Сусхи, Сасха и Роллс - Каква је разлика, је ли подједнако корисна: користи и штете, садржај калорија, гликемијски индекс, витамини, елементи у траговима

Јапанска култура се значајно разликује од европског. Упркос томе, кухиња далеке земље је веома честа широм света.

Многи воле да користе суши у компанији. Али сада поставља питање да ли је ово јело корисно. Овај чланак ће размотрити разлике између земљишта, рола и сашимија. Предности и штете производа за људско тело такође ће се детаљно описати.

Разлике суши и ролне

• Прво јело које је почело да кува у Јапану је суши. Користе се главни састојци морски плодови и пресовани пиринач. Сада постоји много различитих рецепата за кување сушија. Особа има право да одабере оно што воли. Неки наређују готов јело, претходно проучавају састав. Пиринач у Јапану назива се "сушилицама". Из ове речи је дошло до имена јела. Најчешћи изглед је цлассиц Роллскоји се припремају у облику ролл риже. Умотајте главни састојак црвене алге, које се називају нори.
• Главни Разлика између земљишта и рола је у пуњењу. Само риба и друга морска храна прихватају се у суши. За пуњење ролнице можете користити различите производе, укључујући воће, поврће, месо и сир.
• Постоји још један разлика између земљишта и ролака - У поступку употребе. Сусхи се једе са посебним палицама, али ролне се могу јести са штаповима, вилицом или рукама. Да бисте разумели како да се правилно користите ролне, приликом наручивања, пажљиво прочитајте додатне информације које су регистроване на менију.

Разлике у Сасхи и суши

• Ако више волите да експериментишете са производима и желите да испробате нова јела, пробајте Сашу. Ово јело ће открити ваше рецепторе.
• Саша је комадићи свеже рибе. Јело се сервира са соја сосом и киселом ђумбиром. Додатни производи дају главно јело необичан укус.

Вриједност бушилице и садржај калорија земље, Сашими и Роллс

• Највише верује у то ролне, суши и сашими - Ово је храна која садржи минимални број калорија. Просечан део рола и сушија садржи не више од 350 кцала. Садржи пуно корисног: куханог пиринча, морске рибе, поврће и алге.
• У славенске земље суши и ролне припадају дијеталним производима. Јапанци, међутим, то не разматрају то није баш исправна одлука. Ако не желите да постанете бољи након редовне употребе таквог јела, требало би да постоји осећај пропорције.

Индекс гликемијских сушија и ролне - 55. и гликемијски индекс сасхимија је 77. За комплетну слику, морате да размотрите исхрани вредност сваког производа.

Суши и ролне, 100 г производа, садрже:

• масти - 0,11 г;
• протеини - 1,12 г;
• угљикохидрата - 7,77 г.

Исхрана вредност сасима:

• масти - 1,68 г;
• угљених хидрата - 0 г;
• вјеверице - 6.13 г.

Композиција сушија, сасхими и ролне

С обзиром да земљиште, ролне и сасхим не обрађују се термички, сви витамини и минерали су сачувани у јелу.

Састав јела садржи:

1. Јоднеопходно за правилан рад ендокриног система.
2. Гвожђе, позитивно погађају стање коже и кардиоваскуларног система.
3. Калцијумнеопходно за јачање костију.
4. Антиоксиданти, успоравање процеса старења ћелија.
5. Омега-3 и омега-6 масних киселина, позитивно погађају стање коже, косе и ноктију.
6. Витамини А, Ц, С, Д.

Састав земљишта и рола садржи пуно влакана, што позитивно утиче на стање дигестивног система. Али боље је користити јапанску кухињу чешће 1 пут за 1-2 недеље. Т. то садрже пуно брзи угљени хидрати, који, подложни честим употреби, може изазвати повећање телесне тежине.

Предности сушија, сасхими и ролне

Сусхи, Сасим и Роллс се често спремају од морске рибе. Богат је микро и макроелементима.

Употреба јапанске кухиње позитивно утиче на све функције тела:

1. Рад срца и крвних судова се побољшава.
2. Пропадање влакана успорава колагенкоји су садржани у хрскавици. Стога ово помаже да ојача зглобове.
3. Нормализује артеријски притисак.
4. Меморија и активност мозга се побољшава.
5. Нормализује Ниво холестерола у телу.
6. Рад нервног система се побољшава. Као резултат тога, особа престаје да буде раздражљива.
7. Ниво хормона у телу је нормализован.
8. Имуни систем је ојачан.

Употреба земљишта, рола и сашимија увече помаже у ослобађању емоционалног и физичког умора. Ово је идеална опција за опуштање након тешке радне недеље. Јапанска кухиња помаже у спречавању развоја бенигних и малигних тумора. Редовна употреба помаже у успоравању процеса старења и побољшати еластичност коже.

• Сусхи, Роллс и Сасхим морају да конзумирају жене након 30 година, када се ниво колагена и Хиалурона смањује.
• Често се опслужују суши, ролни и саши басаби. Ова зељаста биљка садржи много изотхиоцианати. Имају анти-инфламаторно и антибактеријско власништво, спречавајући развој болести дигестивног система.
• Ролне и суши су умотани у црвене алге нори. Садрже пуно јод, ретинол, аскорбинска киселина и витамин Е.

Штета сушија, сасхим и рола за људско тело

• Предности коришћења земљишта, ролне и сасхима примећене су само ако одговарајућа употреба. Ако злоупотребљавате таква јела, онда можете проузроковати значајну штету вашем телу. Покушати посматрати норму И купујте јела само у поузданим институцијама.
• Често можете пронаћи вести да је особа отрована копном. То се догађа ако је коришћен у процесу припреме Јадна риба. Може да садржи траку и округли црви, који, продиру у пробавни систем особе, изазивају развој хелминтхиасиса.

• Штета доноси и соја соскоји се сервира са јелима. За његову производњу користи се велика количина соли. Особа мора да конзумира не више од 8 г сол дневно. У 1 кашику. његова соја соса садржи нешто више од 1 г. Ако пуно соли уђе у тело, онда ће почети задржавање течности, које ће изазвати повећање телесне тежине.
• Вишак дневне стопе соли може довести до проблеми са зглобовима и повећани крвни притисак. Стога је боље суздржати се од потрошње до хипертензије соја сос.
• Посебна повреда некој особи доносе јела која укључује сеа туњевина. Многи тешки метали накупљају се у пулпу рибе, укључујући меркур. То може довести до тровања. Према томе, боље је конзумирати припремљено јело кисели, слани или димљена риба.
• Ако злоупотребљавате ролне и земљу, онда акумулација јодасадржано у алги нори. То доводи до проблема са жлездом штитне жлезде.
• Сусхи је забрањено да конзумира људе који пате од дијабетеса. То је због чињенице да пиринач садржи пуно скробшто се може повећати Шећер у крви.
• Сада на складиштим полицама можете пронаћи ниска - у сосу Басаби и соја. Укључују пуно емулгатори, боје и конзерванси. Такви састојци у композицији дефинитивно неће донети користи особи.

Дакле, јапанска кухиња стекла је популарност далеко изван граница земље. Сусхи, Роллс и Сасхим су познати широм света. Ако припадате категорији људи који воле да користе таква јела, па пажљиво проучите састав и наручите само за поуздане продавце. За већу сигурност, можете их кухати сами. Дакле, ви ћете бити сигурни да су коришћени квалитетни производи који неће наштетити телу.

Корисни чланци:

• Како исправно припремити пиринач за суши
• Каква је разлика између суши и ролне
• Како направити се ваљајте
• Како направити ролне: технологија за кување и увијање

Видео: Корисни суши