การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของทุกคนแม้กระทั่งเล็กและไม่สำคัญเปลี่ยนโลกทัศน์ นอกจากนี้ต้องขอบคุณพวกเขาคนหนึ่งจะกำจัดชีวิตที่น่าเบื่อและน่าเบื่อหน่าย
เนื้อหา
นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณเองทำให้ดีขึ้นมาก เมื่อทำสิ่งนี้คุณจะกลายเป็นคนที่มีความสุขอย่างแน่นอน
วิธีทำให้ชีวิตดีขึ้น: 10 เคล็ดลับ
วิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น:
- พยายามนอนน้อยลง การมีส่วนร่วมในชีวิตของมันถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ขอบคุณคำแนะนำคุณจะทำให้ชีวิตของคุณมีค่ามากขึ้นมีประสิทธิผลมากขึ้น ตื่นขึ้นมาเร็วกว่าเมื่อวานประมาณ 5 นาทีเมื่อวานนี้ ทำสิ่งนี้เป็นเวลา 3 สัปดาห์ ได้รับอีกหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ดังนั้นคุณจะคุ้นเคยกับกราฟิกใหม่เร็วขึ้น อย่าลืมสิ่งที่สำคัญไม่ใช่ระยะเวลาการนอนหลับ แต่คุณภาพของมัน ตอนนี้ลองนึกภาพว่าคุณมีเวลาเพิ่มอีกกี่ชั่วโมงต่อเดือน ในช่วงเวลานี้คุณจะมีเวลาทำสิ่งสำคัญสำหรับตัวคุณเอง
- ทุกวันในตอนเช้าเน้นชั่วโมงเพื่อคิดเกี่ยวกับวิธีเริ่มพัฒนา ลองนึกภาพในหัวของคุณในวันที่คุณต้องทำ ฟังเพลงที่จะกระตุ้นอ่านวรรณกรรมคลาสสิก ใช้เวลานี้เพื่อ ตื่นขึ้นมาเชียร์ก่อนวันอนาคต ดูว่าพระอาทิตย์ขึ้นอย่างไรออกไปสู่อากาศบริสุทธิ์ตอนเช้า
- อย่าลืมอย่าแม้แต่เรื่องที่สำคัญที่สุด. เลือกสองสามชั่วโมงทุกวันเพื่อตรวจสอบตัวเอง ลองคิดดูว่าคุณสามารถใช้เวลาและพลังงานของคุณสำหรับงานได้อย่างถูกต้องหรือไม่ จดบันทึกสิ่งที่ยังไม่เป็นจริงและวางแผนเมื่อคุณสามารถทำธุรกิจล่าช้าได้ อย่าทิ้งพวกเขาไว้ด้วยภาระที่ตายแล้ว เมื่อเรียนรู้ที่จะจัดการเวลาของคุณเองคุณจะควบคุมชีวิตได้ดีขึ้น
วางแผน - คิดเกี่ยวกับความดีเท่านั้น. ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้วงดนตรียืดหยุ่นเพื่อเงิน วางไว้ในมือ เมื่อคุณคิดถึงสิ่งที่ไม่ดีให้ดึงแถบยืดหยุ่นเพื่อให้มันคลิกที่ข้อมือ ทุกครั้งที่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ดีจำความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ของแถบยืดหยุ่นจากการระเบิดดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะพยายาม "ทิ้ง" ทุกอย่างลบออกจากหัวของคุณ
- ความคิดที่ดูยอดเยี่ยมสำหรับคุณพยายามเขียนลงไป. ตลอดทั้งวันแต่ละคนอาจมีความคิดที่ดี ใช้บัตรกระดาษขนาดเล็กและปากกาติดตัวไปอย่างต่อเนื่อง เมื่อความคิดที่ยอดเยี่ยมปรากฏขึ้นให้เขียนลงทันที เมื่อคุณกลับบ้านเขียนแนวคิดทั้งหมดไปยังที่อื่นตัวอย่างเช่นในสมุดบันทึกหนา ตรวจสอบความคิดของคุณบ่อยขึ้นบนกระดาษ สิ่งที่เป็นจริงหรือคุณจะทำ - ลบและเขียนความกตัญญูต่อจักรวาลและตัวคุณเองเพราะความจริงที่ว่ามันเกิดขึ้น
- อุทิศตัวเองทุกวันอาทิตย์ พยายามวางแผนสัปดาห์ทำงานอย่างรอบคอบนำเสนอการประชุมแผน เมื่อวันอาทิตย์มาถึง - อ่านหนังสือที่มีประโยชน์ฟังเพลงที่น่ารื่นรมย์อาบน้ำด้วยอาหารที่มีกลิ่นหอมวิเคราะห์เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาและจินตนาการถึงความก้าวหน้าที่ยอดเยี่ยม ทำหน้ากากความงามให้ตัวเองผ่อนคลาย - ขอให้วันนี้เป็นของคุณและสำหรับคุณเท่านั้น
จัดตอนเย็นด้วยตัวคุณเอง - คุณภาพชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับการสื่อสาร บทบาทสำคัญในชีวิตของทุกคนเล่นโดยวิธีที่เขาสื่อสารกับคนอื่น ๆ คุณจะมุ่งเน้นอะไรจากนั้นคุณจะได้รับผลตอบแทน ถ้าคุณต้องการ ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นปฏิบัติต่อญาติของคุณเพื่อนเพื่อนร่วมงาน ปัจจัยนี้ถือเป็นกฎพื้นฐานของธรรมชาติ
- สร้างความฝันและเปลี่ยนพวกเขาให้เป็นเป้าหมาย ทำงานของคุณถ้าคุณชอบ อย่าคาดหวังความช่วยเหลืออื่นอย่าทำสิ่งที่นำเงินหรือการยอมรับเท่านั้น หากงานของคุณมีความสุขผลประโยชน์ทางวัสดุจะมาถึงคุณอย่างรวดเร็ว
- ยิ้มทุกวันในตอนเช้ามองเข้าไปในกระจก เสียงหัวเราะดังที่คุณทราบสามารถเปิดใช้งานปฏิกิริยาที่เป็นประโยชน์ในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นคุณจะได้รับอารมณ์ดีในตอนเช้าตลอดทั้งวัน
- ตอบสนองต่อการโทรด้วยความเคารพ ดังนั้นคุณจะรวมความประทับใจที่ดีของตัวเอง เมื่อคุณโทรหาคนพวกเขาจะได้รับการเคารพคุณพวกเขาจะช่วยและสนับสนุนหากจำเป็น
นิสัยที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น
นิสัยที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น:
- อย่ากินก่อนนอน หากคุณปฏิเสธอาหาร 2 ชั่วโมงก่อนนอนคุณจะลดน้ำหนักคุณจะกลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจมากขึ้น คุณจะหลีกเลี่ยงปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพคุณจะรู้สึกดีขึ้น
- ดื่มน้ำที่มีคุณภาพมาก หลายคนดื่มกาแฟในตอนเช้าและในตอนเย็นพวกเขาชื่นชมยินดีในชาหอม แต่เพื่อสุขภาพของมนุษย์จำเป็นต้องใช้น้ำธรรมดา ชาและกาแฟไม่สามารถแทนที่ได้ ดังนั้นดื่มน้ำมากขึ้นทุกวันทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารอย่าลืมดื่มน้ำสักแก้ว อย่าลืมติดตามคุณภาพ หากน้ำคลอรีนไหลออกมาจากก๊อก - ปฏิเสธที่จะใช้สำหรับการดื่มและทำอาหาร แทนที่ตัวเลือกร้านค้าหรือใช้ตัวกรองคุณภาพสูง
น้ำควรมีคุณภาพสูง - พยายามอย่าโกรธไม่หยาบคาย ทำตามความคิดของคุณเองคำที่คุณพูด หากคุณต้องการพูดอะไรบางอย่างที่หยาบคายสูดอากาศมากขึ้นนับถึง 10 ดังนั้นคุณจะสงบลงการสนทนาของคุณจะถูกสร้างขึ้นในทางที่สงบและเป็นบวก เป็นไปได้ว่าบทสนทนาประเภทนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- จัดพิธีกรรมที่มีประโยชน์ในตอนเช้า เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณเองเริ่มต้นด้วยพิธีกรรมทุกเช้า ตัวอย่างเช่นเมื่อแปรงฟันดื่มน้ำอุ่น 250 มล. เพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อย ถัดไปอาบน้ำคอนทราสต์ เปิดน้ำเย็นหลังจากร้อนอย่างช้าๆ เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนให้ถูร่างกายให้เข้ากันด้วยผ้าเช็ดตัวทำการนวดแบบเบา ๆ ปรบมือฝ่ามือของคุณ ขอบคุณพิธีกรรมนี้คุณจะเริ่มต้นวันด้วยน้ำเสียงที่ยอดเยี่ยมด้วยอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม
- พยายามเข้านอนทันเวลา รู้สึกดีและ ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นนอนหลับเป็นเวลา 7 ชั่วโมงถ้าคุณเข้านอนตอน 12 โมงเช้าตื่น แต่เช้าคุณอาจรู้สึกขาดการนอนหลับ จะดีกว่าที่จะนอนลงที่ 22 แล้วลุกขึ้นตอน 6 หรือ 7 โมงเช้า
- เดินบ่อยขึ้น การเคลื่อนไหวถือเป็นแหล่งสุขภาพที่ดีที่สุด ดังนั้นไปทำงานด้วยการเดินเท้าเดินในช่วงพักกลางวันและในตอนเย็น อย่ารีบเร่งพยายามอย่าเดินผ่านถนนที่เต็มไปด้วยฝุ่นซึ่งมีรถยนต์หลายคัน แต่อยู่ใกล้ทะเลสาบในสวนสาธารณะ แม้ว่าบ้านหรือที่ทำงานจะใช้เวลามากขึ้น - คุณจะได้รับความประทับใจในเชิงบวกมากขึ้น
สิ่งที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น
สิ่งที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น:
- ตื่นขึ้นมาก่อนเด็ก. ตื่นขึ้นมาทุกวันตอน 7 โมงเช้า หากมีเด็กเล็กให้เปลี่ยนผ้าอ้อมของเขา จากนั้นไปด้วยกันกับความคิดของคุณมาพร้อมกับแผนสำหรับหนึ่งวันปรับให้เข้ากับคลื่นที่ต้องการ ดังนั้นคุณจะกลายเป็นแม่ที่รวบรวมได้สนุกและดีที่สุด
- ดื่มชาแสนอร่อยกาแฟ ทุกวันก่อนอาหารเช้าให้ทำเครื่องดื่มร้อนอย่างน้อยสองสามครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปกระจายเนื้อหาของถ้วยชงชาใหม่ทุกวันเพิ่มมะนาวนมสมุนไพร
- เป็นผู้นำบล็อก ทุกวันจัดสรรเวลาเล็กน้อยในการบันทึกความคิดของคุณเองแสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่น่าสนใจในฟอรัม ทำสิ่งนี้ทุกวันและไม่เข้าใกล้คอมพิวเตอร์ในช่วงสุดสัปดาห์ให้โอกาสในการฟื้นฟูอย่างเต็มที่
- กอดเด็ก เพื่อให้คนมีความสุขเขาต้องกอด 8 ครั้งขึ้นไปทุกวัน กอดมันบ่อยขึ้นลูก ๆ ของคุณเป็นครอบครัวที่มีความสุข
- ใช้น้ำมันหอมระเหย สเปรย์น้ำรอบ ๆ ห้องโดยเติมน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดลงไป ห้องพักจะได้กลิ่นที่น่ารื่นรมย์มากขึ้นคุณจะได้รับความรู้สึกเชิงบวก
- อ่านหนังสือ. ขอบคุณการอ่านการทำงานของสมองจะถูกกระตุ้น อ่านวรรณกรรมที่จะช่วยให้คุณไตร่ตรองโยนความคิดใหม่ ๆ หลายอย่าง
อ่านและพัฒนา - ทำในสิ่งที่น่าสนใจสำหรับทั้งครอบครัว เมื่อคู่สมรสกลับมาจากที่ทำงานให้อาหารอาหารเย็นแสนอร่อย จากนั้นดูซีรีส์ที่น่าสนใจทั้งครอบครัวเล่นเกมกระดานคุณสามารถวางแผนสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรืออนาคตอันใกล้นี้
- อธิษฐาน. จบทุกวันด้วยการอธิษฐาน ขอบคุณพระเจ้าตลอดเวลาที่ผ่านมาสำหรับความจริงที่ว่าคุณเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวัน
จะทำให้ชีวิตดีขึ้นสนุกขึ้นได้อย่างไร?
วิธีการทำให้ชีวิตดีขึ้นสนุกขึ้น:
- ลงทะเบียนเพื่อเล่นกีฬาที่น่าสนใจ ยกตัวอย่างเช่นการขี่ม้ากอล์ฟการท่องเที่ยวป่าการเล่นสกีน้ำไปตามธรรมชาติหรือไปยังภูเขา มีมากมายในโลกที่คุณไม่ได้ลองนั่นจะทำให้คุณพึงพอใจ นอกจากนี้คุณยังสามารถเป็นผู้เข้าร่วมในทีมฟุตบอลหรือการแข่งขันหมากรุก หลังจากงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ชีวิตของคุณจะสามารถเล่นด้วยสีที่สว่างกว่า
- รับสัตว์เลี้ยง ตัวอย่างเช่นหนูแฮมสเตอร์หนูสุนัขแมวหรือแม้แต่ปลา สัตว์เลี้ยงดังกล่าวสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาบ้านสร้างบรรยากาศที่สะดวกสบายของบ้าน
- ไปที่สวนสัตว์โรงภาพยนตร์ งานอดิเรกที่ใช้งานอยู่เบี่ยงเบนความสนใจ ทำให้ชีวิตดีขึ้น
- ดูแลอาสาสมัคร บทเรียนนี้พูดเพื่อตัวเอง ลงทะเบียนเพื่อหาสัตว์บ้านช่วยเหลือสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า บางทีอาชีพนี้อาจดูไม่ตลกสำหรับคุณ แต่คุณจะมีความหมายในชีวิตของคุณ
จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและสว่างขึ้นได้อย่างไร?
วิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและสว่างขึ้น:
- เปลี่ยนบางสิ่งในชีวิตของคุณเองวันนี้. อย่าออกในวันจันทร์หรือต้นเดือนถัดไป กำจัดความจริงที่ว่าคุณไม่ชอบเวลามาก
- ใช้แผ่นกระดาษ เขียนทุกอย่างที่ถือว่าสำคัญที่สุดสำหรับคุณที่มีอยู่รอบตัวคุณ ตอบคำถามบางอย่างตัวอย่างเช่นสิ่งที่คุณชอบที่จะจัดการกับเป้าหมายที่คุณมีในอนาคตอันใกล้คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรและอื่น ๆ เมื่อคุณเห็นรูปแบบโดยละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของคุณเองคุณสามารถเข้าใจได้ว่าคุณต้องทิ้งหัวของคุณตลอดไปมากกว่าที่คุณต้องทำเพื่อให้ชีวิตสว่างขึ้นน่าสนใจยิ่งขึ้น
- มากับชั้นเรียนที่น่าสนใจสำหรับตัวคุณเอง ทำให้ชีวิตดีขึ้น มันยอดเยี่ยมถ้าบทเรียนบางอย่างตัดกับงานหลักของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการงานเพียงเพื่อหารายได้ลองหางานอดิเรกที่น่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่ง รอหลักสูตรภาษาอังกฤษหรือโยคะ ประติมากรรมภาพวาดปีนเขา - สิ่งนี้และอื่น ๆ อีกมากมายจะทำให้คุณเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
จะทำให้ชีวิตใกล้ชิดดีขึ้นได้อย่างไร?
วิธีทำให้ชีวิตใกล้ชิดดีขึ้น:
- สร้างภาพใหม่ สมมติว่าสามีของคุณเห็นคุณทุกวันในฐานะแม่บ้านและการตัดสินใจที่จะใกล้ชิดหรือไม่อยู่กับคุณเสมอไป ช่วงเวลาที่มาถึงเมื่อคู่สมรสต้องประหลาดใจ - ให้เขาใช้ความคิดริเริ่มในมือของเขาเอง เขาต้องการควบคุมคุณดูผู้หญิงขี้อาย
- ทำให้บ้า บางทีคุณอาจจำได้หลายปีเมื่อคุณเรียนที่สถาบัน คุณกระทำการกล้าหาญและประมาทในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ปีที่ผ่านมาอย่างรวดเร็ว แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณได้หายไปจากความกล้าหาญความกระตือรือร้นและความเสียหายก่อนหน้านี้ มีความโดดเด่นยิ่งขึ้นทำให้ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก เติมความสัมพันธ์กับสีใหม่เช่นไปที่ธรรมชาติสร้างความรักในเบาะหลังของรถหรือริมแม่น้ำ
- เป็น "สาวเลว" อย่าคิดเกี่ยวกับแบบแผนความขี้ขลาดและการศึกษาที่ดี - ถามสิ่งที่คุณรักในสิ่งที่เขาต้องการในความใกล้ชิด บางทีอาจมีบางสิ่งที่คู่ค้าไม่สามารถแสดงออกด้วยคำพูด - ให้เขาเขียนลงบนกระดาษ แสดงให้คนที่คุณรักเห็นว่า“ สาวเลว” อาศัยอยู่ในตัวคุณคุณมีความกล้าที่จะเริ่มต้นแม้แต่นักเต้นระบำมืออาชีพ
- จัดวันหยุดเล็ก ๆ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งต่อไปนี้ - เพื่อให้ชีวิตส่วนตัวดีขึ้นอย่างน้อยเดือนละครั้งคุณต้องเจือจางความสัมพันธ์สีเทากับวันหยุดเพื่ออยู่คนเดียว วิ่งหนีจากชีวิตครอบครัวเช่นไปยังโรงพยาบาลบ้านพักประจำประเทศ จัดคืนที่โรแมนติกไปที่เกาะโดยไม่คาดคิดไปยังทะเล ไม่กี่วันจะเพียงพอสำหรับคุณที่จะกำจัดความเครียดเพลิดเพลินไปกับสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิด
จะทำอย่างไรให้ชีวิตดีขึ้น?
จะทำอย่างไรเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น:
- เป็นคนเปิด ค้นพบสิ่งใหม่ ๆ สำหรับตัวคุณเองเปลี่ยนความเชื่อของคุณเองกินทักษะใหม่รับเพื่อนใหม่ เข้าร่วมกิจกรรมสาธารณะการนำเสนอ ทั้งหมดนี้จะทำให้เป็นไปได้ที่จะสร้างกระแสของแนวคิดใหม่ที่จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณจัดหากองกำลังสร้างสรรค์เพิ่มเติม
- ออกไปจากธรรมชาติหลายครั้งต่อเดือนพาคุณไปด้วย: จักรยานสโนว์บอร์ด เดินทางในเมืองเล็ก ๆ ถ่ายรูปสถานที่ที่น่าสนใจช่วงเวลาที่เกิดขึ้นเองในชีวิตของญาติและคนรู้จัก มีสิ่งที่เลือกมากมาย พวกเขาสามารถครอบครองสถานที่สำคัญแห่งหนึ่งในชีวิตของบุคคลช่วยให้คุณผ่อนคลายกับจิตวิญญาณและร่างกาย ความรู้สึกที่สดใสและน่าจดจำในรูปแบบของภาพถ่ายเรื่องราวที่น่าสนใจ - ทั้งหมดนี้ทำให้ชีวิตสว่างขึ้นดีขึ้น
ออกจากธรรมชาติ - ชาร์จในตอนเช้า. ให้ยิมนาสติกตอนเช้าเป็นเวลา 10 นาที ทำแบบฝึกหัดง่ายๆเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ยิมนาสติกในตอนเช้าอารมณ์ดีและมีความแข็งแกร่งตลอดทั้งวัน
- ผ่อนคลาย. สภาพจิตวิทยาของคุณจะขึ้นอยู่กับนิสัยนี้ หลังจากชาร์จแล้วเปิดเพลงที่สงบนั่งสบาย ๆ ผ่อนคลายหลับตาหลับตามีสมาธิกับลมหายใจของคุณเอง นั่งประมาณ 10 นาที เมื่อผ่อนคลายเสร็จแล้วให้ดื่มชาร้อน
- มีเพศสัมพันธ์กับตัวเองในฐานะคนที่มีความสุข ตกหลุมรักพบปะผู้คนใหม่ ๆ การเป็นคนที่มีชีวิตเต็มไปด้วยความสุขหมายถึงการสังเกตเห็นเพียงช่วงเวลาที่ดีเท่านั้นที่จะสนุกกับชีวิตความสนุกสนานแม้เมื่อวิญญาณเศร้า
ในบทความต่อไปนี้คุณสามารถหาเคล็ดลับเกี่ยวกับ:
- วิธีกำจัดความอิจฉาของคนที่คุณรัก
- วิธีกำจัดการพูดติดอ่างด้วยตัวเอง
- วิธีทำดีในประเทศด้วยมือของคุณเอง
- วิธีหยุดรักคนที่คุณรักมาก
- จะบอกผู้ชายสามีคนรักว่าเรามีส่วนร่วมได้อย่างไร
วิดีโอ: เคล็ดลับจาก Labkovsky วิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
