Vad jag vill göra under det nya året: planer för poäng

I kvällen för nyårssemestern är det vanligt att skriva en lista över ärenden för det kommande året. Detta bör göras noggrant, noggrant med tanke på allt.

Innehåll

Läs mer om vad du ska göra för och hur man gör en lista kommer att berättas i den här artikeln.

Varför behöver du utarbeta planer för det nya året?

Varje person utarbetar en plan för det nya året för att leva den mycket lyckligare. Listan över saker hjälper dig gå på vägen för ett lyckligt liv. Du kan förbättra dina färdigheter och utöka kapaciteten.
Med hjälp av en plan för nästa år kan du strukturera din egen utveckling. Vid stopp kommer du att få en extra drivkraft i ryggen. Ofta ingår målen som de vill uppnå i listan. Det är ganska svårt att hålla alla nödvändiga mål i huvudet, så det är tillrådligt att skriva ut dem på ett papper och hålla dem på en framträdande plats.
Att utarbeta en plan hjälper utöka frihetenFör att inte vara inom ramen för de mål som införs av samhället. Nu kan du inte arbeta med andras mål, utan på en förändring i ditt liv.

Hur man gör en lista över planer för det nya året: Teknik "Balance Wheel"

För att göra en lista över planer för det nya året är det tillrådligt att använda tekniken "Balanshjul." Mer om detta kommer att beskrivas senare.

Bestämning av viktiga livsområden

Först och främst måste du förstå vilka mål i livet är en prioritering för dig. Överväga "Balance Wheel"där alla sfärer stavas ut.

Följande områden föreskrivs ofta:

hälsa;
arbete;
ekonomisk välbefinnande;
skapande;
självutveckling;
avslappning;
en familj;
kärlek och relation.

Mittemot varje sfär måste du förskriva indikatorerna i procent, hur mycket det tillfredsställer dig nu. Maximalt 10 poäng.

Skriv målen genom att analysera resultaten

Först och främst, titta på mål som inte tillfredsställer dig nu. De måste utvecklas i första hand. Om en mindre procentandel är motsatt hälsa och kärleksrelationer, det är dessa sfärer som måste utvecklas mer under det kommande året.
I varje område som orsakar problem måste du förskriva önskade mål. Gifta dig till exempel. För att uppnå målet måste du registrera dig “Spela in för att bygga relationer”, eller ”arbeta med en psykolog som hjälper till att kommunicera med motsatt kön”.
Mittemot finansområdet kan du förskriva "Tjäna n beloppet". Skriv ner: "vila på ön" eller "resa till sjöss". Huvudvillkoret är att alla målsfärer ska fördelas jämnt.
Om du lämnar de flesta av uppgifterna under de senaste månaderna av året kommer det att vara problematiskt att slutföra dem. Försök att bryta mål jämnt med alla 12 månader så att framstegen observeras. Kan vara motsatt varje mål skriv för vilken tid du planerar att uppnå det.

Inspelning av långsiktiga mål

Som ni vet finns det mål som är ganska svåra att uppnå under ett år. Därför kan du använda prospektiv planeringsteknik.
Det finns planer som måste förskrivas i flera år. Samtidigt är det viktigt att överväga mellanmål som kommer att föra dig närmare framgång.

Specifika steg till framgång

När målen har fastställts kan du dela upp dem i vissa punkter. Om du planerar att gå ner i vikt under det kommande året med 10-15 kg kan du dela upp uppgiften i steg:

Sedan januari har jag laddat dagligen på morgonen.
Sedan februari kommer jag att dricka 2 liter vatten per dag.
Sedan mars vägrar jag att äta efter 18:00, etc.

Rekommendationer för att sätta mål

Om du gör en lista över planer för det nya året, följ sådana rekommendationer:

Målet ska vara Betydande för dig, inte för en älskad.
Preare konsiv från Scrections. Skriv det exakta antalet kilogram som du planerar att förlora. Om frågan gäller finansiering, skriv det exakta beloppet du vill tjäna.
Sätt riktiga mål. Det är nästan omöjligt att tjäna tio gånger mer än du fick i år. Därför startar den små ökande lönsamheten med 50-80%.
Läs ständigt de inspelade planerna. Vid behov kan du justera dem.
Hålla fast vid det sekvenser. Först och främst bör de uppfylla mål som är viktigast för dig.
Skriv ut sätt och medel som hjälper till att uppnå det du vill. Håll allt under kontroll.
Hitta motivation.

Vad jag vill göra under det nya året: en lista över universella planer

Det finns vissa planer för det nya året som är lämpliga för alla och alla. Mer om dem kommer att beskrivas senare.

Daglig studie av det nya

Idag kan du hitta en enorm mängd litteratur, som gör att du kan utöka horisonterna. Det kan vara tryckta böcker, gratis tjänster och smarta prylar. Du kan också registrera dig för onlinekurser och studera vad du gillar. Det kan vara astrologi, smink, stilkurser etc.
Varje dag studera ett nytt utländskt ord. Under året kan du lära dig ett nytt språk. Du kan också läsa om historiska fakta dagligen för att dra upp historien. Studien kommer dock att ta lite tid kommer att ge dig möjlighet att öka intelligensen.

Dagbok

Det är inte nödvändigt att det är en flickaktig dagbok som är målad med ljusa klistermärken. Använd dagboken som terapi. Skriv ner nya idéer, erfarenheter och planer för framtiden.
Sådana åtgärder, enligt psykologer, kommer att hjälpa till att lossa hjärnan. Så det blir lättare för dig att hantera stress. Det viktigaste är att göra anteckningar dagligen.

Att leva en aktiv livsstil

Som ni vet bör en person göra varje dag 10 tusen steg. Tack vare detta kommer kroppen att förbli i god form. Dessutom hjälper promenader att förbättra hjärnfunktionen.
Enligt studier hjälper en aktiv livsstil att stärka immunsystemet och normalisera nivån på hormoner. Minnet kommer också att förbättras, och du kan förhindra hjärt- och blodsjukdom.

Utföra baren

Denna övning är ganska enkel. Det hjälper till att hålla musklerna i pressen, skinkorna, armarna och benen i god form. Det tar bara 0,5-1 min att utföra övningen.
Detta kommer att kräva lite ledigt utrymme i rummet och viljestyrka. I slutet av året ser du en förbättring av fysisk form.

Utveckla självförtroende

Under de senaste åren har många lidit från låg självkänsla. Därför, under det nya året, försök att bli distraherad för att inte plocka dig själv för tidigare misstag. Lär dig att behålla din värdighet. Kom ihåg att du är värd det bästa i detta liv.
Varje dag, tittar i spegeln, säg till dig själv hälsningar. Psykologer är övertygade om att en sådan teknik hjälper till att bli högre i andras ögon. De kommer att uppfatta dig som du känner.

Läsa böcker

Med utvecklingen av modern teknik började människor läsa mindre böcker. All fritid spenderas med att titta på filmer eller sociala nätverk. För allmän utveckling, lova dig själv att läsa 12 böcker i 1 år. Detta hjälper dig att slappna av och öka ordförrådet. Dessutom hjälper läsböcker att förbättra samtalet. Det blir lättare för dig att göra erbjudanden och inte stammas.
Börja liten. Först kan du ge allt 10 minuter om dagen och läser en bok. Med tiden kommer du att gilla det, och du kommer att spendera timmar på att läsa.

Resor

Alla drömmer om att studera världen. Men alla har sina egna skäl att överge drömmen. Det kan vara brist på pengar, tid eller möjligheter.
Löfte dig själv att nästa år kommer du att ändra tillvägagångssättet till livet. Under de första månaderna kan du komma ut för helgen på olika punkter i landet. Du kan i framtiden gå på semester till Europa eller andra kontinenter.

Göra välgörenhetsorganisation

Det är inte nödvändigt att spendera mycket medel varje dag på välgörenhet. Börja liten. Du kan montera ett paket med mat eller leksaker och ge det till de behövande. Det kan vara ett barnhem eller ett vårdhem. Om din stad har veteraner från andra världskriget kan du samla in en lista över nödvändiga produkter och ta den.
Du kan också ge små bidrag till välgörenhetsfonder från varje lön. Kom ihåg att det finns många människor som behöver din hjälp. Din hjälp kommer att återgå till dig av en berättelse.

Att vägra från dåliga vanor

Denna artikel finns hos de flesta. Om du röker, försök att röka flera cigaretter till varje vecka. I slutet av året kommer du att bli av med denna dåliga vana. Om du gillar att gå till baren på fredagar, minska antalet resor till en per månad.
För att bli av med beroende av snabbmat, försök att gå runt tälten med korv och shawarma. Om önskan att använda snabbmat är för stor, förbered den själv. Tro mig, så det kommer att bli mycket mindre skada.
Först och främst måste du förstå känslomässig komponent. Hitta orsaken till att du leder en ohälsosam livsstil och försök att bli av med den.

Genomgå en medicinsk undersökning

Idag finner många människor hundratals skälför att inte genomgå en medicinsk undersökning. Det är inte bara dyrt, utan också med tiden.
Det är dock viktigt att komma ihåg att det är bättre att förhindra sjukdomen än att göra behandling efter. Annars måste du spendera mer tid och pengar, och du kommer att känna dig maktlös inför sjukdomen.

Uppdatera garderoben

Som ni vet hälsas en person av kläder. Den mest lockade uppmärksamheten på flickor som klär sig i en fashionabla. Innan du börjar uppdatera garderoben, studera kombinationen av nyanser och de mest fashionabla tillbehören.
Demontera också din garderob och kasta ut det som du inte har bär på länge. Försök att inte lagra garderobsartiklar som inte är i storlek eller har gått ur modet. Så snart du uppdaterar garderoben kommer du omedelbart att uppleva interna förändringar.

Idrott

Nästan alla människor skriver denna punkt på listan över mål. Det är inte nödvändigt att köpa dyra prenumerationer på gymmet. Du kan gå till yoga, pilates eller dans. Paul Dance är särskilt populär.
För att göra klasser inte bara fördelar, utan också nöje, skaffa dig en vacker sportform. Köp nya praktiska sneakers.

Förbättra den finansiella komponenten

I den moderna världen är det omöjligt att göra utan pengar. Om du vill resa eller lära dig nya språk kommer du att ha det arbeta mer. Om du inte är nöjd med livets ekonomiska sfär kan du försöka överge några planer eller arbeta mer.
Till att börja med kan du studera funktionerna i budgetplanering och spara medel. Så det blir lättare för dig att spara pengar för "dyra" planer.

Fäst till rätt näring

Tyvärr är det ganska svårt att hantera en känsla av hunger. Det kommer att ta mycket tid och viljestyrka. Om du kommer att vara äta ordentligt, du kan bli av med övervikt och känna lätt.
Först måste du Överge fet, söt och mjölmat. Efter det bör saltade och stekt livsmedel uteslutas från kosten. Försök att fokusera på grönsaker och frukt, såväl som spannmål och baljväxter.

Dra åt språkkunskaperna

Du kan lära dig ett nytt språk eller dra åt redan behärskat. De hjälper dig med detta online -föreläsningar, applikationer och lektioner med transportörer på videokommunikation.
Innan du börjar studera, bestäm vilket land du planerar att gå till. Om du vill njuta av vacker utsikt från Eiffeltornet, registrera dig för franska kurser. För att prata med lokala invånare i färgglada Barcelona, \u200b\u200blära dig spanska. Du kan också förbättra engelska, som anses vara universellt och är användbart i många länder.

Var uppmärksam på utseende

Varje kvinna vet om behovet regelbunden ansikte och kroppsvård. Det är emellertid viktigt att studera de finesser som intervallet ska göra ansiktsmasker, samt bestämma om valet av skrubba. Nästa år kan du börja ta hand om ansiktet korrekt.
Till att börja med väljer du kosmetika baserat på hudtypen. Efter förskrivning av skönhetsplanen för vård. Så du kommer definitivt inte att missa vårdpunkterna.

Ägna tid åt nära och kära

Tyvärr, på grund av arbete eller andra omständigheter, kommunicerar ungdomar mindre och mindre med föräldrar och mormor. Om du inte har möjlighet att gå till din familj varje helg, försök att åtminstone ringa dem varje dag.
Om du ägnar flera minuter om dagen till din familj kan du orsaka en mormors leende och snälla dina föräldrar. Glöm inte kusiner och systrar. Familjebanden är de viktigaste i livet.

Som ni ser, när du utarbetar en plan för det nya året, måste varje person ta hänsyn till funktionerna i sitt liv. Bestäm vilka områden du vill förbättra och sluta inte förrän du uppnår dina mål.

Användbara artiklar på webbplatsen: