Зависност о друштвеним мрежама је нова ментална болест: концепт, име. Ко је подложан зависности од друштвених мрежа: узроци, знакови, лечење, превенција, прегледи

У овом чланку ћемо говорити о томе како се манифестује зависност од друштвених мрежа, где се појављује и како се правилно борити против тога.

Зависност о друштвеним мрежама сматра се стварном претњом менталном стању особе, јер мења личност и способност социјалне адаптације. Читав проблем је што је Интернет заиста способан да задовољи све људске потребе. Они су стандардни, дизајнирани за свакога, а постоје уски у погледу развоја и професионалног интереса. А ово није изненађујуће, захваљујући друштвеним мрежама, можемо брзо да размењујемо информације, решимо сложене проблеме, планирамо и чак куповину.

Много се може учинити захваљујући уједињењу да се на мрежи слично воли. Међутим, недостатак свега тога јесте да особа постепено постаје зависна од овог виртуалног света и трансферира скоро сву комуникацију друштвеним мрежама. Хајде да се позабавимо с вама када можемо да кажемо да проблем заиста постоји и како да се носи са тим.

Зависност од друштвених мрежа - нова ментална болест: име

Светска здравствена организација сама не признаје зависност од друштвених мрежа као болести. Штавише, њихови ствараоци негирају постојање проблема. Међутим, то не спречава људе да се увуку у виртуелни свет. У најгорем случају то постаје једини облик комуникације са спољним светом.

Психијатри су алармантни и стављају ову зависност од једног корака са зависношћу на дрогом или алкохолизму. И заиста, она се понаша на овај начин. Само људи почињу много да се брину много касније, јер је тешко приметити превише комуникације о друштвеним мрежама.

Зависност о комуникацији о друштвеним мрежама: концепт

Зависност о друштвеним мрежама је константна потреба да будете на мрежи, заборављајући да постоје прави људи около. Штавише, губитак времена је изгубљен. Често у овој држави људи активно троше новац на све врсте плаћених порука, куповине бонуса и тако даље. Са стране, ситуација изгледа врло апсурдно. Постепено, такви људи стално почну да прегледавају странице на друштвеним мрежама и е-маилом.

Сходно томе, јача особа је увучена у виртуалну комуникацију, што је теже постаје када уопште нема интернета у близини.

Проблем зависности од адолесцената на друштвеним мрежама: карактеристике

Главни проблем који нас чини решавању зависности од друштвених мрежа је да се у већој мери примети у адолесцентима. Старији и старост се не манифестује тако јасно.

Пре свега, друштвене мреже су веома популарне и модне боје, а сви дечаци и девојчице теже трендовима. Увек желе да буду у току са догађајима. Због тога проводе пуно времена на друштвеним мрежама и их је затегнули. Штавише, адолесценти немају посебно животно искуство, одговорност као код одраслих. Не морају да посвете пуно времена породици и послу.

Поред тога, адолесценти се и даље формирају индивидуалношћу и зато су превише зависни од туђег мишљења. Стално постављају своје слике и пишу ствари занимљиве по свом мишљењу да би добили одобрење. Навикли су се да стављају своје животе на јавни екран, што није баш добро.

Не се сви ослободе без последица ове навике. Ово захтева огромну вољу. Родитељи би такође требали пружити све помоћ и подржати њихово дете. Њихов задатак је да предложи да изведе пет једноставних ствари:

• Проведите на друштвене мреже до два сата дневно. Не гледај на страницу тако једноставно
• Напишите ствари које се морају учинити. И само када су испуњени, можете ли ићи на друштвену мрежу
• Пожури да кажете свима и о свему. Оставите личне податке са собом. Никада не заборавите да се то може користити против себе
• Не придружите се групама које вам нису занимљиве и покушајте да не читате дуге вести да бисте смањили време проведено на мрежи
• Комуницирајте што је више могуће уживо. Не одустајте од шетње, путовања

Зависност о друштвеним мрежама - ко је предмет?

Не може се тврдити да сви могу да изгледају зависност од друштвених мрежа. Много је људи који могу једном сваких неколико дана, или чак једном недељно отићи на мрежу и одговорити на важне поруке или преносити информације. Такви људи имају друге приоритете у животу и у њима нема места зависности у њима.

Постоје људи који уопште немају жудњу за комуникацију на Интернету. Могу да пређу на страницу неколико пута недељно, али тако даље од досаде и не дуго. Ово понашање је нормално, али ако непрестано кренете слободно време са друштвеним мрежама, то се неће завршити баш добро. У сваком случају, након неколико месеци, зависност ће почети да се развија.

Трећа група људи је највећа и то је само зависна. Они, по правилу иду на своју страницу најмање сваких 20 минута. Увек чекају поруку, а ако преписка почиње, чак ни ћаскање не долази у ничему неколико сати. У исто време, оне их уопште не занима шта се дешава.

Обично су усамљени и плашни људи који је тешко комуницирати уживо у друштвеним мрежама. Али на Интернету могу да осете хероје. Они сами не примећују када прелазе линију и почиње њихова зависност.

Разлози зависности од друштвених мрежа - одакле долази?

Зависност о друштвеним мрежама може се објаснити чињеницом да је то модно. Као што смо већ рекли, млади увек настоје да буду у тренду. Мода алкохолних пића, пушење је већ прошло. Али сада сви воде блогове, пишу своје приче и разговарају о сваком од њихових корака. Старија генерација комуницира много мање на Интернету.

Поред чињенице да је узрок старост, важно је запамтити да програмери покушавају да ураде све тако да људи проводе што више времена на својим страницама. Да бисте то учинили, они мењају дизајн, додају функције, могућности. То јест, увек можете да видите само оно што је пријатно за вас и блокирајте сву негативност тако да вам то чак и не ухвати. Другим речима, креирате идеалан свет за себе и стално доступни, где се нећете увриједити и кажу само добро. Поред тога, особа се увек мора суочити са стварношћу, што можда није тако дуга. И само људи траже спасење од овога на друштвеним мрежама.

Постепено, у особи, хормони радости из времена проведене на мрежи производе се, плаћени садржај, почињу да се користе функције. За неке су друштвене мреже једино место где се могу препознати. Али сви смо задовољни када смо хваљени. Дакле, ако у стварној светској лепоти није препозната или талент, онда ће покушати да буде тамо где је то.

Такође је важно напоменути да се зависност од адолесцената развија због великог броја комплекса који се појављују у прелазном добу. Али интернетска комуникација омогућава да се у одређеној мери буде безлична и слободно се осећа.

Знакови зависности у тинејџеру на друштвеним мрежама - како се то манифестује?

Када постоји зависност од друштвених мрежа у тинејџеру, може се препознати неколико знакова.

Они су следећи:

• Дете непрестано жели да буде у току са информацијама и зато редовно проверава на његовим страницама и пошти. И он то може радити сваких пет минута
• Дуго седи и испитује странице пријатеља и познаника, без примете колико је времена прошло. Понекад дете може да проведе сат на монитору
• Деца обећава да ће само видети нешто и на крају нестати неколико сати
• Велики интерес за коментаре, посебно под властитим фотографијама. Исто важи и попут лајкова
• Сва комуникација је искључиво практично. У стварном животу је ретко
• Посетите игре и апликације када долазе обавештења. То се ради са великим интересовањем
• Ако не можете да унесете друштвену мрежу или не, не, а агресија почиње и чини се детету да је растргано од целог света

Зависност од друштвених мрежа - Шта да ради?

Генерално, наравно, пошто зависност о друштвеним мрежама није званично препозната као болест, тада у таквим случајевима не постоји посебна терапија. Међутим, професионални психолози ће увек моћи да пронађу решење за вашу ситуацију и одаберу оптималну шему за превазилажење зависности.

Лечење зависности од друштвених мрежа - како се спроводи?

Када се особа обрати специјалисти, јер има зависност од друштвених мрежа, он даје низ препорука. Важно је да их пратите тачно како би се сигурно решили проблем.

Дакле, да бисте се ослободили зависности, требат ће вам:

• Одредите тачно време када можете да посетите Интернет страницу. Штавише, и време почетка и крај. Постепено се време треба смањити на минимално.
• Покушајте да комуницирате на Интернету што је мање могуће. Уклоните све непотребне пријатеље, напишите само оно што је важно, а такође бришете незанимљиве групе. Чак и ако имате било каквих питања, покушајте да увек пребаците барем на позив.
• Зауставите детаље свог личног живота. Што мање упућујете постове, досаднији ћете бити на мрежи, јер више нећете морати да пратите лајкове, коментаре и заиста ће бити мање комуникације.
• У прегледачу искључите функцију преузимања слика. Када на страници нема слика на страници у друштвеној мрежи, то се одбија и постаје незанимљив.
• Не заборавите да сваког дана напишете план за обавезне ствари. То ће вам омогућити да се не дубоко запустите у вестима и уопште не приступите им док се све ствари не претворе.
• Пронађите занимљив хоби за себе, на који се можете фокусирати. Дакле, када желите да идете на мрежу, само то урадите.
• Набавите навику телефоном или на рачунару.
• Изађите што је чешће могуће, барем само за ходање. Узгред, препоручљиво је затражити пријатеље и рођаке да вас прате.

Превенција зависности од друштвених мрежа - како да не постане зависна?

Генерално, тако да зависност од друштвених мрежа не смета, боље је упозорити је. За то постоји неколико превентивних препорука:

• Комуницирајте више у стварном свету или барем телефоном. Па, ако имате слободног времена, а затим је потрошите са пријатељима или породицом, али не седите за рачунар
• Инсталирајте ограничење боравка на Интернету. Дакле, нећете имати жудњу да видите ново у касети
• Инсталирајте програм да подсетите време да будете на друштвеној мрежи. Након истека времена, програм аутоматски баца личног налога

Зависност о друштвеним мрежама је заиста штетна навика коју можете и требали бисте се решити. Имајте на уму да је виртуелни живот, иако атрактиван, али стварни у сваком случају је занимљивији.

Последице зависности од друштвених мрежа - која је опасност?

Зависност о друштвеним мрежама може довести до кршења људског менталног здравља и физичка одступања постају последица. То је, временом се развијају проблеми са видом, појављује се главобоља, варење је узнемирено, боли кичму, а сан постаје сиромашан.

Истовремено, зависност има једну последицу - непрестано желим да примим нове информације, а то доводи до губитка перцепције стварних информација, непажњи и недостатка концентрације. Особи се може тешко фокусирати на једноставне ствари, јер ће се проблеми и информације других људи стално окретати у глави.

Одрасли треба да прате не само себе, већ и за дете. Поготово иза њега, јер је његова психа подложнији и још није снажно ојачана.

Зависност од друштвених мрежа - како се борити против: критике

Многи родитељи су се суочили са чињеницом да су њихова деца развила зависност од друштвених мрежа. Често кажу да ће све проћи сама по себи, али понекад постоје случајеви када се време непрестано троши на Интернет и прелази све могуће границе. У сваком случају, већина родитеља се слаже да друштвене мреже чине много нанесене штете и требали би бити ограничени.

Видео: Како престати да зависи од друштвених мрежа?

Читате и:

10 навика хронично несрећних људи: страхови, зависност, потешкоће

Номофобија - зависност на мобилном телефону: узроци, симптоми, лечење

Љубавни троугао новог доба: ИТ, то и рачунар - шта је опасно за зависност од рачунара?

Како поразити зависност и кооподржавност?

Временска зависност одраслих и деце: Како се носити с тим?

Како одредити интернетску зависност од деце и адолесцената, на телефону и рачунару: знакови, тест