Razvoj možganov. 30 vaj za možgane otrok, šolarjev, odraslih in starejših

Učinkovita gimnastika za razvoj možganov bo pomagala izboljšati telo in razviti levo in desno poloblo.

• Človek je razumno bitje. Na drugačen način kot na primer živali dojema svet okoli njega in ima posebno razmišljanje in logiko. Če želite razumeti, kako razviti svoje možgane, morate vedeti njegove funkcije
• Možgani lahko imenujemo računalnik, ker so njegove zmogljivosti neomejene. V celotnem segmentu življenja človek ve nekaj novega, v glavi mu je mogoče shraniti veliko informacij. Spominja se le tistega, kar potrebuje, in tisto, kar nikoli ne bo za vedno "odstranjeno"
• Možgani sestavljajo dve polobli - desno in levo. Vsaka stran ima svoje funkcionalne značilnosti - vse je analizirano v strogem vrstnem redu, si zapomni ali izbrisan

Kako razviti levo poloblo možganov?

Leva stran je odgovorna za logiko. Jezikovne sposobnosti, reševanje logičnih shem, matematična dejanja, izračun celih števil in ulomkov, ki predstavljajo čas - vse to je delo leve polovice možganov.

Zato moramo za povečanje uspešnosti otrok v šoli ali izboljšati celoten razvoj, razviti levo stran našega "računalnika".

Kako torej razviti levo poloblo možganov? Potrebno je izvesti naslednje:

• Delo na razvoju logike - preučite matematične algoritme, vadite v logičnem razmišljanju
• Rešite zapletene geometrijske težave. Študija takšne znanosti, kot je matematika, je nemogoča brez dobro razvite leve polovice naših možganov
• Rešite uganke in križanke - Analiziranje dejanj in ustvarjanje besed, leva polobla deluje bolje kot desno
• Človek Levsha mora narediti vse z desno roko: pisati, risati, jesti. Je treba uporabiti desno stran telesa
• Sprejeti vitaminiza izboljšanje delovanja možganov

Pomembno: Poskusite se ne obesiti pri razvoju ene od polovic možganov. Prav tako je dragoceno delo obeh polovic naših možganov. Hkrati razvijte levo in desno poloblo možganov.

Kako razviti desno poloblo možganov?

Zgoraj smo ugotovili, za kaj je odgovorna leva polovica možganov, zdaj moramo delati na razvoju intuitivnih sposobnosti in ustvarjalnega razmišljanja.

Desna stran možganov se ukvarja z obdelavo podatkov, ki izhajajo iz čutov. Omogoča sintezo razpoložljivih podatkov v glavi, tako da lahko človek reši uganke in deluje v skladu s svojimi letali in ne glede na sestavljene predloge.

Če razvijamo pravo polovico, v sebi poučujemo celostni pogled na svet in resničnost. Kako razviti desno poloblo možganov? Izvedite naslednje:

• Poslušajte glasbo - to bi morala biti klasična glasba, ne rock ali pop
• Sanje, meditirajte same. Bolje je izvajati meditacijo na morju ali v gozdu, kjer se pojavi povezava z naravo
• Narišite, pišite poezijo, sestavljajte glasbo. Vsaka ustvarjalnost pomaga pri razvoju desne polovice možganov

Nasvet: Prilagodite se ustvarjalnosti, verjemite v svoje sposobnosti in rezultat ne bo dolgo prišel.

Kako razviti otrokove možgane?

Od rojstva so otrokovi možgani konfigurirani tako, da vedo nekaj novega. Zato se trenirajo tudi takšna običajna dejanja, kot so hranjenje, hoja in spreminjanje plenic.

Nasvet: Ne izmislite ničesar novega, da bi razvili možgane svojih drobtin. Ne obesite se na izvedbo nobenega posebnega razreda.

Da bi pravilno razvili otrokove možgane, mu je treba zagotoviti le pravilno oskrbo.

Pomembno: Pogovorite se z dojenčkom, tudi ko vzamete pošto iz škatle ali piva čaj. Takšni komentarji pomagajo zanimati otroka, kar pomeni, da začne razmišljati in razvijati.

Razvoj knjig, iger, materinih pesmi, plesa z drobnim v naročju pomaga v razvoju. Celo običajna masaža in drsenje pred spanjem se bosta razvijala za otrokove možgane.

Vaje za možgane za odrasle in otroke predšolskih otrok

Psihofiziologi veliko sodelujejo pri ustvarjanju metod za uskladitev in razvoj možganov.

Vsaka polobla je odgovorna za roko, zato bodo glasbeniki in pianisti izboljšali obe polobli možganov. Konec koncev igrajo glasbena instrumenta z dvema rokama, kar pomaga dobro razviti dve polovici možganov.

Vaje za možgane za odrasle in otroke predšolskih otrok, v katerih sta vpleteni dve roki: sta zelo učinkovita: sta vpletena dve roki:

Vaja: Levo roko vzemite za konico nosu in z desno ob režnja levega ušesa. Nato spustite roke in v roke naredite bombaž. Spremenite roke in ponovite vajo

Vaja: Sedite za mizo in pred seboj položite list papirja. Vzemite obe roki na svinčniku in začnite risati simetrične mirorske risbe. Naj bodo najprej preprosti, na primer črke ali številke. Če je to težko storiti z obema rokama, boste morali vajo najprej izvajati z vsako roko ločeno

Vaja:Vzemite list papirja z obema rokama in ga mahajte, ne samo s ščetkami, ampak tudi komolci in rameni

Vaja: Levo roko položite na desno ramo, obrnite glavo v to smer in se osredotočite na kateri koli predmet. Počasi zavijte glavo proti levi rami in poglejte skozi. Ponovite vajo tako, da premikate desno roko v levo ramo

Vaja: Položite roke na zadnji del stola - to je podpora. Odložite eno nogo nazaj. Potisnite telo naprej in upognite drugo nogo. Mučenje telesne teže. Rahlo dvignite peto za stoječo nogo. Zdaj gladko prestavite celotno težo na nogo, ki se nahaja zadaj. Spustite peto in dvignite prst druge noge. Ponovite 5 -krat, nato pa zamenjajte noge.

Vaja: Napišite besede na papir v različnih barvah. Ponovite jih čim hitreje in brez oklevanja

Pri razvoju možganov, šaha, preverjanj, ugank, kocka sekanja, uganke in križanke pomagajo.

Gimnastika za možgane - Olga Troitskaya

Program vadbenih sistemov je bil razvit v 70. letih. Znanstveniki tistega časa so s svojimi študenti izvajali raziskave, od katerih je vsak vsak dan izvajal gimnastiko. Od takrat se sistem širi po svetu in prinaša odlične rezultate.

Olga Troitskaya je uspešen psiholog. Za razvoj možganov je plamo velik pomen, saj je zaradi jasnega uma lahko človek vesel in uspešen.

Pomembno: Vaje povečujejo ton možganske skorje, masaža biološko aktivnih točk pa vam omogoča, da sili obe polovici možganov.

Vaja # 1 "Cross Roals":

• Izrežite tla kot otrok. Lahko samo korakate, ko je letargija in ne želite ničesar storiti. Občutek živahnosti bo takoj prišel

Vaja številka 2:

• Stoji točno, noge rame -širino narazen
• Nagnjeni, nosite ramo do stegna, ne komolca do kolena
• Glava se med dejanji nekoliko obrne
• Usta niso vpeta, ustnice so brezplačne. Samo vse mišice in spodnji del so vpeta

Vaja št. 3 "Gumbi možganov":

• Dva prsta postavite pod ključno kost (na tem mestu sta dve jami). Druga roka se nahaja na popku
• Masijte jame
• Spremenite roke
• Prav tako morate masirati popadke, ki se nahajajo med 1 in 2 rebrom pod ključno kostjo. To je močna nevro-limfanska cona z velikimi posodami, ki prihajajo iz srca

Vaja št. 4 "Kapaca za Duman":

• Pridobite vrh ušesa in nežno masirajte, kot da se raztezate nazaj in obrnete vsako uho
• Zavijte glavo v levo v mejo. Masirajte ušesa in omogočite, da se glava ozre nazaj, pojdi naprej in naprej. Masaža to stori od zgoraj navzdol. Ko se glava obrne na mejo - nehajte izvajati vajo
• Zavijte glavo v desno in znova ponovite vsa dejanja, kot z zavojem glave v levo

Vaja št. 5 "Sova":

• Desno roko za levo ramo na sredini
• Malce obrnite glavo v levo
• Začnite gneteti - stisnite prste na izdih in recite "vau". Razširite oči in izgledate kot sova
• Malce obrneš glavo s strani do strani
• Nato vzemite levo roko za desno ramo in ponovite vajo

Vaja št. 6 "Leni osem":

• Daj noge rame -širino narazen, stopala so vzporedna, kolena so gladka in rahlo upognjena. Telo je sproščeno
• Upognite eno roko v komolčni spoj in jo dajte naprej. Palec pogleda navzgor. Popravite oči. Palec roke na srednji črti telesa.
• Predstavljajte si pred vami krog, v katerem narišete ležeče osem
• Spremenite roke in ponovite vajo
• Nato to storite z obema rokama - levo in gor

Vaja št. 7 "Danison Hooks":

1 del vaje:

• Zavežite noge
• Izročite roke z dlanmi navzven
• Zložite dlani, zavežite prste in zavijte roke na prsi
• Dvignite in pritisnite jezik na nebo
• Dvignite oči navzgor. Vadbo morate izvajati toliko časa, kot vam bo udobno

2 del vaje:

• Razstavite noge širine ramen
• Spustite roke navzdol in stisnite s čolnom na ravni dna trebuha
• Spustite oči navzdol, pritisnite jezik na nebo

Spodaj je video z gimnastiko za možgane Olge Troitskaya. Predstavlja samo vaje.

Video: Možgana gimnastika - postanite uspešni v kateri koli starosti! Olga Troitskaya. Samo vaje

Prstna gimnastika za možgane

Fitnes sistem za možgane je posebej zasnovan vaje, ki pomagajo razviti in sinhronizirati delo obeh hemisfer možganov in razvijati motorične sposobnosti.

Prstna gimnastika za možgane prinaša veliko koristi. Izvajati ga je treba vsak dan.

Video: Kaj je fitnes za gimnastiko možganov in prstov?

Video: Fitnes za možgane

Video: Fitnes za možgane. Vaja #2 kartice Denar Dva kovčka

Video: Fitnes za možgane. Vaja #3 nori krokodili

Video: Fitnes za možgane. Vaja #4 privežite prste v vozel

Gimnastika za žile možganov - niše

Japonska zdravilka Katsuzo je ustvarila sistem vaj za zdravljenje telesa. To se naredi z usposabljanjem kapilar.

Gimnastika za žile možganov niše:

• Najpreprostejša vaja za izboljšanje stanja kapilar in krvnega obtoka se imenuje "Vibracija"Zjutraj, ne da bi se dvignili iz postelje, dvignite noge in roke navzgor ter jih zdrgnite z 2 minutami. Ta posebna masaža kapilar pomaga tudi prerazporediti limfno tekočino, kar vam omogoča čiščenje telesa toksinov
• Vaja "Zlata riba"Leži na ravni površini, roke položite pod v na vrat, na raven četrtega vratnega vretenca. Privijte noge k vam. Močno obremenjujte in igrajte vibrirajoče gibe s celotnim telesom, ka ribe

Takšne vaje pomagajo zmanjšati ton živčnega sistema in povečati ton krvnih žil. Aktivni krvni obtok se začne po telesu, posode aktivno delujejo in krepijo.

Tu so še vedno učinkovite vaje za krepitev krvnih žil in izboljšanje delovanja možganov:

Video: Vaje za krepitev krvnih žil

Telovadba za možgane in vaje za starejše

• Tudi starejši bi morali imeti veliko delo na pomlajevanju njihovo telo, če želijo živeti svoje življenje v zdravju
• Zato je treba danes začeti izvajati gimnastiko za možgane in vaje za starejše. Vaje iz Olge Troitskaya, ki so predstavljene zgoraj, delujejo zelo dobro.
• Starejši ljudje so primerni za vse vaje, da so ljudje mlajši in otroci. Preprosto jih izvajajte, ne da bi hiteli in naredite čim več ponovitev
• Zahvaljujoč nenehnim razredom bo letargija izginila, lenoba, vestibularni aparat se aktivira. Starejša oseba bo lahko dosegla popolno delovanje možganov

Sinhronizacija možganov - 25 vaj

Če želite začeti razvijati svoje možgane, se držite spodnjih nasvetov:

Nasvet: Znebite se hipodinamije - to je problem sedečih ljudi. Premaknite se več - ne porabite veliko časa za računalnikom in televizijo. Če se ne premaknete, se plovila zamašijo s plaki holesterola, kar vodi v težave z možgani.

Nasvet: Noče piti alkohola. Obiranje ubija nevrone. Če pa izbirate med vodko, vinom in pivom, potem pivo na naše možgane veliko manj škodi.

Nasvet: Porabite 2 litra vode na dan. Ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo, bi morali na dan piti do 4 litra čiste neobveščene vode. Pomaga odstraniti toksine in toksine.

Nasvet: Naredite domačo nalogo, naredite to zabavno in z ironijo! Možgani imajo radi dobra čustva.

Kako človek deluje pri razvoju mišic, mora razviti tudi svoje možgane. Če možgani ne dajejo vsakodnevnega dela, bo to zapuščeno.

Pomembno: Če obstajajo dnevne obremenitve, se število sivih celic poveča, pojavijo se nove kapilare in tvorijo nove sinapse med nevroni.

Če izpolnite te nasvete, boste pomagali svojim možganom: "se" ne bo dolgočasilo "in se bo nenehno razvijalo:

1. Sprehodite se po hiši z zaprtimi očmi - to pomaga razviti usklajevanje gibov
2. Na dotik določite nazivno vrednost kovancev, ki so v vašem žepu
3. Določite brajevo pisavo - branje in pisanje za slepe
4. Če ste desno, napišite z levo roko in desno, če ste levo.
5. Kupite nenavadna oblačila zase in jih nosite
6. Spremenite barvo las ali naredite kratko frizuro, če ste imeli prej dolge lase
7. Potovanje, poiščite nova mesta in države
8. Pogosteje spremenite notranjost v hiši in pisarni
9. Izmislite nove stavke, da odgovorite na vprašanja: Kako ste, kaj je novega?

Pomembno: Zakaj to? Navade so dolgčas z možgani in se naveličajo vsakdanjega življenja. Vse novo mu je zanimivo: čustva, besede, dejanja in kraje.

Segrejte za možgane: Ali vaje zaprejo z očmi:

• Vdihnite mirno in globoko 10 -krat
• Razmislite na glas od 1 do 100 in obratno od 100 do 1
• Predstavljajte si roza krog v vaši glavi, nato pa ga z zavojem duševno preoblikujte v kvadrat, trikotnik, trapezoid in rombus
• Izgovorite abecedo in izmislite besedo za vsako črko, na primer, "a - lubenica"
• Duševno se poglejte s strani. Oglejte si vse podrobnosti o oblačilih in dodatkih. Pomislite na dejstvo, da se nasmehnete
• Preberite katero koli besedilo nazaj

Vaja "rešilca": Napišite črke abecede na list papirja, pod njimi pa l, p ali B. Črke zgornjih vrstic govorijo na glas, iz spodnjih pa so narejene z rokami (l - leva roka se dvigne navzgor , p - desna roka se dvigne in v - obe roki dvigneta). Težko je to storiti hkrati, čeprav se na prvi pogled zdi preprosto.

A b c d e

LP P V L

E -z in k

V l p v l

L M N O P

L P L L P

R s t u f

V P L P V

X chhh

LV V P L

Zdaj se spomnimo vaje iz pouka telesne vzgojeKdo, kot se je izkazalo, pomaga razviti možgane in si prizadevati za sinhrono:

Vzporedna vadba:

• Desno roko vzemite z desno roko do kolena desne noge in z levo roko do kolena leve noge - ponovite 12 -krat

Navzkrižna vadba:

• Desno roko vzemite s komolcem do kolena leve noge in s komolcem leve roke na koleno desne noge

Za izvedbo teh vaj bo trajalo le 2 minuti, učinek pa bo občutil takoj - glava bo postala "sveža" in "lažja".

Strokovnjaki in strokovnjaki na področju razvoja možganov dajejo zelo dragocene nasvete tistim, ki delajo na sinhronizaciji svojih možganov. Če se izvajajo vsaj enkrat na teden, se bo pojavil napredek.

• Nasvet: Nevronska funkcija možganov pomaga razviti konice prstov. Odvrnite in povežite prste, zapletete nalogo in izvajate vajo skozi en prst
• Nasvet: Spremenite predmete na mestih na namizju. Zaradi tega bodo možgani iskali nove rešitve. Toda tega ne delajte prepogosto, da jih možgani niso vajeni
• Nasvet: Na glas poimenujte dvajset ženskih ali moških imen. Duševno si predstavljajte te ljudi in kako se vam nasmehnejo. Zaželi jim vse dober dan
• Nasvet: Enkrat na teden pojdite spat z glavo na drug konec postelje. Za možgane je to nenavadno in ne bo mogel hitro zaspati, vendar moramo poskusiti.
• Nasvet: Spremenite roko, na kateri nosite uro. Sprva boste doživeli nevšečnosti, potem pa je ne boste več opazili. Po 7 dneh spet zamenjajte roko
• Nasvet: Med čiščenjem hiše stvari lepo zložite, vendar ne na svojem mestu. Po tem bodo morali možgani delati in se spomniti, kje stvari in predmeti ležijo po čiščenju
• Nasvet: Rešite različne logične težave. Najdemo jih v zbirkah, otroških revijah ali na spletu
• Nasvet: Enkrat na teden razmislite, kaj ste dosegli v enem tednu. Graditi načrte za naslednji teden in poudariti glavne dogodke
• Nasvet: Včasih napišite pisma sebi, ki bodo govorili o napakah, storjenih v enem tednu. Ne prihranite se, zapišite niti manjše težave, tako da boste naslednji teden postali še boljši

Zapletena vaja za povečanje možganov:

• Sedite na stol in postavite nogo na nogo
• S stopalo, ki se nahaja na vrhu, narišite kroge v smeri urinega kazalca v zraku
• Po tem narišite krog z desno roko s krogom v nasprotni smeri urinega kazalca - noga se še naprej premika v smeri urinega kazalca

Vaja "barva":

• Vzemite prazen list papirja in barv, peresa iz filca ali svinčnika ga popolnoma okrasite z eno barvo
• Naštejte vsa združenja, ki jih imate s to barvo. Na primer rdeča - češnja, lubenica, zastava in tako naprej

Vaja "račun":

• Štejte do 20 in obratno, vendar preskočite figuro, ki je na primer 3 ali ki je razdeljena na 3

Vaja "beseda":

• Vzemite časopis in preberite katero koli prvo besedo, ki pade
• S to besedo naredite deset različnih ponudb, hitro in brez oklevanja

Vaja za izboljšanje delovanja možganov:

• Obe dlani postavite na trebuh - levo roko na desno
• Izdihnite, kot da piha svečo
• Takšno vajo morate izvesti v eni minuti

Vaja "Vstani brez pomoči rok":

• Sedite na tleh in široko razporedite noge
• Zdaj pojdite naglo navzgor, ne da bi uporabili roke
• Med to vajo začneta tako polovici možganov delovati v skladu. Občutek ravnotežja je pomemben. POZOR: Med to vajo lahko padete

Vaja "pismo":

• Zaprite oči in si predstavljajte katero koli pismo v glavi
• Ime do dvajset predmetov s govorico s to črko, na primer: ena je rezervoar, dva sta traktor, trije so prestol, štirje so fest in tako naprej. Hitreje kot rečete besede, bolje

Vaja za izboljšanje krvnega obtoka:

• Raztegnite eno roko naprej, poravnajte palec in narišite v zraku 8
• Naredite 4 takšne ponovitve. Spremenite roko
• Na koncu naredite gimnastiko z obema rokama

Vaja za izboljšanje delovanja možganov:

• Dvignite obe roki navzgor
• Narišite v zraku - z eno roko kvadrat in drugo zvezdo
• Takoj, ko se vaja začne izkazati, zamenjajte roke. Če ga želite zapletati, si omislite risbe drugih oblik

Zdaj se bomo naučili, kako izvajati fizične vaje za sinhronizacijo možganov. Po izvedbi takšne gimnastike se bosta oba hemisfere možganov naučila delati hkrati.

Vaja "Zmanjšanje prstov in nog":

• Sedite na visoki mizi, tako da se vaše noge prosto nihajo
• Nalijte prste in položite prste drug drugemu, držite roke spredaj
• Izvajajte gibe muhe z rokami. Prsti bi se morali srečati

Pomembno: Če želite zapletati to vajo, združite prste. Zamahnite z rokami in zmanjšajte konice prstov, razporedite noge. Razlog rok, priključite noge skupaj.

Vaja "Rjava roke in noge":

• Najprej izvedite leteče gibe z rokami pred trupom na rami. Palme naj bodo obrnjene proti tleh
• Čez nekaj časa začnite zahajati in prestopiti za telesom - na ravni zadnjice
• Nadaljujte z izvajanjem vaje in pritrdite gibanje nog
• Ko se premikate v desno, popeljajte levo nogo pred desno in desno nogo pred levo, ko se premikate v levo

Še ena takšna vaja:

• Naj se noge prečkajo med premikanjem
• Korak na stran - levo nogo v desno
• Drug korak je desen in postavite levo nogo
• Ponovite gibanje v nasprotni smeri

Vaja "lutka nasprotno":

• Stojte naravnost, noge skupaj. Zložite roke čez glavo. Naredite skok in zamahnite roke na strani, širite noge. Skočite nazaj na začetni položaj
• Z nogami izvedite prejšnje gibe in iztegnite roke pred telesom ter jih premikajte navzgor in navzdol
• Z rokami opravljajte gibe na strani

Vaja "Odličen dirigent":

• Vklopite katero koli klasično glasbo
• Stojte v položaju, ko prevodnik stoji pred orkestrov
• Dvignite roke na višini ramen, medtem ko mora biti ena roka višja od druge
• V zraku narišite ležeče osem: leva roka piše levo, desno - desno
• Po tem narišite notranji lok in ponovite vse vaje v nasprotni smeri

Vaja "zmeda":

• Desna roka na glavi, leva je na trebuhu. Položite vrh glave in hkrati božajte trebuh v krogu
• Želodec božajte z levo roko v smeri urinega kazalca in z desno roko v drugo smer božajte v levi klavikuli

Vaja "Slika nos":

• Predstavljajte si svinčnik na konici nosu
• V zraku narišite osem
• Ko se bo ta vaja izkazala, napišite imena in priimke v zraku

Vaja "prehod z limono":

• Pripravite limono in stol
• Lezite na hrbet, postavite stol za glavo. Limonin klik med stopali
• Dvignite noge, da boste lahko postavili limono na stol
• Spustite noge, nato dvignite in vzemite limono s stola, vrnite se v prvotni položaj

Nasvet: Mladi v dobri fizični obliki lahko limono postavijo na stol, ampak na tla za glavo.

Pomembno: No, skupaj s to vajo izvedite "brezo" in stojalo na glavi. Takšna gimnastika bo pomagala spodbuditi cerebralno cirkulacijo.

Vaja "Dihanje joge":

• Sedite na stolu in se sprostite, hrbet je naravnost. Indeks in srednje prste desne roke postavite na nosni most
• Zaprite levo nosnico s prstom in počasi vdihnite skozi desno nosnico, odštejte do 8
• Držite dih 4 sekunde. Nato pritisnite palec in zaprite desno nosnico, počasi izdihnite skozi levo nosnico in štejete do 8
• 4 sekunde zadržite dih in spet vdihnite, odštejte do 8, zdaj pa skozi levo nosnico

Vaja "sprostitev in koncentracija":

• Sedite na tleh v turščini in zaprite oči
• Naredite nekaj vdihov in usmerjate pretok zraka globoko v trebuh. Diafragma bi morala delovati
• Osredotočite se na dih. Na navdihu na glas izgovorite "Om" in na izdihu - "Ah"

Vaja za krepitev spomina:

• Zaprite oči in široko zehajte
• Hkrati masirajte napeta območja v spodnji in zgornji čeljusti
• Zevanje bi moralo biti dolgo in zvočno. Vajo ponovite 3-6 krat

Vaja za razvoj logike:

• Lezite na tla, upognite noge v koleni, stopala na tleh. Roke položite pod glavo in tkajte prste. Ne odklenite rok, se dvignite in zavijte hkrati, nagnite komolec na tla
• Levi komolec je na desnem kolenu, desni komolec je v levem kolenu. To vajo ponovite 5 -krat v vsaki smeri

Vaja za razvoj duševne sposobnosti(pomaga povečati natančnost gibanj):

• Poiščite votle na čelu, čez obrvi
• Eno minuto rahlo pritisnite prste. Vajo ponovite 3-4 krat

Bodite zdravi in \u200b\u200bne pozabite deliti koristnih informacij s prijatelji in sorodniki. Konec koncev, morda jim bo to pomagalo podaljšati življenje in ga živeti srečno in uspešno!

Video: 3 minuta lekcije za življenje! Uskladitev desne in leve poloble možganov

Video: Kako razviti možgane?! Kako postati veliko pametnejši od drugih?!