Akrofobija - strah pred višino: vzroki in zdravljenje pri odraslih in otrocih. Kakšne so prednosti in škoda strahu pred višino?

Strahovi so zaščitni mehanizem, vendar mnogi od njih imajo določeno nevarnost za posameznika. Akrofobija ali strah pred višino je stanje, ki ga je treba čim prej zdraviti.

Strah pred višino - Eden najpogostejših strahov, v nekaterih primerih pa neškodljiv strah postane fobija. Kaj akrofobija Ali strah pred višino, kot je nevaren in kako se spoprijeti s tem hipertrofiranim strahom - preberite v tem članku.

Akrofobija - strah pred višino: razlogi

Akrofobija se od običajnega strahu pred višino razlikuje po tem, da človek, ki trpi za njo, začne doživljati nelagodje Tudi na majhni višini bivanje, na katerem a priori, ne more škodovati. Takšen strah je morda prisoten od otroštva Ali biti pridobljeni v življenju.

Z akrophobijo bivanje na višini povzroči:

• omotica
• slabost
• šibkost v mišicah (ali, obratno, njihova hipertoničnost)
• charp dih in srčni utrip
• tremor okončin
• panični napad
• bledica kože
• Širitev učencev

Vse našteti simptomi se lahko manifestira v različnih stopnjah, odvisno od posameznih značilnosti človeka in moči resnosti fobije.

Pomembno je, da V psihiatriji in psihologiji razlikovati stanje, za katerega je značilna previdnost, ko ste na višini zaradi nagona samoohranitve, pa tudi patološko stanje.

Patološki strah ali fobija se manifestira ne le pri pojavu zgoraj opisanih simptomov, ampak tudi nenadna panika na enem misli, da je visoka.

Dolgo časa v znanstvenih krogih je obstajala različica, s katero je nastalo akrofobijo. negativna situacija, povezana z višino, ko v preteklosti (najverjetneje v otroštvu) človek doživi padec z višine in resne poškodbe. Pozneje je bilo ugotovljeno, da vodi do fobije ne samo ta razlog, ampak tudi številni drugi:

1. Šibkost vestibularnega aparata - V primeru kršitve njegovega delovanja človek ne nadzoruje svojega telesa dobro in se vodi v vesolju, kar izzove strah pred padcem celo z rahle višine
   2. Genetska nagnjenost (Prisotnost duševnih motenj pri starših lahko pogosto prispeva k njihovemu pojavu pri otrocih)
   3. Možganske lezije (poškodbe, okužbe)
   4. Stroški izobraževanja - Oblikovanje nizke samostojne eteme s preveč strogim izobraževanjem, ki ga ni spremljala spodbuda in pohvale
   5. Dolg in pogost stresne situacije
   6. Pretirano pitjeprispeva k razvoju zastrupitve telesa
   7. Celovitost določenih posamezne značilnosti - tesnoba, namišljena, sramežljivost in povečana čustvenost
   8. Razvita fantazija V ozadju neuspešne izkušnje z višino

Mnogi strokovnjaki na področju psihologije verjamejo, da je strah pred višino primitivni strah, ki je bil ohranjen v procesu evolucije in je odšel k nam od naših prednikov. Torej, primitivni človek je višino povezal z nevarnostjo za življenje in to je povzročilo strah, ki je bil glavni povezava v nagonu samoohranitve.

Potrjuje to teorijo in dejstvo, da večina živali z dobrim vidom, tudi strah višin, Kar kaže na nagon tega pojava.

Pojav akrofobije je značilen tudi za druge pogoje:

• aerofobija - Strah pred letenjem
• batofobija - Strah pred globino, občutek brezna
• orgofobija - Strah pred nenadno omotico na vrhuncu
• climacophobia - Strah, da bi šli po stopnicah

Pogosto strah pred višino je prirojen pojav, kar ni posledica zunanjih razlogov.

Prednosti strahu pred višino

Najprej je kakršen koli strah povezava v nagonu samoohranitve in, če strah pred višino ne postane patološki, potem to namenjen ohranjanju življenja.

Oseba, ki trpi zaradi zmernega strahu pred višino, njegovega življenja ne bo izpostavila nepotrebnih tveganj, ki so z njim povezana, kar je nedvomno pozitiven trenutek.

• Po drugi strani je vsak strah koristen na biokemični ravni. Ko telo doživi strah, potem ga vržemo v kri adrenalinkar prinaša občutek užitka
• Zato mnogi radi odpišejo živce z ogledom grozljivih filmov. Brez izjeme in strah pred višino - Prihod na pomembno oddaljenost z Zemlje prinaša odmerek adrenalina
• Ta lastnost strahu je pogosto uporablja se v psihoterapiji:ko je človek v dolgotrajni depresiji, vpliv nanj s strahom čuti vrednost življenja, vključno z nagonom samoohranitve
• Poleg tega vam adrenalin, vržen v kri pod vplivom strahu, omogoča, da navdušite in vrnete občutek resničnosti
• Premagovanje strahu pred višino prinaša osebno rastTako se mnogi, ki se bojijo višine, premagajo in skočijo s padala, ki vam omogoča, da se uveljavljate, krepi volje, vam omogoča, da dosežete vrhove na drugih področjih dejavnosti

Škode pred strahom pred višino

Izrazite strahove, ki se spremenijo v obsesivno stanje Škoda človeške psihe. To je posledica dejstva, da je človek pogosto v stanju stresa, panike, organi in sistemi začnejo delovati v nestandardnem načinu. To lahko privede do do izgube zavesti, srčnega napada, možganske kapi.

Običaj srčno -žilnega in živčnega sistema v akrofobih pod vplivom stresa vodi do dejstva, da oni Živijo manjČe verjamete najnovejše raziskave, potem strah vodi v zgodnjo smrt, ker akrofobi umre 20 let prej V primerjavi s povprečnimi podatki.

Kako premagati strah pred višino?

Če se strah ni spremenil v akrofobijo, ga lahko preprosto premagate sami. Obstajajo za to posebne metode, ki so jih razvili psihologi:

1. Vlak na vrhuHkrati začnite z nepomembnim, navaditi se nanj se dvigne zgoraj
   2. Biti na vrhu in občutek panike, osredotočite se na katero koli temo In temeljito preučite - to bo pomagalo pri soočanju z navdušenjem in umirjenim strahom.
   3. Poskusite vizualizirati svoje strahoveMedtem ko je doma, zaprite oči v udobnem in varnem vzdušju in si predstavljajte, da ste na precejšnji višini. V misli prepričajte se, da ni nevarnostiDa ste na stabilni površini, ki se ne more zrušiti, kar pomeni, da je nemogoče padati z višine. To storite pogosto in rezultat ne bo dolgo prišel
   4. Ko se strah pred višino začne umikati, potem strah lahko popravite s skokom s padalom. Ko ste bili uspešno na višini in pristali, se verjetno ne boste bali stali na balkonu petega nadstropja. Priporočljivo je izvajati skupine skupin z ljudmi, ki so vam blizu

Če sami premagate strah, potem je to potrebno poiščite specialista, Konec koncev, ga je mogoče zaenkrat nadzorovati in ni znano, ali je v nekem trenutku strah pred nadzorom vas in poslabšati kakovost življenja.

Metode in recept za premagovanje strahu pred višino

• Vsaka oseba individualnost in mu je le povezan z nizom določenih edinstvenih lastnosti, ki naj bo oseba
• Recite, da obstaja tehnika, ki lahko odvzame kakršen koli strah pred absolutno vseh, se zdi, da ni priložnost-rešitev vsakega problema Izvajati ga je treba posamično. Kvalificirani psiholog, ki ima izkušnje pri delu s fobijami, bo to najbolje pomagal
• Po mnenju večine psihologov in psihiatrov je boj proti izrazite akrofobije izjemno težka naloga, ki ga samostojno rešiti, je skoraj nemogoče
• Tudi pod vodstvom strokovnjakov medicinski ukrepi ne bodo omejeni na eno sejo, ampak bo sestavljal dolg postopek sistematična in uravnotežena izpostavljenost

Praksa kaže, da je visoka učinkovitost v boju proti akrofobiji imajo seje hipnoze. Psihoterapevt, ki je lastnik hipnoze, lahko spravi pacienta v stanje transa, ki ima lahko korektivni učinek, kar je velika možnost za popolno odpravo fobije.

Video: Kako premagati strah pred višino?

Tablete zaradi strahu pred višino

Zdravljenje z zdravili ne more odpraviti akrofobije, zato lahko uporaba kakršnih koli tablet olajša le splošno stanje in odpraviti povezane simptome.

Ne bi smeli verjeti, da psihoterapevti-šartini, ki obljubljajo, da bodo dali tabletko za fobia-moderno zdravilo, je še niso izumili in v bližnji prihodnosti verjetno ne bo mogoče storiti.

V kombinaciji s psihoterapijo za lažje stanje bolnika z akrofobijo takšna zdravila se uporabljajo:

• antidepresivi - Trajanje dajanja je praviloma več kot šest mesecev (predpisovanje zdravil, kot je imipramin)
• transquilizatorji - predpisani največ dva tedna (na primer fenazepam)
• nootropics - zdravila, ki spodbujajo krvni obtok v možganih
• vitamini (najpogosteje Magne B6)

Zdravljenje z zdravili ni treba izvesti brez zdravniškega sestanka, in njegovo delovanje bo brez psihoterapije neuspešno.

Strah pred višino pri otrocih

• Vsi otroci imajo strah - ona na ravni nagona. Toda obstajajo časi, ko je strah zelo izrazit in potem govorijo o otroški akrofobiji
• Zdravljenje tega stanja je izjemno težko, saj psihoterapevt veliko težje je delati z otrokom namesto odraslega, še posebej, če bolnik zgodnjega otroštva
• Trajnostni strah pred višino, ki se ga je izredno težko znebiti, po padcu se oblikuje pri otrocihki jih spremljajo hude poškodbe. Toda strokovnjaki tudi od staršev pokličejo Hyperopeck enega od pogostih vzrokov akrofobije pri otrocih

Preprečevanje akrofobije pri otrocih, ki vključuje naslednji dogodki:

• Šport povezano z višino (smučanje na skuterju, kolesu, plezalno stopnišče)
• zabavaki omogoča razvijanje vestibularnega aparata (plezalne vrvi, trampolinski skak)
• starši ne smejo na vsakem koraku navdihniti otrokovo misel višina je nevarna. Trejno je treba oceniti in razlikovati, kdaj je višina resnična nevarnost in kdaj ne

Otrok zelo voljno zaznava vzgojo, ki se izvaja ne neposredno, ampak posredno. Preberite knjige svojemu otroku, pravljice, pesmi o kako junaki premagajo svoje strahove In se ne bojijo višin. To je še posebej učinkovito, če je otrok doživel negativno izkušnjo, povezano z višino.

Kaj je pomanjkanje strahu pred višino?

V boju proti lastnim strahom je pomembno, da ne prestopite črte, ker zmerni strah - To je mehanizem, ki je zasnovan tako, da reši življenje v primeru nevarnosti. Zato dojemati bivanje na vrhuncu z občutkom popolne varnosti do neke mere je bolj škodljivo kot imeti fobijo.

• Po mnenju psihologov je popolno pomanjkanje strahu pred višino nevarno, ker se lahko v nekem trenutku zaradi lastne neprevidnosti pojavi neustavljiva želja, da bi stopili v brezno. To je tako imenovana obratna stran fobije, ko jo premaguje, se pojavi absolutna neustrašnost, uničujoča za ljudi
• Če se ne bojite višine in začutite željo po koraku v praznino Na strehi zgradbe z visokim obodom, potem je to dober razlog, da se obrnete na terapevta, ker to lahko kaže na resno in življenjsko nevarnost duševne motnje
• Strahovi predstavljajo sestavni del našega življenja, če pa zmanjšajo njegovo kakovost in se močno trudijo, potem te fobije je treba odstraniti. Pomembno je, da noben specialist ne more pomagati pri soočanju s strahom, če tega ne želite sami. Se znebite strahov in jim ne dovolite, da upravljajo

Video: Akrofobija - obsesivni strah pred višino