Девојка Тинејџерка 12, 13, 14 година: Које су књиге, филмови, мода, одећа, соба, фризуре, козметика, дијета, вежбе, игре, витамине да ли девојчица треба тинејџер?

За девојчицу од 12 година то је тежак период. Хормонске трансформације се јављају у телу. Како помоћи мојој ћерки преживети овај период, праћен сталним стресом, емоцијама и дршком за одрасле?

Када девојка наступа 11-12 година, промене се појављују у њеном телу. Жледа штитне жлезде интензивно делује, производи хормон неопходан за пубертет. Долази се на раст непродујеног тела. Девојка проводи пуно времена испред огледала, с обзиром на њен изглед.

Родитељи би требали бити опрезни са изјавама изгледа своје ћерке у овом узрасту. Млађа лепота може бити дирљива, раздражљива, безобразна и несташна.

Запамтити: У девојчицама на 12 година, функција надбубрежне кортекс нагло расте. Стога мала дама често може бити у стресној држави.

Како помоћи девојци да превлада овај тежак период? Шта родитељи требају да ураде ако се њихова ћерка нагло понаша, а она има сталне промене расположења?

Дивне девојке Тинејџери модели у 12, 13, 14 година: Фотографије

Веома је тешко постати атрактиван у доби од 12 година, ако цифра и даље има недостатке, пуно акни на лицу, а глава је зачепљена комплексом. Родитељи би требали одвратити девојку овог сложеног доба и усмјерити своју пажњу на додатно образовање.

Важан: Нека ваша ћерка ангажује плес или музику. Ово ће јој помоћи да се развије, изненађујући своје вршњаке својим талентом.

Девојка мора да објасни да би била принцеза, она мора да прати не само њен изглед, већ и развија и унутрашњу лепоту. Али нема ништа лоше у томе што ће она имитирати прелепе познате личности, мајку или једноставно елегантне моделе својих година.

Диван модел тинејџера у 12, 13, 14 година:

Савет: Пронађите фотографију модела девојке са типом, попут ваше ћерке. Реци јој да се ова девојка сматра предивним милионима људи, а она има исте очи, нос и усне као и ваше.

Књиге за девојчице тинејџера 12 - 14 година: Листа

Упркос чињеници да се млади мењају, књига ће увек бити мода. Чак ни појава паметних телефона није смањила своју популарност, већ је учинила само приступачније читањем на Интернету.

Фантастични хероји, романтичне приче, авантуристичке парцеле - све ове жанрове популарне међу тинејџерима. Адолесценција је време побуне против темеља друштва. Стога књиге нису из школског програма.

Дакле, које ће књиге бити занимљиве за адолесценте 12 - 14 година? Ево листе:

1. Харри Поттер, Јоан Ровлинг
2. "Господар прстенова", Јохн Р. Р. Толкиен
3. "Хобит, или назад и назад" Ј. Р. Р. Толкиен
4. "Хронике Нарније", Цливе С. Левис
5. "Изнад понора у ражи", Јероме Д. Салингер
6. "Маслачки вино", Раи Брадбури
7. Игре глади, Сусан Цоллинс
8. "Сумрак", стефани
9. "Ако останем", Гаил Форман
10. "Рони, ћерка пљачкаша", Астрид Линдгрен

Девојка ће се жалити на читање такве књиге као "Сцхоол оф Монстерс" Лиси Харрисон и "Гледајући" Наталиа Схцхерба.

Све ове књиге решавају глобалне проблеме за дете. Неки хероји имају посебан поклон, док други покушавају да се изборе са злом.

Важан: Читање ће доставити пуно добрих емоција, а девојка ће имати фасцинантно време, што је веома корисно за њену психу.

Филмови и ТВ емисије за девојчице адолесцената 12 - 14 година

Многи тинејџери не могу присилити родитеље да читају. Можда ће љубав према књизи доћи мало касније, а сада можете да очарате девојку занимљивим филмом или серијама.

Важан: Тинејџери воле да гледају живот вршњака како се развија судбина хероја и које животне ситуације имају. То је у низу девојчица које тинејџери траже одговоре на питања која их узбуђује.

Занимљиве филмове и ТВ емисије за адолесценте могу се наћи у овај чланак. Маме и тате могу бити сигурни да ако њихова ћерка почне посматрати такве филмове са занимљивим занимљивим и елегантним херојима, онда се више неће моћи да се одмакне од њих док не саслуша на крају.

Игре за девојчице тинејџера 12 - 14 година

Тинејџери, иако они сматрају одраслима, у ствари, то су још увек деца. Стога често можете видети да ћерка у доби од 12 година и даље сортира своје лутке и кочнице плетенице за њих.

Али постоје занимљиве игре за тинејџере девојака које су у могућности да се дуго очарају. На пример, дозволите својој ћерки да узима козметику која се налази у козметичкој торбиИ нека је сама да сама шминку. Следећи видео ће јој помоћи у овоме:

Видео: шминка за девојчице тинејџера

Такође можете да позовете своју ћерку да окупи неколико тимова познатих вршњака и пријатеља и има занимљив задатак заједно. Наравно, одрасли би требали помоћи у томе, али таква игра одушевљава тинејџера.

Видео: "Тајни агенти - потрага за тинејџерима од матрице вештина"

Видео: потрага "замка" за децу од 9 до 15 година

Ако је ваша ћерка волела да игра на мрежним играма у детињству, а сада ће она вољети да се обуче, на пример, тинејџерска борба. За девојку ће то бити занимљива носталгија за прошлост.

Видео: Израда Дора - тинејџер! Игре за девојчице бесплатно! Цртани филм

Помозите ми да договорим забаву својој ћерки. Нека је позову пријатељи и пријатеље свом дому. Родитељи би требали смислити такмичења, правити сендвиче и слатко пиће, а сама празник ће сама држати дјевојка, али под надзором одраслих особа.

Са својим пријатељима, девојка може да држи цоол "пајама забаву". Позива их до куће за ноћење, а девојке узимају пиџаму са собом и залихе са занимљивим причама. Девојке испричају ове приче целе ноћи или играју игре док не "разбију" умор.

Таква забава подиже пријатеље, само -Еповредење повећава и њихово пријатељство може трајати чак и целог живота.

Шта да радим у лето тинејџерке девојке 12 - 14 година, може ли да заради додатни новац?

Сваки тинејџер чека летње празнике - време када можете имати довољно одмора и забавите се. Када је први ентузијазам дечијег пролаза, родитељи би требали размишљати о томе шта да раде у лето њиховог тинејџера девојке 12, 13, 14 година.

Савет: Пре свега, морате размишљати о опоравку девојке након тешке школске године. Можете да купите карту до кампа за исцељењу, на месту кампова или само пошаљите ћерку у приградску викендицу.

Али такође није занимљиво опустити се, па родитељи често имају питање: Да ли је могуће где да зарадите додатни новац детету током летњих празника?

Важан: Охрабрите детету жељу да заради додатни новац. Захваљујући томе, препознаје цену новца. Запосленост ће такође заштитити тинејџер од лошег друштва и других глупости.

Посао за тинејџер можете пронаћи посебне локације, Авито, Центар за запошљавање или чак обичне новине. Школе се обично нуде рад промотора у великим хипермаркетима. Дете може ставити оглас или заједно са одраслим особама, успоставити уређење града.

Соба девојке тинејџера 12 - 14 година: дизајн

За сваку девојку важно је да је њен лични простор лепо дизајниран. Стога је дизајн њене собе треба приступити са свим озбиљом.

Савет: Ваша ћерка ће бити срећна да бира позадине за зидове, дизајн завеса и намештаја. Не заборавите на функционалност собе девојке Тинејџера 12, 13, 14 година.

Нека девојка смисли дизајн, а родитељи и професионални дизајнер треба да размисле о свему на најмање детаље. Можете прочитати о свим записнома стварања девојке у соби други чланак на тој веб страници.

Модна одећа тинејџерских девојака у 12, 13, 14 година: Фотографије

Девојка би се требала осећати на врху. Само на овај начин може бити самоуверено у себи. Мама је дужна да помогне јој ћерку да одабере прекрасну одећу да створи модну и елегантну слику.

Оно што ће бити модерне одеће за адолесценте у 12, 13, 14 година ове године, ове године се може видети на сајту АлиЕкпресс је овде. Девојка би се требала ослободити у својој одећи.

Слоган младе фабрике: "Нема монотоније и сиве, само светла и елегантна слика!"

Прелепе хаљине за адолесценте - лето, вече: Фотографије

Често се дешава да цела породица мора да посети друштвени догађај. Стога би мама и ћерка требали бити обучени у прелепе вечерње хаљине. Ако мајка може да изабере било коју одећу за себе, девојка мора да одабере огртач да ће се она свидети.

Сада у модним сукњама и хаљинама са сукњом. Ако породица иде на свечане вечери, онда можете да изаберете породицу - мајчин хаљина може да одјекује хаљину њене ћерке са бојом или штампом.

Можете купити прелепу хаљину за девојчицу адолесценције у интернет продавници брендираних ствари Ламода и АлиЕкпресс.

Које су то, прелепе хаљине за адолесценте? Лето и вечерње одеће:

Купаћи костими за девојчице адолесцената 12 - 14 година: Фотографије

Дјевојке у доби од 12 година постају превише добро. Младе лепотице захтевају да се када бирају одећу, родитељи се саветују са њима. Ово се односи на апсолутно све - хаљине, костими, школске униформе и чак и купаћи костими.

Купаћи костими за девојчице адолесцената 12, 13, 14 година требало би да буде ведро и подудара се на најновијим модним трендовима. Главна ствар је да је млада дама задовољна њеним избором. То је једини начин на који се може осећати самоуверено и бесплатно на плажи.

Можете да купите купаћи костим за тинејџерску девојку АлиЕкпресс је овде.

Важан: Када бирате купаћи костим, обратите пажњу не само на његову боју и штампање, већ и на функционалност. Ова ставка гардероба треба да буде погодна за девојчицу. Уосталом, активно ће се преселити и учествовати у различитим играма на плажи.

Фризуре и фризуре тинејџерских девојака: Фотографија

Девојка расте, њена слика, укус и склоности се мењају. Ако је раније волела да носи плетенице и сањала је да расте коса, сада жели да промени слику.

Важан: Мама мора да објасни својој ћерки да ће променити слику, није неопходно да се пресече лепа дуга коса. У облику модерног ткања постоји много елегантних фризура.

Али, ако девојка инсистира на фризуру, онда јој је вриједно помоћи да одабере фризуру, с обзиром на њено овално лице и тип. Како направити прелепу фризуру, можете пронаћи овај чланак.

Стварање фризуре за тинејџерску девојку је важна позорница. Уосталом, одраз у огледалу треба да се свиђа. Дакле, мама би требала моћи ткајте различите плетеницеДа би је направила оригиналну фризуру за сваки случај живота на првом захтеву њене ћерке.

Да ли је тинејџер треба девојка у 12, 13, 14 година?

Многе мајке верују да девојка са 12 година не вреди користити козметику. Такво упозорење је неохрањиво. Девојка не би требало да злоупотребљава декоративну козметику, јер њен стални ефекат може наштетити кожи и слузокоже очима очију.

На питање да ли је козметика потребан тинејџер 12, 13, 14 година, можете да одговорите дефинитивно - не. Ако девојка и даље жели да користи декоративну козметику, онда би она требала бити висококвалитетна.

Важан: Дјевојку треба научити да користи козметику само за свакодневну негу. Мама би требало да каже о томе када је њена ћерка стара 11 година.

Однос раста и тежине дјевојчица адолесцената 12, 13, 14 година

У девојчицама од 10 до 12 година, раст се појављује активније него код дечака. Овај процес утиче на хормон раста који почиње да се активно произведе у девојчицама у овом узрасту. Дјечаци одрасту од 14 до 16 година - током овог периода се примећује њихов активни раст.

Важан: Након завршетка пубертета, продужење тела и даље се може приметити, али све зависи од појединачних карактеристика особе.

Да пронађем омјер раста и тежине дјевојчица адолесцената 12, 13, 14 година у сто у посебно припремљеном чланку. У њему можете пронаћи информације зашто тинејџер расте више норми и како исхрана и физичка активност дететовог раста утичу.

Притисак тинејџерских девојака 12, 13, 14 година

Ниво артеријског притиска у адолесцентима је нижи него код одраслих. То је због доброг рада кардиоваскуларног система, јер је лумена посуда код деце широка, а капиларна мрежа је разграната.

Притисак адолесцената 12, 13, 14 година, чији су показатељи унутар таквих граница сматрају се нормалним: систолички-110-120 мм. Рт. Уметност и дијастолић-70-80 мм. Рт. Уметност.

Важан: Притисак тинејџера, чији индикатори нису укључени у овај оквир, указује на присуство проблема у раду срца или крвних судова.

Али не узнемирујте се ако у детету постоји незнатно кршење притиска.

Савет: Контактирајте педијатру и објасните разлоге за забринутост за здравље детета.

Лекар ће обавити испитивање и објаснити шта је прекршај повезан. Често се индикатори у девојчици враћају у нормалу у 14-15 година. То је због чињенице да се тело припрема за хормонско реструктурирање и кардиоваскуларни систем постаје осетљив на различите спољне факторе: Промјена времена: повећана физичка активност или побољшана интелектуално оптерећење.

Месечне девојке адолесцената 12, 13, 14 година

Мама дугује ћерку да каже ћерку што је пре могуће о "менарху" - првој менструацији. Тренутно се деца брзо одрастају, захваљујући комуникацији са њиховим "напредним" вршњацима и Интернетом, где има пуно доступних информација о различитим темама.

Савет: Да бисте ће ћерку олакшале за своју ћерку, требали бисте јој рећи о променама које ће се појавити у њеном телу у блиској будућности.

Месечне девојке адолесцената 12, 13, 14 година и даље су инсталиране. Током овог периода, за 1,5-2 године менструација се може догодити неправилно - једном свака два или три месеца.

Важан: Ако ваша девојка у овом узрасту још увек нема менструацију, не обесхрабрујте, јер се појављују почетак менарха у адолесцентима на различите начине, стар од 12 до 16 година. То се сматра нормалном.

Лекари кажу о раном сексуалном развоју, ако је менструација почела у 8-9 година, а знак развоја у развоју је недостатак менструације за 17 година. У овом случају морате да се обратите дечијем гинекологу.

Љубав према девојкама тинејџера 12, 13, 14 година: Пољупци, секс

У 12-14 година, пубертет девојака је у пуном замаху. Сходно томе, адолесценти осећају атракцију једни према другима, а поуче на старости првих пољубаца.

Пољупци у овом узрасту су потпуно безопасни, главна ствар је да тинејџер не стави пољупце и секс у једну хрпу.

Важан: Родитељи би требали објаснити својој ћерки о чему секс води. Можете бити пријатељи и пољубити се са дечком, боље је да не журите са сексом - све је ваше време.

Љубав према тинејџерима 12 - 14 година хода у вечерњим сатима, невиним пољупцима, радије из радозналости: зашто се не мешају у њихове носове, које се осећају и како удисати током пољубаца.

Важан: Љубав у овом узрасту је безопасна. Али, ако је девојка почела прескочити лекције, не жели да студира, нестаје до краја увече на улици, онда је вриједно обратити пажњу на њено окружење.

Можда је девојка имала осећања према дечаку који не узврати, и зато она жели да привуче пажњу на себе. У овом случају родитељи морају да разговарају са ћерком и објашњавају да ће се ти рани осећаји ускоро проћи, али они морају да студирају да би постигли нешто у животу и постали особа са великим словом.

Савет: Прикажи стрпљење. Осећања не пролазе брзо. Помозите да ваше кћери одвраћају, на пример, да направите путовање у другу земљу.

Промјена пејзажа и нових познаника ће помоћи девојци да схвати да се на једној особи свет не конвергира клин.

Како изгубити девојку на тинејџер 12 - 14 година: Диетс

Дијета је најбоља средства за губитак килограма, али не за тинејџер. Млађим тијелом је потребан витамине, елементи у траговима и хранљивим материјама. Дијета може наштетити и погоршати проблем са вишком тежине.

Како смршати за тинејџер 12 - 14 година?

Запамтити: У ком случају да користите таблете за губитак килограма, гладујте и седите на дијети са ниским-калоријом. Тинејџер је и даље дете, он се много креће и за нормалан развој и раст потребан му је протеини, масти и угљени хидрати.

Тачан уравнотежена исхрана Ради чуда! Ако су незаслађене житарице, воће, поврће, хлеб од целог зрна, супе сучене у дневном менију, затим ће дете одрасти здраво и лепо.

Важан: Обавезно научите тинејџер према спорту. Ако не жели да иде у теретану или студира у спортском делу, а затим бар сат времена обављате уобичајену накнаду за куповину куће.

Резултати ће бити приметни за месец дана.

Вежбе за адолесценте

Ако ваша ћерка жели да смрша или има прелепу фигуру, тада се може понудити класе у фитнес центру са дечјим инструктором.

Али дешава се да девојка нема времена да оде на обуку: часови у школи, додатно образовање и још увек желим да ходам са пријатељима. Тада можете обављати вежбе код куће, понављајући девојке у видеу, што је испод.

Само 20 минута спорта дневно и правилно исхрана ће помоћи девојци да буде прекрасна и витка. Вежбе за тинејџере:

Видео: Повер Гирл Фитнесс - 20 минута Укупно тело за тело за девојчице

У овом видеу у петом минуту, 12-годишња девојчица показује ефикасне вежбе за адолесценте. Сама се бави спортом од 4 године и води здрав начин живота са родитељима.

Витамини за тинејџерску девојку 12 - 14 година

Да би тинејџер нормално развио, он мора да конзумира читав комплекс витамина дневно. Помажу да узгајају тело у дужини, ојачати коштано ткиво, побољшати имунитет, менталну способност и визију.

Дневна доза витамина за тинејџер је 12 - 14 година:

• А-2600-3000 И
• Д - 400 МЕ
• Е - 8 мг
• Ц - 45 мг
• К - 45 μг
• Б1 - 1,1 мг
• Б2 - 1,3 мг
• Б6 - 1,4 мг

Најбољи витамински комплекси за тинејџерску децу сматрани су дуги низ година:

• Пиковит Форте
• Киндер Биовитал Гел
• Витум
• Омега 3

Међутим, не заборавите да су и природни витамини, који се налазе у свежем воћем и поврћу, такође су неопходни за тело. Дете треба да једе 5 порција воћа и поврћа у сезону.

Запамтите, 12 - 14 година за девојку је тешко доба. Али са љубављу према родитељима, правилној исхрани и развоју исхране, моћи ће да превазиђе све потешкоће и хормонске трансформације њеног тела. Стелли се и растит ћете праву лепоту која ће увек бити сигурна.

Видео: Обука за тинејџерске девојке са А. Василиев (1. део)

Видео: Тренинг за тинејџерске девојке (2. део)

сачувати

сачувати

сачувати

сачувати