15 načinov za uničenje lepote. Kaj ubije naš videz?

Kako slabe navade vplivajo na lepoto in zdravje. Kaj bo dalo zdrav življenjski slog.

Naravne lepote na vrhuncu priljubljenosti. Ni ga enostavno ohraniti, saj sta vsak dan naše zdravje in lepota podvržena številnim negativnim dejavnikom. Razmislite, katere navade negativno vplivajo na našo kožo, lase, nohte.

Stres

Nič čudnega, da pravijo, da se veliko bolezni razvije iz živcev. Živčna napetost, izkušnje, stresi vplivajo na lepoto. Stres lahko privede do:

1. Izguba teže ali močno povečanje telesne teže
2. Izguba las
3. Sprememba v polt
4. Kožne bolezni (akne, luskavica, seboreja)

Naše življenje je tako urejeno, da se prej ali slej soočamo z neprijetnimi situacijami v službi, v komunikaciji s prijatelji ali znanci. Ne sprejemajte težav blizu srca, ne pozabite, da lahko najdete pot iz kakršne koli situacije.

Debelost

Odvečna teža ni le zunanji problem. Skoraj vedno debelostje satelit številnih bolezni:

1. Artritis
2. Hipertenzija
3. Diabetes
4. Srčna ishemija
5. Bolezni ženskega reproduktivnega sistema
6. Ravna stopala, deformacija postanka

Ko je na lestvicah prečkal določeno oznako, ga je težko vrniti nazaj. Ne pustite situacije za prestavo. Če vidite odvečno težo ali nagnjenost k debelosti, danes poskrbite za svoje telo.

Bolezen

Bolezni, zlasti dolgoročno, ne prehajajo brez sledu. Sateliti dolgotrajnih bolezni so lahko:

1. Bleda polt
2. Krhki nohti in dolgočasni lasje
3. Krogi pod očmi

V tem obdobju je pomembno, da poskrbite zase. Pojdite do frizerja, pojdite na šport (če je mogoče), vzemite vitamine, izberite pravilno shemo nege kože. Sčasoma si bo telo opomoglo in spet boste postali lepi.

Pomembno: koža je ogledalo našega telesa. Če je kateri koli organ bolan, se lahko na koži pojavijo lise aken, akne. Izkušeni zdravnik lahko prevzame prisotnost več deset bolezni in pogleda stanje vaše kože.

Utrujenost, prekomerno delo

Mnogi so prisiljeni trdo delati, da bi si zagotovili spodoben življenjski standard. Nekateri celo delajo leta brez počitnic in vikendov. Seveda to vpliva na naše telo. Ne samo da lahko trpi, ampak se bo pojavila tudi kronična utrujenost. In to stanje je izjemno nevarno za vaše zdravje, imuniteta takoj oslabi.

Ne pozabite, tudi če vam delo prinaša veliko denarja in užitka, se morate samo sprostiti. Po počitku se bo vaša invalidnost le povečala.

Pomanjkanje spanja

Modri \u200b\u200bkrogi pod očmi dajo vaše neprespane noči. Ni jih vedno mogoče prikriti s korektorji. Vzemite svojo navado, da spite vsaj 8 ur. V tem času se bo telo okrevalo in pridobilo moč.

Nizka samozavest

Tudi če ste oblečeni v najdražja oblačila in z najlepšo pričesko, vas to ne bo prihranilo, če imate nizko samostojno etem. Samozavestna oseba izžareva moč, energijo, pritegne pozornost in ima nase.

Ljubite sebe, kakršno je. Pomislite, kako premagati svoje pomanjkljivosti, da bodo postali vaš vrhunec. Ko se ljubiš, se bo kakovost vašega življenja znatno izboljšala.

Ekologija, škodljive snovi

Kemične emisije rastlin, izpušnih plinov, trde vode so lahko nevarnost za lepoto, predvsem za kožo. Pod vplivom teh zunanjih dejavnikov je kolagen uničen, presnovni procesi so kršeni, aktivirani so prosti radikali, ki so odgovorni za prezgodnje staranje kože.

Koža žensk, ki živijo v metropoli, je izpostavljena negativnim dejavnikom, močnejšim od kože žensk, ki živijo v manj naseljenih mestih.

Hipotermija

Rdeči nos v mrazu seveda nekaj privlači le malo. Toda hipotermija ni tako strašljiva, da negativno vpliva na kožo in lase, kot strašno vnetna in prehlad. Hipotermija je prežeta s takšnimi boleznimi:

• SARS
• Pielonefritis, cistitis
• Vnetje prostate pri moških

Navada, da si naberete obraz

Dermatologi in kozmetologi se ne naveličajo ponavljati, da v nobenem primeru ne potrebujete aken in izberete obraz. Odpiranje abscesa je odprta rana, v kateri se mikrobi začnejo množiti. Kot rezultat, aknepostane še več. Včasih lahko neuspešni stisnjen mozolj postane usoden.

Vzrok smrti kraljice Württemberg Ekaterine Pavlovna je postal neuspešen stisnjen mozolj.

Navada namazanja

Navada namazanja se lahko oblikuje v otroštvu. Vzroki stopala:

• Napačno organizirano delovno mesto
• Sedomery
• Dolgotrajno bivanje pri računalniku

Poleg zunanje neprimernosti lahko naklon vpliva na zdravje:

• Razvoj skolioze
• Rahiocampsis
• Poslabšanje dela notranjih organov

Poskusite ohraniti celo držo.

Lenoba

Lenoba postaja eden glavnih razlogov za neprilagojenost. Ne bodite leni, da bi skrbeli zase, igrali šport, se ukvarjali z gimnastiko za obraz in vrat. Samo lena ženska je lahko grda.

Slaba kozmetika kakovosti

Uporaba kozmetike slabe kakovosti ne samo da ne izboljša naše kože, ampak jo tudi pokvari. Dajte prednost naravni kozmetiki ali dokazana profesionalna sredstva. Od slabe kakovosti kozmetike se lahko pore zamašijo, pojavijo se alergijske reakcije, koža se lahko postara in podleže škodljivim kemikalijam.

Slabe navade. Njihov vpliv na lepoto in zdravje

Kot otrok so nas starši naučili: "Ne grize nohtov", "ne grenki", "ne stojite" itd. Tako so nas želeli zaščititi pred slabimi navadami. Na prvi pogled se grozno ne bo zgodilo nič, če pojeste sendvič namesto celotnega zajtrka. Toda težava je v tem, da nismo omejeni na enkrat in obstaja navada napačnega življenjskega sloga. Slabe navade postanejo sestavni del našega življenja in nas počasi uničijo od znotraj.

Seznam slabih navad je ogromen:

• Kajenje
• Alkohol
• Škodljivi izdelki
• Pomanjkanje spanja
• Napačna nega kože

In to ni celoten seznam.

Poskusite zavrniti slabe navade. Če tega ne morete storiti takoj, se znebite postopoma. Rezultat bo pozitivno vplival na vaše zdravje in videz.

Kajenje

Kajenje je ena izmed najbolj odvisnosti, ki destruktivno vpliva ne le na lepoto, ampak tudi na telo kot celoto. Navdušen kadilec:

1. Hripav glas
2. Zapiranje kašlja
3. Neprijeten vonj
4. Rumeni zobje
5. Zemeljska polt

In seznam se tam ne konča:

1. Imuniteta kadilcev je šibka
2. Opazimo stradanje kisika
3. Plovila se redčijo
4. Delo srca, ledvic, jeter, možganov se poslabša
5. Spolna disfunkcija se neplodno razvija
6. Tveganje za razvoj pljučnega raka, koronarna bolezen, kronični bronhitis

Pomembno: Ni takšnega telesa, ki bi ne bi presenetilo kajenja. Po statističnih podatkih je vzrok smrti 25% kadilcev škodljiva navada. Mnogi od teh ljudi bi lahko živeli 10-20 let dlje.

Video: Klasifikacija škode

Škodljivi izdelki

Navada uživanja slabe hrane je svetovni problem 21. stoletja. Ogromno število restavracij s hitro prehrano, neokusnim ritmom življenja, ki je stres-vse to prispeva k podhranjenosti. Otrok s steklenico kola in ogromnim hrenovkam ne preseneča več nikogar. Toda že od otroštva pokvarimo želodec s takšnimi izdelki. Mnogi mladi trpijo zaradi razjed, gastritisa, debelosti.

Enkrat zavrnite za vse naslednje izdelke:

• CRISPS
• Burgerji in hrenovke
• Rezanci in hitri pire
• Klobase in konzervirana hrana
• Sladka pijača za sodo
• Majoneza, kečap
• Čokoladne palice, bomboni in druge sladkarije

Podobni izdelki ne koristijo. Mnoge od njih vključujejo škodljive snovi, ojačevalnike okusa, okuse, ki se kopičijo v telesu in povzročajo nepopravljivo škodo.

Alkohol

Posledice odvisnosti od alkohola so razočarajoče:

1. Uničenje jeter
2. Onkologija
3. Kršitev možganov
4. Zmanjšanje življenja za 10-15 let

Obstajajo ljudje, ki radi pijejo kozarec vina med večerjo. Verjamejo, da se iz kozarca vina ne bo zgodilo nič groznega. V resnici študije kažejo, da kozarec močne alkoholne pijače ubije približno 2000 celic v možganih.

Vpliv alkohola na lepoto pozna tudi:

• Hrbet pod očmi
• Oteklina
• Siva polt

Zdrav način življenja

Zdrav življenjski slog je pot do lepote in dolgoživosti.

Vključuje:

• Pravilna prehrana
• Šport
• Sprehodi na prostem
• Izogibanje stresu
• Zavrnitev alkohola in cigaret
• Pozitivno mišljenje
• Spite vsaj 8 ur na dan

Koristne navade

Verjame se, da se navada oblikuje 21 dni. Naredite seznam svojih slabih navad, ki se jih morate znebiti, in seznam koristnih navad, ki jih je treba oblikovati. Obesite seznam za vidno mesto. Poskusite slediti temu seznamu, lažje se boste ponovno izobraževati. Ne pozabite, da se ustvarjamo skozi celo življenje.

Pogosto ljudje podcenjujejo zdrav življenjski slog in prave navade. Napačno verjamejo, da gre za neprekinjene prepovedi in omejitve. Pravzaprav je zdrav življenjski slog dobro zdravje in je pridobil več deset življenja. Prepričajte se, da ste sami.

Video: pravila zdrav življenjski slog