Hur är sparris, hur ser det ut? Asparagus är grön, vit, soja, medicinal: fördelar och skada på kroppen, värde, sammansättning, vitaminer, kaloriinnehåll per 100 gram

Sparagus som en värdefull produkt. Härdning av sparris gynnsamma egenskaper och skada.

Innehåll

Hur är sparris, hur ser det ut?

Sparris — mycket användbar, diet- grönsak kultur. Utseende i form skott, stjälkar eller buske pryachkov. Det tidigt grönsak, mognad redan i början april. Sort- se inkluderar mer två hundra olika sorter.

Mest anbud och utsökt räkning ung foster. PÅ honom räddad allt användbar egenskaper. Sparris räkning utsökt produkt. PÅ matlagning tillämpa endast Övre delar gro. Innan sparris laga mat endast i det bästa restauranger Europa.
Odla henne satte igång i Grekland. Mest gammal kulinarisk bok inkluderar recept maträtter från uppdelningar. Sparris stänga till ursprung familj luk och porea. Underbar kombinerad sparris med maträtter från ägg, bacon och räka. Italienare ofta använda sig av henne i förberedelse grundläggande pizza och pastor.

Känd kock rekommendera välj endast mest ung och saftig frukt för förberedelser kulinarisk mästerverk.

Video: De bästa sidorätter från sparris

Vad heter sparris annorlunda av vetenskapligt?

Ett annat namn är Asparagus.

Asparagus är grön, vit, lila, soja, medicinal: beskrivning

PÅ matlagning använda sig av gräsbevuxen slag uppdelningar, så hur de besitter skön smak egenskaper och bredvid användbar element. Det innehållande i grönsaker mikroelement besitter också terapeutisk egenskaper.

Sparris grön är själv allmänning. Henne hemland överväga kust medelhavs. Smak egenskaper varken hur inte skilja sig från vit. Innehöll i henne vitamin grupp MEN och PÅ, selen, kalium, fosfor. Pris uppdelningar grön mest tillgängligt. hopsättning beskära i kursen runda årets. Lutande till lång lagring.

Sparris vit favorit utländsk restauranger och räkning själv utsökt. Period mognande beskära vår— sommar. Komplett borttagning sveta, förbannelser till hopsättning beskära uppdelningar i vit färg. Vitamin förening vit uppdelningar presenterad vitaminer grupper MEN,PÅ,FRÅN, stor innehåll kalcium och kalium.

Sparris lila – mycket intressant och enskild mängd. Växer i komplett mörker, med små solig sessioner. På smak lila lite är annorlunda från alliera, det har små avvikelser i smak och lite liten.Termisk påverkan Ändringar färg i sida grön.

Sojaso produkt det kommer att bli i bearbeta bearbetning soja bobs. Baljväxter massa blöta, tryck och separat från sojabönor mjölk. I tid kokande sådan vätskor ackumuleras filma, som efter torr och de kallar det soja sparris. Den viktigaste kvalitet sådan uppdelningar förebyggande sjukdomar onkologi och osteoporos. Sojaso sparris det har original- arom och smak. Hon är innehåller kholin, kalcium, järn, lecitin.

Medicinsk sparris det har rad unik helande egenskaper. Använda sig av grön och soja kulturer aktivt influenser på arbete viktig organ hjärtan, lever och tarmar. Läkare enträget rekommendera äta sparris på fetma, epilepsi, artrit, allergiska sjukdomar.

Asparagus och sparrisbönor: Vad är skillnaden?

Sparris och kontor bönor -absolut olika kulturer. Sparris— detta är växt med separat rot systemet, korsning kall och mörker. Företrädde skida och buskar, vuxen i öppna jord. Det har likhet med ormbunke.
Kontor bönor— representativ familj baljväxter. Växer i någon klimat, inte nyckfull i vård.
Likhet uppdelningar och stig bönor endast i volym, vad både växter innehålla mycket av vitaminer och minimum del kalori.

Asparagus: Komposition, mat och energibehållare, proteiner av fetter Kolhydrater

Sparris det har rik boka,i honom stiga på ekorrar, mat cellulosa, kolhydrater, vitamin grupp PÅ, FRÅN, E, syra folik-, körtel, kalcium, selen, koppar, avgörande viktig element och mineraler.
Sparris— det har rikprotein förening. Hon är hjälper mänsklig till kroppen fylla på skyddande funktioner, funktioner på strukturer celler och återhämtning tyger. Dagligen protein behöver— sjuttio gram sparris. PÅ ett hundra gram sojabönor grönsak Innehöll innan50 gram rena ekorrevad det betyder hög energi produktens värde.

PÅ 100 gram växter innehöll mer 6 gram kolhydrater och 50 gram ekorre. PÅ grönsak innehöll sparris syra, som spelande viktig roll i utbyte och matsmältning bearbeta. Kumariner i sparris, i tid mat de hjälper handla med sjukdomar fartyg och inte erkänna utbildning slag.

Vilka vitaminer finns det i sparris?

Sparris innehåller enorm bagage vitamin:

Vitamin MEN, beta—karotin, vilken välgörande påverkar på syn och hud. PÅ 100 gram uppdelningar innehöll nära 4 gram vitamin A.

Mikroelement — kalcium och fosfor i sparris mycket användbar för utveckling ben och blodcirkulation.

PÅ sparris innehöll zink, portion läker snabbare gammal sår och skadad tyger
Också med sparris innehöll jod, användbar för kvinna hälsa på graviditet
Kalium, vilken utskjutande diuretisk avhjälpa, exakt det är därför sparris rekommenderar använda sig av på viktminskning och efterlevnad diet
Vitamin grupper R i form nikotinova syror som varna avitaminos, läker hepatit och cirros lever
Vitamin VID 9 innehöll i form folik- syra. Rekommendera sådan produkt gravid, för vanligt tillväxt och utveckling foster
PÅ ökad kvantitet också innehålla vitaminer FRÅN och E

Hur många kalorier finns i sparris?

Sparagus har högt energivärde , Men antalet containrar kalori Det är minimalt i det.
100 gram sparris kan innehålla högst 20 kalori. En del av den färdiga sparris innehåller 16 kalori.

En stjälk av sparris innehåller endast 3 kcal.

Smaken av sparris ser ut?

Sparris det har unik smak .Det är därför henne använda sig av för utfodra i restauranger, på nivå med tryffel. Henne smak ser ut som blandning smak kyckling och färg kokt kål. Närvarande ljus valnöt arom. PÅ idealisk till sparris förbereda ljus krämig sås.

Sparris: Fördelarna och skadan för kvinnor, män, barn

Använda sig av uppdelningar mycket friska för mänsklig organism:

Sparris välgörande påverkar på hälsa gravid kvinna. PÅ henne innehöll folik- syra, som kommer att hjälpa med att regera med anemi och ta ut friska foster. Dagligen norm använda sig av kvinna folik- syra det är 0,3 mg
Global menande sparris det har för manlig hälsa. Läkare gammal Egypten rekommenderad använda sig av hans egna härskare maträtter från uppdelningar för ökad potens. Det används för förebyggande sjukdomar prostates. PÅ sparris innehöll spargin, som pålitlig slagsmål med manliga sjukdomar
PÅ behandling socker diabetes sparris också det har viktig menande. Hon är mättar fullt organism närings- ämnen, utan extra kalori. Om en ständigt använda sig av maträtter från uppdelningar u man kommer i norm nivå sahara i blod, mycket förbättras arbete bukspottkörteln körtlar, b estrya det produceras insulin
Sparris användbar för små barn, så hur i sparris innehöll fiber, förbättring matsmältning, välgörande påverkande på mikroflora växande organism, reducerande utbildning gaser

Sparagus: Barn kan ges från vilken ålder?

Under det första året introduceras grönsakspuré för barnet. Efter sju månader kan du redan göra utfodring från sparris. Det räcker för att koka det lite eller ångat till ånga till askorbisk Syra kollapsade inte. Detta är en mycket lätt smältbar och hälsosam grönsak för barns växande organisme.

Sparris under graviditet och amning: fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

Använda sig av uppdelningar på graviditet och matning bröst mycket friska:

På bildning ben barn aktivt spela teater innehåll i sparris vitaminer och mikroelement, som innehöll i mycket koncentrerad form, i skillnad från andra grönsaker. Det järn, zink, magnesium, folik- syra
Positivt handlingar sparris på bildning ansluter tyger barn och blodbildning
U många framtida mödrar ofta stiga upp svullnad. Sparris kommer att hjälpa ta av dem, per kolla upp diuretisk Åtgärder, a Tar också bort trötthet och skärm inte nödvändig slagg, tack vare magnesium och kalium
I tid graviditet mycket viktig spara syn. Vitamin MEN i sparris kommer att hjälpa förbättra skick hud gravid och förbättra syn

Det finns och kontraindikationer till använda sig av uppdelningar gravid och amning bröst. Grönsak framkallande allergisk reaktioner. Kolla upp innan mat sparris allergen specifikt för du.

Även n stridande äta maträtter co sparris, om u gravid det finns sjukdomar mage och matsmältning.

Är det möjligt att äta en sparris på en diet?

För tappar vikt och effektiv diet sparris passar perfekt. PÅ henne innehöll massor fiber och grönsak ekorre. Organism mättad och samtidigt förstår minimum dos kalori.

Sparris mycket lågkalori. PÅ 100 gram redo grönsak innehöll 20 kcal. Delikatess använda sig av i mest populär diet- program.

Kan jag äta sparris i fasta?

I tid posta det är förbjudet använda sig av mycket av produkter, framförallt kött och fisk. Men organism måste mätta tillräcklig kvantitet proteiner och kolhydrater. Maträtter från uppdelningar ersatt kolhydrat och protein förening kött produkter i komplett meres. Det är därför i tid efterlevnad posta rekommendera förbereda recept maträtter från uppdelningar.

Sparris för pankreatit och gastrit

I tid behandling pankreatit, i stadier eftergift patienter rekommendera äta maträtter med kokt och bakad sparris. För mottagande från grönsak helande kroppens egenskaper och mättnad zink och folik- syra. Också sparris p radiva i norm hög kolesterol.
I tid gastrit rekommendera hålla fast vid grönsak diet, huvudsaken komponent, i som utskjutande sparris. Hon är kommer att hjälpa främja smärta symtom och och tack vare det rika innehållet i fibrer rengör det noggrant mag -tarmkanalen.

Användning av sparris för sjukdomar i hjärt -kärlsystemet

Som nämnts ovan är asparagin användbart för sjukdomar i blodkärl, hjärta. Nedan på bilden, se recept för att använda sparris för arytmier och ökat blodtryck.

Varför luktar urin efter sparris?

Skott uppdelningar förändra lukt urin genom tio minuter efter mat. Det händer från—per innehåll i sparris föreningar svavel. När hon är dela i mage, han välj lämplig produkter co egendomlig lukt i urin.