Сомунилорвиа или зашто људи говоре у сну наглас? Како престати да причам у сну: савети, лечење

Необична реч кнедле назива се паралелно поремећај, у којем особа несвесно, без сумње у то, разговори наглас током сна. Овај феномен одавно су проучавали научници, али данас наука није успела да пружи поуздано објашњење феномена ноћних разговора.

Скоро 30% мале деце често разговара у сну. И одрасли? Детаљније би требало да разумете ову ситуацију.

Сомуниловиа код деце: Зашто дете говори у сну?

Чињеница да дете говори у сну објашњава природни развој мозга беба. Постоји мишљење да Сомницвиа чак помаже да се деца прилагоди околној стварности.

Лекари позивају следеће главне разлоге зашто деца причају током сна:

• Дечји нервни систем је мање стабилан од одрасле особе. Стога се догађај који се догодио поподне и тужно и радосно, може постати стрес за бебу. АЛИ изговарање живописних утисака У сну помаже дечјем тијелу ублажавање нервне напетости.
• Нека деца воле успавати и сам помаже им да заспе брже.
• Сомницвиа је резултат развоја нових информација. Често често деца која су почела да уче страни језик кажу нове речи у сну.

У већини случајева деца се заустављају у сну када почиње пубертет.

Сомминиловиа код одраслих

Код одраслих, говорна активност у стању сна је ретка - само 5%. Занимљиво је да су представници јаче секс чешће осетљиви на зубну.

Описани поремећај сна се може манифестирати на различите начине:

• У облику монолога, када особа једноставно говори о нечему.
• Као дијалог током којиг се спаваћи спава некоме бави спавањем.
• Нечитљиво мрмљање или суштине.
• Гласно плакати.

Звукови за спавање може се изнијети и на епизодно, око пола минуте, и више пута током целе ноћи. Тимбре људског гласа може се значајно разликовати од онога што поседује током периода будности. Понекад се спаваћи човек може пробудити из звука сопственог гласа, а у ретким случајевима људи у сну чак могу да говоре још један језик.

Већина људи се буди, не сећа се ничега о ономе што су разговарали ноћу. Неки једноставно не могу да верују у своју тенденцију да разговарају у сну, искрено верујући да их рођаци играју.

Природа и интонација разговора у сну одређују се фазом сна у којем спаваћа особа се придржава:

• Са дубоком фазом Спаваће се објављују углавном су стењајућа или ненартикулатна глупост.
• У фази брзог сна, У којем се активирају центри мозга, а особа размишља о светлим сновима, говорна активност је нају разумљивије и повезана.
• У успаваној епизоди парализе Речи из спавања говоре гласно јасно јасно.
• У позорници заспања Особа, по правилу, мрмља, јер су изражени звукови нека врста компензацијске реакције која олакшава прелазе између различитих фаза спавања.

Морам рећи да је ова подела условна. По правилу, природи изречених звукова, тешко је тачно утврдити који је говорник у тачно фази сна.

СОМНИЦВИА код одраслих: разлози

• Зашто људи причају у сну И може ли особа која говори током спавања испарава своје тајне? Мишљења специјалиста се разликују на овој теми. Неки тврде да садржај изражених фраза одражава људске мисли, јер у сну контролише подсвест.
• Као резултат броја студија, испоставило се да су се у то ноћи разговори углавном истрошени Агресивно бојање је одраз емоционалних проблема појединца.
• Остали научници су сигурни да су речи које изговарају речи које спава особа апсолутно нису повезане са догађајима који се одвијају у свом стварном животу. Стога не би требало да верујете ономе што он каже. Разговори током сна не откривају психолошке карактеристике личности на било који начин, већ само назначите само поремећаје сна.

Разлози дебљине, које особа говори у сну, може бити другачија:

• Присуство осталих поремећаја спавања (Сомнамбулизам, ноћне море, апнеја, неконтролисане оброке током сна).
• Наследност. Ако је један од родитеља склон разговорима у сну, онда дете може наследити ово прекршај.
• Прекомеран притисак и емоционалност.
• Дуго-присилнији недостатак сна.
• Алкохолно или наркотик опијање интоксикације.
• Тешка и слабо пробављена храна за ноћ.
• Рецепција неких лекова.
• Озбиљан малаиазно, на пример, висока температура или грозница.
• Дуга нервна напетост, стресни или депресивни услови.
• Исцрпљујући физичка или емоционална оптерећења.
• Повреда главе која може изазвати проблеме мозга.

Сомницвиа је опасна?

Љекари не сматрају да је Сомницвиа озбиљан медицински проблем. По правилу, говорна активност током периода сна је краткотрајна и не захтева лечење.

Међутим, ноћно говорење може бити резултат броја других неуропсихијатријских поремећаја:

• Енорез.
• Неуролошке болести (на пример, Паркинсонова болест).
• Позадинска ментална болест (епилепсија, шизофренија).

Поред тога, у неким случајевима, ДентилоВи може изазвати успавне халуцинације.

Снежни снег треба да изазове анксиозност ако прате следеће околности:

• Поспаност Или осећај распада након буђења.
• Негативни физички услови, као што су Сувише, прекомерно знојење, црвенило.
• Разговори у сну се јављају неколико пута недељно или су предуго.
• Говорна активност има агресивно бојање праћено насилним акцијама или нападима страха.
• У случају када се појавио ДентилоВи после 25 година, То може указивати на развој неке менталне болести.

Како престати да причам у сну: лечење Сомницвије

• С поремећајем сна, у зависности од његове озбиљности, можете се борити са собом или са медицинском помоћи. Ако су дуго---тер, узрокујући озбиљну нелагоду, препоручује се тражење помоћи стручњака.
• Укључено је у лечење различитих поремећаја спавања сомнолог. Доктор ће питати колико су почели дуго поремећаји сна. Ако је проблем догодио недавно, разлог се мора тражити у недавним инцидентима.
• Ако дентилоВи траје дуго, онда морате да сазнате да ли је овај проблем био присутан у детињству. Точније да се утврди датум почетка поремећаја сна, лакше ће бити анализирати узроке и опције лечења које су их изазивали.
• Да би идентификовали проблем који изазива зубну, специјалиста ће тражити дневник спавања током барем две недеље. Блиски људи ће помоћи у овом пацијенту који ће вам рећи у којим временским нападима. Такође можете да користите уређаје за снимање.

У дневнику се морају одразити следећи индикатори:

• Приближно време одласка у кревет и накнадно буђење.
• Трајање И природа сна.
• Када узимате дрогу - њихово име и сат администрације.
• Комплетне информације о њиховим болестима, као и породичне болести.
• Каква пића Користе се током дана и када тачно.
• време часови Физичка обука.
• Опис догађаја који су се догодили током дана и проузроковали анксиозност или нервозну напетост.

Анализа евиденција у дневнику омогућава стручњацима да прописују исправну терапију, која ће бити усмјерена на нормализацију сна. У случајевима када су поремећаји спавања озбиљнији, пацијент може бити прописани лечење лековима или психотерапије.

• Специјалиста такође може да препоручи полисографски преглед (Полисограпхи). Полисонографија нам омогућава да успоставимо разлоге који изазивају поремећаје спавања, укључујући Дентилови.
• Испитивање се врши у одељењу користећи посебну опрему која непрекидно прати стање пацијента. У овом случају се изводе аудио и видео контролу.

Током ове студије оцењују се следећи показатељи:

• Електромиограм.
• Електрокардиограм.
• Електро-кошталограм.
• Електроенцефалограм.
• Природа даха.
• Ротацијски и назални токови.
• Присуство хркања.
• Положај тела током сна.
• Кружни покрети током дисања.
• Откуцај срца.
• Покрети руке и ноге.

Као резултат примљених података, лекар је састављен хипнограм - кривина која приказује квалитет сна, као и њене фазе. Анализа индикатора помаже у прописивању исправне терапије, узимајући у обзир тежину поремећаја спавања код пацијента.

Полисонографија је сигурна, али врло информативна метода терапије. Међутим, ова студија се не препоручује ако пацијент има вирусне инфекције или погоршање хроничних болести. Такви услови тела могу утицати на показатеље испитивања, што ће га учинити лажним.

Како се сами решите Сомницвиа?

• Сомницвиа, поред изазивања анксиозности околним људима, изазива психолошку нелагодност особи која је склона да разговара у сну.
• Вест о својим сопственим ноћним разговорима изазива његову срамоту и надахњује страх да заспи изван куће са странцима (на пример, у возу или хотел).
• Ако су једноставни, можете себи да се ослободите.

Специјалисти у области сна препоручују употребу следећих једноставних метода:

• Пратити режим И идите да спавате истовремено сваки дан. Викенд не би требао бити изузетак. Чињеница је да људски телесни органи функционишу у складу са развијеним навикама. Придржавање јединственог распореда заспања и буђења, тело ће точније регулисати свој рад током периода одмора ноћног периода.
• Не пијте алкохол пре спавања И покушајте да не пушите.
• Уздржите се од тоника и кофеина -Контаининг производи поподне.
• Узми ноћни сан најмање 8 сати дневно. Нед -Сееппинг изазива нервни стрес и прекомерно оптерећење на телу. Свест постаје тешко регулисати фазе сна. А то доводи до његових кршења, укључујући њихов сан.
• Не преоптерећујте мозак Пре одласка у кревет, проучавајући нове или веома сложене информације.
• Одустати од читања књига и гледања филмова који вас могу проузроковати емоционално узбуђење.
• У случају тешке анксиозности или стреса, опуштајуће купку и попијте благи седатив на биљној основи.
• Смањите емоционални стрес. Научите методе опуштања и смањење анксиозности. Вежбајте медитацију, урадите јогу.

Да ли свакодневно урадите умерену физичку активност. Ово ће нормално учинити све системе тела. Међутим, уздржите се од часова на сат или два у спавање, јер је повећана циркулација крви узрокована физичким активностима може да вас развесели и спречи да се нормално заспите.

• Пробајте током дана избегавајте сумрак. Проведите с природним светлом најмање шест сати дневно. У таквим условима, мозак ће повезати светлост будности и мрак са одмором. Ово ће допринети дубоком и мирном ноћном снају.
• Не једите 3 сата пре спавања. Ако морате касно да вечерате, онда одбијте тешку храну, као и производе који садрже пуно шећера.
• Користите кревет само као вез. Улазите у то, не гледајте ТВ, не читајте и не седите на Интернету. Тада ће мозак повезати кревет само са одмором, који ће допринети дубоком и смиреном снају. За истој сврси покушајте да заспите само у сопственом кревету. Ако спавате на разним местима, мозак се не може опустити до краја и задржати будност, што изазива разговоре у сну.
• Спавајте у хладној соби. Студије су показале да је у загушеној топлој соби особа подложнија нападима Сомницвиа.
• Ако неко други спава с вама у соби и постаје нехотични слушалац ваше ноћне разговоре, тихо га питајте миран Ти, кад започнете још један напад.

Сомницвиа се може појавити у било којој особи под утицајем различитих фактора. ако ти разговарајући у сну Покушајте да то олакшате ово лакше. Не брини се тешко овом приликом. У ствари, то није тако грозан проблем. Немојте мислити да други могу сазнати ваше најдубље мисли. Речи речи у сну уопште не одражавају ваше стварне мисли и осећања, већ су само последица снова. Међутим побрините се за добар смирен сан Потребно је, јер о њему зависе добро -Беинг Осове и квалитета његовог живота.

Видео: Зашто људи причају у сну?