จากบทความของเราคุณจะได้เรียนรู้วิธีการปล่อยให้คนออกไปจากใจและรอดชีวิตจากช่องว่างนี้ได้อย่างง่ายดายที่สุด
เนื้อหา
ตลอดชีวิตของเขามีคนประสบการประชุมมากมาย การประชุมเป็นสิ่งที่ดีเสมอ แต่น่าเสียดายที่มีการเข้าร่วมการประชุม เป็นการยากที่จะมีส่วนร่วมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องทำสิ่งนี้กับคนที่รักและใกล้ชิดที่สุด จะได้รับความแข็งแกร่งเพื่อให้คนอยู่ที่ไหน? วิธีการทำเช่นนี้เมื่อหัวใจแตกสลายด้วยความเจ็บปวด - อ่านเกี่ยวกับช่วงเวลาเหล่านี้และช่วงเวลาอื่น ๆ ในบทความ
จะให้คนออกไปจากจิตวิญญาณได้อย่างไรชีวิต - สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร?
เพื่อให้คนออกไปจากชีวิตของเขาไม่ได้ตั้งใจจะรับและลืมคน ๆ หนึ่งครั้งและทุกคน ลองคิดดูว่าการปลดปล่อยบุคคล:
- การปลดปล่อยคือการเป็นอิสระจากเขา
- สามารถให้อภัย;
- กล่าวขอบคุณสำหรับทุกสิ่งเพราะมีช่วงเวลาที่ดีที่คุณพบ
- อย่าควบคุมชีวิตของเขาติดตามสิ่งที่เขาทำติดตามชีวิตของเขาบนเครือข่ายสังคมออนไลน์
- เริ่มได้รับความสุขจากชีวิต
- เปิดสำหรับผู้คนใหม่ ๆ เพราะมีคนที่จะรักคุณและคุณมาตลอดชีวิต
คนที่คุณรักสามารถปล่อยไปได้ง่ายหรือไม่?
เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่าจะปล่อยคนที่คุณรักเป็นเรื่องง่ายมากคุณเพียงแค่ต้องใช้และฉีกขาดการเชื่อมต่อ แต่ไม่มันยากกว่านี้มาก ในการทำลายการเชื่อมต่อกับคน ๆ หนึ่งคุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณรู้สึกสำหรับเขาและทำไมเขาถึงจมลงไปในจิตวิญญาณ
- หากมีคนทำสิ่งที่ไม่ดีหรือเจ็บปวดคุณจะรู้สึกถึงความไม่พอใจโดยไม่ได้ตั้งใจ ความรู้สึกนี้ทำลายบุคคลมันเป็นเรื่องยากที่จะอยู่กับภาระนี้ในจิตวิญญาณและคุณต้องกำจัดมัน สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อปลดปล่อยคนที่คุณรักคือการให้อภัยเขาตอนแรกมันจะไม่ง่าย แต่เวลารักษาและในอนาคตอันใกล้นี้มันจะง่ายขึ้น
- บ่อยครั้งเมื่อผู้คนเริ่มพบกันพวกเขาคุณลักษณะซึ่งกันและกันซึ่งพวกเขาไม่ได้ครอบครอง เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ความคาดหวังจะเริ่มก่อตัวขึ้นซึ่งไม่สามารถพิสูจน์ได้เสมอไป ในสถานการณ์เช่นนี้คุณตกหลุมรักและไม่ได้ใช้กับคนตัวเอง แต่เป็นภาพที่สร้างขึ้น ไม่จำเป็นต้องสร้างภาพลวงตาคุณต้องใช้คนอย่างที่เขาเป็นและทุกคนมีข้อเสีย
- บ่อยครั้งที่มีคนที่เชื่อ: ถ้าของฉันแล้วเหมือง แต่ผู้คนไม่ใช่สิ่งที่สามารถเป็นของใครบางคนคนเดียวเท่านั้นผู้คนเป็นของตัวเองและมีสิทธิ์ที่จะทำตามที่พวกเขาต้องการ หากมีคนตัดสินใจทิ้งคุณเขาก็มีสิทธิ์ที่จะทำ ยอมรับการเลือกของเขาและดำเนินชีวิตต่อไปด้วยตัวคุณเอง.
- อีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมมันจึงเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะมีส่วนร่วม - เขาพยายามในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ที่จะรักษาหรือคืนที่รักของเขา ในสถานการณ์เช่นนี้คุณไม่ได้เปิดให้คนอื่นการประชุมคุณมีชีวิตอยู่ในอดีต อย่าทำอย่างนี้. มีหลายข้อความเกี่ยวกับเรื่องนี้: "คุณจะไม่หวาน" "การสวมใส่ - จะตกหลุมรัก" คลั่ง ตัวอย่างเช่นตอนนี้คุณจะเสนอให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการหรือกินสิ่งที่คุณไม่ชอบ-คุณจะไม่รักมันด้วยกำลัง พยายามทำให้ใครบางคนโดยการบังคับคุณจะต้องเสียใจคุณจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าหมดความสนใจในชีวิตและในที่สุดก็พลาดเวลาอันล้ำค่า. บุคคลจะต้องถูกส่งคืนเฉพาะในกรณีที่คุณมั่นใจว่าเขายังทนทุกข์ทรมานจากการหยุดพัก
- ขอบคุณที่รักสำหรับช่วงเวลาที่มีความสุขที่คุณมี มันสำคัญมาก.
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ว่าเป็นการยากที่จะลืมความรู้สึกที่คุณพบกับคน ๆ หนึ่งหวังว่าจะมีอนาคตและมนุษย์เอง เมื่อรอดชีวิตจากการแยกจากกันผู้คนจะได้รับประสบการณ์ตลอดชีวิต แม้ว่าประสบการณ์นี้จะเจ็บปวดคุณไม่จำเป็นต้องมองหาความผิดในอวกาศหรือโชคชะตาคุณเพียงแค่ต้องหยุดการแนบกับผู้คนและเรียนรู้วิธีการสร้างความสัมพันธ์อื่น ๆ
จะปล่อยให้คนออกจากความคิดได้อย่างไรหัวใจ: เคล็ดลับ
เพื่อปลดปล่อยจิตสำนึกบุคคลจำเป็นต้องปล่อยอดีตอย่างถูกต้อง สำหรับสิ่งนี้มันคุ้มค่าที่จะปล่อยให้คนออกไปจากความคิด แต่ก่อนอื่นคุณต้องผ่านหลายขั้นตอน:
- สิ่งแรกและที่สำคัญที่สุดคืออารมณ์ คุณต้องปล่อยให้พวกเขาออกไปอย่าเก็บไว้ในตัวเอง คุณสามารถโกรธสะอื้นกรีดร้อง นี่จะเป็นขั้นตอนแรกในการปล่อยให้บุคคลออกไปจากความคิด
- ขอแสดงความยินดีด้วยความสุขในอดีตหรือในอดีต พูดว่าจิตใจคนนี้ขอบคุณทุกสิ่งและอยู่ต่อไป
- ไม่จำเป็นต้องมองหาผู้กระทำความผิดเจาะลึกตัวเองคุณเพียงแค่ต้องสงบลง
- ผู้หญิงหลายคนรอดชีวิตจากการแยกตัวตัดสินใจเปลี่ยนรูปลักษณ์ของพวกเขาอย่างสิ้นเชิง: สีย้อมและตัดผมเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าวิถีชีวิต คุณสามารถเริ่มไปที่โรงยิมสิ่งนี้จะให้ความมั่นใจในตนเอง
- มีความจำเป็นที่จะต้องลบอดีตในแง่ที่แท้จริงของคำ เปลี่ยนหมายเลขเพื่อไม่ให้รอการโทรจากอดีตลบมันหรือแม้แต่โยนของขวัญทั้งหมดภาพถ่ายร่วมกันและไม่ได้ถูกนำไปด้วยภาพยนตร์เศร้าในทางตรงกันข้ามดูภาพยนตร์แสงคอเมดี้ที่มีจุดจบที่ดีเท่านั้น
- เขียนในสมุดบันทึกหรือบนแผ่นความปรารถนาของคุณและเริ่มเติมเต็มพวกเขา
- ถ้ามันง่ายขึ้นสำหรับคุณเมื่อคุณกินเค้กหรือไอศกรีม - กิน;
- เริ่มเดินทาง การแสดงผลใหม่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปลดปล่อยบุคคล
- ฝันถึงความรักที่แท้จริงกับคนใหม่
เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตและเห็นความสุขในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน กระบวนการทั้งหมดอาจใช้เวลาพอสมควรยิ่งคุณเริ่มเร็วเท่าไหร่คุณก็จะได้รับอิสระจากสินค้านี้เร็วขึ้นเท่านั้น ความสัมพันธ์ควรเป็นความสุขสำหรับทั้งคู่
วิธีปล่อยให้คนไป: คำแนะนำของนักจิตวิทยา
เมื่อบุคคลไม่สามารถรับมือกับความคิดของเขาเองจากความเจ็บปวดที่เกิดจากความสัมพันธ์เมื่อมันมาถึงจุดจบเพื่อหันไปหานักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติ เป็นนักจิตวิทยาที่จะสามารถช่วยได้
คุณต้องบอกผู้เชี่ยวชาญให้มากที่สุดเพื่อที่เขาจะได้ให้ความช่วยเหลือที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น - กล่าวคือไม่สนับสนุน ไม่จำเป็นต้องซ่อนอะไรจากเขาเปิดใจกับเขา มันสำคัญมากที่จะต้องผ่านทุกขั้นตอนของการทำลายความสัมพันธ์กับบุคคลดังนั้นในอนาคตอารมณ์ไม่ได้เหนือกว่าคุณ
คำแนะนำของนักจิตวิทยา:
- บ่อยครั้งที่นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณเริ่มมีเวลามากขึ้นในการปิดและคนในครอบครัวเพราะคนที่คุณรักใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณและไม่มีคนอื่นเหลืออยู่ ไปเยี่ยมญาติ ๆ ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับพวกเขาออกไปนอกเมือง
- โทรหาแฟนสาวของคุณในโรงภาพยนตร์นั่งกับเธอในร้านกาแฟใช้เวลาและเงินในการช็อปปิ้งไปที่สวนบันเทิงและขี่ม้าหมุนคุณต้องมีอารมณ์ใหม่การรีบูตที่สมบูรณ์
คำแนะนำที่สำคัญต่อไปที่นักจิตวิทยาให้คือการหางานอดิเรกงานอดิเรกใหม่สามารถเปิดธุรกิจบางอย่างได้กลายเป็นอาสาสมัครหรือดูแลสัตว์เลี้ยงจรจัดช่วยเด็ก-ออร์ฟาน นักจิตวิทยายืนยันว่าความรู้สึกไม่พอใจจะแทนที่ความรักที่แท้จริงของธุรกิจหรือผู้อื่น - การทำสมาธิ วิธีการทางจิตบำบัดนี้เป็นหนึ่งในวิธีทั่วไปในการทำความสะอาดจิตใจของพวกเขาจากทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นเพราะหลังจากแยกคนและผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มคิดว่าพวกเขาจะไม่สามารถรักจริงได้เพราะพวกเขากลัวที่จะประสบความเจ็บปวดอีกครั้ง ความรู้สึกสูญเสียแยกออกไม่ได้ แต่หากปราศจากความรักชีวิตก็กลายเป็นสีเทาและไม่น่าสนใจ
- ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมใน flagellation self คุณต้องเริ่มการรักษาด้วยความช่วยเหลือของการทำสมาธิวิธีการที่เราจะวิเคราะห์ในรายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อย ตามเคล็ดลับทั้งหมดโดยสรุปนักจิตวิทยาแนะนำให้ค้นหาความสามัคคี เพื่อปกป้องตัวเองจากความสัมพันธ์ที่ทำลายชีวิตในอนาคตคุณต้องเรียนรู้วิธีการอยู่ร่วมกับตัวเอง คุณสามารถพบกับคนจริงและมีค่าได้เฉพาะในกรณีที่คุณยอมรับและรักตัวเอง
วิธีปล่อยบุคคล: กฎการทำสมาธิแบบฝึกหัด
มีสองวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำสมาธิมาวิเคราะห์กันเถอะ วิธีแรกมุ่งเป้าไปที่ตัวคุณเอง:
- ก่อนอื่นคุณต้องหาสถานที่เงียบสงบเงียบสงบเพื่อที่จะไม่มีใครสามารถรบกวนคุณได้
- ใช้ท่าทางที่สะดวกสบายและทำให้แสงสว่าง นักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้เทียนอะโรมาติกที่มีกลิ่นหอมผ่อนคลายเช่น: สีส้ม, ซีดาร์, ลาเวนเดอร์, Ylang-ylang, เบอร์กาม็อต, มิ้นต์, ธูป
- หลับตาและมีสมาธิ มุ่งเน้นไปที่การหายใจควรเป็นจังหวะหายใจและหายใจออกและหายใจเข้าและหายใจออกอีกครั้ง การออกกำลังกายการหายใจนี้จะพอใจกับร่างกายของคุณ
- ความคิดของคุณมักจะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ นี่เป็นปรากฏการณ์ปกติ แต่ยังคงพยายามที่จะมีสมาธิและรู้สึก คุณต้องพบว่าส่วนใดของร่างกายความรู้สึกซ่อนอยู่ - ความรัก เมื่อคุณพบมันเปล่งประกายความร้อนจากที่นั่นและพยายามให้คนที่คุณรักหรือสัตว์
- เมื่อเสร็จสิ้นทุกขั้นตอนคุณจะรู้สึกร้อนในส่วนของร่างกายที่คุณพบความรัก คุณจะต้องการทำสิ่งที่ดีสำหรับคนหรือสัตว์ที่คุณกำกับแสงแห่งความรักของคุณ
วิธีที่สองมีวัตถุประสงค์เพื่อทำลายการเชื่อมต่อระหว่างผู้คน
- Satch สบายมากขึ้นในสถานที่ที่เงียบสงบสงบลงและมีสมาธิ
- ปิดตาลองจินตนาการว่าคุณอยู่ด้านบนสุดของภูเขาและผู้กระทำความผิดของคุณก็อยู่ที่เท้า
- ให้ความสนใจกับมันแนะนำเขาต่อหน้าคุณในเนื้อหนังกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
- พยายามรู้สึกทุกสิ่งที่คุณรู้สึกสำหรับเขา
- รู้สึกถึงสิ่งที่เชื่อมต่อคุณด้ายบาง ๆ หรือเชือกหนาซึ่งส่วนหนึ่งของร่างกายเชื่อมต่อด้ายนี้
- พยายามวิเคราะห์สิ่งที่บุคคลนี้ขาดหายไปเช่นเดียวกับนรกในตัวละครร็อดความกล้าหาญ
- ลองนึกภาพบุคคลอื่นที่มีคุณสมบัติทั้งหมด คุณรู้สึกอย่างไร? มีความสุข? อบอุ่น? คุณพอใจและสะดวกสบาย
- จดจ่ออยู่กับการยกหัวขึ้นไปด้านบนและมองไปที่ท้องฟ้า ติดต่อพระเจ้าพร้อมขอให้คุณมีคุณสมบัติที่บุคคลก่อนหน้าไม่ได้ครอบครอง
- ถามเช่นคนแปลกหน้าคนนี้ที่ทำให้คุณยิ้มในจิตใต้สำนึกของคุณ
- จากนั้นดูคนที่เท้าของภูเขาเขาดูเหมือนจะไม่เป็นพระเจ้าที่คุณเสนอให้ทุกคนอีกต่อไปตอนนี้เขาเป็นแค่เมาส์สีเทา
- หากคุณมีความปรารถนาที่จะพูดคุยกับเขาเขาจะให้ประสบการณ์กับคุณ คุณสามารถขอให้เขาให้อภัยแม้ว่าตัวเขาเองจะตำหนิทุกสิ่งและให้อภัยเขา
- ตอนนี้คุณจะรู้สึกว่าการเชื่อมต่อระหว่างคุณฉีกขาดตัดมันลงหรือตัดด้วยกรรไกรหายใจออกตอนนี้คุณว่าง
ทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวันแล้วคุณจะรู้สึกว่าความรักได้แทนที่การดูถูกจากหัวใจและความคิดของคุณ ไม่ว่าเราจะรักคนมากแค่ไหนบางครั้งก็มีบางครั้งที่เราต้องปล่อยเขาไป ไม่จำเป็นต้องต้านทานสิ่งนี้อย่าตื่นตระหนกกับสิ่งใหม่ เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยสถานการณ์
วิดีโอ: จะปล่อยคนได้อย่างไร?
