คุณรู้เกี่ยวกับนิสัยของคุณและเป็นอันตรายหรือไม่? ลองคิดดู
เนื้อหา
สุขภาพเป็นหนึ่งในความต้องการที่สำคัญที่สุดของบุคคล ระยะเวลาและคุณภาพชีวิตการแสดงอารมณ์และความสามารถในการรับมือกับความยากลำบากขึ้นอยู่กับมัน ไม่มีใครอยากป่วยและอ่อนแอ จะบรรลุสิ่งนี้ได้อย่างไรสิ่งที่ต้องทำเพื่อที่จะกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีความสามารถอย่างสมบูรณ์? เพื่อวิเคราะห์นิสัยของเรา
ซ่อนนิสัยที่ไม่ดีอะไร?
ในชีวิตเราทำการกระทำบางอย่างที่ในที่สุดกลายเป็นนิสัย
ดังนั้นมันจึงกลายเป็นนิสัยในการล้างและแปรงฟันใช้คำบางคำดูรายการทีวีและเล่นเกมคอมพิวเตอร์กินในเวลาที่กำหนดอ่านทำความสะอาดหรือในทางกลับกันทิ้งความยุ่งเหยิง ฯลฯ
อย่างที่เราเห็นในบรรดานิสัยข้างต้นนั้นมีทั้งความดีและเป็นลบซึ่งบางครั้งก็ไม่ชอบและรบกวนตัวเอง เราเข้าใจว่าเราต้องกำจัดพวกเขา แต่เราไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้เสมอไปเนื่องจากการกระทำดังกล่าวได้คุ้นเคยกับเราแล้ว
ก่อนอื่นมาพิจารณาว่านิสัยใดถือเป็นอันตราย นี่คือสิ่งที่เราทำโดยไม่ลังเลดังนั้นการสร้างความไม่สะดวกและบางครั้งก็ก่อให้เกิดอันตรายต่อทั้งคนรอบตัวเราและตัวเราเอง และถ้าเราตระหนักถึงอันตรายที่การกระทำของเราทำไม่มีความมุ่งมั่นเพียงพอเพื่อไม่ให้การกระทำเหล่านี้เราต้องพึ่งพานิสัยที่ไม่ดีและเราสามารถพูดได้ว่ามันทำให้เราเป็นทาสของเรา
- พิษสุราเรื้อรัง.
นี่คือการติดยาเสพติดที่พบบ่อยมากเมื่อเวลาผ่านไปทำลายบุคคลสุขภาพและสภาพจิตใจของเขา หากข้อเท็จจริงที่ว่าคนรู้เกี่ยวกับผลที่เป็นอันตรายจากการใช้เครื่องดื่มที่มีความคิด แต่เขาก็ยังคงทำสิ่งนี้และไม่สามารถควบคุมตัวเองได้นั่นหมายความว่านิสัยที่ไม่ดีได้ผ่านเข้าสู่ขั้นตอนของโรคแล้ว
คนที่ดื่มแอลกอฮอล์ทำลายร่างกายของเขา เขาไม่สามารถเดินได้อย่างสม่ำเสมอเพื่อพูดคุยอย่างชัดเจนประสบการณ์ความอ่อนแอมือของเขาสั่นการแสดงลดลงการทำงานของสมองและความทรงจำแย่ลง แต่มันก็แย่มากที่มีคนทำลายตัวเองไม่เพียง แต่สร้างภัยคุกคามต่อผู้อื่นเช่นนั่งลงเช่นหลังพวงมาลัย สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาชญากรรมในชีวิตประจำวันและการบาดเจ็บจากการผลิตก็คือแอลกอฮอล์เช่นกัน
- ติดยาเสพติด
ความปรารถนาที่จะ“ ลอง” มักจะกลายเป็นแรงผลักดันสำหรับความจริงที่ว่าความบันเทิงจากความอยากรู้อยากเห็นกลายเป็นโรคที่รักษาไม่หาย การเพิ่มเติมเร็วมากและบุคคลไม่สามารถละทิ้งยาเสพติดได้อีกต่อไป พวกเขาแตกต่างกัน: สาเหตุบางอย่างการพึ่งพาทางจิตวิทยาคนอื่น ๆ มีร่างกายมีสิ่งที่ทำให้เกิดการติดยาเสพติดทั้งสองชนิด
การพึ่งพายาเสพติดสามารถเป็นบวก - ในกรณีที่พวกเขาใช้เพื่อสร้างอารมณ์ที่ดีความรู้สึกสบาย หากในทางตรงกันข้ามคนหนึ่งใช้ยาเพื่อบรรเทาความตึงเครียดความวิตกกังวลและลืมเกี่ยวกับความดีที่ไม่ดีเป็นความรักในทางลบ
หากบุคคลรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีการบริหารยาอย่างสม่ำเสมอของยาครั้งต่อไปความรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกายโดยไม่มีมันเราก็พูดถึงการพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพซึ่งเรียกด้วยโรคถอนตัวหรือเปราะ สิ่งที่แก้ไขไม่ได้ที่สุดคือสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ดังนั้นบ่อยครั้งที่การพึ่งพายาเสพติดสิ้นสุดลงด้วยผลลัพธ์ที่ร้ายแรง
- สูบบุหรี่
นิสัยที่ไม่ดีอีกประการหนึ่ง - การสูบบุหรี่สามารถจบลงด้วยผลลัพธ์ที่กลับไม่ได้เหมือนกัน การสูดดมนิโคตินและเรซินที่แตกต่างกันนำไปสู่โรคจำนวนมาก ก่อนอื่นปอดซึ่งถูกบังคับให้ดูดซับควันด้วยสารที่เป็นอันตรายต้องทนทุกข์ทรมานระบบหัวใจและหลอดเลือด การดึงด้วยควันทำให้เส้นเลือดของเราแคบลงซึ่งจะช่วยลดปริมาณออกซิเจนในเลือดของเราทำให้กระบวนการเผาผลาญช้าลง ผลที่ตามมาของสิ่งนี้อาจเป็นการก่อตัวของการอุดตันในเลือดและการอุดตันของหลอดเลือด, โรคหัวใจต่าง ๆ - ขาดเลือด, หัวใจวาย, อิศวร ฯลฯ
- นอกจากนี้คนที่สูบบุหรี่เป็นภัยคุกคามต่อผู้อื่นเพราะพวกเขาถูกบังคับให้สูดอากาศเต็มไปด้วยสารอันตรายทุกประเภทที่เกิดขึ้นในระหว่างการสูบบุหรี่ สิ่งนี้เรียกว่าการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟและมันก็เป็นอันตรายต่อการใช้งาน
- ผู้สูบบุหรี่ทุกคนควรจำไว้ว่าบุหรี่และทุกสิ่งที่มีอยู่ในนั้นไม่ได้รับประโยชน์ใด ๆ ต่อร่างกายดังนั้นคุณควรแยกการติดยาเสพติดนี้โดยไม่เสียใจ
สิ่งนี้ควรจดจำเมื่อคุณเริ่มสูบบุหรี่เพื่อที่จะเป็นผู้ใหญ่หรือเป็น“ ของคุณเอง” ใน บริษัท ของเพื่อนที่ติดยาเสพติดนิโคตินแล้ว
- การพึ่งพาเกม
นี่อาจเป็นการติดเกมทุกประเภท - การพนันคอมพิวเตอร์วิดีโอเกม ไม่จำเป็นต้องบอกว่าคนที่เล่นเป็นเวลาหลายชั่วโมงในเกมหนึ่งหรืออื่น ๆ ที่ได้รับความผิดปกติของการนอนหลับอาหารที่ถูกต้องถูกรบกวนระบบประสาทเป็นความผิดปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่สามารถผ่านระดับหนึ่งได้ นอกจากนี้บ่อยครั้งที่เกมคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง“ นักกีฬา” ที่เรียกว่ามีองค์ประกอบของความโหดร้ายเพราะศัตรูจะต้องถูกฆ่าตาย และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเมื่อบุคคลเริ่มใช้กฎการปฏิบัติในเกมในชีวิตจริง
ใครก็ตามที่เล่นการพนันเสี่ยงต่อการสูญเสียเงินดังนั้นจึงไม่เพียง แต่เปิดเผยตัวเอง แต่ยังรวมถึงญาติของเขาด้วย การใช้เวลาในชั้นเรียนที่มีประโยชน์มากขึ้นไม่ดีกว่าใช้เวลาเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์หาสิ่งใหม่ ๆ หรือไม่?
- การพึ่งพาทีวีและอินเทอร์เน็ต
มันยากสำหรับเราที่จะนำเสนอชีวิตของเราโดยไม่มีทีวี แต่ถ้าบางคนดูเพื่อค้นหาข่าวล่าสุดหรือดูภาพยนตร์บางเรื่องนั่นคือผู้ที่นั่งอยู่หน้าหน้าจอหลายชั่วโมงดูทุกอย่างติดต่อกัน สถิติแนะนำว่าประมาณครึ่งหนึ่งของการพักผ่อนของเราเราดำเนินการในการดูรายการโทรทัศน์ เรากำลังพูดถึงผู้ที่ไม่ได้ "ติดเชื้อ" โดย Telemania ใคร ๆ ก็สามารถจินตนาการได้ว่าชีวิตของเขาใช้เวลากี่ปีในการดูการดู Taleman อย่างไร้ความปราณี!
เช่นเดียวกับการดู "การชุมนุม" บนอินเทอร์เน็ต แพทย์เรียกการติดอินเทอร์เน็ตว่าเป็นความผิดปกติทางจิตเช่น การเจ็บป่วย. ท้ายที่สุดแล้วคนไม่สามารถใช้ความพยายามในการแยกตัวออกจากจอภาพและสิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าเขาเป็นทาสของนิสัยที่ไม่ดีของเขา ดังนั้นหากคุณเดินไปรอบ ๆ เครือข่ายเป็นเวลาหลายชั่วโมงมีเพื่อนจำนวนมากอยู่ในนั้นและสื่อสารกับเพื่อนเสมือนจริงของคุณอย่างต่อเนื่องคุณควรคิดว่าคุณได้พัฒนาการพึ่งพาอาศัยกันหรือไม่
- เล็บและปากกา glated
นี่เป็นนิสัยที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งหลายคนจัดการให้เข้าใจไม่ได้คุณต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และสิ่งนี้จำเป็นต้องทำเช่นนี้เพราะเล็บอาจมีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจำนวนมากไม่ต้องพูดถึงสิ่งสกปรก นอกจากนี้เล็บที่ซ้อนกันนั้นน่าเกลียดและทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย และแพทย์บอกว่านิสัยดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิต
มี "หนู" ที่ใช้ปากกาหรือดินสอ มันน่าเกลียดเท่ากับเล็บนอกจากนี้คุณสามารถเปื้อนใบหน้าและมือของคุณด้วยการวางหรือถังไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ามันง่ายมากที่จะกลืนสารอันตรายที่มีอยู่ในนั้น
- การพึ่งพาผลิตภัณฑ์ใหม่
ประกอบด้วยความจริงที่ว่าบุคคลต้องการมีรุ่นใหม่ล่าสุดของโทรศัพท์คอมพิวเตอร์แล็ปท็อปแท็บเล็ตและอุปกรณ์อื่น ๆ ยิ่งกว่านั้นฉันต้องการไม่ใช่เพราะโมเดลเก่าแตก แต่ก็เป็นเช่นนั้นเพราะมีรุ่นใหม่ปรากฏขึ้น
แม้ว่าสภาพทางการเงินจะช่วยให้คุณทำสิ่งนี้ได้คุณต้องคิดว่ามีความจำเป็นมากขึ้นในช่วงเวลาที่คุณต้องการซื้อหรือไม่ และหากไม่มีโอกาสซื้อสิ่งที่ต้องการก็เป็นไปได้ว่าอาจเกิดความผิดปกติทางประสาทหรือภาวะซึมเศร้า
- การดื่มสุรา
ร่างกายของเราต้องการแคลอรี่จำนวนหนึ่งต่อวันและหากคุณเกินบรรทัดฐานอย่างต่อเนื่องมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน และนี่เป็นเพราะการเกิดขึ้นของคอมเพล็กซ์ซึ่งส่งผลต่อสถานะของระบบประสาท ปัญหาอาจเกิดขึ้นกับอวัยวะเกือบทั้งหมด: ตับ, กระเพาะ, หัวใจ, หัวใจ, ฟัน, ข้อต่อ ฯลฯ ดังนั้นการกินมากเกินไปไม่เพียง แต่เป็นนิสัยที่ไม่ดี แต่ยังเป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษา
ยังคงมีนิสัยที่ไม่ดีจำนวนมากซึ่งคุณสามารถกำหนดได้ว่าจะนำบุคคลมาใช้อย่างไร หากคุณถ่มน้ำลายลงบนพื้นอย่างต่อเนื่องคุณจะแสดงความหยาบคายให้ใช้คำที่เรียกว่ากาฝากในคำพูดของคุณมาสายขี้เกียจและเลอะ การสื่อสารกับคนเหล่านี้
และในทางกลับกันกับคนที่ช่วยเหลือและสนับสนุนเป็นมิตรและยิ้มแย้มมีงานอดิเรกที่น่าสนใจและอ่านมากมายน่าสนใจและน่าพอใจในการสื่อสารเสมอ
วิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดี?
คุณต้องเริ่มต้นด้วยการค้นหาด้วยเหตุผล: ทำไมคุณถึงมีนิสัยนี้ จากนั้นคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อกำจัดมัน จากนั้นคุณต้องสร้างเหตุผลในการละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี (ฉันต้องการที่จะมีสุขภาพดีแข็งแรงสวยงามกีฬา ฯลฯ ) ค้นหาเพื่อนที่คิดเหมือนคุณ - มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะบรรลุเป้าหมายเพราะคุณจะสนับสนุนซึ่งกันและกัน
หยิบสมุดบันทึกและเขียนบนหน้าเว็บทั้งหมดของคุณทั้งดีและไม่ดี ตอนนี้รวบรวมใบไม้ที่“ เป็นอันตราย” และทำลายพวกเขาอย่างเด็ดขาด ดังนั้นคุณทำขั้นตอนแรก!
หากถัดจากคุณคือคนที่มีนิสัยไม่ดีคุณก็สามารถหย่านมเขาได้เช่นกัน เริ่มต้นด้วยการขอให้เขาไม่คายบนพื้นไม่สูบบุหรี่ไม่พูดคำที่ไม่ดี ฯลฯ มีความมุ่งมั่นและเป็นหมวดหมู่อธิบายให้เขาฟังว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์กับผู้อื่นอย่างไร
และที่สำคัญที่สุด - ตัดสินใจที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีคุณต้องอดทนไม่ยอมแพ้แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกอย่างที่ได้ผลในตอนแรก
เราพบว่านิสัยที่เลวร้ายที่สุดไม่เพียง แต่น่าเกลียดและไม่ได้รับการรักษาเท่านั้น แต่ยังเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพ และสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับทุกคน ดังนั้นแทนที่จะนั่งอยู่หน้าทีวีหรือบนอินเทอร์เน็ตเราจะเขียนกิจวัตรประจำวันและเราจะสังเกตมัน
หากคุณเริ่มต้นเช้าด้วยการชาร์จเราจะตื่นขึ้นมาและมีพลังตลอดทั้งวัน การล้างมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากไปที่ห้องน้ำและก่อนรับประทานอาหารการแปรงทุกวันโภชนาการที่เหมาะสม - สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่นิสัยที่ดี แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี
วิดีโอ: นิสัยที่ไม่ดีและผลกระทบด้านลบของพวกเขา
