Življenje brez cigarete je bolj barvito in svetlejše. Zakaj je vredno opustiti cigarete?

Učinek kajenja cigaret na moške, ženske in otroke. Načini za onemogočanje kajenja.

Zadovoljstvo

Oglaševanje cigaret in tobačnega kajenja agresivno nalaga zaslone, meje, v trgovinah, sijajnih revijah to slabe navade ljudi. Opazili ste, da so modeli v njej vsi mladi, lepi, pritegnejo pozornost z uspehom in emancipacijo. In zdravje, seveda.

Toda kaj se zgodi s temi modeli v 10-20 stalnih letih kajenja? Prav pravilo je, da snemate resnične videoposnetke o opuščenem starem-Kovbu, ki prihaja v kašlju, ki je kašljal samo ene vrste cigaret.

Mimogrede, ustanovitelj ene od cigaretnih korporacij v Ameriki je že trpel zaradi tega koraka - prehitel je pljučni rak in vse "čare" dolgotrajne uporabe cigaret.

Kakšno škodo nosijo cigarete za moške?

Narava je moška obdarila z vzdržljivostjo in visoko zmogljivostjo. To so rudarji mamutov in bizonov, zagovorniki svojih družin in doma. Zato delujejo veliko in trdo kot "volovi" in "konji".

Po drugi strani je bilo v moškem okolju že dolgo običajno kaditi in začeti zgodaj, v šolskih letih. In ga popravite med službo v vojski. Zelo udobno:

počivaj od tovora
zatirajo svoja čustva, to je, pomiri se
pogovorite se s prijatelji in slišite dragocene informacije
in po prekajeni cigareti želim manj jesti

Tako moški postopoma razvija izkušnje in nabira tobačne smole v pljučih, želodcu, zastrupi celotno telo z drugimi škodljivimi nečistmi cigaret.

Trajni kašelj, zlasti zjutraj, bronhitis in dihalne bolezni po kratkem času postanejo njeni stalni spremljevalci.

Dim, ki prihaja v notranjost skozi pljuča, zoži žile možganov, organe medenice in dihalnega sistema. Posledice:

pomnilnik je dolgočasen
impotenca in adenom se razvijata
maligne tvorbe
srce "smeti" - ishemija, srčni napadi

Cigaretne smole skupaj s slino dosežejo prebavne organe osebe, zavirajo občutek apetita. Zaradi rednih draženja občutljivih lupin želodca postanejo krivci ulceroznih bolezni in gastritisa.

Zatiranje negativnih čustev s cigareto je podobno anestetizaciji zoba z arzenom. Zdi se, da je bila bolečina popuščena, vendar je težava ostaja in potrebna je nadaljnje zdravljenje, brez katere bo prišlo do prezgodnje uničenja.

Zgodilo se je, da je bilo več generacij moških prejšnjega stoletja vzgojeno s sporočilom "Ne jokaj in se ne pritožujte, niste ženska!". In zdi se kot dober slogan, moški. Le nihče ni razložil, kaj storiti z negativnimi čustvi, kam jih postaviti in kako se z njimi spoprijeti brez škode sebi in drugim?

Škoda ženskam

Ženske so božanska svetloba, ki daje in podpira življenje. Je muza, ljubeča mati, očarljiva in ženstvena, s skrivnostnim nasmehom, mehkim glasom in sijočimi dobrimi očmi. Kje je kraj cigarete za to sliko?

Kljub temu kajenje žensk dohiti moške v skladu s statistiko. In njihova starost postaja mlajša.

Ženske začnejo kaditi iz različnih razlogov. Najverjetneje:

pritegni pozornost nasprotnega spola
pridobite dostop do moške komunikacije v sobi za kajenje, priložnost, da tam najdete življenjskega partnerja
olajšajte stres, ugasnite čustva jeze, jeze
podprite podjetje in ne dihajte pasivno kadite
imitacija filmskih junakov, zvezdnikov iz revij

To pomeni, da se večina primerov, ko samica doseže cigareto, zgodi pod vplivom vsega, kar je razloženo z naravno impresivnostjo lepih dam.

Škoda iz vsake prekajene cigarete je ogromna. Če želi mlado dekle postati mati, vendar se ni poslovila od slabe navade, potem:

na splošno tvega, da ne zanosi. Jajca v ženskem telesu nimajo možnosti za posodobitev, njihovo število je določeno od trenutka, ko se deklica rodi. Potem sčasoma umrejo ali pa "pomaga" in pospeši ta postopek s cigareto in/ali kozarcem. 3 leta izkušenj aktivnega kadilca - in zbogom naravno materinstvo
povečuje tveganje za splave, rojstvo prezgodnjega otroka, z odstopanjem fizičnega in psihološkega razvoja
svojim otrokom in vnukom bo posredovala genetski program za zmanjšanje trajanja njihovega življenja

Hkrati ženska pospeši prihod starosti. 5 let izkušenj jo bo spremenilo v žensko žensko z:

dolgočasna koža in oči
globoke gube
suha koža
rumenost in prsti na rokah

Poleg tega bo sliko dopolnjelo neprijeten vonj iz ust in škripav nesramni glas.

Treba je opozoriti, da so tanke cigarete manj škodljive le po mnenju svojih proizvajalcev in oglaševanja. Kontraindicirani so v ženskem telesu, pa tudi v vseh drugih.

Škoda cigaret za otrokovo telo

Otroško telo se oblikuje in zraste do 21-25 let. Vsi njegovi organi in sistemi pridobivajo moč in do te starosti gredo v način delovanja za odrasle.

Zgodnja odvisnost od cigarete pomeni:

nastajanje odvisnosti, iz katere se je pri odraslih izjemno težko znebiti
kršitev dihala prispeva k pogostim virusnim in vnetnim boleznim
razvoj bolezni prebavnega trakta zaradi vdora strupenih smol s slino v želodec
zmanjšanje pozornosti in akademske uspešnosti dolgotrajno spomin, povzroči stradanje kisika možganskih celic
resne okvare pri delu reproduktivnih organov, kajenja dekleta pogosto trpijo zaradi boleče menstruacije
hormonske motnje v ozadju

Otroško telo je namenjeno pridobivanju koristnih snovi za zdravo rast, vendar na tem seznamu ni cigaret.

Otroci so še bolj navdušujoči in navdihnjeni kot ženske. V mladostništvu so pogosto bolj navezani na vrstnike, čutijo zavrnitev in zavrnitev starševskega vpliva. Včasih z mamo in očetom sploh ne najdejo skupnega jezika. Dodajte hormonske nevihte, ki tresejo najstnikovo telo v iskanju sebe in svojega mesta na soncu, verjetnost prvega puha pa se poveča.

Ali je mogoče umreti zaradi kajenja cigaret?

V primeru prevelikega odmerjanja in kajenja več cigaret zapored lahko umre najstnik ali mlajši otrok. Dim skozi pljuča s krvnim pretokom hitro doseže vsako celico otrokovega telesa in izzove stradanje s kisikom. Rezultat je usodni izid.

Odrasli moški in ženske prinesejo tako starost kot uro smrti zaradi šopka rasti, ki se je pojavil "zahvaljujoč" slabi navadi. Najbolj grozno od njih je rak pljuč in organov reproduktivnega sistema, srčni napadi. Pričakovana življenjska doba kadilca je krajša za 7-10 let. To je, če ne omenjate kakovosti takšnega življenja.

Da, lahko hitro umrete, če eno uro kadite paket cigaret. Telo je zastrupljeno s kapljico nikotina, ki ubija konja. No, ali v primeru resničnih alergij na sestavne elemente cigarete.

Ali je kajenje elektronskih cigaret škodljivo?

Elektronske cigarete so še en izdelek proizvajalcev sredstev za ohranitev škodljive navade prebivalstva. V javni domeni boste našli veliko dokazov o njihovi skoraj neškodljivosti in lahki sestavki v primerjavi s klasično cigareto. Ta običajni tečaj vodje PR, ki zasledujejo interese proizvajalcev v stabilnosti pretoka dobička.

Vse vrste cigaret vsebujejo nikotin. In za človeško telo je najbolj nevarno:

deli pomnilnik
izzove stradanje kisika možganskih celic
polovica dihalnega sistema, prebava, reprodukcije
prispeva k zoženju in krhkosti vzorcev, aterosklerozi okončin, srčnih bolezni
pospeši staranje procesov in prinaša uro smrti

Elektronske cigarete so postavljene kot alternativa za tiste, ki so večkrat poskušali prenehati kaditi. Toda mislite, da je "varnejši", da bi celotno roko odrezali na ramo ali redno zagledali od nje na koščku? Rezultat je še vedno en - rok ne bo.

Oblika, sestava, postopek - vse je enako pri uporabi klasičnih in elektronskih cigaret. Torej, o katerih koristih ali pomanjkanju škode lahko govorimo?

Upoštevajte, da so kontraindikacije za kajenje elektronskih cigaret enake kot za "klasike" - ne morete biti noseči, mladostniki, alergij.

Zato se zavestno odločite v vseh situacijah in občutno tehtate vse trenutke "za" in "proti".

Škoda in posledice pasivnega kajenja

Ljudje, ki nimajo slabe navade kajenja, ampak redno obkroženi s tobačnim dimom, se tudi ogrožajo z resnimi boleznimi in zmanjšanjem življenja
Enake težave z delom dihalnega sistema, prebavo, žilnim sistemom, srcem so značilne za pasivne kadilce
Če je v hiši oseba, ki je zasvojena s cigareto, potem so vsi bolni. In otroci redno vidijo primer odrasle osebe in dejstvo kajenja povezujejo kot kazalnik odraslosti in življenja brez prepovedi. Zato bo podzavestno njihova roka bolj verjetno dosegla paket, da bi doživela čare odraslosti
Na Japonskem so bile izvedene študije o nevarnosti pasivnega kajenja. Ugotovili so, da več kot 80% žen kadilcev umre zaradi "klasičnih" bolezni iz rednih učinkov cigaretnega dima kot njihovi vrstniki, pri katerih mož vodi zdrav življenjski slog
Dimni oblak je škodljiv za nosečnice. Tveganje za prezgodnji porod in/ali verjetnost rojstva drobtin z izjemno majhno povečanje mase zaradi redne vdihavanja "dišečih" tobačnih smol

Kako prenehati s kajenjem cigaret?

Mlajša je oseba in manj njegova izkušnja za kajenje, lažje je opustiti grozljivo navado.

Najstniški otroci bi morali prinesti dobre argumente v prid zdravemu življenjskemu slogu. Potem bodo hitrejši in lažje zdržali čas prehoda med cigaretnim obdobjem in časom brez kajenja.

Odrasla oseba z izkušnjami je bolje ostro metati slabo navado in takoj za vedno. Najboljši čas je:

prosti dan
med počitnicami
virusna bolezen, kot so akutne dihalne okužbe, ko trese, grlo boli, izcedek iz nosu in sploh ne vleče cigarete

Prijatelji in sodelavci, da opozorijo na svojo trdno namero, tako da podpirajo in ne izzovejo, da se vrnejo v cigareto. Prvi dan je mogoče najprej držati, ne da bi vdihnili dim in pridobili uveljavitev 3-4 mesece. Nato se boste čez šestim mesecem zagotovo znebili škodljive odvisnosti.

Kako zamenjati kajenje cigaret?

Razumno vprašanje tistih, ki so konfigurirani tako, da prenehajo s kajenjem. Z. Freud je trdil, da je kajenje cigaret podobno sesalnemu refleksu otroka, povzroča občutek sreče in varnosti. Toda odrasla oseba lahko na primer doživi pozitivna čustva na druge načine:

komunikacija s prijetnimi ljudmi
skozi taktilne občutke - objemi, masaža
razredi zanimivega poslovanja - rezanca lesa, joga, gradnja robotov ali letal. Na splošno vsak, ki je v veselje in se napolni s srečo.

Če doživite povečano tesnobo od ene misli o zavrnitvi kajenja, se na primer poskusite umiriti, na primer od poslušanja za samodejne zapise.

Na praznem listu papirja naredite tabelo dveh stolpcev - kar daje in kaj vas slaba navada odvzame. Pomislite in zapišite vse, kar pride na misel kot zunanji opazovalec. Preberite in tehtamo rezultat.

Življenje brez cigaret je lepo

In naravno za ljudi. Preučili smo fizične in psihološke predpogoje in posledice škodljive odvisnosti.

Vendar je še nekaj točk.

Ste na strani opazili, kako človek kadi? Obkrožen je s puffom dima. Zdi se, da želi pobegniti od resničnega sveta, da se za kratek čas potopi sam. Nasprotno pa so naši predniki kadili cevi, da bi vzpostavili stik s seboj in naravo, da bi našli odgovore na pomembna vprašanja bivanja. To pomeni, da so aktivirali funkcije uma
Za razliko od sodobne osebe, ki jih nasprotno izklopi s cigareto in ne postavlja cilja, da bi med odmorom dima našel smisel življenja. Dodajamo, da so predniki za ta postopek uporabili gradivo, brez nečistoč smol, ojačevalnikov okusov, kar povzroča oprijem in zasvojenost. In v tistem času je bila posledica okoljske škode
Pomislite, kaj človek vidi, zavit v dimno zaveso? Svet, naslikan v modrih, sivih, modrikastih odtenkih. Zato njegovo razpoloženje prevlada v razpoloženju ustrezne barve, stresa in depresije
Na bolj subtilni ravni večna odvisnost od človeka odpira portal svetu duhov. Tako boste uživali v aromi in dimu, oni - vitalna energija vašega telesa. Duhovi so bitja, ki hrepenijo po sreči in prepričanju
Nekatere vrste je mogoče dobiti v človeškem telesu. Zato jih pritegne, ali bolje rečeno, sami odpremo pot do svojega telesa, ki delamo izpuščaje in zanemarjamo zakone vesolja. Kot pravijo, nepoznavanje zakonov od odgovornosti ne izvzema
Svet je bolj barvit in svetel, če ga pogledate s čistim pogledom brez filtrov ali posrednikov

Kako zavrniti cigarete: nasveti in ocene

Nasveti

Odpeljite svoje otroke na izlet v Medicinski muzej, kjer so jasno zastopani človeški organi kadilcev. Videli bodo in slišali vodnika, ki barvno razloži mehanizem učinkov cigaretnega dima na človeško telo
Poiščite lekcijo ali vrsto dejavnosti, v kateri bo vaš otrok zlahka dosegel uspeh in prepoznavnost vrstnikov. V tem primeru mu nikoli ni padlo na pamet, da bi dosegel cigareto
Naučite se nežno zavrniti svojega otroka, da se vleče naprej. Uporabite formulo: zavrnitev predloga za nekaj drugega. Na primer: "Nočem, glava me zelo boli. Igramo nogomet? "
Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
Poiščite tiste ljudi, ki so opravili obdobje zavrnitve kajenja, podprli komunikacijo z njimi, postavljali vprašanja in z njimi delite svoje izkušnje glede prehodnega obdobja. Tako kot -ljudje so vaša blazina varnosti in podpore
Izogibajte se vplivu alkohola, stresnih situacij, občutkov lakote. V spominu lahko povzročijo spomine na cigareto in si prizadevajo za vrnitev kajenja
Obrnite se na organizacijo podpore, da prenehate s kajenjem. Na internetu je enostavno najti svoje naslove in kontaktne telefone. Poleg tega so klici nanje brezplačni
Če ste vernik, bo molitev okrepila vaš namen in dala moč preživeti
Trdno se odločite, da nehate - držite plast, ki ste ga dali

Ocene

Pavel, trgovski agent
Moje delo je povezano z gibi in stresom. Kako tukaj ne morete prižgati? Ta slaba navada, da se mi je "zataknila" dve leti. Toda takrat sem začel razmišljati o otrocih, se v literaturo potopil o nevarnostih nikotina in se odločil, da bom zapustil svojo ženo, ženo in svojo. Leto je trajalo zahvaljujoč podpori njegovih ljubljenih in prijateljev, ki so že potovali po tej poti.

Svetlana Igorevna, lastnica kozmetičnega salona
Mnoge moje stranke kadijo in približno 7 let imam nestabilno izkušnjo. Seveda je za podjetje z njimi RO kadil več cigaret na dan. Toda s pojavom globljih gub in močno željo po dihanju dima zjutraj po prebujanju sem se odločil, da je čas, da se ustavim. Bilo je dolgo in težko iti po tej poti. Zahvaljujem se prijateljem, svetovali so kliniko, specializirano za psihološko podporo, da bi ženske metale kaditi. Tako tri leta živim zdravo življenje brez cigaretnega dima.