Bröd med amning: Är det möjligt, hur man går in i brödet med en ammande mamma i kosten? Svart bröd under amning

För unga mödrar är mat mycket viktigt. Först tar vi reda på om det är möjligt att använda bröd.

Under amning bör mamma välja produkter mycket noggrant, eftersom dess näring är nyckeln till god hälsa och aktiv utveckling av barnet. Uppmärksamhet bör ägnas åt produkternas utgångsdatum, deras kvalitet och se till att maten inte är monoton, eftersom den balanserade dieten kommer att stärka barnets immunsystem. Mat bör inte vara knapp, det viktigaste är att korrekt bestämma vad som kan ätas och vad som är kontraindicerat.

Bröd med amning: Är det möjligt?

Mjölet innehåller många kalorier och för att undvika att få övervikt avvisar mödrar rullar, bröd och bröd under amning. Och detta är deras misstag! Vitaminer och mineraler som finns i dessa produkter och därför måste bageriprodukter säkert vara på bordet mycket viktiga.

Men om mamman ändå oroar sig för figuren, kan du byta ut bageriprodukterna med bröd, som är mindre högkalorier. De är beredda från orraffinerat mjöl med låg kvalitet. Sådant mjöl innehåller mycket fler mineraler, proteiner, fibrer och stärkelse. Hennes vitaminkomposition är rikare.

Det viktigaste att tänka på när man beslutar att äta om bröd under amning är deras typ och sammansättning. Utandliga produkter med färgämnen och smakförstärkare är skadliga för både amning och barns hälsa. Sådana biblier kan orsaka allvarliga allergier, bryta avföringen, provocera problem med barnets matsmältningskanal och till och med orsaka förgiftning.

Om produkten är av hög kvalitet är det inte bara möjligt, utan till och med användbart att äta under amning. Det finns ett stort urval av dessa produkter i butikshyllorna, så vilket bröd man ska välja?

Varje typ av produkt har sina fördelar och nackdelar som bör beaktas:

• Vetebröd har inte salt, socker, jäst och skadliga tillsatser, eftersom du kan äta dem även under den första utfodringen, och efter torkad frukt kan introduceras i kosten, produkten med tillägg av russin eller torkade aprikoser, kommer att diversifiera menyn.
• Havregryn innehåller mycket protein, de är välsmakande, mjuka och riktigt friska.
• Bovete och briketter från bovete har ett rikt vitamin- och mineralkomposition. Samtidigt har produkten ett minsta antal kalorier. Dessutom är bovete gryn hypoallergen.
• Risbröd är mycket tillfredsställande, men det finns riskabla under den första månaden, eftersom de är tunga för magen.
• Majsbröd är också tunga och höga kalorier, men gluten finns inte i dem, eftersom de inte kommer att orsaka allergier och uppblåsthet på barnet.
• Men rågprodukter med jäst, salt och grönsaksfetter i kompositionen. De kan bara introduceras när barnets kropp blir starkare.

Oavsett barns ålder kan du inte äta bröd och biblor med modifierad stärkelse och andra kemiska tillsatser i kompositionen. Det är bättre att inte ta rostade bitar.

Högkvalitetsbriketter bör vara torra och lätt bryta av. De är gjorda av fullkorn och skalat mjöl.

Hur tar jag bröd bröd till en ammande mamma i kosten?

• Den första som försöker bovete eller majsprodukter.
• När barnet är två månader gammal kan mamma njuta havre och vete briketter.
• Risprodukter är tillåtna inom tre månader, men det är nödvändigt att se till att de inte provocerar förstoppning.

Om en kvinna har problem med mag -tarmkanalen, är det bättre att vägra sådan mat. Och missbrukar verkligen inte bröd. De måste introduceras gradvis och äta högst hundra gram per dag.

Det är också omöjligt att helt ersätta bröd med Galets. En bit snitt eller bröd måste ätas dagligen.

Svart bröd under amning

Det görs på basis av rågmjöl eller vete med låg grad med tillsats av melass och malt. En bit av sådant bröd berikar kroppen med vitaminer och blir en utmärkt källa till komplexa kolhydrater.

• Det är användbart att råg och borodinsky bröd för matsmältnings- och cirkulationssystemen, medan det är lågkalorier, och därför helt enkelt nödvändigt för amning.
• Det är nödvändigt att överge svart bröd endast i fall av problem med magen och tarmen hos modern.

Naturligtvis är brödet inte av största vikt för en sjuksköterskan, men de behöver inte heller utesluta dem. De kommer att ge energi, stärka immunsystemet, de har en utmärkt vitamin-mineral sammansättning. Den viktigaste måste komma ihåg att allt är bra i mått och väljer bara en produkt som definitivt inte kommer att skada barnets hälsa.

Video: Näring av en ammande mamma