Vad är Mysophoni och hur man hanterar det? Varför är främmande ljud irriterande?

Det finns människor som är väldigt irriterande någon annans nysningar, Serbien eller Champing. Detta obehag orsakas av en psykologisk sjukdom som kallas misofoni, det vill säga du uttrycks en aversion mot alla ljud.

Från den här artikeln kommer du att lära dig inte bara hur du bestämmer närvaron av denna sjukdom, utan du kan också bekämpa den.

Definition av Mysophoni

• Vad är misophoni (det kallas också misofonia) i enkla ord? Ur medicinen synpunkter, misophoni är en neurologisk störning, som manifesterar sig i form av en emotionell eller fysiologisk reaktion på specifika ljud.
• Folk noterar att vissa ljud börjar göra dem galna. Ofta leder detta till utbrott Aggression, panik och önskan att komma bort från irritationskällan.

Vilka ljud orsakar irritation?

De flesta människor som lider av misofonia är irriterade av ljuden när en person:

• klipper naglarna;
• borsta tänderna;
• serbet, mästare eller nysningar;
• gäspningar, hosta eller visselpipor;
• krossar fingrarna på benen eller armarna.

• Irritabilitet kan provocera muntliga ljud (om samtalaren äter eller andas). Ofta i de studerade finns det utbrott när de hör simaling, snifning eller knackning med fingrar.
• Och kan också irritera absolut Neutrala ljud vid första anblicken -ruster av papper, klockans tick, ljudet från maskinens stängningsdörr, fåglarnas sång, syrsor samt ljuden som gjorts av andra djur.
• Dessutom kan de orsakande medel av mysofoni tillskrivas en lätt rasling från svängande ben, raslande hår, ljud från att gnugga huden.

Hur avgör jag om du har en mysofoni?

• Först bör du avgöra om du är känslig för specifika ljud. Huruvida ljuden som andra inte märker är irriterande dig. Till exempel tugga, knacka med naglar på ytan eller Serbien. Om dessa ljud orsakar dig starkt obehag är det troligt att du har en misofoni.
• Du bör också förstå reaktionen på sådana ljud. I de flesta människor orsakar sådana ljud lite obehag som du kan uthärda. De kan också lugnt be samtalspartnern att inte göra det.
• Om en person utvecklar mysofoni kan specifika ljud orsaka honom blandade känslor. Ofta visas de i form av ett skrik, gråt eller raseri. Det är viktigt för dem att eliminera orsaken till irritabilitetDärför kan de använda våld.
• Det är viktigt att förstå om du verkligen hör dessa ljud. Det finns ofta fall av ljudhallucination. Om du hör vad andra inte hör kan du ha en mer allvarlig sjukdom. I sådana fall rekommenderas det att omedelbart konsultera en läkare.

Tecken på misofoni

Misofoni kan förekomma i milt och allvarligt skick. Det första fallet manifesteras i sådana symtom:

• oro
• obehag
• lusten att fly
• avsky

I svår form kan ljud orsaka sådana tecken på misofoni:

• rasande attacker
• irritabilitet
• samtalshat
• panikattacker
• rädsla och ilska

Misofonia: orsaker till utseende

• Enligt studier utförda av forskare börjar misofonia manifestera sig vid en ålder av 10-14 år. Oftast möter de henne flickor. Forskare är övertygade om att problemet inte är dolt i problemet med aurikeln. Enligt deras åsikt är misofoni bara en psykisk störning.
• I början av 2013 genomförde forskare från Nederländerna en studie där 40 frivilliga deltog. Rapporten sade att misofoni är provocerad störningar i kommunikation i hjärnområdena som bearbetar ljud.

Hur hanterar man misofonia?

• Först och främst kräver behandlingen av Mysophoni en läkare. Även om det nu inte finns någon specialiserad specialist som skulle förskriva omfattande behandling, kommer den behandlande läkaren att hjälpa till att förstå ditt tillstånd.
• Det är troligt att du måste gå igenom psykiater, psykolog och audiolog.

Ta hand om beteendeterapi. Det finns flera metoder som hjälper till att bli av med misofoni:

• Kognitiv beteendeterapi. Med sin hjälp kan du lära dig att kontrollera attackerna av aggression. Detta hjälper dig att skapa kommunikation i samhället.
• Omskolning av tinnitus. I processen med sådan terapi kommer läkaren att lära dig att uppfatta irriterande ljud som neutralt. Det blir lättare för dig att dölja dina symtom, och med tiden kommer de att försvinna.

Misophonia: Metoder för behandling

Det finns flera andra rekommendationer som gör att du kan hantera misofon:

• Led en hälsosam livsstil. Försök att äta mer hälsosam mat, spela sport. Det bästa alternativet är fitness eller yoga.
• Regelbundet meditera. Som ni vet hjälper till och med kort meditation till att uppnå inre harmoni och balansera känslor.
• Varna andra om dina egenskaper. Om de verkligen värderar dig, kommer de att acceptera det och kommer att kontrollera deras beteende. Om du inte hittade stöd hos personen av vänner eller släktingar är det bättre att minska kommunikationstiden med dem för att inte orsaka en starkare känslomässig chock.
• Sammanfattning från vad som händer. Om du börjar uppleva irritation, försök att tänka på något bra. Till exempel om vila eller trevliga minnen.
• Växla. Om du hör ljudet som irriterar dig, försök att lyssna på något annat. Till exempel till ett ljud utanför fönstret eller en konversation med en person.
• Kör ljudet. Försök att inkludera musik i hörlurar. Hon kommer att distrahera dig lite från vad som händer. Du kan också prova enheten som lite liknar hörapparaten. Vid behov kan du slå på ljudet från ett vattenfall på det för att minska reaktionen på avtryckaren.

Som ni ser kan Mysophoni komplicera människolivet. När allt kommer omkring är det ganska svårt för honom att kommunicera med andra. Om du följer rekommendationerna som beskrivs ovan kan du leva ett fullt liv utan att orsaka överraskning hos människor. Vara hälsosam.

Intressanta artiklar om hälsa:

• Hur mycket en vuxen behöver sova
• Diarré med koronavirus
• Vid vilken vision ska du bära glasögon
• Inhalationer för vuxna och barn
• Anatomi - Mänsklig hjärtstruktur

Video: Varför irriterar vissa ljud människor?