Recepti jedi z rugalami s fotografijo. Kako pripraviti okusno pripravo iz solate Hotrugula, paradižnika, prekajenih rib, tune, kozic, piščančjih src?

Rugula je vir številnih koristnih elementov v sledovih, pa tudi osnova za pripravo okusnih in sočnih jedi. To začinjeno listno zelenico se dobro ujema s siri, mesom, ribami in morskimi sadeži. Terrugula lahko dopolnite s številnimi sestavinami, da dobite okusno in srčno jed.

Recept za ročno in špinačno solato, zelenjavne solate z rugolo

Arugula velja za začinjeno listno solato in že dolgo je ni jedla, ki kliče plevel. Vendar so Evropejci v njem lahko našli ne le odličen okus, ampak tudi koristne lastnosti za človeško telo. Dandanes se Rugula šteje za poslastico in pogosto dopolnjuje različne solate, mesne in ribje jedi, sendviče in prigrizke.

Arugula velja tudi za dober prehranski izdelek, saj vsebuje zadostno količino vlaknin. Vlakna izstreli prebavni sistem, odstranjuje toksine in toksine, razgradi maščobe v hrani, normalizira stol, daje občutek sitosti in energije. Če je v prehrani pogosto rugola, bo to prispevalo k hujšanju in se znebil odvečne teže.

Rastlinske solate veljajo za posebej okusne in zdrave, ki so dobro ločeno, pa tudi kombinirajo s težkimi in maščobnimi jedmi.

Solata z rugolami s špinačo, preprosto kuhanje:

• Takšno solato je zelo enostavno kuhati, pa čeprav samo zato, ker vključuje najpreprostejše, ne drage in cenovno dostopne sestavine
• Za pripravo bo trajalo pol kilograma špinačnih listov in en velik kup majhnega blata velikega -lesafrugola (priporočljivo je izbrati veliko -leaf)
• Lisica špinača in rugola morata biti raztrgana z rokami, špinača in rugolo ni vredno z nožem, ker lahko železo, ki se nahaja v njem
• Raztrgani listi so zloženi v posodo za solato
• Najbolje je, da solato napolnite s tremi dobrimi žlicami maščobnega jogurta
• Solata je začinjena z začimbami po okusu, lahko uporabite sol, poper (mešanico ali katero koli ločeno), muškatni orešček.
• Solata je temeljito mešana in postrežena do mize

Lahko začinite in izboljšate okus takšne solate s fino naribanim parmezanom, dobro gre s tem zelenjem in ji daje mehak kremast okus.

Priprava solate z listi rugole, špinače in jagod

• Zelo okusna, sveža in sočna dobite solato Hotberchruga z jagodami
• Zahteva nabor ne -kompleksov, vendar dovolj sezonskih sestavin, zlasti svežih jagod
• V skledo za solato je treba potegniti 150 gramov FreshRugola, 150 gramov špinače in 150 sveže mete.
• Listi so temeljito mešani, jih je mogoče začiniti ne s sladkim jogurtom ali domačo majonezo (dve žlici - dovolj)
• Lahko vam je všeč jed z veliko količino soli in celo sladkorja (vse to je narejeno po okusu)
• Približno 300 gramov velikih jagod se razreže z rezinami in obarva na listih zelenja
• Na vrhu solate je posuta s peščico cedrovine
• Na vrhu solate je vredno zrušiti sir, ki je v majhnih kosih

Solata z rugolami s tuno, recept za kuhanje posode

Arugula odlično poudarja okus ne samo mesa, ampak tudi ribe. Ribji jedi lahko daje bogat oreški okus z rahlo akutnostjo, začimbami in majhno grenkobo. Therugula poveča okus posode, in če je mastna, pomaga, da se v procesu prebave zlahka spopade z njo. Solata tune je še posebej okusna.

V solati lahko uporabite katero koli tuno: žar ali ponev, konzervirano in celo vloženo.

Kuhanje solate z rukolo in tuno:

• Solata je zelo okusna in sočna samo zato, ker oljčno olje napolni z limono in balzamičnim kisom
• Nabirajte liste rugule v solatni skledi z rokami, začinite z dolivanjem goriva, malo soli in temeljito mešajte
• Tuna (vložena ali ocvrta) postavlja koščke na vrhu rugole
• Položite več paradižnika sorte češnje med melodije
• Ponovno potresemo z limoninim sokom in maslom, lahko imate radi sol in poper
• Na polovico na polovico na polovico damo kuhana prepelice

Solata ima zelo sočen in mehak okus, takšna solata je redko ne dopolnjuje s svežimi jagodami, razrezanimi na polovico.

Recept za solate z prekajenimi ribami in rugolo z lahkim prelivom

Za raznolikost in za praznično mizo lahko pripravite nenavadno solato, ki vključuje prekajene ribe. Tudi tisti, ki spremljajo njihovo figuro, ne bi smeli skrbeti za resnost posode, ker bo Therugula zlahka pomagala razbiti maščobe in olajšati solato.

V solati lahko uporabite katero koli prekajeno ribo, navadno skušo, olupljene iz kosti in kože.

Priprava solate s prekajenimi ribami in rukolo:

• Dno posode za solato je prekrito z zakuhanimi listi rugole, začinjene s sojino omako
• Prekajene ribe očistijo kosti in kože, koščki ribjega mesa so položeni na rumo
• En velik paradižnik ali več majhnih češnjevih paradižnikov je razrezan na rezine in položen zraven Therugula
• Na vrhu vseh sestavin sta postavljena dve veliki jajci ali več kuhanih majhnih prepelice
• Črne oljke so razrezane na obroče in celotna solata je posuta z njimi
• Solata je začinjena z olivnim oljem in limoninim sokom, na vrhu pa lahko drobljenje orehov in aromatičnega trdega sira

Solata vroče blaze s sirom, recept za izdelavo solate

Therugula ima občutljiv oreh in namrščeni okus, zato gre dobro z vsemi siri. Solate je treba kuhati iz Rugule, ki dopolnjujejo le s plemenitimi siri, ki imajo svetel okus, bogato aromo: parmezan, Bree, Dor Blue in drugi.

Priprava okusne solate z rukolo in mocarelo:

• Mozarella - je ena najboljših kombinacij za solate rugule, njegov nežni in kremast mehki okus odlično poudarja začimbo trave
• Za pripravo takšne nekompleksne solate je potreben preprost nabor sestavin, ki jih je enostavno najti
• Na servirni posodi je treba z rokami položiti z rokami Rugula
• na vrhu rugole je treba postaviti češnjeve paradižnike, razrezane na četrtine
• Mozarello je treba prerezati na polovico, če je majhna in v majhne kocke, če je trdna
• Solato lahko dopolnite z kuhanim piščancem ali prepelicam
• Solata solata je gorivo: oljčno olje, balzamični kis (po želji), malo gorčice (neobvezno), kapljica sojine omake, soli in popra

Recept za pesto posode iz rugole, nenavadna pesto omaka za različne jedi

Pesto omaka iz Rugule je nenavadna bencinska črpalka za testenine in omako do različnih jedi z mesom in ribami. Takšna omaka ima okus zelo sveže, ima tanek okus oreščkov in rahlo ostrino.

Postala bo raznolikost in poudarek za katero koli hrano, okrasitev vitko in kuhano meso, postala bo bencinska črpalka in osnova za pripravo sendvičev. Tak pesto je hkrati okusen in uporaben.

Priprava pesto omake iz rugole:

• Za pripravo enega dela omake bo približno 100 gramov FreshRugola.
• Če želite poudariti okus te solate, morate v omako dodati še nekaj orehov - dovolj bodo tri žlice
• Therugula in oreščki se zložijo v posodo z mešalnikom in jim dodamo oljčno olje - približno pet žlic
• Stisnite sok polovice limone v skupno maso
• Po želji lahko dodate eno čajno žličko medu, ki bo dala sladkobo
• Vse sestavine se v nekaj minutah temeljito prekinejo v mešalniku, potem ko je omaka pridobila dobro konsistenco, mora biti sol in poper

Recept za solato z rugolami s češnjevim paradižnikom in parmezanom

Therugula odlično dopolnjuje sočen okus zrelega rdečega paradižnika in nežen kremni okus pravega parmezana. Priprava te solate je precej preprosta in ne potrebuje veliko časa.

Kuhanje solate z rukolo in paradižnikom:

• Za pripravo te solate zahteva kup sveže začinjene solate, enega velikega paradižnika ali nekaj srednjega, sto gramov parmezana
• Dno servirne posode je prekrito s fino raztrganim hotelom, na katerem je treba postaviti tanke diapozitive sesekljanega paradižnika
• Solata je začinjena z olivnim oljem s soljo in poprom
• Po želji lahko solato začinimo bodisi z nekaj kapljicami balzamičnega kisa ali sojine omake
• Parmezanske plošče so položene na paradižnik, solato lahko posujte s sesekljanimi oreščki: oreh ali cedra

Recept za solato z rugolami s piščančjimi srci

Obstaja en preprost, a neverjetno okusen recept za solato Rugula, ki ponuja preostale sestavine dodati kuhana piščančja srca.

Priprava solate z rukolo in piščančjim srcem:

• Za pripravo te solate je treba štirideset minut vreti 400 gramov piščanca ali puranov v vodi
• Naj srca ohladijo in jih lepo razrežejo z obroči ali krogi
• Nežno jebemo en svež svežih listov rugole na servirni posodi
• Očistite majhno število zrn granat, da okrasite posodo in mu dajte okus
• Na vrhu Therugula lepo in nežno položite piščančja srca
• Polovico modre čebule razrežite na polovico obročev in dodate tudi na solato
• Pripravite omako za polnjenje: žlico majoneze zmešajte z žlico oljčnega olja, polovico limone in eno stisnjeno strok česna
• Sol in poper omako po okusu
• Solato nalijemo z dolivanjem goriva in jo potresemo z zrni granat, po želji lahko granata zrna zamenjate s sesekljanimi orehi

Recept za solato in kozice s fotografijo

Kozice so ena najboljših kombinacij za solate za rugole. Imajo precej mehak in občutljiv okus, zato je ta listna solata sposobna izboljšati njihov okus, da je bolj bogata in zanimiva.

Kozice v solati lahko v vsakem primeru kuhate ali ocvrte na žaru - pravilno jih je treba pravilno pripraviti v mehko občutljivo stanje. Če prebavite kozico, bo postala "guma" in izgubila polovico svojega okusa.

Kuhalna solata z rukolo in kozicami:

• Za pripravo te solate je vsaka kozica primerna: velika in majhna
• V servirni posodi nabije koščke listov rugule
• Nalijte jih z olivnim oljem, pomešanim s česnom, soljo, poprom in mešanico italijanskih zelišč
• Češnjev paradižnik narežite na štiri rezine in jih položite v posodo za solato
• Kuhano kozico postavite na zadnji del in paradižnik, jih z ostanki bencinske črpalke
• Na velikem ali na finem graterju, sir parmezan in začinite s svojo solato

Recepti FriedRugola, kako dati rukolo za toplotno obdelavo?

Therugula gre dobro z mnogimi izdelki, zato se postavlja vprašanje: ali lahko to začinjeno solato daje s temperaturno obdelavo? Na žalost je ta rastlina precej muhasta do visokih temperatur. Če predolgo ocvrte ali pečete rugolo, izgubi svoj okus in koristne lastnosti.

Zaradi tega se therugula ne premaga in pripelje le v zvezno državo Al Dent, to je "pol surovega". Dovolj je le nekaj minut, da se rukola v olju pusti, da doda toplo solato in na primer postreže s ocvrto tuno ali telečje meso.

Med cvrtjem dodajte rugolo v zadnjem zavoju, sicer se bo v procesu dolgega cvrtja spremenilo v grobo in dalo grenkobo.

Ne redko se nadev ne doda pite in pite, je odlično polnilo in ga dobro doživljajo visoke temperature pečice. Ne pozabite, da v vsakem primeru ni priporočljivo rezati rugole z železnim nožem, da se izognete njegovemu zapletenemu procesu kemične oksidacije.

VIDEO: "Dovoljenje, koristne lastnosti"