Je koristno ali škodljivo piti veliko kave na dan? Kaj se bo zgodilo v telesu, če vsak dan pijete veliko močne kave?

V tem članku bomo razmislili, kakšen učinek ima pogost vnos močne kave na telo. Prav tako ugotovimo simptome prevelikega odmerjanja kave s sistematično uporabo močne kave in po izoliranem primeru.

Dišeča in poživljajoča kava samo s svojim videzom in vonjem pomaga odpraviti utrujenost. Čeprav je morda to zasluga samo -hipnoze. V obdobju intenzivnega dela ali velike delovne obremenitve povečamo odmerek kofeina na največje kazalnike. Poglejmo, kako vplivati \u200b\u200bna telo, da v velikih količinah vzame močno kavo in celo s sistematično uporabo.

Ali je koristno ali škodljivo, da vsak dan pijete veliko močne kave?

Kava je različnih priprav. Njegov vpliv na telo je neposredno odvisen od tega. Upoštevajte tudi proizvajalca, saj ima sestava kave pomembno vlogo. Če govorimo o prednostih tega izdelka, potem je vredno izključiti topne pijače v prahu.

Niso le nižji od kofeina, ampak tudi koristne lastnosti so bistveno izpuščene. Prav tako je nemogoče imenovati topno kavo popolnoma neuporabno ali škodljivo, vendar ne bo ustvaril ustreznega učinka. Navsezadnje je pomemben delež v njegovi sestavi sintetični dodatki.

Spodaj bomo govorili o naravni kavi.

Koristne lastnosti kave

• To je odlično sredstvo za dvig pritiska, zato so hipotoniki potrebni.
• Kava vsebuje antioksidanti, ki znatno izboljšajo imunost, upočasnijo staranje (!) In povečajo celotno delovanje telesa.
• Ta element tudi z redno uporabo zmanjšuje stres v telesu. Res je, vprašanje je nekoliko sporno. Obstaja teorija, da morate za to piti vsaj 5 skodelic zapored, kar bo povrnilo živčni in srčni sistem in ne na bolje.
• Ne pozabite na minerale, vitamine in beljakovine, ki so jih znanstveniki našli v tako dišeči pijači.
• Ima kavarno, ki očisti plovila in izboljša njihovo križno sposobnost ter odpravlja tudi holesterol.
• Učinkovitost možganov se poveča, spomin pa se izboljšuje s konstantno uporabo takšnega pitja. Ker ima tako potrebno polisaharidiMimogrede, tudi rjava barva zrn je tudi njihova zasluga.
• Športniki in tisti, ki se preprosto ukvarjajo s fizičnim naporom, bo pomagal odpraviti bolečine v mišicah.
• In da bi se razveselili pred resnim treningom, je priporočljivo, da pijete dve skodelici močne kave.
• To je diuretična pijača. Prav tako preprečuje kopičenje maščob v telesu. Zato kava pomaga pri boju s prekomerno telesno težo.
• In to pomeni tudi preprečevanje iz edema in ledvičnih kamnov.

Pomembno: Za moške je dnevni vnos kave v razumnih količinah uporaben za moč. Opozoriti je treba, da imajo ljubitelji kave z njo tudi v starosti starosti le redko težave.

• Mimogrede, za zdrave ljudi je kofein preprečevanje bolezni kardiovaskularnega sistema.
• Ne pozabite, da je to najmočnejši naravni stimulator, ki pomaga pri polnjenju z energijoTako se zbudite in povečajte uspešnost.
• Če vsak dan pijete kavo, eno skodelico, potem boste prejeli popolno zaščito pred morebitnimi boleznimi Parkinsona in Alzheimerja.
• In tudi na prvo mesto pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2.
• Če menite, da kofein negativno vpliva na vaše zobe, potem vas prepričajte. Ta pijača nasprotno zmanjša aktivnost škodljivih mikroorganizmov. Tako ščiti pred kariesom. Samo ne pozabite ga piti brez sladkorja.
• Poleg tega kava preprečuje raka v ustni votlini in grlu.
• Če trpite zaradi alergij, bo kava pomagala zmanjšati svoje simptome ali bolje rečeno izbruh manifestacije. Kofein zmanjšuje proizvodnjo histamina, kar izzove alergijske reakcije.
• Kofein za kar 20% bori cirozo. Paradoksalno je, da je kava prikazana tistim, ki imajo radi alkohol.
• In kadilcem, še posebej navdušenim, saj ta pijača odpravlja negativne posledice nikotina na telo.
• Kava poveča vzorec želodčnega sokaKaj se pokaže ljudem z nizko kislostjo želodca.

Pomembno: Kava preprečuje raka. Poleg tega so deleži neposredno odvisni od količine pijane kave na dan. Znanstveniki so ugotovili, da so navdušeni oboževalci kave (to pomeni, da pijejo vsaj 5 krogov), več kot 50% manj nagnjeni k raku dojke!

Kot vidite, obstajajo pozitivni trenutki in koristi od takšne pijače. Govorimo pa o naravni kavi in \u200b\u200bo optimalnem odmerku. To pomeni, da ne več kot 2 skodelici na dan. Mimogrede, različni aditivi vplivajo na njegove koristi. Toda zdaj se bomo dotaknili pomembnega vidika, kakšne negativne posledice imamo kavo z nenehno uporabo v velikih količinah.

Negativne, škodljive strani kavne pijače

• Kava je prepoznana kot narkotična snov, ki zaseda častno mesto v obsegu povzroča odvisnostPoleg tega lahko ljudje resnično opazujejo takšne simptome, ki govorijo o pomanjkanju želene snovi. To je omotica in žilna širitev, razdražljivost, apatija in šibkost ter celo zvišanje temperature. Vsi znaki ne bodo takoj vidni, vendar je njihova manifestacija do neke mere mogoča.
• Vendar to ni edina podobnost narkotične snovi - kofein ustvarja iluzijo. Poglejte, pijete prvo skodelico in si privoščite porast energije. Toda po izločanju kofeina se telo ne samo vrne v prejšnje stanje, ampak celo pade na spodnjo raven. Zato morate pogosto piti pogosto in veliko kave.
• Najbolj akutna težava, ki jo ustvari kava dehidracija telesaPonavljamo, da kava simulira delo urinskega sistema in večkrat poveča njegovo aktivnost. Toda iz telesa izhaja tudi potrebna vlaga. Zato je vredno skrbeti za dodaten vnos tekočine v telo.
• Zlasti se razmere poslabšajo z uporabo velikih odmerkov. Pojavi se nasproten učinek in tekočina se začne kopičiti, kar izzove otekline.
• Kava - Lečas kalcij! Poleg tega mu sploh ne dovoli, da bi se absorbiral. Zato je kava kontraindicirana za tiste, ki trpijo za kosti in imajo težave z žilnim sistemom. Dejstvo je, da pomanjkanje kalcija uniči ne le zobne sklenine in kostno tkivo, temveč tudi iz plovil črpa njihovo elastičnost.
• Ne pozabite na pomembne elemente cinka, kalija in fosforja. Slednja snov ima pomembno vlogo tudi pri zdravju zob in kosti. Toda kalij je potreben za naš živčni sistem in ravnovesje v vodni soli, tako da celotno telo deluje normalno. Cink skrbi tudi za stanje zob, las, kože in kosti.

• Mimogrede, zobje trpijo tudi zaradi zunanjih lastnosti. Navsezadnje kava spremeni svojo barvo in obarva v rumenem in celo rjavem odtenku. To pomeni, da lahko pozabite na snežni beli nasmeh. Tudi navadno ščetkanje zob se ne more vedno spoprijeti s takšno težavo.

Pomembno: Nosečnice so strogo prepovedane! Dejstvo je, da prispeva k tonu maternice in poveča možnost splava za več kot 2 -krat.

• Kava pospešuje presnovo in proizvodnjo želodčnega soka. Zaradi tega je treba pri bolezni prebavil previdno. Pijte skodelico kave na praznem želodcu je kontraindicirano! Navsezadnje je na črevesju ogromno obremenitev, kar bo povzročilo razvoj gastritisa in celo razjed.
• Kofein lahko ugasne zgago z vizualno odstranjevanjem simptomov. Toda tu spet obstaja podobnost z narkotično snovjo, saj ista zgaga povzroča pretirano vnos kave. Zlasti se razmere poslabšajo, ko zjutraj zjutraj jemljete pijačo na prazen želodec.
• Kava pomirja tudi živčni sistem in širi žile možganov. Vendar je videti dobro le, če opazimo ustrezen znesek na dan. Če ste preveč radi kave, potem nenadna in močna migrena Začeli vas bodo zasledovati.
• In če takšno pijačo absorbirate tudi po kosilu, ne da bi nadzirali čas in odmerek sprejema, potem tudi kronična nespečnost Lahko zaslužite.
• Vsi so že večkrat slišali, da je kofein prepovedan zaradi bolezni srca. To je res in nesporno, ker kava poveča utrip in srčni utrip ter poveča tudi pritisk za več enot. Vse to daje dodatno breme za srce. In proizvodnja adrenalina lahko celo izzove srčni infarkt ali možgansko kap.

• Velika obremenitev pade na ledvice, ki pod vplivom kofeina v velikih odmerkih proizvajajo tudi veliko količino kortizola. In povzroča neuspehe v ščitnici. In zdaj lahko že izzove hormonske okvare v telesu, ki so pretresene z debelostjo in ne le prekomerno telesno težo. Toda to velja le za pogosto in veliko uživanje kave.

Pomembno: ščitnica izraža nezadovoljstvo od kave skozi krhke nohte, mastno ali pretirano suho kožo, pa tudi z izpadanjem las.

• Veliki odmerki kave in celo v kombinaciji z alkoholom ustvarijo le ogromno obremenitev na jetrih. Navsezadnje mora neprekinjeno delati, da bi nevtralizirala in odstranila vse strupe iz telesa.
• Opozoriti je tudi, da kofein zmanjšuje občutljivost in proizvodnjo testosterona. In to zmanjšuje libido in občutke iz spolne intimnosti. Mimogrede, to se odraža tudi v kakovosti postopka.
• Kava povzroča halucinacije, vizualne in slušne.
• Poleg njih je še vedno trepetanje v njihovih rokah in pogoste omotice. To se zgodi z nenehno uporabo velike količine kave in med odsotnostjo kofeina nekaj časa. Se pravi, truplo začne protestirati.
• Duševna stran trpi - obstaja stalna utrujenost in apatija, pa tudi razdražljivost in celo grenkoba. To se poslabša, ko telo ni prejelo potrebnega "odmerka" kofeina.

Kaj se bo zgodilo v telesu, če vsak dan pijete veliko močne kave?

Ponavljamo, da dopustna dnevna norma ni več kot 3 skodelice. Znotraj norme z dobrim zdravjem lahko pijete do 5-6 skodelic. Bolje pa je, da s svojim zdravjem ne tvegate. Tudi čas jemanja kave ima vlogo. Pred spanjem ga morate piti v vsaj 6 urah. In v idealnem primeru - sploh v 12 urah. Oborožen s pravilom - po kosilu ne pijte veliko močne kave!

• V nobenem primeru ne pijte kave na praznem želodcu! Da, v velikih količinah proizvaja želodčno kislino. Če preskočite obroke za hrano ali začnete zjutraj s kavo brez zajtrka, bodo na vas pritrjeni zgaga, gastritis in druge sestavne dele.
• Želodčni sok korodira v dobesednem pomenu besede črevesne stene, zaradi česar je ranljiv za različne mikrobe in bakterije. Zato bo sistematičen vnos velike količine kave povzročil pogoste bolečine v želodcu.
• Jetra bodo izrazila tudi svoje ogorčenje z rednimi količnimi kolikiji na desni strani. Navsezadnje je na njem dodatna obremenitev nevtralizacije toksinov.
• Povečan pritisk velikih in pogostih odmerkov kave bo poslabšal prehod krvnih žil in preveč povečal delovanje srca. In to bo zanj postalo dodatna obremenitev.
• Kronično pomanjkanje kalcija in drugih pomembnih elementov bo razmaknjeno.
• Kofein blokira receptorje, ki prepoznajo utrujenost. Toda zaradi tega telo ne počiva v celoti, zato pride do kopičenja izčrpanosti energije.
• Ledvice začnejo trpeti, ker se poveča tveganje za urinsko inkontinenco. Poleg tega statistika kaže na razočaranje kazalnikov - približno 70% ljubiteljev kave ima takšne posledice.

• Ženske, ki so navajene, da pijejo veliko močne kave, so bolj dovzetne za pogoste bolečine in neprijetne simptome v kritičnih dneh ali menopavzi.
• In par, ki poskuša zanositi otroka, ima za to znatno nižje kazalnike, vendar se možnosti za splav povečajo za 2 -krat.
• Pri ženskah se poveča tudi tveganje za vlaknasti kislini v mlečni žlezi.
• Možno je kronično povečanje krvnega tlaka in manifestacija številnih bolezni na polju kardiovaskularnega sistema.
• Trajni glavoboli, iz katerih tablete sploh ne pomagajo, kažejo na veliko kopičenje kofeina v telesu.
• In če ga želite zavrniti, se bo odvisnost od kave pojavila v vsej svoji slavi in \u200b\u200bz vsemi simptomi. Želja po pitju kave se bo še posebej okrepila in počutili se boste zlomljeni in letargični.

Kofein v telesu začne "delati" po 15-20 minutah po sprejemu, vrhunec njene aktivnosti pa se pojavi v eni uri. Toda potem je odstranitev kofeina iz telesa in njegov učinek upada. V povprečju traja 4-6 ur. Zato, drugo skodelico kave morate piti ne prej kot po 4 urah!

Pomembno: Možna je zastrupitev telesa kave, če naenkrat pijete približno 20 skodelic espressa. Toda vzeti več kot 2-3 skodelice na dan ali poleg tega kategorično ne more biti v enem sestanku. To je pogosto vzrok za preveliko odmerjanje, ki ga mnogi prenašajo v slab spanec, pomanjkanje spanja ali samo neuspešen dan.

Kaj se bo zgodilo, če presežete dopustni odmerek kave?

Če je dovoljena odmerek kave enkrat presežena:

• Srčni utrip je zelo pospešen in človek začne doživljati splošno slabo počutje.
• Kot dodaten simptom pride do hudega glavobola. Lahko pa vpliva tudi na stalno uporabo velike količine kave.
• Skupaj s tem opazimo tudi nervozo in visoko razdražljivost.
• Pojavi se tremor, torej roke začnejo trepetati.

Če pijete veliko močne kave:

• Z ostrim in velikim vnosom kofeina telo takoj začne izkazati nezadovoljstvo s šibkostjo, omotico in omedlem stanjem. Vse to je zasluga ostrega krčenja žil možganov.
• Opazimo tudi slabost in v močnih primerih (ali zaradi posameznih kazalcev) je možno celo bruhanje.
• Driska se lahko začne. Mimogrede, včasih telo na ta način dolgo poroča o velikem vnosu kave. Potem so pogosti in dolgotrajni napadi driske brez razloga možni.
• Znojenje se dvigne. In ne le poleti človek preprosto "vrže v znoj".
• Zaradi ostrega pomanjkanja vlage se čutijo suha usta.
• Človek upočasni vse občutke in razmišljanje.

Redno in pogosto uživanje močne kave:

• V glavnem trpi živčni sistem, ki deluje v preobremenjenem načinu. Pojavi se sistematična izčrpanost telesa, ki se izraža s hudo razdražljivostjo in temperamentom.
• Odvisnost od kave se začne manifestirati. Navsezadnje se človek poskuša počutiti veselo in zabavno in prepevati še eno skodelico kave. Toda preprosto se vrne v normalno stanje. Se pravi, zato bi se počutil, če ne bi spil prejšnje skodelice kavne pijače.
• Apetit se poslabša, kar pomeni poslabšanje možnih bolezni s želodcem. Če se še niso pojavili, bodo prehodi hrane in povečana proizvodnja želodčnega soka zagotovo privedla do gastritisa ali celo do razjede.
• To bo potegnilo zmanjšanje imunosti. Zato so možne pogoste in dolgotrajne bolezni ali celo poslabšanje njihovih kroničnih oblik.
• Sanje so zlomljene, pojavi se nespečnost. Mimogrede, pogoste nočne more in nočno prebujanje so možne brez razloga.
• Včasih se pojavijo zaradi pogostega uriniranja.
• Možgani nehajo delovati normalno, tako da po odmerku sploh ne morejo v celoti razmišljati.

Toda to velja samo za vsakodnevne tehnike velike količine močne kave. Včasih se ni mogoče razvajati samo s skodelico kave, ampak tudi potrebno. Samo zapomnite si - v vsem, kar morate držati zlate sredine sredine.

Video: Kaj se bo zgodilo, če vsak dan pijete veliko kave?