้ที่เท้า จากมุมมองของ thermoregulation นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเย็น
เคล็ดลับ: การถ่ายเทความร้อนง่ายขึ้นเพียงใด
คุณจะช่วยให้ร่างกายถ่ายโอนความร้อนในฤดูร้อนได้อย่างไร:
- ใช้เครื่องสำอางขั้นต่ำกับผิว
- เก็บผมยาวเป็นพวง
- ง่ายกว่าที่จะทนความร้อนถ้าคุณอยู่บนชายหาด
- กินอาหารเบา จำกัด อาหารหนักและไขมันรวมถึงขนมหวาน
- โซดาหวานไม่ได้ช่วยตอบสนองความกระหายดื่มน้ำธรรมดาดีกว่าชาเขียวชามิ้นต์น้ำที่มีมะนาวและมิ้นต์น้ำมะนาว
- ลดการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่ (วิ่งเครื่องจำลองพลังงานการโหลดคาร์ดิโอ) เปลี่ยนเป็นกีฬาที่สงบมากขึ้นชั่วคราว (เดินว่ายน้ำยิมนาสติกด้วยองค์ประกอบโยคะ)
หากคุณเข้าใกล้ปัญหาความร้อนอย่างถูกต้องคุณสามารถอดทนได้ในเวลานี้อย่างสงบและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับร่างกาย จนกระทั่งเครื่องหมายเทอร์โมมิเตอร์เริ่มลงไปอย่างราบรื่น มันจะเป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าคน ๆ หนึ่งมีความร้อนและซันนี่ระเบิด คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้โดยดูวิดีโอ
วิดีโอ: ความร้อนและซันนี่ระเบิดสิ่งที่ต้องทำ?
