ในระหว่างการสนทนาผู้คนมักจะเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับเกณฑ์ความเจ็บปวด แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ความหมายของวลีนี้
เนื้อหา
บทความนี้จะพูดถึงสิ่งที่เกณฑ์ความเจ็บปวดคืออะไรรวมถึงวิธีเพิ่มมัน
เกณฑ์ความเจ็บปวดหมายถึงอะไร?
- หากคุณไม่ทราบคุณค่าของเกณฑ์ความเจ็บปวดให้อ่านข้อมูลเพิ่มเติมอย่างระมัดระวัง ตามคำศัพท์ เกณฑ์ความเจ็บปวดคือระดับของการระคายเคืองของระบบประสาทส่วนกลางที่บุคคลประสบความเจ็บปวด
หากมีการตัดเล็ก ๆ หรือระเบิดคุณจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงค่าเกณฑ์จะต่ำ หากคุณมีอาการปวดด้วยเอฟเฟกต์ที่แข็งแกร่งคุณจะมีเกณฑ์ความเจ็บปวดสูง
- ลองดูแนวคิดของเกณฑ์ความเจ็บปวดในตัวอย่างของอุณหภูมิ ผู้คนจำนวนมากเชื่อว่าผลกระทบที่เจ็บปวดเกิดขึ้นที่อุณหภูมิประมาณ +50 ° C หากคุณอยู่ในหมวดหมู่นี้คุณจะมีเกณฑ์ความเจ็บปวดโดยเฉลี่ย
- ถ้ามันเจ็บที่อุณหภูมิ +40 ° C จากนั้นคุณเป็นเจ้าของเกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำ หากบุคคลมีอาการปวดที่อุณหภูมิประมาณ +53-60 ° C และข้างต้นนั่นหมายความว่าเขามีเกณฑ์ความเจ็บปวดสูง
อะไรขึ้นอยู่กับเกณฑ์ความเจ็บปวด?
- ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังพยายามค้นหาว่าเกณฑ์ความเจ็บปวดของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับอะไร มีหลายปัจจัยที่มีผลต่อตัวบ่งชี้นี้
- ถัดไปจะถือว่าเป็นปัจจัยหลัก ผลกระทบของพวกเขาต่อตัวบ่งชี้ของเกณฑ์ความเจ็บปวดได้รับการพิสูจน์แล้วโดยนักวิทยาศาสตร์แล้ว บางทีอีกสองสามจะปรากฏขึ้นในไม่ช้า
ปัจจัยหลัก:
- พื้น. ดังที่สถิติแสดง ผู้หญิงมีเกณฑ์ความเจ็บปวด ต่ำกว่าผู้ชายเล็กน้อย เป็นไปได้มากว่านี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายของผู้หญิงนั้นผลิตเอนโดฟินจำนวนเล็กน้อยของเบต้า-คาเทียเรีย เหล่านี้คือฮอร์โมนที่เข้าสู่เลือดของบุคคลในระหว่างการบาดเจ็บมีผลยาแก้ปวด แต่ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังพยายามค้นหาว่าทำไมผู้หญิงถึงเพิ่มขึ้นในผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตรและมันจะสูงกว่าเกณฑ์ความเจ็บปวดในผู้ชาย
- อายุ. เมื่ออายุมากขึ้นเกณฑ์ความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้น
- พันธุกรรม ด้วยยีนบุคคลที่ได้รับไม่เพียง แต่เป็นตัวบ่งชี้ความไวต่อความเจ็บปวด แต่ยังเป็นปฏิกิริยาต่อการใช้ยาแก้ปวด หากญาติของคุณทนการดมยาสลบไม่ดีก็เป็นไปได้ว่าคุณจะไม่ได้รับการบรรเทาหากคุณยอมรับยาแก้ปวด
- ความเครียด. ยิ่งคุณประหม่ามากเท่าไหร่เกณฑ์ความเจ็บปวดก็จะลดลง
- ความเหงา หากคุณเป็นคนที่โดดเดี่ยวในสังคมก็เป็นไปได้ว่าคุณจะมีเกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำ
- ประสบการณ์. นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เชื่อมั่นว่าบุคคลนั้นสามารถคุ้นเคยกับความเจ็บปวดได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องฝึกร่างกาย
- ความคาดหวัง. หากคุณรู้ว่าคุณจะได้สัมผัสกับความเจ็บปวดก็เป็นไปได้ว่าคุณจะได้สัมผัสกับมันอย่างเต็มที่ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเตรียมล่วงหน้าสำหรับความจริงที่ว่าขั้นตอนที่คุณต้องผ่านจะง่ายและไม่เจ็บปวด
จะเพิ่มเกณฑ์ความเจ็บปวดได้อย่างไร?
- หากคุณต้องการเพิ่มเกณฑ์ความเจ็บปวดมีหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้ พวกเขาหมายถึงการฝึกอบรมที่ยาวนานในระหว่างที่ร่างกายของคุณจะค่อยๆชินกับความเจ็บปวด
- คุณสามารถเลือกหนึ่งในวิธีการต่อไปนี้ แต่สำหรับผลลัพธ์สูงสุดให้ลองใช้หลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกัน
ใส่อารมณ์ของคุณ
- ไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ตัดสินใจที่จะทำการศึกษาซึ่งอาสาสมัครหลายคนได้รับเชิญ พวกเขาจำเป็นต้องวางแขนขาไว้ในถังน้ำแข็ง บางคนควรกรีดร้องและสาดอารมณ์ออกมา อีกครึ่งหนึ่งของอาสาสมัครต้องยับยั้งอารมณ์ของพวกเขา
- ในระหว่างการศึกษามันพิสูจน์แล้วว่า อุทานและเสียงกรีดร้องเพิ่มเกณฑ์ความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญ คนที่ตะโกน AAAAAA ในระหว่างการแช่แขนขาทำให้พวกเขาอยู่ในน้ำแข็งอีกต่อไป
มีส่วนร่วมในแอโรบิก
- นักวิทยาศาสตร์ยังตัดสินใจที่จะทำการศึกษาว่าปริมาณการเล่นกีฬามีผลต่อเกณฑ์ความเจ็บปวดอย่างไร อาสาสมัครบางคนควรจะ หนึ่งเดือนครึ่ง มีส่วนร่วมในแอโรบิก - การขี่จักรยาน ครึ่งหลังของผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมใน 6 สัปดาห์ การฝึกความแข็งแกร่ง
- เมื่อผ่านไปหนึ่งเดือนครึ่งนักวิทยาศาสตร์จึงตัดสินใจวัดความเจ็บปวดของผู้เข้าร่วมในทั้งสองกลุ่ม มันกลับกลายเป็นว่าคนที่มีส่วนร่วมในการโหลดแอโรบิกกลายเป็นความไวต่อความเจ็บปวดน้อยลง พวกเขาประสบกับความเจ็บปวด แต่ไม่มากเท่ากับครึ่งหลังของผู้เข้าร่วมในการทดลอง
ชั้นเรียนโยคะ
- หลังจากการวิจัยมานานนักวิทยาศาสตร์ก็สรุปได้ว่าคนที่ มีส่วนร่วมในโยคะเป็นประจำ ไวต่อความเจ็บปวดน้อยลง โยคะเป็นชุดของการออกกำลังกายในกระบวนการที่บุคคลไม่เพียง แต่ปรับปรุงสภาพร่างกายของเขา แต่ยังเรียนรู้ที่จะหายใจอย่างถูกต้อง
- การทำสมาธิและการควบคุมระบบทางเดินหายใจ พวกเขาอนุญาตให้คุณเพิ่มเกณฑ์ความเจ็บปวดหลายครั้ง หลังจากเรียนโยคะปกติคุณจะไวต่อความเจ็บปวดน้อยลง
เปิดจินตนาการ
- หากคุณต้องประสบกับความเจ็บปวดอีกครั้งให้เปิดจินตนาการของคุณ ลองนึกภาพว่าความเจ็บปวดเป็นเพียงบอลลูนสีแดงขนาดใหญ่ ด้วยพลังแห่งความคิดลดขนาดและเปลี่ยนเฉดสีเป็นสีน้ำเงิน ไม่กี่วินาทีต่อมาหลังจากการฝึกฝนนี้คุณจะได้รับการบรรเทาและความเจ็บปวดจะล่าถอย
- คุณสามารถจินตนาการถึงสิ่งที่ดี ตัวอย่างเช่นคนส่วนใหญ่ในระหว่างความเจ็บปวดแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเข้าห้องน้ำอุ่น ๆ ในระหว่างการฝึกฝนนี้ ปริมาณอะดรีนาลีนลดลง - ฮอร์โมนที่เพิ่มความไวต่อความเจ็บปวด
อย่างที่คุณเห็นแต่ละคนสามารถเพิ่มเกณฑ์ความเจ็บปวดได้ ในการทำเช่นนี้เพียงแค่ฝึกอบรมหรือเปิดจินตนาการ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความปรารถนาและความสามารถของคุณ ยิ่งแฟนตาซีแข็งแกร่งเท่าไหร่ความเจ็บปวดก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
เราจะบอกด้วย:
- ผู้หญิงไม่สามารถตกไข่และทำไมในสิ่งที่โรค
- ทำไมสุนัขถึงเลียเจ้าของคนที่คุ้นเคย
- สามีสอดคล้องกับผู้หญิงคนอื่น - ทำไมต้องทำอย่างไร
- ทำไมไก่จิกไข่และสิ่งที่ต้องทำ
- ทำไมต้องเหม็นสะดือกลิ่นของสะดือ
วิดีโอ: เกณฑ์ความไวขึ้นอยู่กับอะไร?
