Andningsgymnastik för barn. Hur andar barn gymnastik i bronkit, astma, adenoider, stamning, talstörningar?

Ditt barn är ofta sjuk, och du vet inte hur du ska hantera det då, se till att läsa vår artikel. Från det kommer du att lära dig att hantera detta problem med hjälp av korrekt utvald andningsgymnastik.

• Andningsövningar - Det här är övningar av en terapeutisk och allmän förstärkande natur, som föreskrivs för barn med ofta sjuka förkylningar och har problem med tal. Gymnastik kan användas som ett tillägg till medicinsk och fysioterapeutisk behandling eller som en effektiv förebyggande åtgärd som inte tillåter barnet att bli sjukt ofta
• Om du lyckas lära ditt barn att göra speciella övningar, kan det inte bara andas korrekt utan också stärka musklerna i bröstet. Därefter kommer detta att leda till att rätt mängd luft kommer in i andningsorganen, som kommer att rena lungorna i koldioxid
• Och om vi tar hänsyn till att vissa giftiga ämnen kommer ut med en djup utandning från människokroppen, kommer sådana övningar också att bidra till att stärka hälsan och öka immuniteten

Andningsgymnastikmål för barn

• Ibland kan inte föräldrar förstå varför deras barn är så ofta sjukt. Det verkar som om han äter ordentligt, går mycket, lever under goda förhållanden, men förkylningar med regelbunden avund är belägrat av hans kropp
• Tyvärr hjälper föräldrar, inte alltid sterilitet och korrekt vård, att förhindra utseende av sjukdomar. Eftersom ju mindre barnet, desto värre är hans andningsorgan utvecklats
• Små barn har ganska smala luckor i bronkierna och ett mycket känsligt slemhinnor. Oftast är det just dessa två faktorer som blir anledningen till att barnen utvecklar bronkit, trakeit och astma. Och om du inte försöker påskynda processen för utvecklingen av andningsorganen, kan med tiden och en liten person också visas i talstörningar

Huvudmålen för andningsövningar:
• Lär barn att lyssna på andan
• Stärka musklerna i nasofarynx och övre luftvägar
• Mätt kroppen med syre
• Förbättra barnets arbete, nerver och hjärtan
• Stärka magmusklerna

Typer av andningsgymnastik för barn

Om du bestämmer dig för att allvarligt engagera dig i ditt barns hälsa, försök att hitta en specialist som hjälper dig att välja en individuell uppsättning övningar. När allt kommer omkring, eftersom andningsövningar är ett hjälpmedel för att behandla en viss sjukdom, är det mycket viktigt att de hjälper till att minska manifestationerna av patologin och inte förbättra dem.

Särskilt noggrant urval av övningar bör närma sig av mödrar vars barn får astma. Ett felaktigt utvalt komplex kan provocera en astmatisk attack och komplicera sjukdomsförloppet. Därför, innan du börjar göra några övningar, se till att konsultera din barnläkare.

Varianter av andningsgymnastik:
• Statistik. Bidrar till barnets fullständiga avslappning och lugn
• Dynamisk. Lär barnen att andas ordentligt i tid
• Special. Kräver användning av dränering, så det bör utföras i närvaro av en specialist

Andningsgymnastik A.N. Strellnikova

Ursprungligen utvecklade Alexander Strelnikov andningsövningar för människor som är professionellt engagerade i att sjunga. De hjälpte människor att lära sig att andas korrekt, och vissa återställde till och med den förlorade rösten.

Med tiden började människor som regelbundet använde dessa övningar att märka att de påverkar hela kroppen som en helhet ganska bra. Baserat på dessa data förbättrade Strelnikova sitt system för att inte bara hjälpa sångare utan också vanliga människor.

Positiva egenskaper hos Strelnikova Gymnastik:
• Hjälper till att stoppa skarpa attacker av kvävning
• lindrar huvudvärk
• hjälper till att koncentrera uppmärksamheten
• Förbättrar hjärnaktiviteten
• Ökar kroppens försvar

Grundläggande övningar:

• Palms. Böj händerna vid armbågarna och vänd händerna så att handflatorna ser på motsatt sida av ansiktet. Börja hålla handflatorna i knytnävar och samtidigt göra de mest djupa andetagen. Upprepa övningarna minst 20 gånger

• Monfiders. Bli exakt, håll händerna på bältets nivå, pressa handflatorna i nävarna. Ta ett djupt andetag, under vilket skarpt justera händerna och sprida fingrarna så mycket som möjligt. Följ det under andetaget, axeln och borsten är tillräckligt starka. Gör 8-10 repetitioner

• Pump. Bli eller sitta så att du är så bekväm som möjligt. Ta ett djupt andetag och börja böjas långsamt. Luta sig till stoppet börjar också långsamt återgå till startpositionen. Upprepa övningen 5-8 gånger

Andningsgymnastik för barns näsan

Tyvärr har våra barn ständigt negativt miljöinflytande. Bilarnas avgaser, staden var kapabel och det dåliga kvaliteten vatten nästan från födseln minskar gradvis immuniteten hos en liten person. Det första tecknet på att något är fel med barnets kropp, ofta säsongens andningssjukdomar.

Den vanligaste manifestationen av sådana patologer är naturligtvis en rinnande näsa. Och om det till en början är möjligt att hantera detta problem ganska snabbt, så vänjer kroppen med tiden till medicinsk behandling och den rinnande näsan försvinner inte i veckor. I detta fall måste andningsgymnastik vara ansluten till standardterapi.

Så:
• Stäng munnen, klicka på en näsborre med fingret. Och ta några andetag. Upprepa övningen 5-6 gånger. Gör samma manipulationer med nästa näsborre
• Bli så smidig som möjligt och börja ta djupa andetag av ett näsborrar och de andra utandningarna. Gör 8-10 repetitioner
• Fyll i näsan med fingrarna och börja långsamt räkna till 10. I slutet, frigör näsborren och ta ett djupt andetag och andas ut. Upprepa övningen 10 gånger

Andningsgymnastik för barn med adenoider

• adenoider - Dessa är patologiska förändringar i svalgiga mandlar, ökade till sådana storlekar att de komplicerar barnets andedräkt. Även om det anses att deras ökning uteslutande sker mot bakgrund av mässling, skarlakansfeber eller difteri i vissa fall, kan till och med banal influensa provocera ett sådant problem

• Tidigare kämpade medicinen med detta problem ganska radikalt, förstorade mandlar avlägsnade helt enkelt kirurgiskt. Men ibland ägde sådana operationer inte riktigt framgångsrikt och adenoider växte tillräckligt snabbt igen, medan de ökade till ännu mer hotande storlekar

• Därför använder läkarna nu denna metod för behandling endast i extrema fall och försöker bekämpa patologi med läkemedel och fysioterapeutiska procedurer. Dessutom måste sådana barn ordineras andningsgymnastik

Gymnastik för adenoider:
• Igelkott. Be barnet intensivt att göra korta andetag med en näsa. Barnets handlingar bör likna rörelsen på näsan på igelkotten, som sniffar till mat. Om barnet inte kan förstå vad du vill ha från honom, visa honom hur man andas på hans exempel
• Lyft kran. Vi lägger händerna på benbenet, tar ett djupt andetag och börjar samtidigt dra upp händerna. Du måste sträcka dig tills dina ben är på tå
• Ballong. Barnet bör andas in på ett sådant sätt att hans mage -trut som en boll. Efter inspiration måste du hålla andan en sekund och du kan börja sakta ner

Andningsgymnastik för barn med bronkit

Bronkit är en ganska allvarlig sjukdom där stillastående processer utvecklas i övre luftvägarna. I bronkierna börjar en ganska stark inflammatorisk process, mot vilken alla luckor glöms av infekterat slem. Det är detta slem som är orsaken till en tillräckligt stark och oproduktiv hosta.

För att lindra barnets tillstånd måste föräldrar ge honom droger som hjälper till att utspäda sputum och stimulera dess utgång till utsidan. Men eftersom det är svårt för små barn att hosta sputum, kommer det att bli bättre om du försöker stimulera denna process med speciell andningsgymnastik.

Övningar som hjälper till att bli av med bronkit:
• Crow. Sätt barnet på stolen i den mest praktiska ställningen. Vid inspiration bör barnet lyfta upp händerna och sprida dem till sidorna. I slutet av övningen, nämligen i utandningen, måste barnet tydligt uttala "K-A-RR!"
• Stora. En liten person bör ta sig stående medan han står och på inspiration börjar lyfta händerna toppen och böj ett ben i knäet. På utandningen återvänder barnets armar och ben till sin ursprungliga position
• Crane. Vid inspiration stiger barnet sina handtag över huvudet så direkt som möjligt, och vid utandning sänker dem längs kroppen. Övningen avslutas med ett ganska högt ljud "U-O-O-O-O-O-O-O-O-Oo!"

Andningsgymnastik för barn med bronkial astma

Utseendet på astma hos barn framkallar nästan alltid allergener, vilket ganska starkt irriterar slemhinnan i bronchus. Därför, i vissa fall, för att barnet ska återhämta sig helt enkelt för att identifiera och eliminera källan till irritation.

Men om barnets andningsorgan är mycket dåligt utvecklat, kommer sådana åtgärder inte att räcka. I detta fall är det nödvändigt att ta till läkemedelsbehandling och förbättra dess effekter med andningsgymnastik.

Övningar med bronkial astma:
• Barnet bör göra en långsträckt och frame på stegnivå
• I slutet av övningen är det nödvändigt att uttala de skakande och väsande bokstäverna i alfabetet
• Gymnastik bör sluta med andetaget vid utandning
• Djup andning bör åtföljas av övningar som stimulerar förstärkningen av musklerna i bröstet

Andningsgymnastik för barn vid stamning

Stamning avser sjukdomar i den artikulerande apparaten och oftast bestäms detta tillstånd av överdrivna kramper av talorganen. De första manifestationerna av patologer kan märkas vid 3 års ålder. Till att börja med kan barnet helt enkelt hålla käften vid halvord under en minsta tid och sedan långsamt fortsätta att tala ytterligare.

Med tiden är patologi komplicerad och det blir svårt för ett barn att uttala vissa ljud. Eftersom membranet inte fungerar korrekt är det nödvändigt att starta behandlingen av problemet med det. När barnet lärt sig att andas korrekt kommer det lätt att uttala alla bokstäver och ord.

Gymnastik vid stamning:
• Vik dina läppar med ett rör som om du ska uttala ljudet "O"
• Tungen måste också sticka ut och fälla den med ett rör
• Börja långsamt dra luften, fylla dem gradvis med lungorna och blåsa upp magen
• När du förstår att du inte kan andas in, sänk ner huvudet och håll andan
• Beräkna upp till fem höjer huvudet och gör en långsam andning

Andningsgymnastik för barn med talstörningar

Talfunktionen bildas i barnet när han växer. Och ju äldre en liten person blir, desto mer begriplig och medveten blir hans tal. Men om negativa faktorer börjar påverka utvecklingen av denna funktion, leder detta till utseendet på olika talpatologier. Oftast har små barn problem med ljudproduktion, rytm och talfakt.

Gymnastik som hjälper till att bekämpa och talas försämring hos barn:
• Låt barnet regelbundet blåsa upp ballongen
• Om så önskas kan bollen ersättas med en gummikeksak (materialet från vilket det ska göras så elastiskt och tunt som möjligt)
• Fyll bäckenet med vatten, sänk flera små leksaker i den och bjud in ditt barn att försöka flytta dem på sin plats med andan

Video: Andningsövningar. Visar övningar med ett barn