วิธีการปรุงไข่ในไมโครเวฟที่ไม่มีน้ำมัน: สูตรที่ดีที่สุดวิดีโอ วิธีซื้อในร้านค้าออนไลน์แบบฟอร์ม Alixpress สำหรับรังไข่ในไมโครเวฟ? รังไข่ในไมโครเวฟ: ปริมาณแคลอรี่

สูตรอาหารสำหรับทำไข่ในไมโครเวฟ

เนื่องจากในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผักหรือเนยในที่สุดจานก็จะกลายเป็นแคลอรี่ที่สูงน้อยกว่าและมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับร่างกายมนุษย์
หากคุณสนใจแนวคิดดังกล่าวเราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับสูตรง่ายๆหลายสูตรสำหรับการปรุงไข่ในไมโครเวฟ

วิธีเตรียมไข่กวนอย่างถูกต้อง: พ่อครัวพ่อครัวทำอาหาร

ประการแรกคุณต้องจำไว้ว่าจานจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อเตรียมจากผลิตภัณฑ์สด

ประการที่สองอย่าลืมว่าก่อนที่จะปรุงไข่พวกเขาควรนอนลงเล็กน้อยที่อุณหภูมิห้องเพราะจากความเย็นจานเสร็จแล้วจะกลายเป็นความหนาแน่นสูงเกินไปซึ่งจะส่งผลกระทบต่อรสชาติของมัน

ความลับของการปรุงไข่ในไมโครเวฟ:

• ใช้สำหรับทำอาหารจานพิเศษโดยเฉพาะ
• ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าเตรียมไข่กวนในแม่พิมพ์โลหะ
• หากคุณไม่ต้องการให้ไข่ทอดเปื้อนไมโครเวฟของคุณแล้วเมื่อเตรียมให้ครอบคลุมด้วยฝาปิดพิเศษหรือเจาะไข่แดงในหลาย ๆ ที่

วิธีการปรุงไข่ในไมโครเวฟที่ไม่มีน้ำมัน: สูตร Glazunya

เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมกระจกในแม่พิมพ์พิเศษที่มีการเคลือบพิเศษและไข่ดาวสามารถเปลี่ยนเป็นจานได้อย่างง่ายดาย

หากคุณยังไม่ได้ซื้อแม่พิมพ์ที่คล้ายกันให้ใช้ภาชนะแก้วหรือเซรามิก

หลังจากทำอาหารคุณจะต้องออกจากจานเสร็จประมาณ 2-3 นาทีแล้วโอนไปยังจานเพื่อเสิร์ฟต่อไป

ผลิตภัณฑ์ Glazunia:

• ไข่ - 2 ชิ้น
• เกลือเป็นหยิก
• พริกไทย - หยิก
• สีเขียว - 5 กรัม
• ผักสดสำหรับเครื่องเคียง

การตระเตรียม:

• ในการเริ่มต้นใช้ไข่จากตู้เย็นแล้วปล่อยให้พวกเขานอนลงที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 20 นาที
• ในขั้นตอนต่อไปเราเริ่มที่จะทำลายไข่เป็นแม่พิมพ์
• เมื่อไข่อยู่ในแม่พิมพ์ให้เจาะไข่แดงในหลาย ๆ ที่
• เกลือและพริกไทยของเราและวางไว้ในไมโครเวฟ
• เราตั้งค่าตัวจับเวลาอุณหภูมิด้วยกำลัง 600 วัตต์และรอ 2 นาที
• หลังจากเวลานี้เรากระจายกระจกบนจานและตกแต่งด้วยสมุนไพรสับ
• ผักตามฤดูกาลที่ตัดอย่างประณีตและทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงที่มีประโยชน์

วิธีซื้อในแบบฟอร์มร้านค้าออนไลน์ Alixpress สำหรับไข่ดาวในไมโครเวฟ?

หากคุณต้องการซื้ออาหารที่มีคุณภาพสูง แต่ไม่แพงมาก ๆ ให้ซื้อในร้านค้าออนไลน์ Alixpress.

ที่นี่คุณสามารถค้นหาแม่พิมพ์สำหรับไข่ที่มีรูปร่างขนาดและสีที่แตกต่างกันและที่สำคัญที่สุดในราคาที่ไร้สาระ หากคุณต้องการคุณสามารถสั่งซื้อได้ที่นี่ เชื้อราค่าใช้จ่ายซึ่งจะเริ่มจาก 90 รูเบิล
และแม้จะมีต้นทุนต่ำ แต่ก็จะทำจากวัสดุที่ปลอดภัยและจะมีฝาปิดที่จะไม่ปล่อยให้ไข่ระเบิด

• ดูแคตตาล็อกพร้อมไข่สำหรับไข่ ในไมโครเวฟบน Aliexpress คุณสามารถที่นี่.
• ดูแคตตาล็อกพร้อมไข่สำหรับไข่ บน Aliexpress คุณสามารถที่นี่.

ไข่ในขนมปังในไมโครเวฟ

อาหารจานนี้ดีสำหรับคุณที่จะทานเมื่อวานนี้หรือแม้กระทั่งวันก่อนเมื่อวานและเติมไข่ตรงกลาง สำหรับแบบฟอร์มในกรณีนี้เป็นการดีที่สุดที่จะให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์รอบ

สำหรับบาแกตต์หรือก้อนคุณจะต้องพยายามอย่างหนักเพื่อทำด้านล่างที่ไม่แตกเมื่อความร้อนและรักษารูปร่างของมัน
และไข่สำหรับการปรุงอาหารต้องใช้เวลามากขึ้นเล็กน้อย
หากคุณถือจานนี้เป็นเวลา 2 นาทีมันก็จะไม่คว้าอย่างที่ควรจะเป็น ในมุมมองนี้เก็บอาหารเช้าของคุณไว้ในไมโครเวฟเป็นเวลาอย่างน้อย 4 นาที

สินค้า:

• ขนมปัง - 3 ชิ้น
• ไข่ - 3 ชิ้น
• ชีสแข็ง - 50 กรัม
• สีเขียว - พวง
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

• ในขั้นตอนแรกตัดด้านบนจากขนมปังและเลือกตรงกลางอย่างระมัดระวัง
• ตะแกรงชีสบนเครื่องขูดหยาบและสับผักใบเขียว
• จากนั้นขับไข่เข้าไปในแต่ละขนมปังเกลือพริกไทยและโรยด้วยชีส
• ส่งช่องว่างของคุณไปที่ไมโครเวฟประมาณ 4-7 นาที
• когдасыррррррррฤษttсавится, аочкаегкаодрумянится, достаньтеоизоикролойечечисииreพันธุ์ตัวเมีย
• โรยด้วยสมุนไพรสับและเสิร์ฟบนโต๊ะ

กระจกรังไข่ในไมโครเวฟ

แม่บ้านเหล่านั้นที่ชอบที่จะทำให้ญาติประหลาดใจกับอาหารดั้งเดิมสามารถพยายามปรุงในรังไข่ในไมโครเวฟตามสูตรที่ซับซ้อนมากขึ้น ในกรณีนี้ไข่จะไม่ง่ายที่จะแบ่งเป็นรูปร่างและเป็นหมอนแปลก ๆ ด้วยการเพิ่มครีมเล็กน้อย เป็นหมอนสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ได้อย่างแน่นอน

มันอาจเป็นถั่วเขียว, ข้าวโพด, ถั่ว, champignons ทอด, เนื้อต้ม, ปลาหรือแม้กระทั่งไส้กรอก สำหรับครีมพวกเขาจะต้องได้รับคุณภาพสูงสุด หากส่วนประกอบของจานของคุณไม่ดีในที่สุดคุณจะไม่ได้รับความสอดคล้องที่ต้องการของซอสครีมหรือมันก็จะเติบโตขึ้น

ส่วนประกอบของ Glazunya:

• ไข่ - 3 ชิ้น
• ครีม - 3 ช้อนโต๊ะ l
• เนื้อต้ม - 100 กรัม
• ชีสแข็ง - 70 กรัม
• ข้าวโพด - 100 กรัม
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

• ใส่แม่พิมพ์ในเตาอบและอุ่นให้ดี
• จากนั้นใส่เนื้อสับละเอียดข้าวโพดและชีสแข็งที่ด้านล่างสุด
• โรยทุกอย่างด้วยครีมและขับไข่ทั้งหมดนี้
• ส่งทุกอย่างไปยังไมโครเวฟเป็นเวลา 3-5 วินาที
• ถอดแว่นตาออกจากเตาอบและตกแต่งด้วยผักใบเขียว

ไข่กับมะเขือเทศในไมโครเวฟ

หากคุณชอบมะเขือเทศจริง ๆ คุณสามารถลองปรุงไข่ในไมโครเวฟด้วย ขึ้นอยู่กับฤดูกาลคุณสามารถใช้มะเขือเทศสดแห้งหรือดอง จริงคุณต้องจำไว้ว่ามะเขือเทศดองมีความเปรี้ยวชนิดหนึ่งซึ่งสามารถกำจัดได้ด้วยความช่วยเหลือของน้ำตาลในปริมาณเล็กน้อย

ดังนั้นหากคุณใช้พวกเขาอย่าลืมทำให้จานของคุณหวานด้วยน้ำตาลกกเล็กน้อย อย่าเพิ่มมากเกินไปไม่เช่นนั้นคุณก็จะเสียจาน

สินค้า:

• ไข่ - 2 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 1 พีซี
• ลุค-โวลต์ครึ่ง
• ถั่วเขียว - 2 ช้อนโต๊ะ l
• ครีม 25% - 2 ช้อนโต๊ะ l
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

• ล้างมะเขือเทศและหัวหอมแล้วตัดให้ประณีตที่สุดเท่าที่จะทำได้
• เราใส่ผักสับที่ด้านล่างของแม่พิมพ์
• เราใส่ทุกอย่างลงในไมโครเวฟเป็นเวลาหนึ่งนาที
• ทำบาปผักที่อ่อนนุ่มเป็นเกลือพริกไทยและรสชาติด้วยครีม
• เราแพร่กระจายถั่วและไข่ไก่
• อีกครั้งเราส่งแม่พิมพ์ไปที่เตาอบเป็นเวลา 2 นาทีและจานของเราก็พร้อม

หากคุณต้องการได้รับรสชาติมะเขือเทศที่สว่างกว่าให้ลองใช้มะเขือเทศเป็นรูปร่างเป็นไข่

• หากคุณเลือกมันตรงกลางและเติมมันก่อนด้วยชีสแข็งและจากนั้นไข่จากนั้นในที่สุดคุณจะได้รับอาหารที่มีกลิ่นหอมและอร่อยมาก
• เตรียมไข่อย่างน้อย 4 นาที

ไข่ที่มีไส้กรอกในไมโครเวฟ

การเปลี่ยนแปลงของไข่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการผสมผสานระหว่างไข่กับไส้กรอก ในการเตรียมอาหารเช้าดังกล่าวคุณสามารถใช้ไส้กรอกที่ต้มรมควันไส้กรอกและไส้กรอก

สำหรับวิธีที่คุณสามารถเสริมไข่ดังกล่าวได้ที่นี่ในอันดับแรกของพริกไทยบัลแกเรียและผักใบเขียว นอกจากนี้หากต้องการคุณสามารถเพิ่มชีสที่คล่องแคล่ว Brynza และ Ricotta ลงในไข่ทอด สารเติมแต่งดังกล่าวจะทำให้จานมีรสชาติครีมและทำให้มันชุ่มฉ่ำ

สินค้า:

• ไข่ - 4 ชิ้น
• Bunks for hot dog-2 pcs
• ไส้กรอก - 300 กรัม
• พริกไทยบัลแกเรีย –200 กรัม
• ครีมชีส –200 กรัม
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• พวงของผักใบเขียวสำหรับการตกแต่ง

การตระเตรียม:

• ตัดไส้กรอกเป็นก้อนเล็ก ๆ และพักไว้
• ตัดขนมปังครึ่งหนึ่งแล้วเอากลางออกจากพวกเขา
• ล้างพริกหยวกและตัดออกจากลูกบาศก์เดียวกับไส้กรอก
• ตัดชีสน้ำท่วมเป็นแท่งยาวบาง ๆ
• ต่อไปเราเริ่มวางไส้
• ใส่พริกไทยด้วยลูกบอลลูกแรกและเพิ่มเล็กน้อยและพริกไทย
• ใส่ไส้กรอกและไข่ด้วยลูกบอลถัดไป
• ใส่ชีสที่ท่วมลงไปด้านบนของทั้งหมดและส่งทุกอย่างไปที่เตาอบ
• หลังจาก 3-5 นาทีจานหอมจะพร้อม

ไข่ที่มีเบคอนในไมโครเวฟ

เพื่อให้ไข่มีรสชาติที่อร่อยขึ้นให้ใช้เบคอนกับชั้นเนื้อสัตว์ที่ใหญ่ที่สุดเพื่อเตรียมมัน
เฉพาะในกรณีนี้คุณสามารถได้รับกรอบซึ่งจะเติมเต็มความสอดคล้องที่นุ่มนวลของไข่

ส่วนประกอบ:

• เบคอน - 100 กรัม
• ไข่ - 3 ชิ้น
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• ครีมเปรี้ยวที่ไม่ใช่ไขมัน - 2 ช้อนโต๊ะ
• กรีนพวงเล็ก ๆ

การตระเตรียม:

• ก่อนอื่นให้ตัดเบคอนเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ววางไว้ในชั้นบาง ๆ ที่ด้านล่างของจานอบ
• ส่งไปที่ไมโครเวฟประมาณ 2-3 นาที (จนกระทั่งมีเปลือกกรุบกรอบเด่นชัดขึ้น)
• ในขณะที่เบคอนจะเป็นสีน้ำตาลตีไข่ด้วยครีมเปรี้ยวเกลือพริกไทยและสมุนไพร
• เทมวลที่ได้ลงในแม่พิมพ์แล้วส่งอีกครั้งไปที่เตาอบไมโครเวฟเป็นเวลา 2-3 นาที
• คุณสามารถเสิร์ฟไข่กวนที่เสร็จแล้วพร้อมขนมปังปิ้งหรือขนมปังกระเทียม

หากคุณต้องการคุณสามารถทำตะกร้าที่กินได้แปลก ๆ จากเบคอนแล้วเทส่วนผสมผสมไข่ลงในมัน สำหรับการผลิตคุณจะต้องตัดเบคอนอย่างละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากนั้นวางไว้ในชั้นเดียวของแม่พิมพ์ทั้งหมด ถัดไปคุณจะต้องทำสีน้ำตาลในไมโครเวฟและแม่พิมพ์จะพร้อมสำหรับการใช้งานเพิ่มเติม

ไข่ในไมโครเวฟพร้อมขนมปัง

จานนี้จะดึงดูดผู้ที่รักอาหารเช้าแสนอร่อย เนื่องจากในกรณีนี้นอกเหนือจากขนมปังและไข่แล้วคุณจะใช้ชีสบินแล้วจานเสร็จแล้วจะอร่อยมากและที่สำคัญที่สุดหลังจากมื้ออาหารคุณจะไม่อยากกินอย่างน้อย 4 ชั่วโมง .

ใช่และจำไว้ว่าชีสที่ละลายสำหรับไข่กวนนั้นจะต้องนำไขมันให้มากที่สุด หากคุณชอบผลิตภัณฑ์ชีสที่มีไขมันต่ำมันจะไม่ละลายตามที่ควรและจะทำลายรสชาติของไข่ดาวอย่างแน่นอน

สินค้า:

• ไข่ - 4 ชิ้น
• ขนมปัง - 4 ชิ้น
• ครีมชีส - 200 กรัม

การตระเตรียม:

• ก่อนอื่นให้ตัดขนมปังเป็นชิ้นบาง ๆ (คุณสามารถถอดเปลือกโลกออกได้อย่างสมบูรณ์)
• ส่งไปที่ไมโครเวฟประมาณ 2-3 นาที (สีน้ำตาลเล็กน้อย)
• เอาขนมปังออกจากเตาอบใส่ไข่ลงไป
• ถูชีสที่น้ำท่วมบนเครื่องขูดหยาบและโรยไข่ให้พวกเขา
• หลังจากนั้นอีกครั้งให้ตั้งค่าทุกอย่างในไมโครเวฟเป็นเวลา 1-2 นาทีและสามารถเสิร์ฟจานไปที่โต๊ะ

สูตรรังไข่ในไมโครเวฟสำหรับคนขี้เกียจ

สูตรรังไข่ในถ้วย

สินค้า:

• ไข่ - 2 ชิ้น
• เนื้อไก่เสร็จแล้ว - 50 กรัม
• Champignons ทอด - 50 กรัม
• นม - 2 ช้อนโต๊ะ l
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

• ล้างจานอบแห้ง
• ใส่เนื้อและ champignons ไว้ในนั้น
• ตีไข่ด้วยนมเกลือและพริกไทยแล้วเทมวลนี้ลงในถ้วย
• ส่งไปที่ไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาทีและคุณสามารถตกแต่งจานด้วยสมุนไพรสด
• หากคุณต้องการคุณสามารถโรยไข่ด้วยชีสแข็งและส่งคืนไปที่เตาอบอีก 30 วินาที

ไข่กวนขี้เกียจ

สินค้า:

• ไข่ - 3 ชิ้น
• ครีม - 3 ช้อนโต๊ะ l
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

• ใช้จานเซรามิกแล้วอุ่นในไมโครเวฟ
• ตีไข่ด้วยครีมและเครื่องเทศแล้วเททุกอย่างลงในชาม
• ส่งทุกอย่างไปยังไมโครเวฟเป็นเวลา 20 วินาทีจากนั้นนำออกและผสมให้เข้ากัน
• ส่งไข่กลับไปที่ไมโครเวฟอีก 30 วินาทีและคุณสามารถเพลิดเพลินกับจาน

รังไข่ในไมโครเวฟ: ปริมาณแคลอรี่

• โดยหลักการแล้วถ้าคุณเตรียมไข่ในไมโครเวฟโดยไม่ต้องเติมน้ำมันเนยหรือน้ำมันพืชคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์แคลอรี่ไม่สูงมากในที่สุด
• ในกรณีนี้ใน 100 กรัมของอาหารเช้าของคุณจะมีเพียง 167 แคลอรี่
• แน่นอนถ้าคุณเพิ่มส่วนประกอบอย่างน้อยหนึ่งรายการลงในจานนี้เนื้อหาแคลอรี่ของไข่ดาวสามารถเติบโตได้สองครั้ง
• ตัวอย่างเช่นถ้าคุณปรุงด้วยการเพิ่มเนื้อไก่ในจาน 100 กรัมจะมีประมาณ 200 แคลอรี่
• หากคุณเพิ่มครีมและชีสแข็งลงในรังไข่เนื้อหาแคลอรี่สามารถเพิ่มขึ้นเป็น 300 แคลอรี่
• ในมุมมองทั้งหมดนี้เราสามารถพูดได้อย่างหนึ่งถ้าคุณต้องการกินผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์จากนั้นเตรียมไข่กวนที่ง่ายที่สุดด้วยการเคลือบด้วยเกลือและพริกไทย

วิดีโอ: ไข่ในไมโครเวฟและง่ายแค่ไหนในการปรุงอาหารด้วยสูตรวิดีโอของเรา!