หาว? สาเหตุของการหาวในเด็กและผู้ใหญ่ วิธีกำจัดหาว?

วิธีการค้นหาว่าเป็นอันตรายหรือไม่? ทำไมการหาวปรากฏขึ้นและจัดการกับมันอย่างไร? Zevota เป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกาย

Zevota เป็นการกระทำของระบบทางเดินหายใจของบุคคลซึ่งมีการหายใจยาวนานและหายใจออกอย่างรวดเร็ว Zevota คุ้นเคยกับทุกคนส่วนใหญ่มักจะปรากฏเมื่อบุคคลไม่ได้นอนหลับเพียงพอ อย่างไรก็ตามมีเหตุผลอีกหลายประการสำหรับการหาว

การหาวหมายถึงอะไร? เหตุผลในการหาว

บางครั้งนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการหาวเป็นสัญลักษณ์ของการขาดออกซิเจนในร่างกาย รุ่นนี้อธิบายถึงลมหายใจที่ยาวนานซึ่งมีออกซิเจนจำนวนมาก

อย่างไรก็ตามการทดสอบที่ตามมาแสดงให้เห็นว่าหากมีออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอมักจะให้ผลผลิตเขาจะไม่หยุดหาว

• หลังจากหาวได้การไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญดังนั้นกระบวนการหาวเองไม่สามารถนำมาประกอบกับผลกระทบเชิงลบ
• มันสำคัญกว่ามากที่จะต้องค้นหาเหตุผลว่าทำไมร่างกายกระตุ้นให้เกิดการหาวไม่สามารถควบคุมได้ เป็นไปได้ว่ามันช้าลงกระบวนการภายในและการหาวเป็นสัญญาณที่ใช้งานง่ายที่ทำให้สมองและหัวใจทำงานได้อย่างแข็งขันมากขึ้น
• นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในตอนเช้าทันทีหลังจากนอนหลับบ่อยครั้งหาว ร่างกายอยู่ในสภาวะที่สงบและถ้าเรานอนไม่พอเราพยายามชดเชยการขาดกิจกรรมต่ำ สิ่งนี้นำไปสู่การต่อต้านร่างกายผ่านการหาว

สาเหตุของการหาวอย่างต่อเนื่อง

บ่อยครั้งที่การหาวอีกครั้งอาจบ่งบอกถึงความกังวลใจที่มากเกินไปและการปรากฏตัวของโรคร้ายแรง ในกระบวนการหาวสมองเย็นลงเล็กน้อยเนื่องจากความอิ่มตัวของออกซิเจน

ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อบุคคลเป็นกังวลเช่นในหมู่นักเรียนก่อนการสอบหรือที่นักกีฬาก่อนที่จะเริ่มต้นอย่างรับผิดชอบ

ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนี้เราสามารถสันนิษฐานได้ว่าร่างกายให้ปฏิกิริยาที่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์ต่อสิ่งที่เกิดขึ้น หากหาวมาพร้อมกับอาการที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มเติมคุณควรคิดถึงการไปพบแพทย์

หาวบ่อยพร้อมกับอาการอื่น ๆ อาจบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของ dystonia vascular vascular หรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ไม่ว่าในกรณีใดการวินิจฉัยที่แน่นอนสามารถทำได้หลังจากการวิจัยอย่างรอบคอบในสภาพทางคลินิก

ปวดหัวและหาวคืออะไร?

การหาวบ่อย ๆ สามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการปวดหัว ซึ่งแตกต่างจากการหาวของคนที่ไม่ได้นอนหรือแค่พลาดการหาวต่อหน้าไมเกรนเริ่มทำซ้ำบ่อยมากทุกสองหรือสามนาที เมื่อรวมกับอาการเหล่านี้สัญญาณความดันเลือดต่ำอาจปรากฏขึ้น

Zevota พร้อมกับอาการปวดหัวแสดงถึงความผิดปกติทางการแพทย์ในร่างกายอย่างชัดเจน บ่อยครั้งที่ควรให้ความสนใจกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ในกรณีที่หายากการหาวบ่อยครั้งจะปรากฏขึ้นพร้อมกับความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อ

• ที่บ้านคุณสามารถตรวจสอบประเภทของการหาวคุณในขณะนี้ ทันทีที่คุณเริ่มหาวขึ้นมาและออกกำลังกายแบบง่าย ๆ
• การชาร์จใด ๆ จะเพิ่มเสียงของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญและหากการหาวของคุณไม่เกี่ยวข้องกับโรคหลังจากนั้นไม่กี่นาทีคุณจะได้รับความแข็งแรงที่ยอดเยี่ยมและหยุดหาว
• หากหาวไม่ผ่านหลังจากนี้คุณควรฟังอาการเพิ่มเติมที่ปรากฏและขอความช่วยเหลือจากแพทย์ที่เกี่ยวข้อง
• ยิ่งไปกว่านั้นที่แผนกต้อนรับคุณควรพูดถึงการหาวเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับปฏิกิริยาผิดปกติทั้งหมดของร่างกายที่ได้รับการสังเกต โปรดจำไว้ว่าการหาวเองไม่ใช่สัญญาณของโรค

หนาวสั่นและหาว

• หนาวสั่นมักเกิดขึ้นในระหว่างการปรากฏตัวของโรคทางเดินหายใจหรือโรคติดเชื้อ
• เมื่อรวมกับหาว, หนาวสั่นเป็นของหายากและสามารถบ่งบอกถึงลักษณะที่ครอบคลุมของโรคชนิดผสม
• หากบุคคลมีหัวใจที่ไม่มั่นคงอาจเป็นโรคติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการหนาวสั่นอาจเกิดขึ้นพร้อมกับหาว

• ในกรณีนี้ควรแยกความเป็นไปได้ของความกังวลใจหรือความเหนื่อยล้า หากคุณมีอาการหนาวสั่นและคุณมักจะกังวลที่สัญญาณแรกของการเจ็บป่วยที่ไม่รู้จักร่างกายอาจรวมถึงโหมดหาวเป็นปฏิกิริยาป้องกันต่อสภาพจิตวิทยาของคุณ
• เป็นที่เชื่อกันว่าการหาวทำซ้ำอย่างหนาแน่นในชุมชน หากหนึ่งในผู้ที่อยู่รอบตัวเราเริ่มหาวอย่างแข็งขันสิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นให้คนอื่นทำซ้ำการกระทำนี้
• ในกรณีนี้การหาวอาจปรากฏขึ้นโดยไม่คำนึงถึงสถานะปัจจุบันของคุณ ดังนั้นจึงไม่สามารถยกเว้นได้ว่าในระหว่างการหนาวสั่นคุณ "ติดเชื้อ" คนโดยรอบ

อาการคลื่นไส้และหาว

Zevota ไม่เพียง แต่เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นอันตราย ยาเป็นที่รู้จักกันบ่อยครั้งที่การหาวอีกครั้งเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรง หากเมื่อรวมกับหาวอาการปวดหัวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งคลื่นไส้คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์

• เป็นไปได้ว่านี่เป็นระยะแรกของการพัฒนาของโรคลมชักเนื้องอกของสมองโรคไข้สมองอักเสบหลายเส้นโลหิตตีบหรืออัมพาต
• อาการเฉพาะที่มองเห็นได้ของโรคเหล่านี้ยังคงอยู่ไกลพอ แต่ขั้นตอนแรกในการศึกษาสุขภาพของคุณจะต้องดำเนินการในขณะนี้
• ควรจำไว้ว่าการหาวสามารถปรากฏขึ้นได้ในหลาย ๆ กรณี คนเบื่อมักหาว หลังจากคืนที่หงุดหงิดคุณสามารถหาวได้
• เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรวมกันของการละเมิดกฎโภชนาการเมื่อวันก่อนมีคนกินอาหารที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเสียและเช้าวันรุ่งขึ้นในวันรุ่งขึ้นรู้สึกคลื่นไส้จากอาหารที่ไม่ดีและการหาวปรากฏขึ้นเนื่องจากขาดการพักผ่อนที่เหมาะสมในเวลากลางคืน

เซวาต้าระหว่างการฝึกอบรม

เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะหาวระหว่างการฝึกอบรมเนื่องจากมีกระบวนการที่ใช้งานอยู่ในการออกกำลังกายหรือการกระทำใด ๆ

อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงบุคคลสามารถหาวอย่างสงบในระหว่างการฝึกอบรมและสาเหตุที่นี่คือสภาพภูมิอากาศโดยรอบและการออกกำลังกายที่ดำเนินการ

• มันได้รับการยอมรับว่าหาวทำให้ร่างกายเย็นลงเล็กน้อยและถ้าในช่วงบทเรียนอากาศในห้องอบอุ่นจากนั้นในระหว่างการทำงานของร่างกายจะร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วและปฏิกิริยาป้องกันจะเปิดขึ้นซึ่งมุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟูระบอบอุณหภูมิ
• ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องกลัวและคิดเกี่ยวกับโรคการระบายอากาศที่เรียบง่ายของห้องจะช่วยคุณได้
• หากคุณรู้สึกว่าหาวทวีคูณและรบกวนการออกกำลังกายคุณควรหยุดฝึกซ้อมและไปพักผ่อนทันที
• คุณไม่ควรบังคับตัวเองให้ทำงานในสภาพที่ไม่สบายใจทั้งหมด สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อคุณภาพของผลลัพธ์และอาจจบลงด้วยอาการปวดหัวและเพิ่มความเหนื่อยล้าของร่างกายทั้งหมด

Zevota ในเด็กเหตุผล

ในเด็กการหาวจะปรากฏอยู่ในสภาพเดียวกับในผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามเด็ก ๆ ไม่สามารถต้านทานความรู้สึกอ่อนล้าหรือความปรารถนาที่จะนอนหลับได้ดังนั้นหลังจากหาวพวกเขามักจะหลับทันที

การหาวเล็กน้อยเปิดใช้งานการทำงานของสมองและหัวใจในระหว่างการใช้งานกล้ามเนื้อบางส่วนจะตึงเครียด อย่างไรก็ตามเด็กไม่เพียงพอสำหรับเด็กที่จะเอาชนะการทำงานที่ช้าของร่างกาย

เมื่อกระบวนการภายในของทารกช้าลงร่างกายของเขาจะรับรู้ว่านี่เป็นสัญญาณที่แสดงว่าเด็กกำลังนอนหลับอยู่แล้ว

หลังจากนั้นอย่างรวดเร็วทารกก็หลับไปจริงๆ การหาวดังกล่าวไม่เป็นอันตรายสำหรับเด็ก เขาไม่สามารถหาวอย่างต่อเนื่องและไม่หลับ

เหตุผลในการหาวในเด็กเหมือนกันทั้งหมด:

• ขาดการนอนหลับ
• ความเหนื่อยล้า
• หาวของผู้อื่น
• ปฏิกิริยาป้องกันของร่างกาย

ไม่จำเป็นต้องดำเนินการพิเศษใด ๆ เมื่อเด็กหาว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบสภาพทั่วไปของเด็กการบริโภควิตามินที่ถูกต้องและระบอบการพักผ่อนหย่อนใจที่สอดคล้องกัน

เซวาต้าในหญิงตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงได้รับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างดังนั้นอาการใหม่ของพฤติกรรมของร่างกายจึงเกิดขึ้น

ในหญิงตั้งครรภ์ฟังก์ชั่นการหายใจเปลี่ยนไปการทำงานของลำไส้จะเปลี่ยนไป ทั้งหมดนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของการหาวบ่อยและความปรารถนาที่จะเอื้อมมือออกไป

• นอกจากนี้ควรคำนึงถึงสภาพจิตใจพิเศษของผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรก เป็นผลให้การหาวปรากฏขึ้นตลอดทั้งวันซึ่งพบว่าในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดที่สุด
• กระบวนการหาวสำหรับหญิงตั้งครรภ์นั้นค่อนข้างมีลักษณะและเป็นอินทิกรัล ในระหว่างตั้งครรภ์โครงสร้างก๊าซของการเปลี่ยนแปลงของเลือดพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบทางเดินหายใจสิ่งนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของการหาวบ่อย

วิธีจัดการกับหาว?

เพื่อให้ร่างกายหยุดที่จะกระตุ้นให้หาวจำเป็นที่จะต้องเชียร์ตัวเองให้ลบสถานะของความง่วงนอน สำหรับสิ่งนี้การเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์หรือประเภทของกิจกรรมเหมาะอย่างยิ่ง

หากคุณกำลังนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์และหาวตลอดเวลาเพียงแค่ลุกขึ้นเดินไปรอบ ๆ ทางเดินหรือห้อง หากสภาพแวดล้อมอนุญาตคุณสามารถสร้าง squats ได้หลายอย่าง

• หากคุณเริ่มหาวในการประชุมหรือการประชุมที่จำเป็นซึ่งคุณไม่สามารถลุกขึ้นและเปิดใช้งานกระบวนการภายในของคุณทำให้สมองของคุณทำงานอย่างแข็งขัน
• ตัวเลือกที่ดีคือการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ที่ซับซ้อนซึ่งต้องการการรวมสมองอย่างเต็มรูปแบบ พยายามคูณสองตัวไม่มีตัวเลขในใจ หากงานง่ายเกินไป - เพิ่มความซับซ้อนและลำดับของการกระทำทางคณิตศาสตร์
• หากการหาวนั้นเกิดจากความฝันที่ไม่ดีควรนอนลงและนอนหลับ หากสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ให้เปลี่ยนสติของคุณในขณะนั้นที่คุณยินดีที่จะจำ ในตอนเย็นอย่าลืมเข้านอนก่อนหน้านี้และวิธีการนอนหลับให้เพียงพอ
• หากหาวปรากฏขึ้นจากความเบื่อหน่ายคุณต้องหาสิ่งที่จะสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง ที่นี่เคล็ดลับทั้งหมดเป็นรายบุคคลอย่างหมดจดขึ้นอยู่กับลักษณะของบุคคลและความสนใจของเขา

จะทำอย่างไรกับการหาวอย่างต่อเนื่อง: เคล็ดลับและบทวิจารณ์

• อย่ามองว่าหาวเป็นสัญญาณเดียวของโรค
• ตรวจสอบสาเหตุของการหาวและกำจัดอย่างระมัดระวังไม่หาวเอง
• หากมีอาการเพิ่มเติมขอความช่วยเหลือจากแพทย์
• โปรดจำไว้ว่าการหาวในกรณีส่วนใหญ่เป็นการกระทำเชิงบวกที่เปิดใช้งานร่างกายของคุณ

รีวิว: อาร์เทมอายุ 32 ปี

แม้จะมีความจริงที่ว่าเนื้อหานี้เขียนโดยฉันหลังจากรวบรวมข้อมูลอย่างละเอียดในกระบวนการฉันเริ่มหาวอย่างแข็งขัน ที่น่าสนใจคือการอ่านเกี่ยวกับเหตุผล - ฉันไม่ต้องการหาว แต่เมื่อฉันไปเขียนบทความ Zevota ทำให้ตัวเองรู้สึก ฉันต้องลุกขึ้นหลายครั้งและสร้างความซับซ้อนของ squats น้ำธรรมชาติบริสุทธิ์หนึ่งแก้วก็ช่วยได้เช่นกัน

วิดีโอ: ทำไมคนหาว?