Mandarins - Kaloriinnehåll, fördelar och skada på hälsa, kemisk sammansättning, vitaminer, hur man väljer läckra mandariner. Mandariner förgiftning och manifestation av allergier till dem: symtom

Mandarin är inte bara välsmakande, utan också en mycket frisk citrus. Du kan äta massa och till och med fostrets skal.

Mandarin: Kaloriinnehåll, fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

Mandarin - Juicy och söt citrus, ursprungligen från Indien, vars maximala skörd faller på vintern. Det är därför olika sorter av mandarin fyller butiker och marknader för nyårssemester.

Citrus har bara fått sin popularitet tack vare trevlig smak. Men få människor vet det mandarin är mycket bra för hälsan.

Kaloriinnehållet i mandarin varierar mellan 33-53 kcal per 100 gram produkt.

Ändå är det värt att notera att överdriven konsumtion av söt eller sur mandarin kan skada.

Fördelarna med mandarin:

• Mandarin innehåller ett stort utbud av vitaminer, såväl som viktiga mineraler och till och med Betong karotin.
• Det är känt att mandarin är bra att äta för barn. Detta kommer att skydda dem över tid från utvecklingen av raket.
• Mandarin kommer inte att vara mindre fördel för en vuxen med regelbunden användning i begränsade mängder, det kommer att stärka blodkärlen.
• Användningen av ett foster en halvtimme innan man äter kommer att förbättra aptiten och hjälper till att metaboliska processer normaliseras i kroppen.
• Få människor vet att mandariner är användbara för dem som lider av astma och blödande tandkött (också som ett förebyggande).
• Måttlig användning av mandarin hjälper till att påskynda alla stillastående processer i kroppen och ha en kraftfull dekongestant effekt.
• Du kan ta bort en överdriven mängd slem från luftvägarna (bronki, lungor) genom att dricka ett glas Tangerine Freesh varje morgon.
• Mandarinens zest och torkade skorpor innehåller unika och mycket användbara ämnen - glykosider. Han kan stärka fartygen.
• Eteriska oljor, som är många i mandariner, kan provocera magen för att producera magsaft som hjälper till att försiktigt och helt smälta mat. Dessutom kan mandarinolja förbättras och muntra upp.
• För att eliminera svår diarré eller snabbt bli av med kräkningar hjälper en skorpa av mandarin, som bör tuggas i munnen.
• Mandariner är små kalorier, särskilt sura sorter.
• Om barnet inte har allergier kan mandarinjuice till och med ges till en nyfödd i små mängder.
• Frukten eliminerar perfekt törst.
• Mandarinskorpor och en avkok av dem är användbara under diabetes.
• Juice kan "döda" skadliga svampar, till exempel på naglar.
• Efter att ha tuggat mandarinskorpor får vi färsk andning.

Kontraindikationer vid tillämpning:

• Sjukdomen i njurarna, om det finns mandarin, kan konsumeras, men i helt små mängder. Detta inkluderar också sjukdomar i matsmältningskanalen i ett kroniskt eller akut stadium.
• Juice och frukt själva är strikt kontraindicerade om en person har magsår eller gastrit.
• Du kan inte använda mandariner om det finns en inflammatorisk sjukdom i tarmen.
• Frukter är strikt kontraindicerade för barn fram till 3 års ålder och allergisk predisposition uppnås.

VIKTIGT: Det finns mandariner för vuxna och barn bör mycket noggrant titta på sig själva och deras sensationer: om utslaget dök upp på huden, illamående, diarré, klåda.

Tangerines: kemisk sammansättning, vitaminer

Många användbara ämnen "gömmer sig" i tangerinerna. Söta frukter innehåller ett stort utbud av kolhydrater (mer än i surt). Förutom, frukten har:

• Ekorrar
• Fett
• Naturligt socker (del av fruktos, del av glukos)
• Fitoncides
• Äppelsyra
• Citronsyra
• Karotin
• Rutin
• Tiamin
• Riboflavin
• Akorbinsyra

Tangerinskorpan innehåller:

• Värdefull eterisk olja
• A-Lemonon
• Aldehyd
• Citral
• Metylestrar av anthranylsyror

VIKTIGT: Tangerinen innehåller också många matdrakes som positivt påverkar alla metaboliska processer i kroppen. Den har många vitaminer, särskilt de som är mycket viktiga för människor: grupp B, till exempel C och P, samt A och E.

Hur man väljer bra läckra mandariner: tips

• Att välja högkvalitet mandarin innebär att välja mogen mandarin. Mogen mandarin, jämfört med samma storlek på otillgänglig mandarin, kommer att väga lite mindre än det verkar visuellt. En bra mogen mandarin bör dock vara tung för sin storlek.
• Genom färg är det svårt att bestämma mordarins mognad. Orange mandariner kan också vara sura.
• Vanligtvis är orange mandariner sötare än gula.
• Söta och doftande mandariner kommer då att vara om huden lätt släpar efter fostret, det betyder att mandarin är mogen.
• Varje gång är tydligt synlig på skalet av mogen mandarin, bör mandarin vara enhetlig.
• Skalet av ett bra mandarin bör vara intakt.
• För övermogna eller långvariga frukter kan en trög eller torkad hud vara svart eller något ruttna fläckar.
• För mjuka frukter betyder att de inte är de bästa.
• Vanligtvis är de mest läckra och doftande de marockanska mandarinerna.

Abkhaziska mandariner -Ljus orange frukter, delikat, trevlig söt och sur smak, nästan utan ben, stor och medelstor. Genom betyg är det de mest miljövänliga frukterna.

Spanska mandariner -Bright orange frukter av mättad färg, medelstor, söt i smak. Huden är grov -gränad, den rengörs lätt. Ofta på frukterna finns en grön kvist och till och med med ett grönt blad.

Israeliska mandariner -Pale orange, med en tunn blank hud, söt, nästan utan ben, men inte så saftiga som mandariner från andra länder. Dessa mandariner är till försäljning i mitten av vintern, eftersom de senare har mognat.

Turkiska mandariner -Ljus orange frukter, ibland gula. Huden är inte så lätt att separera. Smaken är något sur, det finns praktiskt taget inga ben.

Marockanska mandariner -Bright orange, till och med en liten rödaktig färg med en karakteristisk tand i mitten. Ljus söt smak, mycket saftig. Huden är tunn, lätt separerad från massan. Det finns praktiskt taget inga ben.

Hur manifesteras allergier mot tangeriner?

Manifestationer:

• Den mest slående manifestationen är ett utslag i olika områden i huden, kan åtföljas av rodnad och liten klåda.
• När det gäller allvarliga allergier kan en person ha en temperaturökning.
• Hos barn kan manifestationen av en sådan allergisk reaktion åtföljas av svullnad av näshålorna, och därmed rodnaden i näsan, en rinnande näsa.
• Tillsammans med svullnaden i bihålorna kan tårar och små kanter på örat dyka upp (varför hörande ofta lider).
• Om svullnad påverkar bronki kan andningssvårigheter visas.

Mandarinförgiftning: Symtom

Du kan förgifta mandarinerna genom att äta en bortskämd frukt, med utsikt över tecken på förfall.

Det andra farligare skälet kan vara närvaron av för mycket dos av ett konserveringsmedel i mandarinerna - etylenglykol.

Mandarinförgiftning är mycket lik alla annan giftig förgiftning:

Symtom:

• Oftast inträffar en tarmstörning, manifesterad av diarré.
• Tillsammans med diarré kan svaga eller starka kräkningar dyka upp.
• När det gäller svår förgiftning observeras både små och en stor ökning av kroppstemperaturen.
• Tillsammans med en ökning av temperaturen kan huvudvärk uppstå.

Hur man hanterar förgiftning:

• När de första tecknen visas bör behandlingen börja omedelbart.
• Skölj magen med en svag manganlösning för att ta bort toxiner från den.
• De som har förgiftning åtföljs av en störning bör ges ett starkt laxermedel.
• Det är bra att ta aktivt kol, vissa andra läkemedel bör inte tas oberoende utan rekommendationer från en läkare. Du bör också följa rekommendationerna i den näring som specialisten kommer att ge dig råd.

När kan du ge ditt barn en tanger?

Pediatriker och andra läkare säger säkert att barnet inte bör ge mandariner om han inte är ett år gammal. Dessutom måste det första utfodringsmandarinet följas späd med vatten 50/50. Låt inte heller dricka mandarinjuice i stora mängder. Det är bäst att ge det delar och flera gånger, varje timme tittar på barnets reaktion.

Om barnet inte gillade tangerinen, tvinga inte honom att äta. Låt barnet prova en söt bild och titta på vad kroppens reaktion kan ha. Du bör inte öka dosen av mandarin för barnet, barnet bör inte äta mer än ett foster per dag, om han inte är 3 år gammal.

VIKTIGT: Å andra sidan bör ett barn med en allergisk predisposition inte äta tangeriner alls tidigare än 3 år.

Kan mandariner vara gravida och omvårdnad?

Det finns under graviditeten, mandariner Inte bara kan men du behöver också:

• Vitaminer i mandariner och spårelement är användbara för utvecklingen av fostret intrauterin.
• I de tidiga stadierna av graviditeten hjälper mandarin att eliminera symtomen på toxikos.
• Lagret av mineraler i mandarinen bidrar till korrekt läggning av system i kroppen i embryot.
• Gravida kvinnor är användbara inte bara massan, utan också mandarinskal för att kompensera för utbud av spårelement i kroppen.
• Användningen av mandarin under graviditeten hjälper att överskottsvatten kommer ut ur kroppen, och därmed kan du undvika svullnad i lemmarna.
• Tangerinerna är rika på fosfor, och detta påverkar gynnsamt tänderna och benen hos en kvinna på plats, liksom läggningen av bensystemet i embryot.

Mandariner för gastrit och magsår, som det är?

För att använda mandariner är frukt som är rika på syror förbjudna av dem som har ökat surhet i magen, gastrit och gastrointestinala sår. Men i vissa fall (inte på tom mage, efter mat) kan en eller två frukter ätas. Ge preferens till söta citrus och inte i något fall är tangeriner med en skal.

Viktigt: Personer med ulcerativa sjukdomar i gastrointestinala kanaler i alla fall kan missbrukas av frukt och det finns en förlorare av sura mandariner.

Är det möjligt att äta mandariner för pankreatit?

Det finns mycket askorbinsyra i tangerinen och därför kan denna frukt vara mycket skadlig med pankreatit:

• Mandariner kan påverka bukspottkörteln, vilket är mycket skadligt för pankreatit.
• Det finns mycket socker i söta frukter, och detta kan också påverka bukspottkörteln negativt och förvärra pankreatit.
• Under pankreatit är matsmältningssystemet mycket svagt och användningen av mandariner kan irritera tarmslemhinnan såväl som magen.

Viktigt: De som lider av pankreatit kan äta tangeriner, men bara när remission eller pankreatit kommer kronisk.

Tangerines: Fördelar och skada på levern

En söt frukt innehåller ett ämne som kolin. Det hjälper kroppen att bekämpa överskott av fetter och bekämpa de ackumulerade toxinerna. Således kan vi säga att mandarin hjälper till att "rengöra levern" från ackumulerade fetter.

Kompoter och avkok av mandarin, såväl som dess skorpa, är också användbara. Antioxidanteffekten av mandarin på kroppen kommer att ha en gynnsam effekt på organets funktion.

Mandariner med gikt: Kan jag eller inte?

Gikt är en sjukdom som kännetecknas av en överskott av urinsyra i kroppen. Det är mandarin, liksom en orange, med dess diuretiska effekt, som kommer att ha en gynnsam effekt på gikt, ta bort överskott av vätska och syra från kroppen.

VIKTIGT: Med gikt bör tangeriner konsumeras och med mått, 5 frukter per dag - en tillräcklig mängd för dem som lider av denna sjukdom.

Mandariner i diabetes, kan jag äta?

För dem som lider av typ 2 -diabetes är det viktigt att veta att denna citrus är en riktig "hitta". Mandarin kan inte bara vara ett bra mellanmål, utan också en fullständig efterrätt. Du kan äta dem helt och fräscha eller läggas till kött samt sallader.

Överraskande har söta mandarin få kalorier och därför kan det ätas med diabetes, vilket gör att kroppen kan leverera viktiga spårelement. Det finns bara färska mandariner, bättre än mer sura sorter, det finns för många socker i konserverat (detta är skadligt). Om det inte finns någon predisposition för allergier och ökad surhet i magen, finns det upp till 2 st per dag. Allt behöver en åtgärd.

Är det möjligt att äta mandariner på tom mage?

Som redan nämnts finns det många syror i mandariner och därför kan de påverka magen, provocera det till produktion av gastrisk juice. Detta är skadligt för dem som lider av gastrit och magsår, och för en frisk person kan det vara mycket användbart. Användningen av mandariner innan man äter förbättrar matuppdelningen, magfunktionen och aptiten.

Om det finns mandariner varje dag, vad kommer att hända?

Det finns cirka 44 gram askorbinsyra per 100 gram mandelmassa. Med dagligen äta zest är det viktigt att ta hänsyn till den mänskliga normen på dagen för denna syra - 60 g.

Följaktligen, 2-3 Tangerine per dag räcker För en vuxen, en frisk person. Naturligtvis kan "älskare av tangeriner" överstiga denna norm. Men hur en person kommer att reagera på en sådan "dos" och om han kommer att vara sjuk beroende på kroppens individuella egenskaper.

Vad händer om du äter en mandarinskal?

Överraskande, men skalet av mandarin är mycket mer användbar än själva fostrets massa. Faktum är att det innehåller de spårelement och oljor som inte finns i själva citruset. Naturligtvis, om du inte har allergier mot citrus, kan du äta med nöje en mandarinskal, både färsk och torkad.

Viktigt: Du kan göra avkok från tangerinskorpor, lägga till te och marinader, förbereda kompoter. Mandarin Crust Jam är mycket populärt.

Essential Oil Mandarin: Egenskaper och tillämpning

Det finns många eteriska oljor i frukterna av tangeriner som kan ge stora fördelar för kroppen:

• Oljan avlägsnar effektivt de ackumulerade toxinerna från kroppen, eftersom den har kraftfull antioxidant och antitoxiska effekter.
• Oljan påverkar gynnsamt huden, arbetar inre organ, förbättrar kroppen och hjälper till att stärka immunsystemet.
• Oljan låter dig "rengöra" tarmen och frigör den från toxiner som har samlats på länge.
• Oljan har en unik antimikrobiell effekt och tar därför lätt bort alla bakterier och virus från kroppen.
• Olja kan påverka det mänskliga nervsystemets arbete, förbättra stämningen och eliminera sömnlöshet.
• Användningen av olja inuti eliminerar tarmkolik och flatulens.
• Oljans antioxidantegenskap "ger" en person ungdom, "utjämnar" stretchmärken och ärr, ger hudens elasticitet.

Vad är mer användbart: mandarin eller orange?

Mandarin och apelsin - Två, nästan identiska, citrus. De har en liknande sammansättning av spårelement och syror, men mandarin kännetecknas av ett stort sockerinnehåll, och orange är rikare än vitamin C än mandarin.

Viktigt: Baserat på detta bör man dra slutsatsen att båda frukterna är mycket användbara, särskilt under förkylningar för att stärka immuniteten.

Är det möjligt att äta mandariner med förgiftning?

Om du är förgiftad av mat, i kroppen finns det akut avstötning av toxiner. Naturligtvis har mandariner en antitoxisk egenskap, men med förgiftning är det inte relevant. En stor tillförsel av citrussyra kan bara förvärra ditt tillstånd och lägga till de viktigaste symtomen på mag och diarré.

VIKTIGT: Om du är förgiftad bör du dricka rent vatten, svart te utan socker och aktivt kol. Mandariner kan inte konsumeras i 2-3 dagar efter förgiftning.

Mjölk och mandariner: kompatibilitet

Varje organisme är individuell och därför kan en person uppfatta kombinationerna av vissa produkter på olika sätt. Det tros att om du dricker mjölk efter mandarin eller fruktfrukter kan du tjäna svår diarré. Detta är sant, men bara om du är ägare till "svaga tarmen".

I ett annat fall kan ett sådant verktyg vara ett "verkligt botemedel" för att eliminera förstoppning och matsmältningsstörningar. Många kombinerar dessa produkter för att tillhandahålla "rengöring av levern." Det är intressant att en kombination av fermenterade mjölkprodukter med citrus är mindre "farligt".

Hur lagrar man mandariner hemma?

Tangerinerna är inte "nyckfulla" i förvaring. Det är bara viktigt för dem att de placeras i kylan. Det är lämpligt för detta:

• Hyllan i kylen
• Fruktbehållare i kylen
• Källare eller källare

Följ viktiga förhållanden:

• Optimala förhållanden för att lagra frukt från +8 till -18
• Innan lagring, inspektera noggrant citrus genom att ta bort skadad och ruttness.
• Om du rivar skalet av mandarin med vegetabilisk olja, kommer de att förvaras längre.

Mandarin skorpor: fördelaktiga egenskaper

Mandarin -skorpor förtjänar särskild uppmärksamhet, som de flesta helt enkelt kastar dem i en skräp hink. Fördelarna med mandarin är svåra att överskatta, det är viktigt att fokusera på det viktigaste:

• Lådor kan påverka behandlingen och förebyggandet av hudcancer positivt. I synnerhet anses de torkade skorporna vara de mest användbara, från vilket användbart te, kompote, kompote, sylt.
• En sådan drink påverkar cancerceller. I skalet av mandarin finns det många fler antioxidanter än i själva citruset.
• Lådor har en gynnsam effekt på kroppen, vilket minskar kolesterolnivån med cirka 30-40%. Denna ingrediens märks också i en minskning av socker och är därför användbar för diabetiker.
• Avkok av tangerinskorporna hjälper också till att "rengöra levern" och ta bort olika toxiner från den.
• De som regelbundet lider av matsmältningsproblem och illamående kommer att vara viktiga för att mandarinskalet enkelt och snabbt kan normalisera tillståndet.
• Mandarin är användbar för de människor som ständigt anländer i stress. De eteriska oljorna hos fostret och skal förbättrar humör och prestanda.
• Mandariner, såväl som apelsiner, kan kompensera för tillförsel av C -vitamin i kroppen med förkylning.
• Bakterierna i släktet Helicobacter Pilori kan påverka utvecklingen av ulcerativa sjukdomar. Det är därför du bör äta färsk frukt, dricka juice och en avkok av skorpa.
• Få människor vet att de vita venerna som är mellan skivorna av mandarin innehåller ett unikt ämne "nobiletin". Det kan ta bort stillastående fettavlagringar som ackumuleras i blodet, kärlen, musklerna.
• Mandarin är ett kraftfullt antiseptiskt och antimikrobiellt.
• Mandarinolja behandlar perfekt huden och eliminerar problemen: utslag, akne, akne, prickar och akne.

Video: "Fördelarna med mandarin och skada"