Razlika med ovseno kašo in Herkuli
Zadovoljstvo
Mnoga dekleta se držijo zdrave prehrane, zdravi življenjski slog je v zadnjem času postal še posebej priljubljen. Zdaj obstaja določen kult zdravega življenjskega sloga, ki vključuje ovseno kašo. V tem članku vam bomo povedali, kako se ovsena kaša razlikuje od Herculesa.
Ovsena kaša in Hercules: Kakšna je razlika?
Na začetku je ovsena kaša narejena iz ovsa, torej navadnega zrna, ki ga očistimo in pakiramo v vrečke za celofane. Če želite kuhati takšno žito, boste potrebovali približno 60 minut. Da se lahko hitreje kuha, ga je mogoče zdrobiti. V tem primeru dobimo rezalnik. Čas kuhanja je 40 minut. Herkule so bile narejene za udobje, narejene so tako, da so oves rahlo navlaženi, da bi zgornjo lupino premaknili iz njih.
Po tem se na posebnih instalacijah odstrani luska, torej Bran. V mokri obliki se zrno prehaja skozi posebne valje, ki jih sploščijo. Rezultat so ravne kosmiče, podobne palačinki. Po tem se končni izdelek posuši in položi na pakete. Tako Hercules na koncu vsebuje absolutno vse komponente hranil, ki sem ovsena kaša, vendar se pripravlja le veliko hitreje. To je njegova prednost. Vendar je treba opozoriti, da je ovsena kaša pripravljena neposredno iz žit, veliko bolj uporabna kot Hercules.
To je posledica dejstva, da se kosmiči pred splošnostjo izločijo iz posebne lupine, školjk, ki je Bran. To je zelo uporaben del izdelka, ki deluje kot ščetke, očisti črevesne stene toksinov in škodljive snovi. Če torej uporabljate kosmiče namesto ovsene kaše, izgubite nekaj uporabnih komponent. Če želite nadoknaditi ta primanjkljaj, lahko Bran kupite v ločenem paketu. Dodani so Kefirju, jogurtu, pa tudi s pomočjo pripravijo oladije, palačinke in piškote, na zdravo prehrano.
Ovsena kaša in Hercules: Kaj je bolj koristno?
Ljudje, ki spremljajo svojo figuro, ne za nič uporabljajo to posebno žito v svoji prehrani. Ovsena kaša in kosmiči so zelo priljubljeni. To je posledica dejstva, da ta zrna pozitivno vpliva na delo prebavil.
Koristne lastnosti ovsene kaše in herkulesa:
- Pomagajo odstraniti toksine in vsebujejo tudi visoko koncentracijo vlaknin, kar pomaga odstraniti stare iztrebke iz črevesja. Tako to pomaga zmanjšati težo, pospešiti metabolizem in hitro nasičenost.
- Druga pozitivna kakovost ovsene kaše in Herkula je, da povzročajo dolgotrajen občutek nasičenosti. To je posledica dejstva, da izdelki vsebujejo zapletene ogljikove hidrate, ki jih prebavljamo in predelamo zelo dolgo, ki jih telo absorbira.
- Kar vam omogoča, da dlje ohranjate konstantno raven sladkorja, pa tudi občutek nasičenosti. Poleg tega je ovsena kaša nekaj sorbenta, ki absorbira škodljive snovi, pa tudi toksine.
- V želodcu se izdelek nabrekne v želeju, ki zajema črevesne stene in je manj pronicljivo, da dobijo škodljive bakterije. Tako so celo škodljive komponente po nesreči vstopile v telo, iz njega izhajajo, ne da bi se v črevesju absorbirale. Vse to je posledica uporabe ovsene kaše.
- Zdaj na policah v trgovinah najdete ogromno število sort kosmičev tako iz ovsene kaše kot drugih žit. Izvedene so tudi zelo poceni možnosti, ki se prodajajo v obliki žit.
Herkulove sorte, ovsena kaša
Sharbe imajo nizko glikemično indeks, kar jim omogoča, da se absorbirajo izjemno počasi. Zaradi česar je izdelek čim bolj uporaben. Hercules je prišel samo zato, da bi prihranil čas. Zdaj v prodaji najdete več možnosti za kosmiče.
Sorte kosmičev:
- Hitra priprava. To pomeni, da so tisti, ki jih vlijemo z vrelo vodo in so pripravljeni 3-5 minut
- Pripravljeni 15 minut, so srednje priprave
- Obstajajo kosmiči, ki zavrejo 25 minut
Med njimi je pomembna razlika. V različnih stopnjah so sploščeni. Tisti, ki so čim hitreje pripravljeni, so najbolj sploščeni in tanki. To vam omogoča čim hitreje kuhati izdelke. Hkrati so manj koristni, saj ne ohranjajo teksture žitarice, kar telesu omogoča lutko s telesom. Če imate čas, si dovolite, da kupite ovseno kašo, ki so pripravljeni na najdaljše, približno 25 minut. So najbolj uporabne in blizu samega ovsene kaše.
Nekateri proizvajalci ohranjajo celo otrobo, ne da bi jih odstranili. Zgornja lupina se odstrani tudi za hitro kuhanje, saj se ne kuha zelo hitro in zrnja ščiti pred vrenjem.
Video: Najljubša Ovsyanka
