Kaj želim početi v novem letu: načrti za točke

Na predvečer novoletnih počitnic je običajno napisati seznam primerov za prihodnje leto. To je treba storiti temeljito, skrbno upoštevati vse.

Preberite več o tem, za kaj storiti in kako narediti seznam, bo v tem članku navedeno.

Zakaj morate pripraviti načrte za novo leto?

Vsaka oseba sestavi načrt za novo leto, da bo živela veliko bolj srečna. Seznam stvari vam bo pomagal pojdite na pot srečnega življenjaLahko izboljšate svoje sposobnosti in razširite zmogljivosti.
S pomočjo načrta za naslednje leto lahko strukturirate svoj razvoj. V primeru nehanja boste prejeli dodaten zagon zadaj. Pogosto so cilji, ki jih želijo doseči, vključeni na seznam. Vse potrebne cilje v glavi je zelo težko obdržati, zato je priporočljivo, da jih napišete na papir in jih hranite na vidnem mestu.
Napisovanje načrta pomaga razširiti svobodoDa ne bi bili v okviru ciljev, ki jih nalaga družba. Zdaj ne morete delati na ciljih drugih, ampak na spremembi v svojem življenju.

Kako narediti seznam načrtov za novo leto: tehnika "Balance Wheel"

Če želite narediti seznam načrtov za novo leto, je priporočljivo uporabiti tehniko "Bilastno kolo." Več o tem bomo opisani pozneje.

Določitev pomembnih življenjskih področij

Najprej morate razumeti, kateri cilji v življenju so za vas prednostna naloga. Upoštevajte "Bilastno kolo"kjer so zapisane vse sfere.

Pogosto so predpisana naslednja področja:

zdravje;
delo;
finančno dobro počutje;
ustvarjanje;
razvoj samega sebe;
sprostitev;
družina;
ljubezen in odnos.

Nasproti vsaki sferi morate kazalnike predpisati v odstotkih, koliko vas zdaj zadovolji. Največ - 10 točk.

Napišite cilje z analizo rezultatov

Najprej si oglejte cilje, ki vas zdaj ne zadovoljijo. V prvi vrsti jih je treba razviti. Če je manjši odstotek nasproten zdravstvene in ljubezenske odnose, prav te sfere je treba v prihodnjem letu bolj razviti.
Na vsakem področju, ki povzroča težave, morate predpisati želene cilje. Na primer, poročite se. Če želite doseči cilj, se morate registrirati "Zapis za gradnjo odnosov" ali "Delo s psihologom, ki bo pomagal komunicirati z nasprotnim spolom".
Nasproti sfere financ, lahko predpišete "Zaslužite n znesek denarja"Na področju počitka zapišite: "Počitek na otoku" ali "Potovanje na morju". Glavni pogoj je, da je treba vse sfere cilja enakomerno razporediti.
Če v zadnjih mesecih leta pustite večino nalog, bo njihovo dokončanje problematično. Poskusite enakomerno prekiniti cilje za vseh 12 mesecev, da se opazi napredek. Lahko nasproti vsakemu cilju napišite, kdaj ga nameravate doseči.

Beleženje dolgoročnih ciljev

Kot veste, obstajajo cilji, ki jih je v enem letu precej težko doseči. Zato lahko uporabite prospektivna tehnika načrtovanja.
Obstajajo načrti, ki jih je treba predpisati več let. Hkrati je pomembno upoštevati vmesne cilje, ki vas bodo približali uspehu.

Specifični koraki do uspeha

Po postavitvi ciljev jih lahko razdelite na določene točke. Če nameravate v prihodnjem letu shujšati za 10-15 kg, lahko nalogo razdelite na korake:

Od januarja se zjutraj vsak dan zaračunam.
Od februarja bom na dan pil 2 litra vode.
Od marca nočem jesti po 18:00 itd.

Priporočila za določanje ciljev

Če naredite seznam načrtov za novo leto, se držite takšnih priporočil:

Cilj bi moral biti Pomembno za vas, ne za ljubljeno osebo.
Preare sočasni iz čevljev. Napišite natančno število kilogramov, ki jih nameravate izgubiti. Če se težava nanaša na finance, napišite natančen znesek, ki ga želite zaslužiti.
Zastavite resnične cilje. Skoraj nemogoče je zaslužiti 10 -krat več, kot ste prejeli letos. Zato zaženite majhno povečanje dobičkonosnosti za 50-80%.
Nenehno preberite posnete načrte. Po potrebi jih lahko prilagodite.
Držite se tega zaporedjaNajprej bi morali izpolniti cilje, ki so vam najpomembnejši.
Izpišite načine in sredstva, ki bodo pomagali doseči, kar želite. Vse imejte pod nadzorom.
Poiščite motivacijo.

Kaj želim početi v novem letu: seznam univerzalnih načrtov

Za novo leto obstajajo določeni načrti, ki so primerni za vse in vse. Več o njih bomo opisani pozneje.

Dnevni študij novega

Danes najdete ogromno literatura, kar vam omogoča širitev obzorij. Lahko je natisnjene knjige, brezplačne storitve in pametni pripomočkiPrav tako se lahko prijavite na spletne tečaje in preučite, kaj vam je všeč. To je lahko astrologija, ličila, tečaji sloga itd.
Vsak dan preučite eno novo tujo besedo. Med letom se lahko naučite novega jezika. Vsakodnevno lahko preberete tudi o zgodovinskih dejstvih, da potegnete zgodovino. Študija pa bo trajala nekaj časa, vendar vam bo omogočila povečanje inteligence.

Dnevnik

Ni nujno, da je dekliški dnevnik, ki je naslikan s svetlimi nalepkami. Uporabite dnevnik kot terapijo. Zapisati nove ideje, izkušnje in načrti za prihodnost.
Takšna dejanja bodo po mnenju psihologov pomagala raztovoriti možgane. Tako vam bo lažje spoprijeti s stresom. Glavna stvar je, da si vsak dan zapišete zapiske.

Živeti aktiven življenjski slog

Kot veste, bi moral človek vsak dan 10 tisoč korakov. Zahvaljujoč temu bo telo ostalo v dobri formi. Poleg tega hoja pomaga izboljšati delovanje možganov.
Glede na študije aktivni življenjski slog pomaga okrepiti imunski sistem in normalizirati raven hormonov. Spomin se bo tudi izboljšal in lahko preprečite srčne in krvne bolezni.

Izvedite bar

Ta vaja je precej preprosta. Pomaga pri ohranjanju mišice tiska, zadnjice, roke in noge v dobri formiZa izvedbo vaje bo trajalo le 0,5-1 min.
To bo zahtevalo malo prostega prostora v sobi in volji. Do konca leta boste videli izboljšanje fizične oblike.

Razvijati samozavest

V zadnjih nekaj letih so mnogi trpeli od nizke samostojneZato se v novem letu trudite, da se motijo, da se ne bi pomerili za pretekle napake. Naučite se ohraniti svoje dostojanstvo. Ne pozabite, da ste v tem življenju vredni najboljših.
Vsak dan se pogledate v ogledalo, recite sebi komplimentePsihologi so prepričani, da takšna tehnika pomaga postati višji v očeh drugih. Zaznali vas bodo tako, kot se počutite.

Branje knjig

Z razvojem sodobne tehnologije so ljudje začeli brati manj knjig. Ves prosti čas porabimo za gledanje filmov ali družbenih omrežij. Za splošni razvoj se obljubite, da boste prebrali 12 knjig za 1 letoTo vam bo pomagalo sprostiti in povečati besedišče. Poleg tega branje knjig pomaga izboljšati pogovorni govor. Lažje boste sestavljali ponudbe in ne boste zamahnjeni.
Začnite majhno. Sprva lahko daste vse 10 minut na dan branje knjigeSčasoma vam bo všeč in ure boste preživeli ure.

Potovanja

Vsi sanjajo o študiju sveta. Vendar ima vsak svoje razloge za opustitev sanj. Lahko je pomanjkanje denarja, čas ali možnosti.
Obljubite si, da boste naslednje leto spremenili pristop k življenju. V prvih mesecih se lahko odpravite na konec tedna na različnih točkah države. Lahko v prihodnosti pojdite na dopust v Evropo ali na druge celine.

Vzemite dobrodelnost

V dobrodelne namene ni treba preživeti veliko sredstev. Začnite majhno. Lahko sestavite paket hrane ali igrač in ga daste potrebnim. Lahko je sirotišnica ali dom za ostarele. Če ima vaše mesto veterane druge svetovne vojne, lahko zbirate seznam potrebnih izdelkov in ga vzamete.
Majhne prispevke za dobrodelne sklade iz vsake plače lahko tudi prispevajo. Ne pozabite, da je veliko ljudi, ki potrebujejo vašo pomoč. Vaša pomoč se vam bo vrnila z zgodbo.

Zavrniti od slabih navad

Ta izdelek najdemo pri večini ljudi. Če kadite, vsak teden poskusite kaditi še več cigaret. Do konca leta se boste znebili te slabe navade. Če želite ob petkih iti v bar, zmanjšajte število potovanj na en mesec.
Če se želite znebiti odvisnosti od hitre hrane, poskusite iti po šotorih s hrenovkami in shawarmo. Če je želja po uporabi hitre hrane prevelika, jo pripravite sami. Verjemite mi, tako da bo veliko manj škode.
Najprej morate razumeti čustvena komponentaPoiščite razlog, zakaj vodite nezdrav življenjski slog, in se ga poskusite znebiti.

Opravite zdravniški pregled

Danes veliko ljudi najde na stotine razlogovda ne opravite zdravniškega pregleda. Ni samo drago, ampak tudi sčasoma.
Pomembno pa si je zapomniti, da je bolje preprečiti bolezen kot po zdravljenju. V nasprotnem primeru boste morali porabiti več časa in denarja, zato se boste zaradi bolezni počutili brez moči.

Posodobite garderobo

Kot veste, človeka pozdravljajo oblačila. Najbolj so pritegnili pozornost na dekleta, ki se oblačijo v modni. Preden začnete posodabljati garderobo, preučite kombinacijo odtenkov in najbolj modnih dodatkov.
Razstavite tudi svojo garderobo in jo vrzite stvari, ki jih že dolgo ne nosite. Ne poskušajte shranjevati garderobnih predmetov, ki niso v velikosti, ali pa so šli iz mode. Takoj, ko posodobite garderobo, boste takoj doživeli notranje spremembe.

Športaj

Skoraj vsi ljudje pišejo to točko na seznamu ciljev. V telovadnici ni treba kupiti dragih naročnin. Lahko greste joga, pilates ali plesPaul Dance je še posebej priljubljen.
Če želite pouk ne samo koristi, ampak tudi užitek, si priskrbite čudovito športno obliko. Kupite nove priročne superge.

Izboljšajte finančno komponento

V sodobnem svetu je brez denarja nemogoče. Če želite potovati ali se učiti novih jezikov, boste imeli delo večČe niste zadovoljni s finančno življenjsko sfero, poskusite opustiti nekaj načrtov ali delati več.
Za začetek preučite značilnosti proračunskega načrtovanja in varčevanja sredstev. Tako vam bo lažje prihraniti denar za "drage" načrte.

Upoštevajte pravilno prehrano

Na žalost se je zelo težko spoprijeti z občutkom lakote. Trajalo bo veliko časa in volje. Če boste jesti pravilno, Lahko se znebite odvečne teže in začutite svetlobo.
Najprej morate zapustite maščobno, sladko in mokoPo tem je treba iz prehrane izključiti soljeno in ocvrto hrano. Poskusite se osredotočiti na zelenjavo in sadje, pa tudi na žitarice in stročnice.

Zategnite jezikovne spretnosti

Lahko se naučite novega jezika ali že zategnete. Pri tem vam bodo pomagali spletna predavanja, aplikacije in pouk s prevozniki na video komunikacijah.
Preden začnete študirati, se odločite, v katero državo nameravate iti. Če želite uživati \u200b\u200bv čudovitih razgledih iz Eifflovega stolpa, se prijavite na francoske tečaje. Če se želite pogovoriti z lokalnimi prebivalci pisane Barcelone, se naučite španščine. Prav tako lahko izboljšate angleščino, ki velja za univerzalno in je koristna v mnogih državah.

Bodite pozorni na videz

Vsaka ženska ve za potrebo redna nega obraza in telesaVendar je pomembno preučiti subtilnosti, s katerimi interval za izdelavo mask obraza, in se odločiti za izbiro piling. Naslednje leto lahko začnete pravilno skrbeti za obraz.
Za začetek izberite kozmetiko glede na vrsto kože. Po predpisovanju lepotnega načrta za nego. Torej zagotovo ne boste zamudili skrbništva.

Namenjate čas ljubljenim

Na žalost mladi zaradi dela ali drugih okoliščin vedno manj komunicirajo s starši in babicami. Če nimate priložnosti, da bi vsak konec tedna hodili v svojo družino, jih poskusite vsaj poklicati vsak dan.
Če družini posvetite nekaj minut na dan, lahko povzročite nasmeh babice in prosim svoje starše. Ne pozabite na bratrance in sestre. Družinske vezi so najpomembnejše v življenju.

Kot lahko vidite, mora pri sestavljanju načrta za novo leto vsaka oseba upoštevati značilnosti svojega življenja. Odločite se, katera področja želite izboljšati, in se ne ustavite, dokler ne dosežete svojih ciljev.

Koristni članki na spletnem mestu: