25 nasvetov za bodoče matere. Nasveti za matere dojenčkov

Vsaka nosečnica je čas, počuti se slabo. Neprijetne občutke so lahko povezane s toksikozo, zato bi morali natančno vedeti, kako se spoprijeti s slabostjo.

Koristni nasveti za pričakovane matere

Nosečnost - čarobni čas in vsaka mati se mora spomniti vsakega trenutka, vsak dan in vsako podrobnost, ki se ji zgodi. Izkušenih občutkov nikoli več ni mogoče ponoviti. Da se boste počutili popolnoma in veselo, morate upoštevati številna priporočila in poslušati koristne nasvete.

• Začnite registracijo ne prej kot 8 in najpozneje v 12 tednih

V tem obdobju je predpisan prvi ultrazvok, kjer izkušeni zdravnik preuči plod in sklepa svoje sklepe o njenem razvoju. Prav tako lahko sodobna natančna oprema pokaže spol nerojenega otroka in fotografira svojo prvo fotografijo.

• Ne zavrnite folne kisline

To je pomemben element, ki spodbuja razvoj ploda in ustvarjanje vseh ugodnih pogojev zanj. Folna kislina je priporočljiva od prvega dne nosečnosti.

• Poskrbite za svojo lepoto kompetentno

Zavrnite negativne postopke: kopeli, savne, lasersko odstranjevanje dlak, barvanje las z amonijskimi barvami, ne nanašajte tetovaže, ne pomladite z botoksom. Škodljivo je tudi za samopodobo in s kakršnimi koli težavami z dobro počutje se obrnite na zdravnika.

• Pijte tekočino in se sprostite

Za popoln razvoj otroka in običajni potek nosečnosti morate redno uporabljati različne sokove in kompote, mleko, zeliščne čaje in nekarzirano vodo. Poskusite zavrniti kavo in slabe navade. Pojdite ponoči in podnevi uredite zaspano uro.

• Jesti pravilno

Jejte zdravo sadje in zelenjavo, zapustite hitro in ulično hrano. Ne zamudite obrokov in v nobenem primeru ne sedite na dietah za hujšanje.

• Razviti

Nosečnost je čas za samooskrbo in poznavanje sebe. Prijavite se na posebne tečaje za pričakovane matere, vodite svoj dnevnik nosečnosti, se nasmehnite in seksajte s svojim ljubljenim moškim, če medicinski dokazi tega ne ovirajo.

Nasveti za pričakovane matere za toksikozo

Toksikoza je nespremenjena sestavina nosečnosti. Nekatere matere se z njim zlahka spopadejo in doživijo najmanj neprijetnih občutkov, nekatere so izjemno težke, celotna nosečnost pa so obsojena na grozno, pritrjena na posteljo. Opozoriti je treba, da vsaka naslednja nosečnost nadaljuje bolj zapleteno. Torej, najlažji in bolj neopazno prvi in \u200b\u200bže v drugi ženski, lahko čuti najmočnejšo toksikozo. Obstaja več koristnih nasvetov, ki lahko olajšajo stanje bodoče matere:

• Počasno prebujanje

Ne prizadevajte, da bi naglo vstali iz postelje. Ko ste se zbudili, poskusite ležati še 10 minut sanjati ali pogledati zunanje predmete. Nato gladko in počasi dvignite hrbet in brez nenadnih gibov sedijo na robu postelje.

• Kul pijača

Poskusite piti namesto skodelice vroče kave ali močnega čajnega hladnega kompota ali ohlajenega čaja. Nekaterim ženskam občutek slabosti pomaga odpraviti juho.

• Reševanje banane

Obstaja različica, ki zjutraj pojedena banana ne more zadovoljiti le občutka lakote, ampak tudi lajšati slabost.

• Sledite prehrani

Zdravniki priporočajo, da se beljakovinska prehrana med nosečnostjo zaplete s toksikozo. Jejte: žita, skuta, enolončnice, zelenjavne enolončnice, solate.

• Med na prazen želodec

Koristne lastnosti medu: vitamini in elementi v sledovih, s katerimi je bogat, lahko koristno vplivajo na prebavo, kar odpravlja toksikozo.

• Velika količina tekočine

Opozoriti je treba, da ženske, ki ne uporabljajo ustrezne količine vode na dan, trpijo zaradi toksikoze.

• Blokirajte slabost z limono

Preizkušeno orodje, ki lahko odpravi nelagodje. Pijte vodo z limono ali samo varajte pobočje.

• Svežina mete

Okus mete in njene svežine lahko učinkovito odpravita občutek slabosti.

• Zdravljenje z zdravili

Nekatera homeopatska zdravila lahko predpiše zdravnik.

• Svež zrak

Svež zrak in redni sprehodi bodo pomagali preprečiti slabo zdravje.

• Obdelava z vodnimi postopki

Popolnoma se je znebiti slabosti s kontrastnim tušem. Poskusite in poglejte!

Trimeste za nosečnice

Troughts - čas nosečnosti, razdeljen na tri mesece. Torej, enostavno je izračunati, da je trimesečja I obdobje od 1 do 3 mesece, trimesečje II je od 4 do 7 in III - od 7 do 9 mesecev.

Nasveti za nosečnice v prvem trimesečju

1. Spremenite svoj življenjski slog in vsakodnevno rutino. Izberite dovolj časa za spanje in uravnotežite hrano. Zavrnite kajenje in alkohol. Ne jemljite nobenih zdravil brez priporočila zdravnika.
2. Ne dvigujte resnosti in zmanjšajte telesne aktivnosti. Če se ukvarjate s športom, izberite bolj nežne vaje in poskrbite za pilates za nosečnice.
3. Sledite svojemu zdravju in dobro počutju, z najmanjšo težavo se posvetujte s svojim zdravnikom.

Nasveti za nosečnice v drugem trimesečju

1. Ne prenajedite. Vaša maternica raste in postopoma zatira prebavne organe. Da ne bi doživeli nelagodja in zgaga jesti v majhnih porcijah 5-6 krat na dan
2. Posodobite garderobo. Spremenite velikost, zato je treba tesna oblačila spremeniti v bolj udobno, udobno, brez pasov in gumijastih trakov
3. Vključite se v sebe. Redno se tuširajte, saj je koža pomemben organ, ki tudi diha. Sledite higieni in izvajajte preprečevanje strij na želodcu, prsih in bokih

Nasveti za nosečnice v tretjem trimesečju

1. Pripravite prsni koš za dojenje. Drimade obrišite z grobo brisačo in jih stisnite na dnu ter iztisnite mleko. Z pripravljenimi bradavicami bo otroka lažje začeti jesti
2. Nosite povoj. Ta "asistent" pomaga zrahljati obremenitev hrbtenice in odstraniti bolečino v spodnjem delu hrbta, ki jo povzroči nošenje
3. Zmanjšajte uporabo tekočin, če opazujete otekanje okončin in izvajate kompleks domačih vaj, katerih namen je izboljšati dobro počutje

Koristni nasveti za sredstva dojk materam

Po 9 mesecih mine neopazno in ne opazite, kako postanete mati. Vendar pa se lahko skupaj z odličnimi občutki materinstva zdijo nekatere težave, povezane z skrbjo za otroka in njihovo dobro počutje.

Dojenje: nasveti za nego mamine

1. Izberite samo en način hranjenja: prsni koš ali steklenico. Te dve metodi je nemogoče kombinirati, saj bo v vsakem primeru dojenček dal prednost steklenici, saj si vzame manj časa in truda, da sesa mleka iz njega in si bo morda celo opustil prsi
2. Pravilno pristopite k otroku do prsi
3. Nahranite otroka, ko hoče in ne more zdržati določenega števila ur - to so relikvije preteklosti
4. Medtem ko se dojenček prehranjuje z materinim mlekom, ne potrebuje dodatnega oranja z vodo
5. Po vsakem hranjenju ne umijte prsnega koša, to izzove suhost in razpoke, preostalega mleka

Nasveti za mlade matere, ki skrbijo za novorojenčke

1. Dajte stik z dojenčkom. Bodite nenehno v bližini, se pogovarjajte in se nežno dotaknite njegove kože. Pojdite skupaj v posteljo in zapojte pesmi, tako da je navajen na vaš glas
2. Povežite očeta z skrbjo za otroka, tako da bo dojenček, ko bo dosegel zavest, lahko zaupal ne samo vam
3. Dajte dnevno rutino in sledite ji, dojenček bo lažje razumeti, da je prišel čas za spanje, igro ali masažo, in imeli boste osebni čas
4. Na vsaki površini mora imeti dojenček svoje leglo in se ne dotikati telesa drugih
5. Vsako jutro opravite vodne postopke in operite otrokov obraz: oči, usta in očistite nos
6. Vsak dan bi moral dojenček nositi nova čista oblačila, ki jih operejo le otroški prašek

Pomembni nasveti ginekologa med nosečnostjo in po njej

1. Vsak mesec morate obiskati ginekologa med nosečnostjo in še pogosteje, ne zamudite niti enega sestanka
2. Vzemite vsa predpisana zdravila in obiščite vsak ultrazvok.
3. Po porodu bi morali mesec dni obiskati ginekologa
4. Poslušajte svoje telo in če najdete odstopanja, jih ne poskušajte ozdraviti sami

Video: " Histoza (toksikoza) nosečnic. Kako lažje je prenesti ali se znebiti neprijetnih simptomov "