Најједноставнија исхрана за најјање је минус 12 кг за 2 недеље: опис, правила, предности, недостаци, прегледи

Ако немате времена да следите одговарајућу исхрану или студирање у теретани, затим испробајте дијету за лење у води. То даје одличне резултате након прве недеље коришћења.

Као један од најједноставнијих и најповољнијих начина да се реши вишак килограма, користи се дијета на води, означена "за лење".

• Иако то уопште не значи да је ова техника погодна искључиво за људе који пате од напада лењости.
• То је само тако једноставно и није препун привремених трошкова које је применљиво чак и за веома запослене људе, ергономско постављање у било који распоред.
• Разлог за његову брзу дистрибуцију био је невероватан ефекат који пружа приметљив резултат за две недеље.

У овом чланку ћете сазнати о правилима најједноставније исхране за лијене, као и његове предности и недостатке. Прочитајте даље.

Најједноставнија исхрана за највише лење за губитак килограма код куће, минус 12 кг у 2 недеље, месец: Опис водене дијета за жене

Да бисте постали власник витке струка, многе жене су у стању да издрже низ тестова. Овде се све може користити - од исцрпљујуће обуке, на само-експлодивну гладовање. Ствар може чак и да достигне разне дроге. Међутим, у тренутном просветљеном веку нема потребе да се такве жртве не жртве, довољно је да одаберете оптималну исхрану.

• Главна ствар је постављање јасних циљева, јер често постоји потреба за уклањањем раста на стомаку одређеним датумом календара.
• Ово може бити почетак летњег одмора или предстојеће опружне загревање, што укључује употребу отвореније одеће.
• Другим речима, на одређени дан, потребно је чудесно ући у припремљену хаљину или фармерке или се можда само поуздано осећате у отвореном купаћи костими.

Само у ту сврху, то се предлаже прилично једноставно, али ипак, ефикасан начин. Ово је најједноставнија исхрана за најсадећаји за губитак килограма код куће - минус 12 кг за 2 недеље, месец. Ево описа водене исхране за жене:

• Да бисте је започели у посао, потребно је сазнати колико се воде обично користи дневно.
• И након једноставних амандмана, успоставите нормализовану правила потрошње.

Зашто се препоручује да преузме контролу над водом? Ево одговора:

• За пуни живот тела је потребна систематска надопуњавања водене равнотеже.
• Вода пружа стабилан рад интерне секреције и промовише благовремени закључак нежељених елемената.
• Поред тога, благовремено засићење тела са водом помаже да се побољша стање коже и такође утиче на квалитативно стање ноктију и косе.

Треба да се памти: Вода је главна компонента људског тела, пуни га 70 посто. То значи да стварање различитих ткива зависи од квалитативног и квантитативног показатеља течности у телу сваке особе.

Не претпостављајте да једноставна не-карбонирана вода се лако може заменити тоничним пићима, попут чаја, воћног сока или обична лимунада. Ствар је у томе што је уређај пробавног система конфигурисан на јасну разлику између потрошених течности. Стога је већина састава воде из припремљених пића једноставно излучује тело. Само чист Х2О У стању да апсорбује готово у потпуности. Какву сте дијету, разумете. Испод је информација о њеним правилима. Прочитајте даље.

Лагана и ефикасна лења исхрана за мршављење, за трбух: правила је могуће смршавјети на води?

"Лења" дијета добила је свој надимак захваљујући једноставности и лакоћи. Лагано је и ефикасно за мршављење, за трбух. Помоћу своје помоћи многе ће жене вратиле беспрекорне форме. Једини услов или правила ове исхране је следеће:

• Потребно је да се свакодневно посматрају једноставна правила.
• Поред чињенице да се препоручује јести здраву храну, требало би да пратите нормализовану употребу чисте, још увек воде током дана.

Да бисте сазнали колико воде треба да преузме сваки појединац, дијететолози имају једноставну формулу:

• Потребно је попити дан 1 литра воде за сваких 30 килограма тежине.
• Из тог разлога, једна чаша воде на празан стомак можда није довољна.

У име сопствене атрактивности, мораћете мало повећати норма. У нормалним условима, вода дијета је дизајнирана месец дана. Сматра се да су секундарни услови:

• Једите само здраву храну.
• Важно је да не направите велике празнине између појединачних оброка.
• Искористите прописану количину воде равномерно током дана, тако да не бисте преузели износ записа пре спавања. Ако се ово правило не примети, бубрези се могу претерано напети, што ће се сигурно појавити у облику едема под очима.
• Израчуната количина воде у празном стомаку, како ујутро и пре наредног оброка.
• Пијте воду између физичког напора, као и на крају рада или спортских вежби.

Након ових једноставних услова, можете рачунати на губитак килограма до 500 г дневно.

Важно: За људе који не похађају спортске дворане и не доживљавају физичке напоре на послу, препоручује се дистрибуција воде малим порцијама равномерно између оброка. Треба напоменути да након јела, једноставна вода се саветује да пије не раније од сат времена касније.

Губитак килограма без исхране за лење: предности и недостаци

Проблеми прекомерне тежине почели су да ометају цивилизовано друштво одмах након што је јавни систем почео да избегава недостатке у производима. Али почеле су се појавити посебне погоршане у развоју моде и стила. Свака лепота сада показује жељу за испуњавањем високих стандарда.

Из тог разлога је из тог разлога био изумљен много различитих начина како би се тело држао у одређеним параметрима, наиме губитак тежине воде без исхране за лење. Међутим, упркос свим позитивним квалитетама такве исхране и физичких вежби, такође има неколико недостатака.

Предности:

• Водена исхрана за лене дијета и спорт систематски може да држи тело у добром стању, учвршћује непожељне промене.
• Нема потребе за контролом на слици. Ако пијете пуно воде, онда нема потребе да се прати количина потрошених производа, што значајно смањује ризик од многих болести.
• Водена исхрана и физичка активност значајно повећавају имунитет, што је посебно важно у хладноћи сезоне, када се вирусне инфекције шире.
• Дуго времена нема потребе да се искључи дугачак списак производа из исхране, што не изазива одређене непријатности код особе, као и под другом врстом исхране.
• Не захтевају додатне финансијске трошкове.
• Неће бити потребно имати времена, инвентара и места класе, као што су током фитнеса или употребе друге врсте моћи или исхране.
• Нема потребе да поштујете одређену свакодневну рутину, која не ограничава употребу слободног времена.

Мане:

• Можда заборавите да пијете воду. Стога на паметном телефону морате да креирате подсетник.
• Ако имате хроничне болести бубрега, након што попијете велику количину воде, отеклина се може појавити. Стога пре почетка такве исхране морате да се консултујете са лекаром.

Водена исхрана није инфериорна у деложацији другим алтернативним аналогама. Да бисте је користили, нема потребе да се креира посебна услова или спроводи сложену припрему. Представљена мера је спремна за потрошњу у било којем погодном тренутку и доступна је свима.

Губитак килограма за најсадећински за трбух минус 5 кг је једноставна исхрана 5 дана, недељно: мени за сваки дан, рецепти

Такав губитак килограма за најљепшије за најулеснију за трбух, минус 5 кг, састављен од најпознатијих производа који се често користе у свакодневном животу. Међутим, требало би схватити да је потрошња високих производица (на пример, пет кромпира) може ометати постизање брзог резултата.

Предложени мени ове једноставне исхране 5 дана или недељно, послужиће као оптималан пример здраве хране. Предложена је шема четири једновремене снаге, под условом да је потребна количина воде 2 литре дневно. Дакле, пола сата пре сваког оброка, морате да попијете 0,5 Л воде.

Ево менија за сваки дан са рецептима:

1. дан:

• За доручак користите Миллет кашу, ојачани грожђице и пијте млеко.
• Следи залогај од јабуке.
• Ручак је супа са Курин са резанцима и надопуњује га салатом купуса.
• За вечеру припремите сир са викендицом са медом - мешати 100 грама викендице сира и 1 кашика душо. Ако глад не прође након такве вечере, додајте више викендице, на пример, једите не 100, и 150 г.

2. дан:

• Доручак Хељвреда каша са млеком. Можете да кувате, можете намочити хељду у млеко увече у вечерњим сатима - урадите како желите.
• Користите грејпфрут као ужину.
• За ручак послужите касеролу припремљену из мешавине броколија и карфиола. Такође додајте комад беле куване рибе. Рецепт за касероле: Скуини поврће, исеците и сипајте јаја са млеком. Пеците у рерни када 180 степени 15 минута.
• Вечера чине 1 шољу Кефира и здравице са сиром.

3. дан:

• Доручак се припрема из омлета са додатком зеленила.
• После угриза крушке.
• За ручак послужите супу од пасуља са пилећим месним округлицама. Прво правите месне куглице увртање пилеће прсте у млевено месо. Кувајте мало пасуља у воду, додајте 1 кромпир и пола лука. Ставите мало награђене шаргарепе и огуљене и сецкане парадајз. Кухати поново 15 минута. Затим спустите месне округлице и поново кухајте 10 минута. Со, бибер - супа је спремна.
• Као вечера, користите кувано јаје и чашу ферментације.

Четврти дан:

• За доручак се послужује викендични сир касероле, који, по жељи, може се заменити сирама.
• Аппле се користи за ужину.
• На ручку припремите мрмљање хеклибу са јетром пијанком у павлаку. Прво прокухајте јетру у воду. Когда жидкость начнет википать, добавьте пару Ложек Сметани, тушите есе 5 минута. Додајте зачине и искључите. Јело је спремно.
• Као вечера, користите велику салату од шаргарепе са сиром.

Петог дана:

• На данашњи дан послужују се два кувана јаја и грејпфрут за десерт за доручак.
• За ужину, користите наранџасту.
• За ручак направите шпагете са куваним пилећим дојком и парадајзом, који се може заменити краставком.
• За вечеру користите печене патлиџане.

Другим данима изаберите било које јело од наведеног. Као што видите, сва јела су врло једноставна, да би рецепте готово да нису потребни. Од имена је већ јасно како кувати. Овај мени ће вам омогућити да конзумирате ограничен број калорија дневно. Ако истовремено, јасно посматрају норму потрошње воде, а затим за то 5-7 дана Можете изгубити пет килограма.

Најједноставнија исхрана за најлепше губитак килограма код куће, минус 12 кг у 2 недеље: правила

Као што је горе поменуто, исхрана је примила такво име не, јер је намењена људима са посебном тенденцијом лењости. Претпоставља се да се његова употреба претпоставља за оне који су, родом класе, нису у могућности да се придржавају јасног менија или распореда оброка.

У овом случају можете користити прилично једноставну тактику. Прво, потребно је одредити неопходна дневна стопа воде у складу са горе наведеном формулом. Даље, све свакодневно време треба поделити у једнаке интервале и методично пити чашу воде свака 70-80 минута. Ако је пиће поклапа са јелом, онда би требало да једете и онда, кроз то 40-60 минута Попијте чашу воде.

Важно је знати: Стабилна надокнада водоснабдевања допринеће убрзању метаболизма, која ће подразумевати паљење масних депозита.

Ефективна исхрана за лијене: Резултати

Ако успете да напустите употребу брзе хране и високо-калоријске хране, тада се може извршити ефикасност 6 кг Губитак килограма недељно. То су невероватни резултати који су пожељни за било коју жену која сања о одустајању од додатних килограма.

Таква исхрана за лијену сматра се једним од најефикаснијих. Недавно је почело да користи јапански, који имају различите дијете за успешан губитак тежине. На пример, Јапанска дијета дуге дисање Или прочитајте о томе нутритионс методологијом без потрошње соли. Главна ствар је јасно да следите правила и пијете пуно воде.

Како изгубити тежину на дијети за лијене: критике

Рецепт за дијете воде врло брзо добија своје навијаче који жури да деле своје утиске. Многи људи успевају да се ослободе болног проблема без давања значајних напора. Ако се питате: Како изгубити тежину на дијети за лијене, а затим прочитајте прегледе других људи:

Ирина, 42 године

Породица часова (ја сам рачуновођа), водећи "седећи" начин живота. Рад је одговоран, тако да није могуће систематски мерити своје слободно време. Неколико пута сам пробао разне дијета и чак забележио у теретани. Али дуго се мој уредан живот никада није наставио. Још једна блокада настаје на послу и све шеме лете "попут шперплоче преко Париза." Од пријатеља сам сазнао за дијету за воду, одлучио да испробам као последњи лек. Летео сам месечно незапажено, слободно носим костиме, о којима недавно нисам могао да сањам.

Татиана, 33 године

Поздрав, врло лења особа и велики љубитељ слаткиша делила је његово откривење са вама. Могу бити жустро и енергични само на послу. Након што је дође кући, чак и немам мисли о пријављивању теретане. Поред тога, утјешио сам се са мислима да још није све тако лоше. Али кад се мој супруг случајно сликао где стојим са леђима, и схватио сам да морам нешто да променим. Исписао је низ дијета, одмах сам одбио, нисам могао да поднесем такве ограничења у исхрани. Хвала Богу, дијета воде ухватила ми је око, које ми је у потпуности пришло. Као резултат тога, за две недеље је било могуће испустити 8 кг, За мене је то апсолутни запис.

Светлана, 28 година

Целог живота сам био склон пуној средини. Међутим, пре брака је провела пуно времена на траку, а то је помогло да задржи жељени облик. Све је било у реду док се није родила. Након тога су почели стварни проблеми, неколико половина године сам постигао погодак 15 кг И није било трага моје фигуре. Није било потребе да сањате о спортском тлу или сложеном дијету. Видећи како трпим, мој муж је донео магазин дијетом за лијене. У почетку сам се мало увредио, али када сам схватио суштину, одлучио сам да пробам. Као резултат тога, кроз 4 недеље Моја тежина се смањила 12 кгО чему сам бескрајно срећан.

Видео: водена дијета за лијене. Минус 10 кг! Сви лењи људи су овде

Прочитајте на тему:

• Врховна исхрана за мршављење
• Како пити воду са лимунском киселином за мршављење?
• Како растворити метаболизам особи након 50 година: препоруке
• Могу ли јести јабуке увече, пре одласка у кревет, ако смршате?
• Корисни производи који се сматрају штетним: листа