Kako določiti pomanjkanje vitamina B12? Pomanjkanje vitamina B12 pri odraslih: vzroki, simptomi, posledice, zdravljenje

Pomanjkanje vitaminov moti normalno življenje telesa. Po statističnih podatkih se vsaka četrta oseba sooča s pomanjkanjem vitamina B12. Da bi se izognili resnim zdravstvenim posledicam, je treba takšno odstopanje diagnosticirati in odpraviti pravočasno.

Zadovoljstvo

Vitamin B12 je odgovoren za popolno delovanje živčnega in prebavnega sistema. Vitamin ne proizvaja telo, ampak prihaja z živalskimi proizvodi. Slabost uporabne komponente je mogoče napolniti z uravnoteženo prehrano ali zdravili.

Če želite izvedeti, kako neodvisno določiti pomanjkanje vitamina B12, morate razumeti, za katere procese je odgovoren. Simptomi hipovitaminoze se pojavijo zaradi motenj. S pomočjo kliničnih testov lahko potrdite alarmantne simptome v telesu.

Vitamin B12: Za kaj je potrebno?

Obstaja dve obliki vitamina B12. Ena od oblik vstopi v telo skupaj z izdelki in je vključena v sintezo komponent DNK, zmanjšuje tveganje za srčno -žilne bolezni. Druga sorta vitamina B12 sintetizira bakterije v črevesju in je vključena v tvorbo mielina.

Kakovost naslednjih procesov je odvisna od vitamina B12:

regulacija metabolizma in ogljikovih hidratov;
sinteza komponent DNK;
racionaliziranje kakovostne sestave krvi;
tvorba živčnih celic;
sinteza aminokislin;
visoko kakovost absorpcije železa.

Pomanjkanje vitamina neposredno vpliva na naše razpoloženje in prebavo.

Vzroki za pomanjkanje vitamina B12

S polno prehrano vitamin B12 Skupaj z izdelki vstopi v telo in se koncentrira v jetrih. Komponenta se pridruži delu trebušnih organov, mišičnega tkiva in ledvic.
S pomanjkanjem hipovitamina vitamina B12 Obstaja kršitev tečaja različnih procesov in pojavijo značilne simptome.
Pomanjkanje vitamina B12 kaže: hitra utrujenost, majhna oskrba z energijo, šibkost mišic, občutki mravljinčenja v okončinah, okvara vida, neuspeh spomina, duševna okvara, ulcerozni izpuščaji v jeziku.

Vzroki za pomanjkanje vitaminaB12:

Pomanjkanje živalskih proizvodov V vsakodnevni prehrani. Podobna težava se sooča z vegetarijanci in kategorijo ljudi, ki se držijo dolge diete. Hipovitaminoza se ne pojavi takoj. Nakopičene rezerve vitamina so dovolj za nekaj let. Prvi simptomi se lahko manifestirajo po 2-3 letih slabše prehrane.
Strukturne spremembe v tankem črevesju Kot rezultat kirurškega posega.
Sistematične helminthic okužbe - Obstaja konkurenčna absorpcija vitamina z mikroorganizmi.
Bolezni ledvice in jetra.
Tumorske novotvorbe in vnetni procesi v prebavilih.
Dolgoročni vnos drog določene skupine.

V kategoriji ljudi po 50 letih delo sluznice želodca postane šibkejše in telo preneha absorbirati vitamin B12 v zadostnih količinah. Zato starejši zagotovo potrebujejo preventivno tehniko vitaminov.

V izjemnih primerih je pomanjkanje vitamina B12 posledica genetskih značilnosti osebe.

Pomanjkanje vitamina B12: simptomi

Simptomi vitaminske anemije v telesu se manifestirajo v naraščanju. Najpogosteje opazimo naslednja odstopanja:

Mišica šibkost In letargično, omotico in zamegljeno dojemanje drugih, povečanje telesne mase.
Nezdrava barva kože, rumenkasta barva beljakovinskega dela oči.
Želodčne malaze - narbatacija, pogosta izpiranje, zmanjšan apetit, zgaga, izkrivljena delovanje receptorjev za okus, nelagodje na površini jezika.
Črevesne motnje - spremenljivi stol, skoki teže.
Slabo počutje srca - Kratkost sapo, srčni utrip, bolečine v srcu.
Odstopanje od norme velikosti jeter in vranice, notranje otekline.

Krvni test, v katerem anemija, levkopenija, limfocitoza, To je znak pomanjkanja vitamina B12. S pomanjkanjem vitamina B12 je določeno obdobje pod nadzorom zdravnikov. Pri stabilizaciji stanja mora bolnik vsakih šest mesecev opraviti kontrolne teste.

Kako nadoknaditi pomanjkanje vitamina B12?

Zdravljenje B-12 omejene anemije se začne z diagnozo osnovne bolezni. V začetni fazi pacient potrebuje prilagodite hrano, izvedite preprečevanje črvov, izključite novotvorbe in tumorje.
Pri zdravljenju z zdravili se tekoči vitamin B12 daje intravensko. Zdravljenje izvajajo hidroksokobalamin, cianokobalamin, metilkobalamin in kobamamid.
Za navadno terapijo je dovolj 200-500 mcg na dan. Če odkrijemo odstopanja v živčnem sistemu, se količina vitamina poveča za 2-3 krat. Zdravljenje traja vsaj 2 tedna. Pri hudih boleznih mora bolnik drogirati vsaj 1 čas na mesec.
Za visokokakovostno delo vitamina B12 telo potrebuje folna kislina. Za preventivne ukrepe je treba vitamine sprejeti v kompleksu, zlasti vitamina B12 morata spremljati vitamina B1 in B6.

Za opozorilo Anemija vitamina V pooperativnem obdobju ali s dolgotrajnim vegetarijanstvom je treba prehrano dopolnjevati z izdelki, bogatimi z vitaminom B12.
Zdravljenje s kobalaminom vodi znižanje ravni kalcija v telesu. Zato je za krvne teste potreben dodaten nadzor. Jemanje nekaterih antibiotikov spremlja tudi dodaten vnos vitamina B12.

Učinkovitost zdravljenja ni odvisna od oblike porabe vitamina, ki je sprejemljiva tako tableta kot vbrizgavanje.

Vitamin B12: v kateri izdelki so v?

Koncentracija vitamina B12 v produktih je odvisna od sposobnosti živali in rastlin, da vzdržujejo visokokakovostno komponento. Če želite zapolniti pomanjkanje B12 v telesu, morate uporabiti goveje jetra, jagnjetina in goveje meso, morske ribe - sardin, losos, kozice, lončke.
Med proizvodi rastlinskega izvora so koristni lamaria alge in modro-zelena sorta. Vitamin B12 je vsebovan v pivski kvas, sojini skuto in sir.

Izdelki živalskega izvora imajo očitno prednost v kvantitativni sestavi. Potrebno je tudi za uporabo Jajca, siri in napadi.
Vitamin B12 ni priporočljivo po lastni presoji. Kompleks vitaminov mora biti kompetentno uravnotežen, sicer lahko del elementov oslabi delovanje. Z značilnimi simptomi je potrebno zdravniško posvetovanje.

Kateri odrasli imajo izrazito pomanjkanje vitamina B12: Skupina za tveganje

Poleg skupnih vzrokov za anemijo vitamina ima naslednja skupina tveganja z izrazito pomanjkanje vitamina B12:

Vegetarijanci in surovi hranilniki - Prehrana izključno surova hrana ali rastlinska hrana vodi v hipovitaminozo.

Ljudje ki Sistematično se borite s odvečno težo strogih diet - Z neuravnoteženo prehrano so kršeni procesi telesa.
Starostna kategorija nad 60 let - oslabljeno delo notranjih organov vodi do slabe prebavljivosti vitamina B12.

Bolezni, povezane s pomanjkanjem vitamina B12: seznam

Vizija vida.Dolgotrajno pomanjkanje vitamina B12 vodi do poslabšanja vida. Zaradi nepravilnega delovanja optičnega živca se dojemanje svetlobe in sence poslabša.
Kronična utrujenost. Pomanjkanje rdečih krvnih celic vodi do stradanja kisika. Oseba nenehno čuti zlom. Mišice prenehajo zaznati obremenitve.
Otrplost okončin. Pomanjkanje vitamina B12 vodi do poškodbe živcev. Pacient čuti mravljinče in električne impulze. Razvijejo nevrološke motnje.
Blilja kože. Pomanjkanje krvnih celic vodi do bledice in rumenja kože.
Nepazljivost in neuspehi v spominu.Pomanjkanje vitamina B12 postopoma poslabša delo spomina, kronična pozabljivost se razvije. Kot rezultat, depresivne motnje in Alzheimerjeva bolezen.

Omotica. S pomanjkanjem vitamina B12 se pogosto pojavi dezorientacija v vesolju. Človek je težko narediti nenadne premike.
Kršitev funkcije za otroke pri ženskah.
Srčno -žilne bolezni. Verjetnost razvoja srčnega infarkta se poveča.
Tumor jezika.Rdečina, razjede, tumorji.

Posledice pomanjkanja vitamina B12

Odstopanja v telesu z vitaminsko anemijo se pojavljajo postopoma. Tudi površinskih simptomov ni mogoče podcenjevati, saj se bodo posledice v celoti manifestirale.

Mišična masa s pomanjkanjem vitamina B12 upočasnite rast in zmanjša proizvodnjo celic, ki prispevajo k nastanku kosti.
Oseba opazi duševne motnje in zapozneli duševni razvoj. Kot rezultat, demence in depresivne motnje.
Pri starejših ženskah pomanjkanje vitamina B12 vodi osteoporoza. Ostra izguba teže v bokih je živo znamenje takšne diagnoze. Pri starejših moških se verjetnost zloma kosti povečuje.
Pomanjkanje vitamina B12 pri odraslih povečuje verjetnost razvoja Alzheimerjeve bolezni.

Vredno je razmisliti, da ima v starosti šibkost v telesu in izgubi spomina posebne vzroke, na katere se je treba pravočasno odzvati. Za starost ni treba odpisati malaisov. Kronična utrujenost s polnim spanjem in počitkom je tudi zaskrbljujoč zvonec.