Acrophobia - ความกลัวความสูง: สาเหตุและการรักษาในผู้ใหญ่และเด็ก ประโยชน์และอันตรายของความกลัวความสูงคืออะไร?

ความกลัวเป็นกลไกการป้องกัน แต่หลายคนมีอันตรายบางอย่างต่อบุคคล Acrophobia หรือความกลัวความสูงเป็นเงื่อนไขที่ต้องได้รับการปฏิบัติโดยเร็วที่สุด

กลัวความสูง - หนึ่งในความกลัวที่พบบ่อยที่สุด แต่ในบางกรณีความกลัวที่ไม่เป็นอันตรายกลายเป็นความหวาดกลัว อะไร acrophobia หรือกลัวความสูงมากกว่าที่เป็นอันตรายและวิธีการรับมือกับความกลัวที่ยิ่งใหญ่กว่านี้ - อ่านในบทความนี้

Acrophobia - ความกลัวความสูง: เหตุผล

Acrophobia แตกต่างจากความกลัวตามปกติของความสูงในการที่บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากมันเริ่มที่จะสัมผัส ความรู้สึกไม่สบาย แม้จะอยู่ที่ความสูงเล็กน้อยการเข้าพักที่ priori ไม่สามารถทำอันตรายใด ๆ ได้ ความกลัวดังกล่าวอาจมีอยู่ ตั้งแต่วัยเด็ก หรือได้มาในกระบวนการของชีวิต

ด้วย acrophobia การเข้าพักที่ความสูงสาเหตุ:

• อาการวิงเวียนศีรษะ
• อาการคลื่นไส้
• ความอ่อนแอในกล้ามเนื้อ (หรือในทางกลับกันความรุนแรงของพวกเขา)
• charp Breath and Heartbeat
• สั่นของแขนขา
• การโจมตีเสียขวัญ
• สีซีดของผิวหนัง
• การขยายตัวของนักเรียน

ทั้งหมด อาการที่ระบุไว้ สามารถแสดงให้เห็นถึงองศาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของบุคคลและความแข็งแกร่งของความรุนแรงของความหวาดกลัว

เป็นสิ่งสำคัญที่ ในด้านจิตเวชศาสตร์และจิตวิทยา แยกแยะสภาพที่มีลักษณะเป็นความระมัดระวังเมื่ออยู่ในระดับความสูงเนื่องจากสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเองเช่นเดียวกับ เงื่อนไขทางพยาธิวิทยา.

ความกลัวทางพยาธิวิทยาหรือความหวาดกลัวไม่เพียง แต่ปรากฏในอาการที่เกิดขึ้นตามที่อธิบายไว้ข้างต้นเท่านั้น

เป็นเวลานานในแวดวงวิทยาศาสตร์มีรุ่นที่การเกิดขึ้นของ acrophobia ถูกนำหน้าด้วยบางอย่าง สถานการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับความสูงเมื่อในอดีต (เป็นไปได้มากที่สุดในวัยเด็ก) คน ๆ หนึ่งกำลังประสบกับความสูงและการบาดเจ็บสาหัส หลังจากนั้นก็พบว่ามันนำไปสู่ความหวาดกลัว ไม่เพียง แต่เหตุผลนี้ แต่ยังมีจำนวนของอื่น ๆ อีกมากมาย:

1. ความอ่อนแอของอุปกรณ์ขนถ่าย - ในกรณีที่มีการละเมิดการทำงานบุคคลไม่ได้ควบคุมร่างกายของเขาอย่างดีและได้รับคำแนะนำในอวกาศซึ่งกระตุ้นให้เกิดความกลัวที่จะล้มแม้จะมีความสูงเล็กน้อย
   2. ความบกพร่องทางพันธุกรรม (การปรากฏตัวของความผิดปกติทางจิตในพ่อแม่มักจะมีส่วนร่วมในการเกิดขึ้นในเด็ก)
   3. รอยโรคในสมอง (บาดเจ็บการติดเชื้อ)
   4. ค่าใช้จ่ายในการศึกษา - การก่อตัวของความนับถือตนเองต่ำด้วยการศึกษาที่เข้มงวดเกินไปซึ่งไม่ได้มาพร้อมกับการสนับสนุนและการสรรเสริญ
   5. ยาวและบ่อย สถานการณ์ที่เครียด
   6. ดื่มมากเกินไปมีส่วนร่วมในการพัฒนาความมึนเมาของร่างกาย
   7. จำนวนทั้งสิ้น ลักษณะเฉพาะบุคคล - ความวิตกกังวลจินตนาการความเขินอายและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น
   8. พัฒนาจินตนาการ กับพื้นหลังของประสบการณ์ที่ไม่สำเร็จด้วยความสูง

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในด้านจิตวิทยาเชื่อว่าความกลัวของความสูงคือ ความกลัวดั้งเดิมซึ่งได้รับการเก็บรักษาไว้ในกระบวนการวิวัฒนาการและไปหาเราจากบรรพบุรุษของเรา ดังนั้นคนดึกดำบรรพ์ที่เกี่ยวข้องกับความสูงกับอันตรายต่อชีวิตและสิ่งนี้ทำให้เกิดความกลัวซึ่งเป็นหลัก ลิงค์ในสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเอง

ยืนยันทฤษฎีนี้และความจริงที่ว่าสัตว์ส่วนใหญ่ที่มีวิสัยทัศน์ที่ดี กลัวความสูง ซึ่งบ่งบอกถึงสัญชาตญาณของปรากฏการณ์นี้

การเกิดขึ้นของ acrophobia ก็เป็นลักษณะของเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นกัน:

• แอโรโฟเบีย - กลัวการบิน
• batophobia - กลัวความลึกความรู้สึกของก้นบึ้ง
• orgophobia - กลัวอาการวิงเวียนศีรษะอย่างฉับพลันที่ความสูง
• climacophobia - กลัวที่จะขึ้นบันได

มักจะกลัวความสูง มันเป็นปรากฏการณ์โดยธรรมชาติซึ่งไม่ได้เกิดจากเหตุผลภายนอก

ประโยชน์ของความกลัวความสูง

ก่อนอื่นความกลัวใด ๆ คือการเชื่อมโยงในสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเองและหากความกลัวความสูงไม่กลายเป็นพยาธิวิทยา มุ่งเป้าไปที่การรักษาชีวิต

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวความสูงในระดับปานกลางจะไม่ทำให้ชีวิตของเขามีความเสี่ยงที่ไม่จำเป็นซึ่งเชื่อมโยงกับมันซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เป็นบวกอย่างไม่ต้องสงสัย

• ในทางกลับกันความกลัวใด ๆ ก็มีประโยชน์ ในระดับชีวเคมี เมื่อร่างกายประสบกับความกลัวก็จะถูกโยนลงไปในเลือด อะดรีนาลีนซึ่งนำมาซึ่งความสุข
• นั่นคือเหตุผลที่หลายคนชอบที่จะจี้ประสาทด้วยการดูหนังสยองขวัญ ไม่มีข้อยกเว้นและ กลัวความสูง - มาถึงความห่างไกลอย่างมีนัยสำคัญจากโลกทำให้ปริมาณอะดรีนาลีน
• ทรัพย์สินแห่งความกลัวนี้มักจะ ใช้ในจิตบำบัด:เมื่อบุคคลอยู่ในภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อผลกระทบต่อเขาด้วยความกลัวทำให้เรารู้สึกถึงคุณค่าของชีวิต รวมถึงสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเอง
• นอกจากนี้อะดรีนาลีนที่ถูกโยนลงไปในเลือดภายใต้อิทธิพลของความกลัวช่วยให้คุณตื่นเต้นและกลับมารู้สึกถึงความเป็นจริง
• เอาชนะความกลัวความสูง นำการเติบโตส่วนบุคคล. ดังนั้นหลายคนที่กลัวความสูงเอาชนะตัวเองและกระโดดจากร่มชูชีพซึ่งช่วยให้คุณยืนยันตัวเองเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับความมุ่งมั่นช่วยให้คุณไปถึงยอดเขาในกิจกรรมอื่น ๆ

อันตรายจากความกลัวความสูง

ความกลัวที่เด่นชัดว่ากลายเป็นรัฐที่ครอบงำเท่านั้น อันตรายของจิตใจมนุษย์ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าบุคคลมักจะอยู่ในสภาวะของความเครียดความตื่นตระหนกอวัยวะและระบบเริ่มทำงานในโหมดที่ไม่ใช่มาตรฐาน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ เพื่อการสูญเสียสติ, หัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง

การสึกหรอของระบบหัวใจและหลอดเลือดและประสาทใน acrophobes ภายใต้อิทธิพลของความเครียดนำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขา พวกเขาใช้ชีวิตน้อยลง. หากคุณเชื่อการวิจัยล่าสุดความกลัวนำไปสู่ความตายก่อนกำหนดเพราะ acrophobes ตายไปแล้ว 20 ปีก่อนหน้านี้ เมื่อเทียบกับข้อมูลเฉลี่ย

จะเอาชนะความกลัวความสูงได้อย่างไร?

หากความกลัวไม่ได้กลายเป็น acrophobia ก็สามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดายด้วยตัวคุณเอง มีสำหรับสิ่งนี้ วิธีการพิเศษที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยา:

1. รถไฟให้อยู่ด้านบน. ในเวลาเดียวกันเริ่มต้นด้วยความไม่สำคัญการทำความคุ้นเคยกับมันเพิ่มขึ้นด้านบน
   2. อยู่ด้านบนและรู้สึกตื่นตระหนก มุ่งเน้นเรื่องใด ๆ และศึกษาอย่างละเอียด - สิ่งนี้จะช่วยรับมือกับความตื่นเต้นและความกลัวที่สงบ
   3. พยายามมองเห็นความกลัวของคุณ. ในขณะที่อยู่ที่บ้านหลับตาในบรรยากาศที่สะดวกสบายและปลอดภัยและจินตนาการว่าคุณมีความสูงมาก ในความคิด โน้มน้าวตัวเองว่าไม่มีอันตรายว่าคุณอยู่บนพื้นผิวที่มั่นคงซึ่งไม่สามารถยุบได้ซึ่งหมายความว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะตกจากความสูง ทำสิ่งนี้บ่อยครั้งและผลลัพธ์จะไม่นานมานี้
   4. เมื่อความกลัวความสูงเริ่มล่าถอยแล้ว คุณสามารถแก้ไขความกลัวด้วยการกระโดดร่มชูชีพ เมื่ออยู่ในระดับที่สูงและลงจอดได้สำเร็จคุณไม่น่ากลัวที่จะยืนอยู่บนระเบียงของชั้นห้า ขอแนะนำให้ทำการกระโดดแบบกลุ่มกับผู้คนที่อยู่ใกล้คุณ

หากคุณเอาชนะความกลัวด้วยตัวเองก็จำเป็น หาผู้เชี่ยวชาญท้ายที่สุดแล้วมันสามารถควบคุมได้ในขณะนี้และไม่มีใครรู้ว่าในบางจุดความกลัวที่จะควบคุมคุณและทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง

วิธีการและสูตรสำหรับการเอาชนะความกลัวความสูง

• ความเป็นปัจเจกชนของแต่ละคนและมีเพียงลักษณะเฉพาะในตัวเขาที่มีลักษณะเฉพาะบางอย่างซึ่ง ทำให้มันเป็นคน
• บอกว่ามีเทคนิคที่สามารถกีดกันความกลัวของทุกคนได้ดูเหมือนจะไม่เป็นโอกาส-การแก้ปัญหาแต่ละปัญหา ควรดำเนินการเป็นรายบุคคล นักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับโรคกลัวจะช่วยได้ดีที่สุด
• ตามที่นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ส่วนใหญ่การต่อสู้กับ acrophobia เด่นชัดเป็นอย่างมาก งานยาก ซึ่งจะแก้ปัญหาได้อย่างอิสระแทบจะเป็นไปไม่ได้
• แม้ภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญมาตรการทางการแพทย์จะไม่ จำกัด เพียงหนึ่งครั้ง แต่ จะเป็นกระบวนการที่ยาวนาน การเปิดรับแสงและสมดุล

การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพสูงในการต่อสู้กับ acrophobia พวกเขามีการสะกดจิต การทำให้ผู้ป่วยเข้าสู่สถานะมึนงงนักจิตอายุรเวทที่เป็นเจ้าของทักษะการสะกดจิตสามารถมีผลแก้ไขได้ซึ่งเป็นโอกาสที่ดีในการกำจัดความหวาดกลัวอย่างสมบูรณ์

วิดีโอ: จะเอาชนะความกลัวของความสูงได้อย่างไร?

ยาเม็ดเพราะกลัวความสูง

การรักษาด้วยยาไม่สามารถกำจัด acrophobia ได้ดังนั้นการใช้ยาเม็ดใด ๆ จึงสามารถอำนวยความสะดวกในสภาพทั่วไปและ กำจัดอาการที่เกี่ยวข้อง

คุณไม่ควรเชื่อว่านักจิตอายุรเวท-ชาร์ตันที่สัญญาว่าจะให้ยาสำหรับยารักษาโรคกลัว-สมัยใหม่ยังไม่ได้คิดค้นมันและไม่น่าจะทำในอนาคตอันใกล้

ร่วมกับจิตบำบัดเพื่ออำนวยความสะดวกในสภาพของผู้ป่วยที่มี acrophobia ใช้ยาดังกล่าว:

• ยากล่อมประสาท - ระยะเวลาของการบริหารตามกฎคือมากกว่าหกเดือน (ยาเสพติดเช่น imipramine สามารถกำหนดได้)
• การถ่ายโอน - มีการกำหนดเป็นเวลาไม่เกินสองสัปดาห์ (ตัวอย่างเช่น Phenazepam)
• nootropics - ยาเสพติดที่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในสมอง
• วิตามิน (ส่วนใหญ่มักจะเป็น Magne B6)

การรักษาด้วยยาไม่ควรดำเนินการ โดยไม่ต้องนัดพบแพทย์และการกระทำของมันจะไม่ประสบความสำเร็จหากไม่มีจิตบำบัด

กลัวความสูงในเด็ก

• เด็กทุกคนมีความกลัว - เธอ โดยธรรมชาติในระดับสัญชาตญาณ แต่มีหลายครั้งที่ความกลัวเด่นชัดมากและจากนั้นพวกเขาก็พูดถึง acrophobia ของเด็ก
• การรักษาเงื่อนไขนี้เป็นเรื่องยากมากเพราะนักจิตอายุรเวท มันยากกว่าที่จะทำงานกับเด็ก แทนที่จะเป็นผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ป่วยในวัยเด็ก
• ความกลัวอย่างยั่งยืนของความสูงซึ่งยากมากที่จะกำจัด มันเกิดขึ้นในเด็กหลังจากล้มที่มาพร้อมกับการบาดเจ็บรุนแรง แต่ผู้เชี่ยวชาญก็เรียกว่าไฮเปอร์เพคจากผู้ปกครองของหนึ่งในสาเหตุของ acrophobia ในเด็ก

การป้องกัน acrophobia ในเด็กซึ่งรวมถึง เหตุการณ์ต่อไปนี้:

• กีฬา เกี่ยวข้องกับความสูง (เล่นสกีบนสกู๊ตเตอร์จักรยานปีนบันได)
• ความบันเทิงอนุญาตให้พัฒนาอุปกรณ์ขนถ่าย (ปีนเชือก, การกระโดดแทรมโพลีน)
• ผู้ปกครองไม่ควรเป็นแรงบันดาลใจให้กับเด็ก ๆ ในทุกขั้นตอน ความสูงเป็นอันตราย มีความจำเป็นที่จะต้องประเมินและแยกแยะเมื่อความสูงเป็นอันตรายที่แท้จริงและเมื่อไม่

เด็กที่รับรู้การเลี้ยงดูอย่างเต็มใจซึ่งไม่ได้ดำเนินการโดยตรง แต่ทางอ้อม อ่านหนังสือให้ลูกของคุณเทพนิยายบทกวีเกี่ยวกับ ฮีโร่เอาชนะความกลัวได้อย่างไร และพวกเขาไม่กลัวความสูง สิ่งนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กมีประสบการณ์ด้านลบที่เกี่ยวข้องกับความสูง

การขาดความกลัวความสูงเกี่ยวกับอะไร?

ในการต่อสู้กับความกลัวของคุณเองมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ข้ามเส้นเพราะ ความกลัวปานกลาง - นี่คือกลไกที่ออกแบบมาเพื่อช่วยชีวิตในกรณีที่เป็นอันตราย ดังนั้นการรับรู้ถึงความสูงด้วยความรู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในระดับหนึ่ง มันเป็นอันตรายมากกว่าการเป็นโรคกลัว

• ตามที่นักจิตวิทยาการขาดความกลัวความสูงเป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์เพราะในบางจุดเนื่องจากความประมาทของตัวเองอาจเกิดขึ้น ความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้ที่จะก้าวเข้าสู่ก้นบึ้ง นี่คือด้านย้อนกลับที่เรียกว่าของความหวาดกลัวเมื่อเอาชนะมันได้
• หากคุณไม่กลัวความสูงและ รู้สึกปรารถนาที่จะก้าวเข้าสู่โมฆะ บนหลังคาของอาคารที่มีความสูงสูงนี่เป็นเหตุผลที่ดีที่จะหันไปหานักบำบัดเพราะสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายต่อชีวิต
• ความกลัวเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา แต่ถ้าพวกเขาลดคุณภาพและรบกวนอย่างมาก phobias เหล่านี้จะต้องถูกกำจัด เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่มีผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยรับมือด้วยความกลัวได้หากคุณไม่ต้องการตัวเอง กำจัดความกลัวและอย่าปล่อยให้พวกเขาจัดการ

วิดีโอ: Acrophobia - ความกลัวความสูงครอบงำ