Кукурузну кашу треба да буде вољена због корисних својстава и одличног укуса. Како је кувати, можете сазнати у чланку.

• Међу различитим разним житарицама, кукуруз заузима посебно место.
  Кукуруз и јела од ње биле су познате у давним временима, а многи народи га сада користе као основа исхране
• Од житарица и брашна у кукурузну житарице праве житарице, колаче, мамалишки и још много тога.
  ЦОБС из којих су брашно и житарице веома је користан производ, а сада ћемо сазнати какве су предности кукуруза, који је његов садржај калорија и која користи (или наштетити) овог производа у исхрани прехрани

Предности, штете и калорие садржај кукурузне каше

Садржај калорија у кукурузној кашији је око 330 - 337 измета на 100 г, који је, у принципу, сличан садржају калорија других житарица.
Састав храњивих материја (према макрорутријском састојцима) укључује:

• Горњи хидрати - 75.0
• Протеини - 8.3
• ФАТ - 1.2

1. Набавите житарице за кукуруз, обраду житарица кукуруза
2. Зрно се може полирати, а затим испада честице кукурузног језгра различитих облика са заобљеним лица
3. Произвођачи, у зависности од величине житарица, подели житарице од кукурузних ушију пет бројева (тако да пето је кукурузно брашно, односно најмањи млевење)
4. Највећа брушена житарица користи се за производњу пахуљица и кокица

Кукурузна крушка садржи све главне витамине, каротен, гвожђе, силицијум, калијум, калцијум, никл и друге елементе у траговима.

Ово је низак алергијски производ, који је приказан свим узрастима, укључујући малу децу и веома старије људе. Кукурузна крушка је позната по високим садржају незасићених масних киселина које се могу носити са холестеролом и водити га у тијелу на норма.

С обзиром на његов састав хранљивих састојака, житарица кукуруза је способна:

• обогатите тело витаминима Б, стр., и, Е
• уклоните штетна хемијска једињења из тела, на пример, пестициде
• због садржаја прехрамбених влакана у њему, очистите црева и сузбијате ферментацијске процесе у њему
• ојачати кардиоваскуларни систем
• регулишу шећер у крви и зато се показује људима са дијабетесом, алергијама и другим здравственим проблемима
• уклоните вишак масноће од тела (они који желе да смршавају - узимају напомену !!!)
• успорите дегенеративне старосне процесе тела
• промовисати третман и рехабилитацију пацијената са анемијом, исцрпљивањем и чак туберкулозом

ВАЖНО: Ако волите кукурузну кашу и не доживљавајте нелагодност након њене употребе, у овом случају не бисте требали да спомињете његову штету. Ако постоје неке сумње након што сте појелило јело житарице кукуруза, посматрајте неко време за реакцију свог тела, можда ћете имати индивидуалну нетолеранцију, што је, у принципу, практично искључено

Видео: Корисна својства кукурузне житарице

Како кухати кукурузну кашу у спорој штедњи укусним?

Велики изум - Мултицоокер - увелико олакшава живот домаћица и прави јела, посебно житарице, врло укусно и здраво.

ВАЖНО: У мултицоокеру, зрно сваке житарице откривено је жељеном држави самима, тако да домаћица не треба да се брине за напад каше, његове језике и друге интрицише кувања

1. За кување у спором шпорету, погодна је кукурузна коре малог брушења
2. За припрему житарица, изабран је режим "каша"
3. Дода се вода или друга течност, у складу са рецептом за вишекокошицу.
   По правилу, најоратнији омјер "воде - житарице" је 2: 1, међутим, могућа су опције. На пример, да бисте припремили течну кашу од житарица кукуруза за бебу у спором шпорету, потребан вам је однос 4 (вода): 1 (Гроатс)
4. Кукуруз каша препоручује се да се конзумира чим је припремила. Иначе ће се смрзнути и изгледати као неко

Видео: Кукуруз каша у спором штедњи

Кување кукурузне каше на млеко на пећи

Узимамо житарице кукуруза од малих брушења (зрна житарице кукуруза у величини треба да буде попут Артека или јечмене каше).

1. Сипајте воду у таву и донесите га у прокључак. Однос групе - вода \u003d 1: 3
2. Пошаљите кукурузну крову у кухање воде мало, мешајте истовремено
3. Житалицу остављамо преко ниске топлоте, поклопите посуду поклопцем
4. Непрестано мешамо кључали житарицу тако да не пали до дна и тако да се зрна кукуруза, отеклина од кувања, не "скочи" од таве
5. Кад вода врела, кукуруз ће се набрекнути и постати мека, потребно је да додате млеко у кашу. Такође сипајте млеко постепено, а истовремено се мешају кашу
6. Након кључања млека, кукуруз каша је кухано 10 минута
7. За укус, додајте мало соли и шећера у кашу
8. Када служите за сто, ставите мало путера у кашу - и прелепо и укусно

ВАЖНО: Када сте искључили кашу, треба да буде прекривен поклопцем и умотан је да ће се знојити још 10 - 15 минута

Рецепт: Кукурузни кашу са бананом

Треба нам: 0,5 шољица житарице кукуруза, 1 шоља воде и 1, 5 шоља млека, 2 ком. Банана.

• Мешајте воду и млеко и доведите у прокључак
• Сипамо полако и постепено житарице кукуруза и стално се мешају
• Покријте посуду са поклопцем и кувајте пола сата због ниске топлоте
• Не заборавите да стално мешате кашу, иначе ће сагорети или ће се ући у кога
• Додајте мало соли и шећера по укусу каше
• Након што је каша инфузирана, ставили смо вилицу и ставили банану у кашу, као и уље

Рецепт: кукуруз каша са месом

Месо за овај рецепт је погодан да имате. Пожељно је, наравно, кухати Курин.

Потреба: 1 шоља житарице кукуруза, 400 г меса, 2 шоље воде, лука, шаргарепе, соли, бибера, биљног уља

1. Исеците месо на комаде и пржите у тави у биљном уљу
2. Со и бибер додају укусу и помешати се са месом
3. Исећи лук, додајте га у месо и пржите га
4. Исеците шаргарепу, додајте га у месо и лук и наставите да га пржите
5. Сада преносимо сав садржај таве у посуду са дебелим дном, сипајте воду и излијте претходно опране кукурузне коре
6. Пре кувања смо ставили на велику ватру. Након кључања, смањите ватру на минимум и нестали кашу месом док вода не прокупи воду
7. Стално мешамо кашу
8. Након кувања, оставите кашу да убаци у топлину још 15 минута

Рецепт: Пшенична каша

Можете припремити мешавину кашу, на пример, комбиновањем пшенице и житарице за кукуруз.

Потреба: 750 мл. Млеко, 1 део кукурузне житарице и 2 дела пшенице, на пример, 100 г, уље и шећера.

1. Донесите млеко на кључање и сипајте кукуруз и пшеничну житарицу у њега
2. Промешати и стално мешати кашу
3. Ставити шећер
4. Когда молоко с крупами закипит, убавлаем огонь и оставьте блудо томитьса, покажите википит молоко
5. Оставите 15 минута како би каша још увек пари
6. Када се сервирате за сто, ставите уље у плоче

Рецепт: ОатМеал канди

Таква каша се најбоље кува у спором шпорету.

Одабир режима "каша"

1. Полажемо 1 део зобене каше, 1 део кукурузне житарице, 5 делова млека и 1, 5 дела воде. Усисавамо и засладите
2. Када је каша спремна, обратите је комадом путера

Кукурузна каша у микроталасној

Ако је цивилизација за нас припремила такве користи као мултицоокер и микроталасна, то је гријех да их не користи. Штавише, житарице у микроталасној пећници су такође укусни као на уобичајеној плочи.
Једино што се мора учинити у случају житарица кукуруза треба да се редовно мешате.

Потребна потреба: 1 део кукурузне житарице и 3 дела воде

1. Ставили смо микроталасну на 5 минута
2. Онда извадимо кашу и мешајумо
3. Онда опет шаљемо микроталасну пећницу за просјечни режим и кухам док се каша не отече

Кукуруз каша са бундевом

Треба нам: 1 шоља житарице кукуруза, 3 чаше млека и 400 г бундеве, шећера (1 кашика), соли и уља.

1. Сипајте кукурузну кору у кључање млеко и ставите споро пожар
2. Док се каша куха, исеците бундеву на мале коцке (након кише и љушти га из огуљаца и семенки)
3. Даље, морате да поспите бундеву шећером тако да је пустио сок
4. Након тога ставите бундеву на споро пожар и кувајте док се не кувате
5. Затим је каша мешана, дат да се пива, зачињена уљем и сервира на сто

Видео: Кукуруз каша са бундевом

Кукуруз каша са сиром

Кукурузну житарицу кукуруза у млеку или води (укуси у млеку) брзином од стране житарица 1, млијеко (воде 4 дела)

1. Кувари кашу преко ниске топлоте испод поклопца, непрестано мешање
2. Слађемо
3. Додајте сир исечени у већ кувани кашу.
4. Нека се мало устајемо док се сир не топи
5. Додајте уље у кашу
6. Ако користите обичан чврсти сир, то ће се растопити у кашији, сир сулугуни сорти остаће вискозни

Рецепт за кукуруз каша у рерни

Ако је раније у старим данима, каша је припремљена, нападнута и добила своју снагу у пећи, затим модерна алтернатива пећи - пећница. У рерни или у рерни, икакву се каша која је неопходна! Не можете замислити укусније.

Потреба: 2 кашике житарица, пола чаше воде и млека, мало шећера по укусу. Можете додати грожђице у кашу.

1. Ставите посуду са кашу у загрејану пећницу испод поклопца
2. Оставите је тамо 40 - 50 минута
3. С времена на време, каша је потребно извадити и ометати
4. Након што је пећница искључена, док у њему још увек постоји топлота, можете да држите кашу у њему
5. Додајте уље у кашу пре сервирања, што, као што знате, не може се покварити

Видео: Касерола о рецепту кукурузног каше

сачувати

сачувати

сачувати

сачувати