Če imate enega od simptomov, opisanih v članku, potem imate pomanjkanje vitamina B12.
Zadovoljstvo
- Izboljšanje zdravja srca: folna kislina z vitaminom B12
- Zdrav živčni sistem: pomanjkanje vitamina B12 vodi do neprijetnih posledic
- Gibanje in gibanje: do česa vodi pomanjkanje vitamina B12?
- Ortar Health: Kdaj potrebujete vitamin B12?
- Vizija: Kateri izdelki vsebujejo vitamin B12?
- Spomin: Kaj vodi pomanjkanje vitamina B12?
- Črevesno zdravje: simptomi pomanjkanja vitamina B12
- Barva kože: Kdaj naj vzamete vitamin B12?
- Video: 8 znakov, da vašemu telesu manjka vitamina B12
Pridobivanje potrebne količine vitaminov skupine B je zelo pomembno za dobro splošno zdravstveno stanje in vitamin B12 Uporabno za celoten organizem. Ta članek vam bo povedal, zakaj človeško telo potrebuje to snov. Preberite še naprej.
Izboljšanje zdravja srca: folna kislina z vitaminom B12
Vloga te snovi pri krepitvi zdravja srca je pogosto spregledana, vendar je to pomembno. Vitamin B12, B6 in folna kislina delujejo skupaj in pomagajo zmanjšati homocistein, ki je beljakovine, ki se nabirajo v krvi in \u200b\u200bpoškodujejo stene arterij. Zato pomanjkanje tega vitamina vodi do bolezni srčno -žilnega sistema. Želite izboljšati zdravje srca? Sprejemati vitamin B12.
Zdrav živčni sistem: pomanjkanje vitamina B12 vodi do neprijetnih posledic
Ta snov neposredno vpliva na živčni sistem, tako da je zdrav, in pomaga, da jo ohrani v popolni obliki. Ko ta vitamin ni dovolj, se lahko pojavijo dražilno mravljinčenje v okončinah in/ali otrplost rok, nog ali stopal. Ne pozabite, da je primanjkljaj vitamin B12 vodi do tako neprijetnih posledic.
Ta snov pomaga pri proizvodnji maščobne lupine, ki obdaja in ščiti živce. Kadar ni dovolj, živčne celice ne morejo pravilno delovati.
Gibanje in gibanje: do česa vodi pomanjkanje vitamina B12?
Občutek mravljinčenja in otrplosti je lahko eden prvih znakov poškodbe živca, povezanega s pomanjkanjem vitamin B12In če ta problem ni odpravljen, se spreminja in gibanje osebe spremenita. Včasih to vpliva na ravnovesje, zaradi česar je človek bolj nagnjen k padcu. Pojavi se pogosto kratkoročno omedlevanje.
Ortar Health: Kdaj potrebujete vitamin B12?
Obstaja veliko znakov bolezni, ki se jih nauči stanje jezika. Ta del telesa lahko veliko pove o zdravju. Primanjkljaj vitamin B12 To je ena od teh držav.
- Enostavna pomanjkljivost lahko povzroči vnetje jezika.
- To boleče stanje lahko vpliva na to, kako človek govori in poje.
- Jezik je lahko rdeč in oteklo ali je videti gladek, saj drobni stožci, ki vsebujejo okusne receptorje, raztegnejo in izginejo.
Zato se ne pozabite, če se je zdravje ustne votline poslabšalo, potem potrebujete sprejem vitamin B12. Mimogrede, lahko opravite krvni test, ki prikazuje raven vsebine te snovi v telesu.
Vizija: Kateri izdelki vsebujejo vitamin B12?
Druga pomembna funkcija te snovi je ohranitev vida. Njegova pomanjkljivost običajno povzroči poškodbe živčnega sistema, kar vpliva na vizualni živec. Toda najboljša obramba je napad. Vitamin B12 Vsebovani v živalskih proizvodih:
- Meso
- Ptica
- Ribe
- Mlekarna
Tisti, ki takšne hrane ne jedo, na primer vegetarijanci, lahko ta vitamin dobijo iz izdelkov ali dodatkov, ki so jih obogatili.
Spomin: Kaj vodi pomanjkanje vitamina B12?
Nekatere študije so pokazale, da pomanjkanje vitamin B12 vodi v težave s spominom - demenca je razvita in pomnilnik je moten. Vendar še ni dokazano, ali lahko v tem primeru pomagajo biološko aktivni dodatki s to snovjo. Potencialna komunikacija je lahko posledica visoke stopnje homocisteina v krvi, vendar je še prezgodaj, da bi lahko sklepali trdne sklepe.
Črevesno zdravje: simptomi pomanjkanja vitamina B12
Vsi vedo, da je poraba zadostne količine vlaknin in vode ključnega pomena za črevesno zdravje. Pomanjkljivost vitamin B12 Lahko povzroči tudi:
- Zaprtje
- Driska
- Izguba apetita in teže
To so simptomi tega, kar v telesu te snovi manjka. Natančen mehanizem, s katerim pomanjkanje te snovi povzroča težave s prebavili, še vedno ni znan. Začnite jemati to snov in črevesno zdravje se bo izboljšalo.
Ne pozabite: Jemanje vseh zdravil je treba opraviti šele po posvetovanju z zdravnikom.
Barva kože: Kdaj naj vzamete vitamin B12?
Ljudje s pomanjkanjem vitamin B12 Pogosto izgledajo bledo ali imajo rahlo rumenkasto kožo. Kriminacije v proizvodnji rdečih krvnih celic vplivajo na velikost in moč teh celic. Lahko so preveliki, da bi prešli skozi telo, zaradi česar koža postane bleda. Če so te celice preveč krhke, počivajo in lahko povzročijo presežek bilirubina, kar vodi do oranžno rumenega tona kože. Če je barva kože slaba, morate vzeti vitamin B12.
Video: 8 znakov, da vašemu telesu manjka vitamina B12
Preberite na temo:
Da, pravzaprav ne samo B12, ampak vsi drugi vitamini so potrebni tudi nič manj. Vedno sem v spletni trgovini Phytomarket, naročim multivitamine Eamarovsky v obliki jagode marmelade. Okusno in zdravo, kot pravijo. In moje stanje me ne uspe in z zdravjem na splošno naroči. Torej vedno potrebujete kompleks))