Laminaria in Spirulina sta ena in enaka ali ne: razlike, ki so boljše v sestavi, kar je bolje vzeti? Najboljši in visokokakovostni dodatki s kelpom in spirulino na iherbu

Laminaria in Spirulina sta alga. Kako izgledajo in kako jih sprejeti, preberite v članku.

Zadovoljstvo

Obe vodni rastlini - spirolin in alp, pripada skupini alg. Bogata so z mikroelementi in vitamini, potrebnimi za telo. Spirulin se uporablja kot superhrana.

Na naši spletni strani preberite še en članek o tej temi: "Zakaj potrebuješ spirulino, kaj obravnava?"Naučili se boste, kako jemati Spirulina pri bolezni ščitnice, psoriazo, diabetes mellitus, pankreatitis, anemijo, mastopatijo, imunost, črevesje.

Obe algi se uporabljata v medicini za zdravljenje ljudi. Kako se razlikujeta Spirulina in Laminaria in kako se razlikujeta? Kateri dodatki s temi rastlinami so najboljši? Poiščite odgovore na ta in druga vprašanja v tem članku. Preberite še naprej.

Kaj je Spirulina?

Spirolin -To je modro-zelena enocelična sladkovodna zrnata alga. Njegova učinkovitost se poveča z večjo absorpcijo sončne energije. Domovina rasti je osrednja regija Amerike in Afrike. Spirolini že dolgo opazijo prehransko vrednost. Zbrali so ga in posušili, nato pa so ga uporabljali za hrano. Azteki so opazili, da so ljudje pri uporabi Spirulina manj bolni in njihova življenjska doba se poveča. Kasneje so v Evropo pripeljali alge in jih začeli rasti in uporabljati.

Od 1938 Spirulin se aktivno preučuje. Trenutno sta dokazana vrednost hrane in farmakološka aktivnost. Alge imajo celično membrano, sestavljeno iz peptidliglikanskega mureina. Dobro ga raztopimo z želodčnim sokom, zaradi česar je vsebina celice na voljo.

Kemična sestava - Spirulina vsebuje od 60 do 70 % beljakovinVsebuje absolutno vse aminokisline, potrebne za človeško telo, vključno z nenadomestljivo:

Leucin
Valin
Izolecin
Treononin
Metionin
Lizin
Triptofan
Fenilalanin

Rastlinske beljakovine so bolj dostopne človeškemu telesu. Nima škodljivega holesterola, nenasičene maščobne kisline pa so vsebovane:

Palmitin
Oleinovaya
Laurine

Celice alg so nasičene s potrebno razvojno in življenjsko podporo mikroelementov:

Popoln kompleks vitaminov skupine B
Vitamin c
Maščobe topni vitamini-retinol, tokoferol, beta-karoten, ergokalciferol in vitamin K

Uporablja se v prehrani kot:

Splošno krepitev
Stimulator imunosti
Telesna teža
Zdravilo, ki odstrani toksine in toksine iz telesa
Preprečevanje bolezni endokrinega in srčno -žilnega sistema človeka
Aditivno, normalizacijsko hormonsko ozadje, s kršitvami na območju genitala
Zdravilo za zdravljenje nemoči

Obstajajo znani načini za uporabo Spirulina v prahu v kozmetologiji, kot sredstvo, ki obnovi ton kože in odstrani črne pike.

Kaj je Laminaria?

Laminaria je rjave alge, raste v slani vodi. Drugo ime so morske alge, rastejo ob obali Japonske, na severozahodnem delu Tihega oceana. Predstavlja ravno laično besedo, včasih doseže Dolžina 20 metrovOd vseh obstoječih vrst, ki je najbolj uporabna za japonski alp, katere največje goščave so ob obalah otokov Honsu in Hokaido, otoki Kuril in še naprej do polotoka Kamchatka, ob severni obali morja Of Okhotsk. Pomembno je, da se zbiranje morskega zelja izvaja na mestih, kjer voda ni onesnažena s težkimi kovinami in drugimi strupenimi snovmi.

Znana je lamarija iz antike. Obstajajo zanesljivi podatki, da so na Japonskem začeli uporabljati v IV in na Kitajskem v VI stoletju. Od 13. stoletja, na Kitajskem, so v urejenem ukazu naročili, da uporabijo KELP za izboljšanje zdravja. Po rojstvu otroka so mlade matere, ki so dojile, dale alge. Verjelo je, da bo edino, kar bo otrok zdrav.

Sestava rjavih alg vsebuje:

Več kot 20% beljakovin, 10% maščob in približno 70% ogljikovih hidratov.

Ogljikovi hidrati so v obliki jodidov laminarina, fukoidana in fruktoze, alginske kisline. In tudi tam do 3% jod organskih spojin. Skupno je to največja količina joda v eni rastlini. V obliki posebnih organskih spojin se jod bolje absorbira v človeškem želodcu.

Vredno je vedeti - morske alge vsebuje:

Popoln kompleks vitaminov in topnih vitaminov beta-karotena, retinola, tokoferola, vitamina K. kot tudi nenasičenih kislin omega-3 in omega-6, pomembnih za krvne žile.
Največje število elementov v sledovih, potrebnih za človeško življenje.
Alginate igrajo vlogo adsorbentov, ki absorbirajo strupene snovi, ki vstopajo v krvni obtok in radionuklide.

Laminaria se uporablja pri prehrani:

Za normalizacijo ščitnične žleze.
Kot splošno krepitveno sredstvo.
Kot sredstvo za zdravljenje gastritisa in peptične razjede želodca, kot sorbent za disbiozo in po antibiotičnem zdravljenju.
Za izboljšanje presnove v telesu, zdravljenje zaprtja in normalizacije maščob in ogljikovih hidratov.
Za preprečevanje srčnih bolezni in krvnega sistema.
Za odpravo škodljivega holesterola, radionuklidov in toksinov iz telesa.

Morsko zelje se uporablja tudi v kozmetologiji za obnovo tona kože in zmanjšanje gub. Maske, tonike in kreme so pripravljeni iz njega.

Razlike med Spirulino in KELP

Laminaria in Spirulina, podobni po sestavi in \u200b\u200bnamenu, imata pomembne razlike:

Alge spadajo v različne biološke vrste: spirulina v sladkovodno modro-zeleno in lamarijo skupini morskih rjavih.
Ob 100 gramov Laminaria vsebuje jod 56 mcg, medtem ko sem v 100 gramov Spirolini vsega 4,5-8 μg.
Spirolin gojimo v umetnih rezervoarjih, KELP pa je pobrano v naravi.
V Spirulini je vsebnost aminokislin, vključno z 8 nepogrešljivimi, bolj v teži kot v alpi.
V Laminariji je alginat, ki ni v spirulinu.
Laminaria se uporablja kot vir joda, Spirulina pa kot vir rastlinskih beljakovin.
Laminarijo lahko jeste sveže, v obliki solat po zamrzovanju in v obliki prahu, Spirulina pa se uporablja v obliki tablet in prahu.

Obe algi se vizualno razlikujeta. Spirolin je zelo majhne rastline zelene filamenta. Laminaria - postavitve, široki in dolgi trakovi, ki dosežejo dolžino več deset metrov.

Podobnost alg: Kaj je v sestavi boljše?

Tako Spirulina kot Laminaria imata enak izvor in spadata v skupino vodnih rastlin v rod alg. Kakšna je še podobnost alg? Kaj je boljše v sestavi?

Te rastline delujejo na človeško telo kot splošno krepitev zdravil in imunomodulatorjev. Vsebujejo:

Nabor enakih maščob in topnih vitaminov in mineralnih komponent. Le njihova številka se razlikuje.
Sestava obeh alg vključuje aminokisline, vključno s kompleksom nenadomestljivega.
Oba se uporabljata zunaj v kozmetologiji.
Po uporabi obeh rastlin so opazili povečanje življenjske dobe.

Kar je v sestavi boljše, je vprašanje sporno. Odvisno od tega, kakšen učinek je treba doseči. Spirolin je bolj primeren za športnike, ki izgubljajo težo in vegane, da dobijo hitro asimiliran protein. Za preprečevanje in zdravljenje odpovedi ščitnice je KELP potreben, še posebej, če obstajajo težave s želodcem in črevesjem.

Kaj je bolje vzeti?

Zaradi odsotnosti spirolini Sveže, uporablja se posušeno in norčeno v prah, pa tudi v tabletah. Za popoln učinek na telo je priporočljivo dnevni odmerek spiruline - 5 gramovTo je ena čajna žlička praška.

Običajno ga vzamejo zjutraj.
Prašek nalijemo z vodo in mešamo, pustimo, da se vliva v 10 minutah.

Če okusu in vonju ni všeč, lahko dodate nekaj jagod ali koščke sadja. Lahko eksperimentirate s paradižnikom in zelišči. Če ni mogoče pripraviti smoothieja, vzemite spirulino v tabletah.

Laminarija Priporočljivo je, da se sveže, v obliki solat in dodatkov za omake in druge jedi. Toda to je mogoče le v obalnem območju Daljnega vzhoda. Kelp iz vloženih in konzerviranih konzervancev vsebuje konzervanse, zato je v vseh drugih regijah bolje vzeti v posušeni obliki ali brušeno.

Če želite pridobiti čistilni in odvajalni učinek 2-3 grame Laminaria v prahu in izprana z vodo.

Težko je odmeriti solate ali omake iz alpa. Trenutno se proizvajajo prehranska dopolnila s KELP. Priročno jih je odmeriti, jih vzeti v službi, na potovanjih ali z nestrpnostjo po okusu in vonju po algah. Preberite še več.

Najboljši dodatki z alpom na iherbu

Sprejeti laminaria je v tabletah ali kapsulah bolj priročnaSvet proizvaja veliko število bioloških izdelkov za popravljanje ravni joda in funkcij ščitnice. Proizvedeni prehranski dodatki iz laičnih besed rjavih alg, pridobljenih v morju na globini vsaj 5 metrovOprani so, posušeni in zdrobljeni. Za povečanje učinkovitosti aditivov se dodajo posamezne komponente, odvisno od namena. Imenovani bioodi s kelpom AlpDnevni odmerek, potreben za preprečevanje hipotiroidizma pri odrasli osebi, se izvaja v preračunu vsebnosti joda in je 150 mcgLahko sprejmete 6 mesecevPotem si morajo oddahniti.

Izdelki iz Kanade v Ameriki uživajo dobro odpravljeno avtoriteto - to so najboljši dodatki s KELP:

ADITIVE dobro znanih proizvajalcev najdete na spletnem mestu iherb.

Visoko kakovosti Spirulina ADITIVE za IHERB

Additiv za visoko kakovost spirulina za iherb

Prehranska dopolnila v Spirulini omogočajo nadoknacijo pomanjkanja beljakovin, vitaminov in posameznih elementov v sledovih v telesu. V veganski in vegetarijanski prehrani jih je mogoče vzeti brez časovnih omejitev. Ponujajo prehranske dodatke Čista organska spirulina, gojen v naravnih razmerah in zdravil z visoko vsebnostjo naravnih beljakovin, retinola, cianokobalamina in vitamina K. To so dodatki visoko kakovosti, ki zdravijo in povečujejo ton telesa.

V najboljših proizvajalcih organske spiruline v tabletah in praškov vstopi Kalifornijska zlata Nutrith, Zdaj hrana iz Amerike in Nutrexa HavajevLahko kupite izdelke teh proizvajalcev na spletnem mestu iherb. Tu je nekaj prehranskih dodatkov, ki vsebujejo organsko spirulina:

Laminaria in Spirulina sta koristni izdelki, ki jih je mogoče dodati hrani ali jemati v obliki prehranskih dodatkov za zdravljenje. Zdaj veste, da so to različne rastline in kje in kako se uporabljajo.