Livet utan cigarett är mer färgstark och ljusare. Varför är det värt att överge cigaretter?

Effekten av att röka cigaretter på män, kvinnor och barn. Sätt att sluta röka.

Innehåll

Reklam av cigaretter och tobaksrökning pågår aggressivt på skärmarna, gränserna, i butiker, glansiga tidskrifter denna dåliga vana för människor. Du märkte att modellerna i den alla är unga, vackra och väcker uppmärksamhet med framgång och frigörelse. Och hälsa, naturligtvis.

Men vad händer med dessa modeller under 10-20 permanenta rökår? Det är precis rätt att skjuta sanningsenliga videor om en förfallen gammal man-kovbo, som kommer i en hostande attack av bara en typ av cigarett.

Förresten, grundaren av ett av cigarettföretagen i Amerika har redan drabbats av detta steg - det förbi lungcancer och alla "charm" av långvarig användning av cigaretter.

Vilken skada har cigaretter för män?

Naturen gav män med uthållighet och hög prestanda. De är gruvarbetare av mammuter och bison, försvarare av deras familjer och hemma. Därför fungerar de mycket och hårt som "oxar" och "hästar".

Å andra sidan, i den manliga miljön har det länge varit vanligt att röka och börja tidigt, under skolåren. Och fixa det under tjänsten i armén. Mycket bekvämt:

vila från belastningarna
undertryck dina känslor, det vill säga lugna ner
prata med vänner och höra värdefull information
och jag vill äta efter en rökt cigarett mindre

Så mannen utvecklar gradvis erfarenhet och ackumulerar tobakshartser i lungorna, mage, förgiftar hela kroppen med andra skadliga cigarettföroreningar.

Permanent hosta, särskilt på morgonen, bronkit och andningssjukdomar efter en kort tid blir dess ständiga följeslagare.

Röken som kommer in genom lungorna minskar hjärnan i hjärnan, bäckenets organ och andningsorganen. Konsekvenser:

minnet är tråkigt
impotens och adenom utvecklas
maligna formationer
hjärta "skräp" - ischemi, hjärtattacker

Cigaretthartser, tillsammans med saliv, når en persons matsmältningsorgan, hämmar en känsla av aptit. På grund av regelbundna irritationer av känsliga magskal blir de de skyldiga till ulcerativa sjukdomar och gastrit.

Undertrycket av negativa känslor med en cigarett liknar bedövning av tanden med arsenik. Det verkar som om smärtan sjönk, men problemet kvarstår och ytterligare behandling krävs, utan vilken för tidig förstörelse kommer att inträffa.

Det hände så att flera generationer av män från förra seklet togs upp med meddelandet "Gråt inte och inte klaga, du är inte en kvinna!". Och det verkar som en bra slogan, hane. Endast ingen förklarade vad man ska göra med negativa känslor, var man ska sätta dem och hur man kan hantera dem utan skada på sig själva och andra?

Kvinnor skada

Kvinnor är gudomligt ljus som ger och stöder livet. Hon är en mus, en kärleksfull mamma, charmig och feminin, med ett mystiskt leende, en mjuk röst och strålande goda ögon. Var är platsen för cigaretten för den här bilden?

Icke desto mindre kommer rökande kvinnor att komma ikapp med män enligt statistik. Och deras ålder blir yngre.

Kvinnor börjar röka av olika skäl. Det mest troliga:

lockar uppmärksamheten hos det motsatta könet
få tillgång till mäns kommunikation i rökrummet, möjligheten att hitta en livspartner där
lindra stress, släcka känslorna av ilska, ilska
stödja företaget och andas inte passivt
imitation till filmhjältar, kändisar från tidskrifter

Det vill säga majoriteten av fallen när honhandtaget räcker till en cigarett inträffar under påverkan av allt, vilket förklaras av den naturliga intryckligheten hos vackra damer.

Skadan från varje rökt cigarett är enorm. Om en ung flicka vill bli mamma, men inte sa adjö till en dålig vana, då:

hon riskerar i allmänhet att inte bli gravid. Ägg i den kvinnliga kroppen har inte förmågan att uppdatera, deras antal bestäms från det ögonblick som flickan föds. Sedan dör de antingen över tiden, eller det "hjälper" och påskyndar denna process med en cigarett och/eller ett glas. 3 års erfarenhet av aktiv rökare - och adjö naturlig moderskap
hon ökar risken för missfall, födelsen av ett för tidigt barn, med avvikelser från fysisk och psykologisk utveckling
hon kommer att förmedla sina barn och barnbarn ett genetiskt program för att minska varaktigheten på deras liv

Samtidigt påskyndar en kvinna ankomsten av ålderdom. 5 års erfarenhet kommer att förvandla henne till en kvinnlig kvinna med:

tråkig hud och ögon
djupa rynkor
torr hud
yellowness och fingrar på händerna

Dessutom kommer obehaglig lukt från munnen och knarrig oförskämd röst att komplettera bilden.

Det bör noteras att tunna cigaretter är mindre skadliga endast enligt deras tillverkare och reklam. De är kontraindicerade i kvinnans kropp såväl som alla andra.

Skador på cigaretter för barnets kropp

Barnens kropp bildas och växer upp till 21-25 år. Alla dess organ och system får styrka och i denna ålder går de in i vuxen.

Tidigt beroende av cigaretten innebär:

bildandet av beroende, från vilken hos vuxna är det extremt svårt att bli av med
Överträdelse av andningsorganen bidrar till ofta virala och inflammatoriska sjukdomar
utvecklingen av sjukdomar i matsmältningskanalen på grund av intrång av toxiska hartser med saliv i magen
att minska uppmärksamhet och akademiska prestationer slingrar korttidsminne, orsakar syre -svält av hjärnceller
allvarliga fel i arbetet med reproduktiva organ, rökande flickor lider ofta av smärtsam menstruation
hormonella bakgrundssjukdomar

Barnens kropp syftar till att få användbara ämnen för hälsosam tillväxt, men det finns inga cigaretter på denna lista.

Barn är ännu mer påtagliga och inspirerade än kvinnor. I tonåren är de ofta mer knutna till kamrater, känner avslag och avslag på föräldrainflytande. Ibland hittar de inte ett vanligt språk med mamma och pappa alls. Tillsätt hormonella stormar som skakar tonåringens kropp på jakt efter sig själv och hans plats i solen, och sannolikheten för den första puffen ökar.

Är det möjligt att dö av att röka cigaretter?

När det gäller en överdos och rökning av flera cigaretter i rad kan en tonåring eller ett yngre barn dö. Rök genom lungorna med ett blodflöde når snabbt varje cell i barnets kropp och provocerar syre -svält. Resultatet är ett dödligt resultat.

Vuxna män och kvinnor tar med sig både ålderdom och deras dödstid på grund av en bukett av sår som verkade "tack vare" en dålig vana. Det mest fruktansvärda av dem är cancer i lungorna och organen i reproduktionssystemet, hjärtattacker. Livslängden för en rökare är kortare med 7-10 år. Detta är om du inte nämner kvaliteten på ett sådant liv.

Ja, du kan dö snabbt om du röker ett paket cigaretter i en timme. Kroppen förgiftas av den droppen nikotin som dödar hästen. Tja, eller i fallet med verkliga allergier mot de bestående elementen i en cigarett.

Är rökningen av elektroniska cigaretter skadliga?

Elektroniska cigaretter är en annan produkt av tillverkare av medel för att upprätthålla en skadlig vana hos befolkningen. I det offentliga området hittar du mycket bevis på deras nästan ofarliga och lätta komposition jämfört med den klassiska cigaretten. Denna vanliga kurs för PR -chefer, som bedriver tillverkarnas intressen i stabilitet i vinstflödet.

Alla typer av cigaretter innehåller nikotin. Och det är mest farligt för människokroppen:

slösar minnet
provokes syre svält av hjärnceller
hälften av andningsorganen, matsmältningen, reproduktioner
bidrar till mönstren och bräckligheten i mönstren, åderförkalkning av lemmarna, hjärtsjukdomar
accelererar åldrande processer och ger dödens timme

Elektroniska cigaretter är placerade som ett alternativ för dem som upprepade gånger har försökt att sluta röka. Men tror du att "säkrare" för att klippa av hela handen till axeln eller regelbundet såg av den på en bit? Resultatet är fortfarande en - det kommer inte att finnas några händer.

Form, komposition, process - allt är detsamma när du använder klassiska och elektroniska cigaretter. Så vilka fördelar eller brist på skada kan vi prata om?

Observera att kontraindikationer för att röka elektroniska cigaretter är desamma som för "klassikerna" - du kan inte vara gravid, ungdomar, allergier.

Därför fatta ett beslut medvetet i alla situationer, med sensivt väga alla ögonblick "för" och "mot".

Skada och konsekvenser av passiv rökning

Människor som inte har en dålig vana att röka, men regelbundet omgiven av tobaksrök, äventyrar också sig med allvarliga sjukdomar och en minskning av livet
Samma problem med andningsorganens arbete, matsmältning, vaskulärt system, hjärta är karakteristiska för passiva rökare
Om en person som är beroende av en cigarett bor i huset, är alla sjuka. Och barn ser regelbundet ett exempel på en vuxen och associera faktumet att röka som en indikator på vuxen ålder och liv utan förbud. Därför kommer deras hand mer sannolikt att nå ett paket för att uppleva vuxens charm
I Japan genomfördes studier på farorna med passiv rökning. De fann att mer än 80% av fruarna hos rökare dör av "klassiska" sjukdomar från de regelbundna effekterna av cigarettrök än deras kamrater, i vilka mannen leder en hälsosam livsstil
Rökmolnet är skadligt för gravida kvinnor. Risken för för tidig födelse och/eller sannolikheten för att smulor föddes med extremt låg vikt ökar på grund av dess regelbundna inandning av "doftande" tobakshartser

Hur slutar jag att röka cigaretter?

Ju yngre personen och mindre sin rökupplevelse, desto lättare är det att överge den skadliga vanan.

Tonåriga barn bör ge goda argument till förmån för en hälsosam livsstil. Då blir de snabbare och lättare att uthärda övergångstiden mellan cigarettperioden och tiden utan att röka.

En vuxen person med erfarenhet är bättre att kasta en dålig vana skarpt och omedelbart för alltid. Den bästa tiden är:

ledig dag
under semestern
en viral sjukdom som akuta luftvägsinfektioner, när det skakar, gör halsen ont, en rinnande näsa och drar inte till cigaretten alls

Vänner och kollegor för att varna för deras fasta avsikt, så att de stöder och inte provocerar för att återvända till cigaretten. Det är möjligt att hålla ut först för den första dagen utan att andas in röken och få fotfäste i 3-4 månader. Sedan, om sex månader, kommer du definitivt att bli av med skadligt beroende.

Hur byter jag cigarettrökning?

Den rimliga frågan om dem som är konfigurerade för att sluta röka. Z. Freud hävdade att rökningen av cigaretter liknar barnets sugande reflex, orsakar en känsla av lycka och säkerhet. Men en vuxen kan till exempel uppleva positiva känslor på andra sätt: till exempel:

kommunikation med trevliga människor
genom taktila känslor - kramar, massage
klasser av intressant företag - träsnideri, yoga, byggande av robotar eller flygplan. I allmänhet, alla som är nöje och fyller med lycka.

Om du upplever ökad ångest från en tanke på att röka vägran, försök att lugna, till exempel från att lyssna på autoträningsrekord.

Gör en tabell med två kolumner - som ger och vad den dåliga vanan berövar dig på ett tomt pappersark. Tänk och skriv ner allt som kommer att tänka på som en extern observatör. Läs igen och väga resultatet.

Livet utan cigaretter är vackert

Och naturligt för människor. Vi undersökte de fysiska och psykologiska förutsättningarna och konsekvenserna av skadligt beroende.

Men det finns flera fler poäng.

Har du märkt från sidan hur en person röker? Det är omgivet av puffar av rök. Det verkar som om han vill fly från den verkliga världen, för att fördjupa sig ensam en kort stund. Däremot rökte våra förfäder rör för att etablera kontakt med sig själva och naturen för att hitta svar på viktiga frågor om att vara. Det vill säga de aktiverade sinnets funktioner
Till skillnad från en modern person som tvärtom stänger av dem med en cigarett och inte sätter målet att hitta meningen med livet under en rökavbrott. Vi tillägger att förfäderna använde materialet för denna procedur, utan föroreningar i hartser, smakförstärkare, vilket orsakade dragkraft och beroende. Och miljöskadan orsakades vid den tiden
Tänk på vad en person ser, höljd i en rökgardin? En värld målad i en blå, grå, blåaktig nyanser. Därför råder hans humör i humöret av motsvarande färg, stress och fördjupningar mer
På en mer subtil nivå öppnar en persons eviga beroende av en portal för spritvärlden. Så du kommer att njuta av aroma och röka, och de - den vitala energin i din kropp. Spirits är varelser som längtar efter lycka och försäkran
Vissa arter kan erhållas i människokroppen. Därför lockar det dem, eller snarare, vi själva öppnar vägen till vår kropp, gör utslagna handlingar och försummar universums lagar. Som de säger är okunnighet om lagar från ansvar inte undantagna
Världen är mer färgglad och ljus om du tittar på den med ett rent blick utan några filter eller mellanhänder

Hur man vägrar cigaretter: Tips och recensioner

Tips

Ta dina barn på en utflykt till det medicinska museet, där rökarnas mänskliga organ är tydligt representerade. De kommer att se och höra en guide som färgstarkt förklarar mekanismen för effekter av cigarettrök på människokroppen
Hitta en lektion eller typ av aktivitet där ditt barn lätt kommer att uppnå framgång och erkännande från kamrater. I det här fallet hände det honom aldrig att räcka till en cigarett
Lär dig att försiktigt vägra ditt barn att dra på. Använd formeln: Vägran att återkalla förslaget att göra något annat. Till exempel, "Jag vill inte, mitt huvud gör ont mycket. Låt oss spela fotboll? "
Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
Hitta de människor som har gått perioden med att vägra rökning, stödja kommunikation med dem, ställa frågor och dela dina erfarenheter med dem angående övergångsperioden. Som -minded människor är din kudde för säkerhet och stöd
Undvik påverkan av alkohol, stressande situationer, känslor av hunger. De kan orsaka minnen från en cigarett i ditt minne och trycka på att returnera rökning
Kontakta organisationen av support för att sluta röka. På internet är det lätt att hitta sina adresser och kontakttelefoner. Dessutom är samtal till dem gratis
om du är en troende, kommer bön att stärka din avsikt och ge styrkan att överleva
Fattade ett fast beslut att sluta - hålla skiktet som ges till dig själv

Recensioner

Pavel, handelsagent
Mitt arbete är förknippat med rörelser och stress. Hur kan du inte tända här? Denna dåliga vana att "fastna" för mig i två år. Men sedan började jag tänka på barn, kastade sig in i litteraturen om farorna med nikotin och bestämde mig för att avsluta sin fru, hustru och hans egen. Ett år varade tack vare stödet från hans älskade och vänner som redan har rest denna väg.

Svetlana igorevna, ägare av en skönhetssalong
Många av mina klienter röker, och jag har en instabil upplevelse i cirka 7 år. Naturligtvis, för ett företag med dem, rökte Ro flera cigaretter om dagen. Men med tillkomsten av djupare rynkor och en stark önskan att andas rök på morgonen efter att ha vaknat, bestämde jag mig för att det var dags att sluta. Det var långt och svårt att gå den här vägen. Jag tackar mina vänner, de rådde kliniken som specialiserat sig på psykologiskt stöd för att kasta kvinnor att röka. Så här lever jag ett hälsosamt liv i tre år utan cigarettrök.