Zakaj se počutimo sram? Kakšna je razlika med sramoto in krivdo? Nenehni občutek sramu: kako se znebiti?

Ali poznate občutek sramu? Bi se ga radi za vedno znebili? Preberite nasvete v članku.

Zadovoljstvo

Sramota - samo zaradi te besede se zbudimo v nas s temi čudnimi neprijetnimi občutki. Rastejo v sebi kot zgoščeni par nad vrelim čajnik. Nejasno postane vroče, treba je skrivati, skrivati, pobegniti, tako da samo izgine. Včasih nas ta močan občutek najprej nekje poganja in nas nato naglo ustavi in \u200b\u200bse želimo stisniti v žogo.

Na našem spletnem mestu preberite članek o kako pravilno reagirati na nesramnost in nesramnost. Iz teh informacij boste ugotovili, ali obstaja imuniteta od nesramnosti in kako ustaviti neprimerno vedenje ljudi.

Tisti, ki jih mučijo neprijetni spomini, poskušamo premagati ta občutek, vendar se zdi nemogoče. Mnogi se na primer pomaknejo v njihovih glavah stavkov, ki so bili nekoč povedani. Zakaj ima človek občutek sramu? Kako je nevarno? Kako se znebiti? Poiščite odgovore na ta vprašanja v tem članku.

Kje se rodi občutek sramu?

Nekateri ljudje, ne brez bolečine, se spominjajo svojega poraza v neki neumni igri, nekoga je zgroženo nad fotografijami, ki so jih posneli na korporativni zabavi, ostali pa se mučijo zaradi svoje nerodnosti ali inkontinence. In mnogi postavljajo vprašanje in od kod pravzaprav ta občutek? Zakaj dajemo toliko pomena stvari, ki se zdi, da na splošno niso preveč pomembne? Kje se rodi občutek sramu?

Seveda je vse to rojeno v sebi. Prav v globinah naših kompleksov, poleg negotovosti in podcenjene samostojne eteme. Ne pozabite, kako se utemeljite, ko se sramujete:

"To je bilo treba zamrzniti", "In zakaj sem tako neroden?", "Ta nerodna tišina se je pojavila zaradi mene," "Videti sem bilo grozno! Kako škoda, da nisem imel dovolj denarja za novo obleko! " - Znano, kajne?

Sramota se osredotočamo nase, začnemo govoriti o lastnih dejanjih in se obsojamo. Vse to počnemo zaradi negotovosti v lastni moči. Najpogosteje menimo, da niso vredni komunikacije z nekaterimi ljudmi, ki imajo v družbi višji status, in s tem prisilimo, da nas ponovno premislimo, da nam je bila rečena vsaka fraza. Seveda se zgodi, da se resnično znajdemo v nerodnih in celo neumnih situacijah, negativno se razlikujejo od družbe, povzročajo nekoga smeha. To daje velik udarec našemu samostojnosti, kar nas prisili, da se zmedemo glede lastnega "jaz", da razmišljamo o svojih pomanjkljivostih in s tem otežujemo naše čustveno stanje.

Zakaj se počutimo sram?

Vest ima pomembno vlogo. Za nekoga je ta notranji občutek bolj zaostren, za nekoga manj. Za majhno laž že začne "ugrizniti" in nekoga šele po spoznanju resnih posledic njenega dejanja. Raven "skrbništva" vesti je odvisna od izobraževanja in pogojev, v katerih je minilo naše otroštvo. Jasno je, da tisti, ki so pogosto ponavljali, da je slab fant (punca), ker ni jedel kaše, igrače ni odstranil, dobil je tri, nekaj zlomil, potem bodo ti ljudje dobesedno delali Vse, povsod, povsod, povsod in nenehno. Hkrati bo občutek sramu, krivda bo samodejno delovala.

Zakaj je občutek sramu nevaren?

Sramota ima uničujoč učinek na človeka. Zaradi tega občutka razmišljamo o svojih pomanjkljivostih, neuspehih, se imenujemo lažnivec in hinavec, poraženec. Najslabše je, da kasneje lahko resnično verjamemo, da smo ravno to. Nato je občutek obupa, ki vodi v bazen neskončne depresije. To je nevarno sramovati. Vredno je razumeti:

Občutek krivde je odlično orožje v rokah ljubiteljev, da manipulirajo z ljudmi.
Naši starši so se ukvarjali s tem, ko svojim otrokom razlagajo, kaj je dobro in kaj slabe in kako so nezadovoljni z dejstvom, da njihov otrok ni končal juhe in ni pravočasno opravil lekcije.
Najpogosteje ljudje, ki se zlahka zavzemajo za občutek sramu in, ki se rodi iz nje, ne živijo svojega življenja.
S svojimi dejanji nezavedno izboljšujejo življenjske razmere drugih ljudi, ki to uporabljajo.

Zdi se nam, da se mora krivda nekako odpraviti, da se znebi motečega občutka, čeprav smo v resnici sami prišli do tega.

Kakšna je razlika med sramoto in krivdo?

Občutek krivde in sramu imata temeljne razlike. Oseba se počuti krivega zaradi izvajanja zakona, ki je negativno vplival na drugo osebo. To so vprašanja krivde:

Kaj bi to lahko storil? Nisem uspel svojega najboljšega prijatelja.
Kakšen človek sem? Ljudje so bili poškodovani zaradi mene.
Krivim zate. Kako lahko popravim?
Ali mi lahko odpustite za ta dejanja?

Hkrati človek doživi jezo nase, včasih iz sovraštva. Zdi se, da krivda jedo od znotraj. Najboljši način, da se znebite neprijetnih občutkov, je, da se odpravite na odprt dialog z osebo, ki je trpela zaradi dejanj, prosila za odpuščanje in ugotovila, kako popraviti trenutno stanje.

Pomembno: Če v resničnem življenju ni priložnosti, se lahko zatečete k dopisovanju, telefonskih klicih itd. Po pogovoru z "žrtev" praviloma postane krivda lažja.

Kar se tiče sramu, ne vpliva vedno na druge. To so lahko osebni strahovi osebe, ki jih povzroča ne le nemoralno vedenje, ampak tudi s kompleksi, samoumit:

Imam odvečno težo. Nikoli več se ne bom pojavil na plaži.
Rada pojem, vendar to počnem veliko slabše od soseda. Zato tudi ob rojstnem dnevu ljubljene osebe tega ne bom storil v družinskem krogu.
Kaj če obsodim ljudi za določeno dejanje?
Kaj sem naredil? Rad bi propadel skozi zemljo.
Zelo mi je všeč to dekle, vendar je lepa in sem "za amater." Sploh se ji ne poskušajte približati. Vseeno me bo zavrnila.

Kot vidite, občutek sramu pogosto ni odvisen samo od osebe, ki jo je zagrešila oseba, ampak tudi od samo -eteema. Oseba se boji, da bo videla njeno nepopolno, ne ustreza idejam nekoga drugega. Zdi se ji, da bo ostala nerazumljiva ali zasmehovana. Pravzaprav je to strah pred izvajanjem kakršnih koli dejanj zaradi notranjega moralnega stališča ali različnih vrst fobij.

Če sram ni povezan z nemoralnimi dejanji, bi morali premisliti svoj odnos do sebe in se znebiti strahov, ki motijo \u200b\u200bživljenje. Vsak človek ima nezadovoljstvo s seboj - vendar to ni razlog za izolacijo ljudi, ampak motivacijo za izboljšanje.

Občutek sramu za drugo osebo: zakaj se to dogaja, kako se znebiti?

"Zakaj je to storil, a me je sram?" -To vprašanje je, da se nekatere osebnosti postavljajo, ko je ena od njihovih okolic ravnala nesprejemljivo ali je bila zelo osramočena. Pravzaprav občutek sramu za drugo osebo prehaja iz otroštva. Zakaj se to dogaja?

Otroci pogosto slišijo besedno zvezo od staršev: "Ne sramoti me", "Obnašati se dobro, da ne zardevam zate", "Na izpitu morate dobiti" odlično ", sicer boste sramotili svoj priimek" itd. Poleg tega:

Otrok sam morda ne bo sram.
Vendar bosta oče in mama ponovila, da se sramotata njegovega vedenja.
Kasneje otroci odrastejo, sami postanejo starši. In obnašajo se z otroki na enak način.
Poleg tega se zdi občutek sramu zaradi obsodljivih dejanj ne samo potomcev, temveč tudi prijateljev, znancev, kolegov, sorodnikov.
Občutek sramu v tem primeru postavlja vprašanje: "Kaj bodo ljudje rekli?", "Kako bo družba dojemala dejanja te osebe? Če ga obsodi, potem me obsodi tudi. In mislili bodo, da sem isti? ".

Z drugimi besedami, v odrasli dobi se človek ne more oddaljiti od "moralne mejnika", ki so jo dali njegovi starši. Za človeka, ki je v družbi, je zelo pomembno, da z vidika te družbe deluje "pravilno".

Dovolj je, da razmislimo o tipični situaciji:

Na ulici v nezavesti leži pijanec.
Njegov kolega, sorodnik, sodelavec ali sosed mimo.
Popolnoma normalen način iz situacije ne bo pustil človeka v tej državi, ampak pristopiti k njemu, poskusite ga dvigniti na noge in ga odpeljati domov.
Vsaj lahko pokličete njegovo družino in jih obvestite, kje in v kakšnem stanju je njihova ljubljena oseba, prosite, da pridejo na določeno mesto. Vsaj banalna, da vas obvesti o pijancu, če potrebuje pomoč.

Kljub temu, da bo "asistent" začel vzgojati pijanega s tal, bo še vedno čutil sramoto. Razlog je v tem, da lahko na desetine oči pogleda ta par, če so na avtobusnem postajališču. V večini primerov se bo "asistent" bal, da bo tudi on veljal za alkoholika, nekateri mimoidoči pa se bodo skrajšali: "Tu, zakaj bi se tako napili? Zdaj ne morejo priti do hiše. Sram bi bilo. " Čeprav se teoretično ne bojite samega samega "pomočnika" - navsezadnje človeku preprosto nudi podporo.

Drugi primer je eden izmed vaših prijateljev o rojstnodnevni zabavi. Nameravate iti sami ali s sorodno dušo. Toda nenadoma je prijatelj, ki vas želi tudi narediti za podjetje. Kot prijazna oseba se strinjate. Vendar pa sredi praznovanja ta naključni "sopotnik" pretirava s koktajli in začne pokvariti zabavo. Bori se, Rowlars, se je pobral do deklet, preklinja z vsemi. Seveda, tudi če ga je mogoče umiriti ali odpeljati ven, boste pred rojstvom in drugimi gosti doživeli občutek sramu. Konec koncev ste ga pripeljali vi in \u200b\u200bbi morali biti zato "v odgovoru" zanj.

Toda ali se je mogoče znebiti občutka sramu za drugo osebo?

Ta občutek se pojavlja, ker ga osebnost, ki vidi zamerljiva dejanja druge osebe, začne podzavestno povezati s seboj.
Vpraša si vprašanje: "Kaj če bi to storil?" Temu vzporednikam se je treba izogibati.
Da, škoda je, ko se prijatelj, sorodnik, znan, sosed itd. Ampak še vedno - to nisi ti, ampak druga oseba. Osebno niste storili nič narobe.

Negativna čustva je treba sprostiti in prepričati, da človek ne more vedno preprečiti sramote druge osebnosti. V skladu s tem mora vrh nemoralnega dejanja doživeti sram.

Kako se znebiti krivde: nasveti

Vzemite se takšni, kot ste. Banalnost, kajne? Toda to je resnica. Kako se znebiti krivde?

Ljudje imajo prirojeno sposobnost, da si prizadevajo za popolnost.
To je takšno stopnišče, s katerim bo človek dolgo časa šel, utrujajoč, izčrpan in zato težko.
Ko vidi, da je nekdo dosegel višjo raven kot on, se takoj začne zdi, da je treba zaslužiti komunikacijo s to osebo.

V tem primeru nas vsaka nerodnost in napačna beseda prisili, da ta korak naredimo nazaj na en korak. Vzemite se in se ljubite s svojimi pomanjkljivostmi in prednosti. Tu je še nekaj nasvetov:

Bodite prepričani vase:

Kompleksi povzročajo negotovost, zaradi česar se ves čas sprašujete: "Ali sem to storil prav? Kaj bodo mislili o meni? "
Potem je tu še velik duševni monolog, za katerega si prisiliš, da pade spodaj, kot je v resnici.
Poleg tega ste sram, ker po vašem mnenju nekdo ne bi mogel nekaj všeč. Neumno, se ne zdi?

Razumevanje sebe:

Ne, "Ne potuj", in sicer ugotoviti.
Na policah postavite svoja čustva.
Ugotovite, zakaj ste sramotni za to dejanje? Vam bo ta občutek res pomagal?
Ne pozabite se spomniti neprijetne situacije, preden ste šli spat, ali je bolje, da nehate biti pozorni nanjo in pozabite.

Naučite se smejati sebi:

Da, zgodi se, da človek pade v nerodno situacijo in vsi se mu začnejo smejati.
Neprijetno, želim padati pod zemljo. A se morda samo smeji z vsemi?
Zagotovo bi to storili, če ne bi bili krivec, ampak gledalec te epske slike. Poleg tega bo to pripomoglo k odpravi situacije.

Zaznajte vse ustrezno. Junak bo tisti, ki ponosno izstopi iz situacije in ne bo zaprt v lastnem mehurčku sramu, znižal glavo vsakič, ko se nekdo v bližini spomni nedavne situacije.

Kako se znebiti občutka sramu: nasveti

Ne glede na to, kako grozno se ne bi zdelo sramotno dejanje, je zelo škodljivo, če je nenehno v sramu. Napake v preteklosti človeku preprečujejo sprostitev, spuščanje situacije in še naprej živi polno življenje. Kako se spoprijeti z občutkom sramu? Kako se ga znebiti? Tu je nekaj nasvetov:

Priznajte in si oprostite:

Za začetek bi si morali priznati, da je še vedno prisoten občutek sramu.
Nato morate razumeti, da je občutek sramu stvar razumljiva, a neuporabna. Ne naredi človeka bolj popolno.
Veliko bolje je izvleči izkušnje z svojih napak, ne ponavljati jih več in se ne za vedno zatirajte.
Pomembno je tudi, da se spomnite, da vsi ljudje občasno padajo v nerodne situacije, sramota.

Ponovno vedenje:

Precej pogosto ljudje postanejo predmet zasmehovanja, saj se obnašajo nepravilno.
Pomembno je razumeti, kaj je treba storiti, da se v takšnih situacijah ne znajdete več.
Recimo, da se človek odpravi na obisk, vendar zelo dobro ve, da ne ve, kako se med počitnicami nadzorovati, bolje je, da sploh ne pije alkohola ali se omeji na kozarec šampanjca.
Če je človek govornik, vendar razume, da njegovo znanje na tem področju pušča veliko želenega, se morate naučiti, kako situacijo zgladiti s stavki. Lahko rečemo: "Kolegi, razmišljal sem o tem vprašanju, vendar bom svoje mnenje izrazil kasneje", "še vedno bi moral razmišljati o tem vprašanju", itd. Vsaj zveni bo bolje kot banalna "Ne vem, kako naj odgovorim na vaše vprašanje."

Razumejte, da sram ni za vedno:

Ne glede na to, kako močna je sramota, bo še vedno pozabljena.
Vsak od očividcev zadrege ima svoje pomisleke in stvari, 20 let se ne bo spomnil, kako se je nekdo spotaknil in padel na ulici ali kako je nekdo v osnovni šoli prejel deuce.
Ljudje preprosto nimajo časa, da bi se leta pomikali po istih spominih v glavi.

Neznanci so samo neznanci:

Če se je pred neznanci zgodila nerodna situacija, se je vredno zavedati, da se mimoidoči -zaradi tega verjetno ne bodo nenehno spominjali tega primera.
Dejansko ste zanje tudi mimoidoči, ki so ga videli prvič in zadnjič.

Oprostitve so pomembne:

Če nekoga užalite, ga naslednji dan ne bi smeli mimo njega.
Opravičiti se morate, tudi če ga ne potrebuje.
Če osebnost vzpostavi stik, je pomembno jasno povedati, da gre za nenamerna dejanja, da ne želite, da se vse tako izkaže.
Vendar bi moral človek verjeti, da to niso prazni izgovori, da resnično obžalujete, kaj se je zgodilo.

Odgovornost je bolje prevzeti:

Pogosto je človek sramoten zaradi svoje neodločnosti.
Recimo, da obstaja deklica, ki je naklonjena dvema mladima. Ne najde moči Duha, da bi ga izbral, noče nikogar užaliti.
Prej ali slej fantje ugotovijo, da oba v njenem življenju nista bila "edina".
Situacija je precej nerodna. Ampak, če bi deklica sprva prevzela odgovornost in še vedno izbrala enega fanta, se težave in zadrega ne bi zgodile.
Obstaja še ena možnost - prevzeti odgovornost za izbiro vsaj, ko se je za oba razkrila prevara.

Morate govoriti:

Pogosto se človek sramoti, ker ne ve, kaj bi storil.
V nekaterih primerih je bolje premagati strah in deliti svoje načrte z ljubljeno osebo.
To bo zaščitilo pred zadrego. Recimo: "Rekel sem svoji starejši sestri, da bi rad šel na tekmovanje talentov s svojim plesom. Toda to je odgovorila, najverjetneje zgodaj. Navsezadnje sem delal le šest mesecev in tam bodo fantje, ki imajo plesno izkušnjo že več kot 10 let. Bolje je, da pozneje pokažemo najboljše rezultate. "

Pogovori so koristni tudi za že osramočeno osebo. Domača duša bo pomagala preživeti to, kar se je zgodilo, in dvignila raven duševnega udobja.

Nenehni občutek sramu: kako se znebiti?

Če je začasni občutek sramu normalen pojav, je konstanta že patologija. V tem primeru zadeva sploh ni v sramotnem dejanju, ampak v samoumitu. Zato morate delati na sebi in povečati samostojno etem. Kje začeti? Kako se znebiti?

Sramota je priložnost, da delate na sebi:

Neprestano jemlje ta občutek osebnost, praviloma ve, kaj točno ji ni všeč.
Če se želite znebiti tovora, je treba to popraviti. Recimo, da je človek nezanimiv sogovornika - razširiti bi morali obzorja, se naučiti govoriti z ljudmi, razvijati individualno karizmo.
Če človek v svojem videzu ne ustreza nečemu, nikoli ni prepozno, da bi šel v šport, odpravi pomanjkljivosti figure.
Glavna stvar je spoznati, da se nenehno obnavljate, skrivanje pred drugimi ni izhod.

Sprejemanje sebe, kot ste:

Lahko se odpravite daleč od vseh napak. Zato je pomembno razumeti, da na svetu ni idealnih ljudi.
Slabosti imajo celo hollywoodske zvezde. Brez dvoma poskušam postati boljši.
Toda pri tem ne bi smeli doseči fanatizma in se mučiti.
Na koncu so okoli vas isti ljudje, s svojimi vrlinami in pomanjkljivostmi.

Oseba ne more sestavljati samo minusov:

Ljudje, ki doživljajo občutek nenehne sramote, se osredotočajo le na njihove nepopolnosti, vendar pozabijo na dostojanstvo.
Recimo, da lahko človek, ki je vladal sto metrov, najpogosteje piše odlične pesmi ali uspel v znanosti.
Zato bi morali pomisliti: "Morda preprosto ni bilo vaše območje?"
Osebnost je redko genij pri vsem, za kar jemljemo. Ena dejavnost je lahko sijoča, druga je nekoliko slabša, tretja pa sploh ne more biti uspešna. Toda to ne pomeni, da je človek slab ali napačen.

Kakšna je razlika med vestjo in sramoto: po svojih besedah

Da bi se človek sramoval, vedno potrebuje "opazovalca", ki bo opazil njegovo dejanje in kritiziral. Sramota je neodobravanje družbe. Kakšna je razlika med vestjo in sramoto? Tu je odgovor po vaših besedah:

Vest je notranja kakovost človeka. V tem primeru se prigovarja zaradi nečesa nesprejemljivega.
Oseba ne potrebuje nobenih "očividcev", da bi doživel notranjo nerodnost.
Navsezadnje prigovarjanje nastane zaradi prisotnosti moralnih načel in norm v osebi, ki ga iz nekega razloga krši.
Izkazalo se je, da je sram skupni pojav, vest pa individualna.

Ne pozabite: Sramota je glavni svetovalni sedež vaših kompleksov. Bolj ko ga poslušate, hitreje te občutek absorbira in zapre v mehurček lastne negotovosti.

Borite se s tem, močnejši ste od tega. Znebite se takšnih misli, ki kot črvi pojedo vašo razumnost. Vso srečo!