Како одбити, без одбијања: техника уљудног одбијања, метода

Морате да будете у могућности да одбијете без одбијања - то ће вам помоћи да будете мирнији и самопоузданији у себе.

Садржај

У животу сваке особе, ситуација се појављује када је пријатељ, рођак или колега нешто затражи. Међутим, једноставно нема жеље, нема времена, нити прилика да испуни захтев, али је веома тешко одбити саговорника. У таквим ситуацијама, морате бити у могућности да исправно и уљудно одбијете, тако да касније комуникација са овом особом не засјењује неповерење и приговоре.

Прочитајте на нашој веб локацији Још један чланак о теми: "Како уљудно одбити послодавца да добије посао?". Сазнаћете о ситуацијама које могу настати и како их решити и наћи ћете и примјере фраза.

Да би се пре свега развила способност да се развије способност да надлежно одбије захтеве, да бисте разумели узроке сопствених проблема -ФРеност, као и анализе неколико важних бодова. Прочитајте даље.

Навика да кажем да: Зашто је лоше бити проблема - поштен на послу?

Тушка је нека врста болести. Генерисање неизвесности, слабости, одсуство исправних животних ставова.

Корени болести зване "поузданост" потичу из адолесценције и детињства.
Из детињства су многи родитељи научили своју децу да помогну око куће, а све врсте помоћи често се појављују искључиво на присилно.
Дете се навикне на чињеницу да би се требало урадити неугодан рад или изненада пад задатака "Не желим".
Иста ситуација се примећује у адолесценцији. Да би се придружили тиму или се не истиче, тинејџер мора да иде у многе жртве, укључујући њихове жеље и интересе у корист оних који су уписали сјајну власт или имају више само-самопоуздање.
Постепено, поузданост прелази у одраслу доби, чинећи свој начин не само у комуникацији са другим људима, већ и на посао.

Одредите у себи ову страшну навику само да кажете "Да" Није тако тешко. Као и свака психолошка болест, "Штећавост" Постоје специфичне карактеристике:

Знак поузданости може бити жеља да испуни захтеве људи у нади да ће их ставити на себе.
Немогућност израчунавања ваше снаге или намерно занемаривање личних средстава у корист испуњавања захтева других.
Систематично сузбијање ваших властитих склоности и ставова за учешће у догађајима на нечијем захтеву.
Високи и често немогући захтеви за себе
Мотивација за извршење захтева / упутстава често је неспремност да се уђе у сукоб са захтевом.
Изложеност осећаја других људи на штету њихове емоционалне удобности.

Као што се може видети из ових знакова, поузданост је генерација само -јоубта, слабост, немогућност да правилно процени вашу снагу и најјачи, понекад достиже тачку апсурда, жеље да свима угодно угодити. Зашто је лоше бити проблема - на послу?

Ригхтс ствара људе изузетно згодном за друштво. Међутим, истовремено, емоционална, физичка и ментална удобност одређене особе бледи у позадину. Ово је највећи проблем.
Особа која је погодна за друштво очигледно је незадовољна. Он нема ничега свог, стално је под притиском и стресом, акумулирајући се унутар себе деструктивна мешавина незадовољних, огорчености и кривице.
Дуг боравак у таквој држави негативно утиче не само на психолошко здравље, већ и физичко.

Слабост, умор, несаница, слабљење имунитета и болести која се појављују против ове позадине - све је то далеко од потпуне листе онога што може да чека особу која пати од дуготрајне нервне напетости.

Да ли је могуће одустати од предложеног рада, налога: Важно је да будете у могућности да одбијете

Често се дешава да неугодни захтеви улове људе на послу. Замените колегу због неких животних околности, преузмите додатни рад, завршите за некога пројекат, изађите на викенд, одложите одмор због радног оптерећења. У свим областима таквих ситуација једноставно се не може рачунати. И чини се да је добро, јер више посла значи више новца, али у ствари, таква предност је веома сумњива, јер, где има више посла, постоји пуно оптерећења, стреса, и самим тим више времена, што је потребно За високу опоравак.

Да ли је могуће одбити предложени рад или налог?

Да, можете - важно је бити у могућности да одбијете.
Превладавање осећаја кривице, страха да увреде саговорника, анксиозност о новцу и даљњи утисак захтева, морате да идентификујете свој положај.
Ако је предложени рад терет и не уклапа се у планове, у принципу нуди нелагоду, онда је боље да не пати и одбије.

Опет је то тачно важно за угодно постојање одређене личности. Узевши рад, особа не само да ради само на додатне оптерећења, већ и за додатну одговорност, стрес, додатна очекивања од тражења који не могу увек да исплати новац или захвалност.

За веће поверење у своју исправност, у овом случају, боље је гледати друге и њихов став према захтевима и одбијањима. Заиста, вероватно су постојале ситуације када је тренутно на месту подносиоца представке одбило оно кога пита или неко други. Да ли се осећао кајање? Да ли се бојао да увреди или не успе са његовим одбијањем? Да ли је патио од чињенице да није преузео вишак? Тешко.

Стога се никада не бисте бојили да повредите нечије осећаје или издајете нечије поверење.
Ипак, сви би требали да се баве својим проблемима.
Исту логику треба да се води радом.
Ако то заиста није потребно, ако постоји осећај да такав посао или додатни терет није на рамену, онда је боље да не пати и само одбијте.

Стога ће бити могуће спасити себе и свој мир без икаквих проблема. Боље је оставити додатни рад некоме ко је заиста потребан и неко ко је заиста спреман да то испуни без предрасуда себи.

Шта да радим ако нема инспирације?

Врло често се појављује ситуација када постоји посао или добар ред, али било какве покушаје да се испуни само иритација или врло неуспешан резултат рада. Разлози за овај инцидент прецизно леже у недостатку инспирације или, како се понекад назива, у креативном кризу. Пре или касније, ова врста "проклетства" схвата сваку креативну особу. На неки начин се може и назвати природним, али то не значи у сваком случају да вам је потребно све да снизите све на кочници.

Кључни знакови креативне кризе су:

Губитак вере у себе и у њиховим снагама, способностима и могућностима
Депресивно и депресивно стање
Недостатак инспирације, жеља за стварањем нове идеје
Бескрајно незадовољство са резултатима обављеног посла
Неспремност за наставак креативне активности

Постоји неколико ефикасних начина да се извуче из креативне кризе. Шта да радим ако нема инспирације?

Пре него што донесете било какве одлуке у вези са пројектом и настављате да учествујете у њему, требало би да покушате да се рехабилитујете уз помоћ брзог и приступачног средстава и стаза.
За почетак, пробајте највише баналне - опустите се. Да бисте наставили своју активност, само морате да се забавите, пребаците пажњу, набавите нове утиске, само спавајте.
Понекад рутинска притиска толико да је једноставно немогуће створити. Стога је за сваког Створитеља, важно је периодично договорити пристојни одмор.
Такође, често у превазилажењу креативне кризе помажу да се играју спортови, комуницирају са другим пишем људи и заузимају нешто што није типично. Волим да седим код куће - требали бисте изаћи из природе или у препуном месту.
Можете испробати нову кухињу, нови ресторан, посетите занимљиво место, прочитајте нову књигу или поново прочитајте стару.

Постоје једноставно пуно опција за добијање нових утисака да свака особа може покушати. Ако ипак није било могуће превазићи креативну кризу, онда је вредно размотрити опцију одбијања посла или наручивања. У случају таквог исхода, важно је врло правилно, пристојно и тачно оправдати разлог вашег одбијања.

Наравно, биће изузетно тешко избећи незадовољство саговорником, али не треба се бојати да се некога бојите. Ипак, боље је искрено признати и поверити рад оних који то могу учинити достојанствено него да пате, након тога дали не баш добар резултат, за који ће се свима стидети свима.

Како исправно одбити без одбијања: техника уљудног одбијања, метода

Прочитајте на нашој веб локацији Још један чланак о теми: "Како компетентно, културно и уљудно одбијају особу у захтеву, позајми новац без увреде?". Пронаћи ћете речи, изразе, дијалог.

Као што је већ размотрено горе, способност одбијања је веома важна вештина за све. Међутим, било којој особи је јасно да је врло тешко одмах почети да кажете свима "Не", ако је пре тога особа активно "поузданост". Немогућност одбијања буквално растући са особом и не жели да се пусти, реагујући снажним осећајем кривице и нелагодности. Стога је веома важно да научите да постепено одбијате постепено, одабиром погодног модела понашања у правој ситуацији. Па како да правилно одбијете без одбијања?

Можете да користите такве начине да не кажете не "не" - ово је техника уљудног одбијања:

Не журите са одговором, прво реците не "

Пре него што одговорите на нечији захтев, вреди одржати малу паузу или само рећи чврсту "не". Такође можете затражити саговорник да поново понови захтев, чиме је пријем више времена да донесе одлуку.

Не извињавајте се превише

Поновљено извињење за неколико пута губитак њиховог значења. Морате се извинити само у случајевима погодним за то. Са сваким реченим "извини" осећај кривице пре него што се подноситељ захтева појави готово експоненцијално.

Бити концизан

Морате укратко да одбијете, али не заборавите на љубазност.

"Огледало" понашање саговорника

У овом случају вреди зрлдрирати понашање и захтев саговорника, који завршава својим љубазно одбијањем.

Техника плоче за хацкнеи

Такође је вредно одбити било шта да учествује понављања захтева, игнорише притисак од подносиоца захтева.

Објасните разлог одбијања

Ако једноставно "не" није довољно за одбијање, онда можете укратко да искривите разлоге због којих се захтев саговорника не може испунити.

Понуда да испуни захтев други пут

Одбијање овде и сада не значи да се захтев не може испунити у неко друго време.

Затражите додатне информације

Овај случај није потпуни одбијање, већ и могућност да се разговара о тренутној ситуацији са саговорником да би се одлука прикладна за обе стране или коначно одбила.

Замолите време да донесете одлуку

Важно је да цените своје сопствено време и снагу, тако да морате потражити времена да одмерите све предности и недостатке.

Како да се пристојно одговори на одбијање сарадње?

Пристојно одговарамо на одбијање сарадње

Веома је важно чак и у одбијању да остане културна и пристојна особа, осим ако се, наравно, не планира да у потпуности искључи захтев од себе. Уљудан одбијање захтева је нормално и природно понашање. Нису сви захтеви људи подложни тренутним задовољством. Стога, одбијање, особа не ради ништа лоше или илегално.

За пристојан одбијање можете поступати у складу са овим алгоритамом:

Пажљиво слушајте саговорнику. Стога ће се демонстрирати равнодушност према проблему подносиоца и његовој особи.
Затражите време да размишљате ако у овој ситуацији не постоји начин да компетентно и пажљиво формулише аргументе.
Процијените све предности и недостатке сарадње са захтевом. Ако се особа не уклапа у складу са неким критеријумима, онда је боље одмах одбити сарадњу, а не бојте се да повредите нечије осећаје.
Да обавестите захтев о одбијању давањем одређених разлога одбијања.
Да бисте довршили преговоре са захвалношћу и, вероватно, уљудне примедбе о томе колико је жао што ова особа није погодна у овом пројекту.
Ако је потребно, да бисте одржали добре односе са захтевом и оставите прилику да га укључите у сарадњу у било којем другом пројекту, вреди наговестивши да његова помоћ може доћи мало касније.

Како да се пристојно одговори на одбијање сарадње?

Након овог алгоритма, највероватније ће бити могуће да не увреди особу са одбијањем, али истовремено да остане са својим.
Потрага са најнижом вероватноћом ће настати осећај огорчености и гневе, јер је његов захтев био слушан, размотрен и разумљив. Па, одбијање, највероватније, једноставно ће бити пијан на вољи. Може да одговори: "Ок нема проблема".
Поред тога, образложени одбијање ће вероватно помоћи да питају, присиљавајући га да преиспита своје понашање и финализира идентификоване празнине.

Закључно, вреди рећи да заиста нема ништа лоше у одбијању, јер проблематично чини да особа занемарује своје интересе, жеље, време и средства у корист другог. Тушка доводи до само-шупа, која, заузврат, доводи до многих других проблема. Пазите на себе и своје здравље!