Hur man går ner i vikt? Kefirno gurka diet. Meny för 5, i 7 dagar, för varje dag

Problem med övervikt "skakning" framför denna diet. Enkelheten med kefir-samorddieten är överraskande med dess effektivitet och du kommer att bli förvånad över att märka det snabba resultatet!

Bland olika befintliga dieter är det värt att lyfta fram en - det mest effektiva. Vi pratar om kefir-orgure diet, imponerande med dess enkelhet och effektiva kraft!

Hur hjälper en kefir-orgure diet att gå ner i vikt?

Varje, självrespekterande tjej, observerar då och då en diet. Problemet med övervikt tvingar inte att sitta still och erbjuder alla nya alternativ för att bekämpa sagande mage och runda former. Svårighetsgraden av kosten är den största rädslan som är i huvudet för långt ifrån en "BBW" och är den mest skrämmande faktorn av alla.

Så hur man är om du vill uppnå resultatet av att gå ner i vikt på kortast möjliga tid, och du måste spendera din styrka för att åtminstone slåss? Svaret på denna fråga kommer att vara en kefir-orgure-diet, som har etablerat sig med utmärkta resultat.

VIKTIGT: I den mänskliga tarmen finns det upp till 7 kg avföring som sprider toxiner i hela kroppen, vilket innebär att du måste bli av med dem ständigt!

Hemligheten med att gå ner i vikt är ganska enkel. Gurka och kefir - två lågkaloriprodukter med en uppsättning viktiga och nödvändiga spårelement För kroppen. Dessa två produkter kan ge kroppen nödvändiga ämnen och bidrar samtidigt till att bränna överflödigt fett. Den största fördelen med kosten är att den inte lämnar biverkningar och hjälp är garanterad. Detta beror på att lättheten med dessa produkter inte laddar kroppen och det blir lätt av med toxiner och toxiner som samlas i den.

Funktioner och fördelar med kefir-ulingumdiet

Kombinationen av sådana produkter, för att uttrycka det, är inte bekant. Det är därför dieten har effektiviteten att bekämpa kroppens "kull".

VIKTIGT: En liknande reningsmetod är den säkraste av alla befintliga.

Det är viktigt att notera att för kroppen är sådana förhållanden stress. Och i en situation där mottagandet av kalorier är begränsat kommer det att börja bränna förtalade fetter. Och mottagandet av nya fetter kommer helt enkelt att vara omöjligt. Tartronsyra som finns i gurken neutraliserar verkningarna av kolhydrater. Och om kolhydrater inte bryts upp, deponeras inte fett.

VIKTIGT: Kalium och magnesium i gurkor påverkar det hjärt -kärlsystemet positivt.

Kefir är inte underlägsen gurka. Proteinerna och kalcium som finns i det har en utmärkt effekt på tarmmikroflora. Ett gott humör beror på samma ämnen, eftersom de har en positiv effekt på nervsystem. Vad är inte en anledning att bekämpa depression?
Således hjälper kefir-orgure-dieten inte bara att gå ner i vikt utan också att förbättra kroppen.

Huvudreglerna

Kefir-ogumdieten har fått stor popularitet på grund av att den lätt tolereras av någon organisme. Det är väldigt lätt för henne att använda och är inte svårt att observera. Mat sker endast av två komponenter, men kosten bör fortfarande observeras!

VIKTIGT: Överensstämmelse med alla dietregler kommer att leda dig till framgångsrik viktminskning.

Reglerna är viktiga:

1. En dag behöver du dricka högst 2 liter kefir med ett fettinnehåll på 1% - 2,5%.
2. Fatfound Kefir är bättre att inte välja.
3. Varje dag måste du konsumera 1,5 - 2 kilo färska och miljövänliga gurkor.
4. Drick tillräckligt med vätska per dag (minst 1,5 liter).
5. Om svårigheter uppstår med menyn kan du använda en inte stor mängd fisk tillagad för ett par (upp till 100 gram).

Med förbehåll för kosten är det viktigt att ta hänsyn till alla funktioner i din kropp och fortsätta från kroppsvikt.

Viktigt: I inget fall ska du ignorera en riklig dryck, eftersom kroppen kommer att sakna vätska avsevärt. Du kan diversifiera vanligt vatten med citron eller grönt te.

Meny med kefir-orgure diet i 5 dagar, vecka och varje dag

Beroende på vikten av kroppen och hälsostatus kan du följa 5 och 7 dagliga kefir-ogumdiet. En sådan inte svår meny kan diversifieras och till och med utsmyckad med foder.

VIKTIGT: Det är omöjligt att observera en strikt kefir-orgure-diet i mer än sju dagar, eftersom detta kan bidra till förbränning av muskelmassa.

Kefir-Ogour dietmeny i 5 dagar

Denna diet ger konstant konsumtion för frukost med gurkacocktails, vilket är mycket lätt att laga med en mixer eller till och med det vanligaste rivet. Ett eller två glas av en cocktail är tillräckliga för att släcka hunger. Du kan dekorera en sådan cocktail med alla greener, men det bästa i smaken är dill. Du kan dricka gurka cocktails var 2-3 timmar.
För en sort kan du självständigt förbereda sallader och soppor baserat på dessa komponenter och lägga till citron och gröna.

Ja, det finns liten variation, men om du föreställer dig att du på dessa fem dagar kan kasta upp till 5 kilo överflödig vikt, bör du försöka.

Antalet måltider per dag ska vara 5-6 gånger, och du kanske inte stör dig själv och det finns gurkor i deras vanligaste form, det viktigaste är att observera dagliga proportioner.

Kefir-Ogour dietmeny i 7 dagar

Denna diet skiljer sig från 5-dagars genom att inte alla kan motstå den. Kroppen "saknar" en annan mat och dag efter dag ger detta att veta detta i dåligt humör och en styrka av styrka. I sådana ögonblick har du råd med lågkalorifisk: inte mer än 100 gram i en teknik förberedd för ångad eller tillagad. Detta kan ladda dig med entusiasm och tvinga för att överleva de två extra gurka-kefirdagarna.

Kefir-Ogour dietmeny för varje dag

Den användbara egenskapen hos komponenterna i dieten är svår att utmana. Överskottet Kefir-orgur-dagar är användbart och nödvändigt. Endast på detta sätt är det möjligt att rensa din kropp av onödigt smuts och toxiner.

VIKTIGT: Om det inte finns något sätt att observera fem -dagars och sju dagars lägen kan du alltid sitta på en sådan diet under en dag eller till och med 12 timmar. Effekten kommer att finnas i alla fall och fördelarna med den.

Fördelar och nackdelar

Det obestridliga och huvudsakliga plus är effektiviteten. Ingen annan diet kan slåss med övervikt på så kort tid. Att observera en sådan diet i flera dagar för att konsolidera effekten är det viktigt att inte bryta nästa dag och inte förföras av fet kalorifoder. Övergången till andra produkter måste göras smidig och enhetlig.

En enkel och snabb lösning på dina problem kommer bara att lämna ett trevligt intryck, och överskott och onödig vikt kommer att gå helt omöjligt.

Kefirno gurka diet: kontraindikationer

Men som i allt finns det ett minus i kefir-ogure-dieten. Denna diet är inte lämplig för alla. Du kan inte använda den här dieten:

• Gravid kvinna;
• Mödrar under amning;
• Kvinnor under menstruationen;
• Personer med sjukdomar i urinsystemet;
• Personer med gastrit, kolit eller magsår.

VIKTIGT: Att välja en kefir-orgure-diet, först och främst, välj en läkningsväg för sig själva.

Den användarvänliga användningen och enkelheten hos komponenter är tillgänglig och kostar inte stora ekonomiska kostnader. Det är helt klart värt att prova en sådan diet, men innan - måste du noggrant lyssna på egenskaperna hos din kropp och tydligt följa instruktionerna för att hålla kosten. Var frisk och vacker!

VIDEO: Hur går jag snabbt ner i vikt? Det finns en kefir med en gurka