Aromaterapija v kopalnici. Kaj aromatična olja ugodno vplivajo na človeka?

Arome nas obkrožajo pred prvim vzdihom in zadnjim izdihom. Članek vam bo povedal, kako uporabiti moč aromaterapije za dobro, naučil vas bo, kako sprejeti Aromannna, razkrivati \u200b\u200bskrivnosti znanih vonjav.

Zadovoljstvo

Čudežni učinek aroma na človeško telo je bil znan v dneh starodavnega Egipta in starodavne Kitajske. Sčasoma je uporaba eteričnih olj kot dozirnih oblik prenehala biti pomembna zaradi razvoja tradicionalne medicine.

Izraz "aromaterapija" se je pojavil v 30-ih letih dvajsetega stoletja zahvaljujoč francoskemu kemičnemu cimicu Reneu Mauriceu Catechosu. Vse se je začelo z dejstvom, da je znanstvenik zažgal roko. Kot zdravilo je moral kemik uporabljati eterično olje sivke. Uspešna in hitra obnova poškodovane roke je znanstvenika spodbudila, da bolj poglobljeno preiskuje lastnosti eteričnih olj.

Sodobna aromaterapija je metoda, ki vpliva na človeško telo z eteričnimi olji. Dišave vplivajo na fizično in psiho-čustveno komponento zdravja.

Pomembno: Metoda je znanstveno zasnovana in vzdržuje veliko skrivnosti iz drskov starodavnih znanstvenikov

Splošna pravila glede izbire aromov za terapijo

Pravilo 1. Vse aromatične jedi so izbrane na podlagi posameznih preferenc.

Pomembno: Univerzalna olja, ki nimajo omejitev uporabe, veljajo za mandljevo olje, Jojoba, Macadamia

Pravilo 2. Ko izberete eterično olje, se prepričajte, da je razdalja med obrazom in virom vonja 5-10 cm. To vam bo omogočilo, da čim bolj slišite in ocenite aromo.

Nasvet. Označite čas in izvedite degustacijo aromatičnih olj v najbližjem specializiranem centru ali lekarni. Bodite prepričani, da zapišete imena olj, ki so vam bila všeč

Pravilo 3. Niso vsa olja primerna za nosečnice in otroke! Previdno preučite navodila za uporabo.

Pomembno: previdno uporabite janeško olje poleg otrok in nosečnic. Preveliko odmerjanje ANIS ANIS upočasni krvni obtok, povzroči omedlevino in stanje zastrupitve.
Olje poprove mete je nevarnost tudi za otroke in nosečnice. S prevelikim odmerjanjem lahko povzroči bronhospazem.
Geranium, Jasmine, Juniper dopolnjuje seznam aroma, ki zahtevajo posebno pozornost, kadar se uporablja v "zanimivem položaju"

Pravilo 4. Če vam vdihavate aromo eteričnega olja, vam je všeč

kihanje
počutite srbenje v nosu
začne se solznost
Čutite splošno nelagodje

olje bo treba opustiti, da ne bo izzval alergijskih reakcij telesa

Pravilo 5. Ne pustite se zavajati! Sodobna znanost je znana približno 2000 različnih rastlin Etherosa.

Do bistvenih rastlin ne povezujejo se:

marelica
lubenica
melona
kokosov oreh
banana
jagode
jagoda
šmarnica
magnolija
mango
kumara
praproti
breskev
lila
linden
vijolična
lotus
jablana

Aromatične kopeli. Prednosti aromatičnih kopel za ljudi

Kadilo, arome, vonji so bili in ostajajo sestavni del svetovne civilizacije. Dolga stoletja

odprl vrata v neznane svetove
zadržana lepota in mladost
obnovljeno telesno in duhovno zdravje
domnevno bolečina
vzbudili so čutnost
pomiri se

Egipčani so med porodom uporabljali arome kot naravna zdravila proti bolečinam in spodbujala sredstva.

Poleg tega so se eterična olja uveljavila kot odlična antiseptična sredstva.

Aromaterapevti sprostijo tri glavne skupine eteričnih olj:

normalizacija
spodbujanje
pomirjujoče

Pomembno: Obdobje uporabe katerega koli eteričnega olja je 3 tedne. Terapevtski učinek se povečuje od 1 do 3 tedne terapije, nato pa - močno pade

Urnik aromaterapije bi moral imeti naslednje zaporedje:

6 dni - aromaterapija
1 dan - počitek

Nasvet: Med aromaterapijo morate piti do 2 litra čiste vode

Katera aromatična olja najbolje uporabljajo za kopeli?

Pomembno: Olje za aromaterapijo v kopalnici bi moralo biti le naravno!

Takšna olja ne vsebujejo v svoji strukturi

žveplo
dušik
beljakovine

Zahvaljujoč temu ne povzročajo akutnih alergijskih reakcij.

Pri nakupu bodite pozorni na naslednja merila:

paket. Eterično olje visoko kakovosti se prodaja v steklenicah temnega stekla. Pokrov mora biti zapečaten. Olja so zelo nestanovitna in hitro izhlapijo
cena. Stroški različnih olj se razlikujejo zaradi stroškov začetnih surovin. Če so stroški vseh olj na oknu enaki, kar pomeni

Katera olja je bolje, da ne uporabljajo za aromatične kopeli?

Naturalizirano, tj. Umetno se olja ne uporabljajo za aromatično. Takšna olja se najbolje uporabljajo za okus zraka v zaprtih prostorih.

Naravno eterično olje je večkomponentna povezava ogljikovodikov, ki vključuje od 200 do 500 komponent. Takšen niz je nemogoče kopirati!

Kako razlikovati naravno olje od sintetičnega izdelka?

Kapljico olja nanesite na papirnato krpo
Počasi pripeljite prtiček v nos in vdihnite aromo: v naravnih eteričnih oljih se aroma počasi in neprekinjeno sprosti, s stalno spremembo aromatičnih not
Naravno olje je leteča snov. Čas izhlapevanja je odvisen od vrste olja in je lahko od 1 do 24 ur

Kopel z eteričnim oljem Mirta. Korist

Myrtle je dolga stoletja veljal za glavno rastlinsko antiseptik. Sodobna znanost se povezuje z organskimi adaptogeni, tj. snovi, ki lahko povečajo odpor človeškega telesa z vplivom negativnih okoljskih dejavnikov.

Poleg tega je Myrte Oil odlično zdravilo za

depresivne države
nespečnost
prekomerno delo in stres

3-4 kapljice olja Myrte so nepogrešljivo orodje za zdravljenje in preprečevanje bolezni

genitourinarni sistem
dihalni trakt

To olje bo okrepilo stene krvnih žil z varikoznimi žilami, flebitis. Je odličen antihmoroid.

Prednosti kopeli z aromatičnim cimetovim oljem za zdravje

Na psiho-čustveni ravni cimetovo olje odpravlja občutek strahu.

Na fizični ravni je aroma cimeta

aktivira delo prebavil
izboljša stanje dihalnega trakta s prehladi
normalizira procese presnove, krvni obtok
odstranjuje bolečino med menstruacijo
v kombinaciji z oranžnim in evkaliptusovim oljem pomaga pri lajšanju napetosti v mišicah
ima segrevalni učinek

Cimet je dovolj močan afrodiziak.

Citrusne kopeli za dajanje energije

Citrusna olja so voditelji v aromaterapiji.

Uporaba eteričnih olj citrusov med aromatično

bo izboljšal splošno psiho-čustveno stanje (zlasti pri otrocih in starejših)
bo imel tonični učinek
spodbuja izhod žlindre
normalizira presnovo maščob
bo olajšal glavobole
upravičeno bo vplivalo na sposobnost koncentracije

Citrusi eterična olja so naravni imunomodulatorji

Pomembno: eterična olja citrusov izboljšujejo fotosenzibilizacijo. Po nanosu olj te skupine ne jemljite sonca

Skupina eteričnih olj citrusov spada

oranžna
mandarina
limona
grenivka
bergamotovo
limet
petigraina

Če za Aromannna ni časa, dvignite razpoloženje za takšno aromo svetilko iz lupine oranžne barve:

Sage eterično olje. Aromatične kopeli z žajbljevim oljem

Sage je najljubši homeopatov.

Sage eterično olje je večplastno:

olajša bolečino v revmatizmu, nevralgiji
izboljša stanje dihalnega trakta v obdobju ARVI
prikaže presežek holesterola
je naravni antispazmodik
normalizira telesno in duševno dejavnost
nepogrešljivo za zdravje žensk:
- v primeru kršitev mesečnega cikla
- z bolečo menstruacijo
- za spolne okužbe
- olajša potek menopavze
vključen je v kompleksno terapijo pri zdravljenju odvisnosti od zdravil

Kopeli z eteričnimi olji, vznemirljivim apetitom in kopeli, ki povzročajo zaspanost

Eterična olja, ki izboljšujejo apetit, vključujejo:

oranžna
bergamotovo
zrak
mandarina
angelica Roots Oil

Pomembno: Preden uporabite eterična olja, ne pozabite prebrati navodil za uporabo. Nekatera olja (na primer zračno) se lahko uporabijo samo za vdihavanje!

Pomagali bodo dobro spati:

bergamot
juniper
mirrh
cipresa
cedra
mandarin
oranžna
neroli
sivka
kadilo
vanilija
žajbelj

V tem primeru so vsa olja med seboj kombinirana in so lahko sestavni deli sproščujoče mešanice.

Pomembno: Skupna količina nafte za aromo ne sme presegati 4-5 kapljic!

Nasvet. Ne eksperimentirajte z aromi takoj pred spanjem. Učinek je lahko popolnoma nasproten, saj vsi reagiramo drugače na vonje.

Aromatična sol za kopel. Prednosti kopeli z aromatično soljo

Eterična olja imajo eno zelo pomembno značilnost: brez podlage jih ni mogoče uporabiti.

Kot snov enonasebljanje za aromatično uporabo:

osnovno olje (na primer oljko) -10-15 ml
mleko - 200 ml
krema-2-3 žlice. l.
rdeče vino - 100 ml
tekoč med-2-3 žlice. l.
morska sol - 300 g na ½ kadi vode

Delovanje morske soli je težko preceniti in v kombinaciji z eteričnimi olji ima takšna sol le čarobni učinek.

Kuhanje kopeli za kopel je precej enostavno:

potrebno količino soli zložite s perilom (lahko zamenjate z Marlevom)
kapljajte eterično olje v količini, ki izpolnjuje priporočene norme
previdno stresete
spustite vrečko v vodo

Pomembno: bolje je vzeti veliko morsko sol za kopel

Videoposnetek "Kako se kopati za otroke z lastnimi rokami" vam bo povedal, kako razvajati svoje najljubše otroke z koristjo za njihovo zdravje.

Video: Kako se kopati za otroke z lastnimi rokami. Mojstrski razred/najljubši otroci

Aromaterapija v kopalnici: Nasveti in ocene

Aromaterapija je zapleten postopek, ki ima svoja pravila. Končni rezultat terapije je odvisen od tega, kako resno reagirate na ta pravila:
Pravilo 1. Preden jemljete Aromannna, morate previdno očistiti telo. To ne bo samo odstranilo umazanije, maščobe, keratiniziranih kožnih delcev, ampak tudi odprte pore
Pravilo 2. Med in po kopeli se ne priporoča uporaba dodatnih detergentov: geli, pena, milo
Pravilo 3. Temperatura vode ne sme povzročiti znojenja. Optimalni temperaturni režim aromatičen - 38 ° C
Pravilo 4. Bolje je, da se kopate 1,5-2 ure po zadnjem obroku in 1,5-2 ure pred spanjem
Pravilo 5. Trajanje aromatičnih 15-20 minut
Pravilo 6. Po kopanju telesa ne smete obrisati. Rahlo rahlo utripajo kožo z brisačo
Pravilo 7. Po aromaterapiji bi morali ležati ½ -2 ure