Шта је Шпарогус, како изгледа? Шпарогашки је зелени, бели, соја, лекови: користи и штете телу, вредности, саставу, витаминима, садржај калорија на 100 грама

Шпарогус као драгоцени производ. Отврдњавање корисних својстава шпарога и штете.

Садржај

Шта је Шпарогус, како изгледа?

Шпароган — врло корисно, прехрамљен поврће култура. Изглед у образац пуцање, стабљике или грмље приацхков. то рано поврће, зрење већ у почетак април. Сортални поглед укључује више две стотине сорте.

Највише тендер и укусан рачунање млад фетус. У њега сачуван све корисно својства. Шпароган рачунање укусан производ. У кување применити само горњи делови простирати. пре него што шпароган кувар само у најбољи ресторани Европа.
Култивисати њеној започети у Грчка. Највише стар кулинарски књига укључује рецепти јела од шпански. Шпароган близу до порекло породица луке и порава. предивна у комбинацији шпароган са јела од јаја, сланина и шкампи. Италијани често употреба њеној у припрема основа пица и пасте.

Познати главни кувар препоручити одабрати само највише млад и сочан воће за припрема кулинарски ремек-дело.

Видео: Најбоље суђе од шпарога

Како је име шпарога другачије, научно?

Друго име је шпароган.

Шпарога је зелена, бела, љубичаста, соја, лековито: опис

У кување употреба травнат врсте шпански, тако како они поседовање лепа укус квалитете и поред користан елементи. Садржани у поврће микроелементи поседовање такође терапијски својства.

Шпароган зелен јесте себе заједнички. Њеној домовина размотрити обала медитерански. Укус квалитете ни како не разликовати се од бео. Садржан у њеној витамин група АЛИ и У, селенијум, калијум, фосфор. Цена шпански зелен највише доступан. Скупштина усев у курс рунда у години. Склон до дугачак складиште.

Шпароган бео омиљен страни ресторани и рачунање себе укусан. Раздобље сазревање усев пролеће— лето. комплетан уклањање света, псовке до скупштина усев шпански у бео боја. Витамин једињење бео шпански представљен витамини група АЛИ,У,Од, велики садржај калцијум и калијум.

Шпароган љубичаста – врло занимљив и појединац разноликост. Расте у комплетан мрак, са мали сунчан сесија. На укус љубичаста мало је другачији од савезник, има мали одступања у укус и мало мало.Термички утицај промене боја у на страни зелен.

Соја производ испастиће се у процес прерада соиу бобс. Махунарки маса намочити, притиснути и одвојен од соја млеко. У време кључање такав течности акумулирати филм, која после сУВ и они то зову сојева шпароган. Главни квалитет такав шпански превенција болести онкологија и остеопороза. Соја шпароган има оригинал арома и укус. Она је садржи кхолин, калцијум, гвожђе, лецитин.

Лековит шпароган има ред јединствен зарастање својства. Употреба зелен и сојева културе активно утицаји на рад важан орган срце, јетра и црева. Лекари хитно препоручити јести шпароган у гојазност, епилепсија, артритис, алергијске болести.

АСПАРАГУС и АСПАРАГУС ГАХНО: Каква је разлика?

Шпароган и уред пасуљ -апсолутно разнолик културе. Шпароган— ово је постројење са одвојен корен систем, прелаз прехлађен и мрак. Заступљен махуне и грмље, одрастао у отворен тло. Има сличност са папрат.
Уред пасуљ— представник породица махунарки. Расте у било ко клима, не ћудљив у нега.
Сличност шпански и опљачкати пасуљ само у запремина, шта обоје биљке садржати пуно витамини и минимум порција калоријус.

Шпароге: Композиција, храна и енергетска вредност, протеини масти угљених хидрата

Шпароган има богат резерват,у њега ући веверице, храна целулоза, угљени хидрати, витамин група У, Од, Е, киселина фолија, жлезда, калцијум, селенијум, бакар, виталан важан елементи и минерали.
Шпароган— има богатобеланчевина једињење. Она је помоћи људски на тело напунити заштитни функције, функције на структуре ћелије и опоравак тканине. Свакодневно беланчевина потреба— седамдесетак грам шпарогус. У сто грамс соја поврће Садржан пре него што50 грам чист веверицашта то значи високо енергија вредност производа.

У 100 грамс биљке садржан више 6 грам угљени хидрати и 50 грам веверица. У поврће садржан шпароган киселина, која играње важан улога у размена и пробавни процес. Кумаринс у шпароган, у време храна они ће помоћи договор са болести посуде и не пустити образовање удар.

Који су витамини тамо у шпаробу?

Шпароган садржи огроман пртљаг витамин:

Витамин АЛИ, бета—каротен, којем благотворан утиче на на визија и кожа. У 100 грамс шпански садржан близу 4 грам витамин А.

Микроелементи — калцијум и фосфор у шпароган врло корисно за развој костију и циркулација крви.

У шпароган садржан цинка, помагање зацелити брже стар ране и оштећен тканине
Такође са шпароган садржан јод, корисно за женско здравље у трудноћа
Калијум, који избочен диуретик лек, баш тако зато шпароган препоручује употреба у губитак тежине и сагласност дијета
Витамин група Р у образац никотинова киселине које упозорава авитаминоза, зацељујуће хепатитис и цироза јетра
Витамин У 9 садржан у образац фолија киселине. Препоручити такав производ трудни, за нормалан раст и развој фетус
У повећан количина такође садржати витамини Од и Е

Колико калорија је у шпарогу?

Шпарога има високу енергетску вредност , Али број контејнера калоријус У њему је минимално.
100 грама шпарога може садржати не више од 20 калоријус. Један део готових шпарога садржи 16 калоријус.

Једна стабљика шпарога садржи само 3 кцал.

Како изгледа укус шпарога?

Шпароган има јединствен укус .Зато њеној употреба за напајање у ресторани, на навођење са труфери. Њеној укус изгледати смеша укус пилетина и боја куван купус. Поклон светло орах арома. У идеалан до шпароган припремити светло кремаст сос.

Шпароге: Предности и повреда тела жена, мушкараца, деце

Употреба шпански врло здрав за људски организам:

Шпароган благотворан утиче на на здравље трудни жена. У њеној садржан фолија киселина, која ће помоћи са да владају са анемија и извадити здрав фетус. Свакодневно норма употреба жена фолија киселине то је 0,3 мг
Глобално значење шпароган има за мушки здравље. Лекари дречан Египат препоручује се употреба његова владари јела од шпански за повећан моћ. Користи се за превенцију болести простатес. У шпароган садржан аспаргин, којем поуздан борба са мушке болести
У лечење шећер дијабетес шпароган такође има важан значење. Она је засићеност засићеност потпуно организам исхрањивање супстанце, без додатни калоријус. Ако стално употреба јела од шпански у човек долази у норма навођење сахара у крв, много побољшава се рад панкреас жлезде, б естриа производи се инсулин
Шпароган корисно за мали деца, тако како у шпароган садржан влакна, побољшање варење, благотворан утицај на на микрофлора који расте организам, смањење образовање гасови

Шпароге: Деца се могу дати из које године?

Током прве године, биљни пире се уводи детету. У седам месеци већ можете да се храните од шпарога. Довољно је да је мало прокухате или парите на пару аскорбински Киселина се није колапсила. Ово је врло лако пробављиво и здраво поврће за дечији растући организам.

Шпароге током трудноће и дојења: Корисна својства и контраиндикације

Употреба шпански у трудноћа и храњење груди врло здрав:

На формација костију дете активно деловати садржај у шпароган витамини и микроелементи, која садржан у врло концентрисан образац, у разлика од други поврће. то гвожђе, цинка, магнезијум, фолија киселина
Позитивно дјела шпароган на формација који се повезује тканине дете и формирање крви
У много будућност мајке често поћи оток. Шпароган ће помоћи скинути њих, по проверавати диуретик акције, а Такође уклања умор и дисплеји не неопходан шљака, захваљујући магнезијум и калијум
У време трудноћа врло важан сачувати визија. Витамин АЛИ у шпароган ће помоћи побољшати стање кожа трудни и побољшати визија

Постоји и контраиндикације до употреба шпански трудни и сестринство груди. Поврће провоке алергичан реакције. Проверавати пре него што храна шпароган алерген конкретно за ти.

Такође н борба јести јела цо шпароган, ако у трудни постоји болести стомак и варење.

Да ли је могуће јести шпароган на дијети?

За губљење тежине и ефикасан дијета шпароган седи савршен. У њеној садржан много влакно и поврће веверица. Организам засићен и истовремено добити минимум доза калоријус.

Шпароган врло са мало калорија. У 100 грамс спреман поврће садржан 20 кцал. Деликатност употреба у највише популаран прехрамљен програми.

Могу ли јести шпароге у посту?

У време пошта то је забрањено употреба пуно производи, посебно месо и риба. Али организам морам заситити довољан количина протеини и угљени хидрати. Јела од шпански замењен угљени хидрат и беланчевина једињење месо производи у комплетан мерес. Зато у време сагласност пошта препоручити припремити рецепти јела од шпански.

Шпароге за панкреатитис и гастритис

У време лечење панкреатитис, у фазе ремисија пацијенти препоручити јести јела са куван и печен шпароган. За признаница од поврће зарастање својства и засићење тела цинк и фолија киселина. Такође аспарагус п радива у норма високо холестерол.
У време гастритис препоручити држати се поврће дијета, главна ствар саставни део, у која избочен шпароган. Она је ће помоћи олакшати бол симптоми и и захваљујући богатом садржају влакана, пажљиво очисти гастроинтестиналног тракта.

Употреба шпарога за болести кардиоваскуларног система

Као што је горе поменуто, шпарогин је користан за болести крвних судова, срца. Испод на слици погледајте рецепте за коришћење шпарога за аритмије и повећани крвни притисак.

Зашто урин мирише након шпарога?

Пуцање шпански променити мирис урин кроз десет минута после храна. то дешава се од—по садржај у шпароган једињења сумпорни. Када она је разделити у стомак, он одабрати прикладан производи цо чудан мирис у урин.