Článok o tom, ako nedosiahnuť chrípku a prechladnutie.
Spokojnosť
Prechladnutie a chrípka sú najbežnejšími chorobami, počnúc od jesene, keď sa vyskytuje prechladnutie, až do jari, keď sú nainštalované teplé dni.
Tieto choroby sa vyznačujú penetráciou patogénnych mikróbov ústami a nosom do hrdla, priedušnice a bronchi. Ak mikróby prenikli do našich orgánov, dozvieme sa o tom vzhľadom na výtok z nosa, vysokú telesnú teplotu, kašeľ, ktorý trvá 2-14 dní.
A čo sa dá urobiť, aby ste boli menej chorých? Hovorme o tom v článku.
Zdravý životný štýl je základom prevencie prechladnutia a chrípky u dospelých a detí
Chladný. Chlad a akútna respiračná vírusová infekcia sa môže dokázať, ak:
- Prejdite v chladnej sezóne vo vlhkých topánkach
- Sadnite si v koncepte
- Pite studené nápoje a vodu
- Zmraziť na ulici
- Používajte bežné predmety s chorým človekom
- Komunikujte s chorou osobou - infekcia dochádza cez kašeľ a kýchanie
Vyššie uvedené faktory a oslabená imunita sú príčinou choroby chladu.
Príznaky prechladnutia:
- Horúčka telesnej teploty na 38 ° C
- Nevoľnosť
- Chladenie
- Preťaženie nosa
- Výtok
- Kýchanie
- Kašeľ
Chrípka. Je to tiež akútne ochorenie respiračného vírusu, ale ak prechladnutie dôjde bez závažných následkov, potom s chrípkou existuje všeobecná intoxikácia tela, ako aj poškodenie respiračného systému degeneráciou epitelových buniek a tvorba nových vírusové častice.
Toxíny tvorili v dôsledku zavedenia vírusu do tela a rozpadajúce sa epitelové bunky neovplyvňujú srdce, krvné cievy, nervové bunky a iné orgány.
Podľa zdravotnej starostlivosti je chrípka chorá každý rok 15% populácie planéty a často sa vyskytuje smrť, najmä u detí a starších ľudí.
Príznaky chrípky:
- Vysoká telesná teplota, viac ako 38 ° C (ak teplota nie je vyššia ako 39 ° C, lekári ju neodporúvajú drogami, pretože samotné telo bojuje s škodlivými mikróbmi a produkujú tento interferón).
- Opuchnuté mandle a bolesť hrdla.
- Kašeľ.
- Silná slabosť tela.
- Bolesť hlavy a bolesť vo všetkých svaloch tela.
Chrípka sa prenáša prostredníctvom vecí, slín a kašľa človeka s ľudskou chrípkou.
Je veľmi dôležité venovať pozornosť príznakom v čase a poradiť sa s lekárom vezmite antivírusové lieky do 24-48 hodín po začiatkuPotom bude choroba postupovať jednoduchšie.
Prevencia. Ak chcete získať menej vírusových chorôb, potrebujete posilniť imunitu:
- Pite čerstvo pripravené šťavy.
- Každý deň sú šaláty z čerstvej zeleniny a ovocia.
- Jedzte 1 námorník každý deň. Lyžica medu, môžete s čajom.
- Strávte v noci spánok najmenej 6-8 hodín.
- Ráno sa nabíja 15-20 minút.
- Choďte každý deň v čerstvom vzduchu.
- Stvrdnúť.
Pomôžu ochorieť chrípkou a chladom menej recepty na preventívne zmesi na zvýšenie imunity.
Recept 1. Citrón s medom a zázvorom
- Dobre premyté a sušené 1 citrón, jemne rezané šupkou.
- Pridajte 3-4 lyžice. Liečivé lyžice medu a malý kus (asi 1 cm hrubý) jemne nasekaný zázvor, všetko premiešajte.
- Túto zmes pridávame 1-2 čajovú lyžičku. Polievkové lyžice v čaji niekoľkokrát denne.
Recept 2. Oreak s sušeným ovocím a citrónom
Táto zmes posilňuje imunitu, užitočnú pri prepracovaní a všeobecnej slabosti.
- Vezmite 1 pohár vlašských orechov, hrozienok a sušených marhule, 1 citrón s šupkou a všetko prejdite cez mlynček na mäso.
- Do zmesi pridajte 300 g medu a premiešajte.
- Prijímame 1 lyžice. Lyžica trikrát denne pred jedlom.
Recept 3. cestoviny amosová
Takéto cestoviny sú chutné a užitočné, v nej veľa vitamínov a stopových prvkov.
- Berieme 1 pohár vlašských orechov, hrozienok, sušených marhúľ, figy a sliviek, 1-2 citrón s šupkou a všetko prejdete cez mlynček na mäso.
- Do zmesi pridajte 1 šálku medu, premiešajte.
- Ráno jeme 1 Sekan. Lyžica 3 s. Za deň môžete pridať do kaše.
Recept 4. Rosehip Decoction
- 2 lyžice. Mlezujte polievkové lyžice ovocia Rosehip, nalejte 1 šálku vriacej vody a varte na miernom ohni 10 minút.
- Trváme na teplote 3 hodiny, môžete v termosku.
- Pijeme pol pohára 2-3 s. na deň.
Na prevenciu chrípky a prechladnutia môžete použiť aromaterapia doma:
- Nalejte horúcu vodu do arómovej lampy alebo inhalátor, odkvapkáva 2 kvapky levanduľového éterického oleja, šalvie, strúčikov, eukalyptu alebo FIR.
- Vdýchneme teplé výpary základného terapeutického oleja.
Pozornosť. Pre deti mladšie ako 3 roky je aromaterapia kontraindikovaná, pretože môže spôsobiť vážne alergie.
Ak si namočíte nohy v chladnom počasí alebo mrazíte, potom po príchode domov, urobte si sami seba otepľovací kúpeľ:
- Nalejte 5 litrov horúcej vody do panvy, rozpustite sa v nej 60 g horčičného prášku a jedlej sódy a stúpate nohami v tejto vode.
- Ak sa voda ochladila, pridajte viac horúceho.
- Vyrábame kúpele 20-30 minút.
- Potom utierame nohy uterákom, obliekame teplé ponožky a ideme spať.
Pravidlá osobnej hygieny počas epidémie chrípky
Aby ste sa počas epidémie nenavrhli chrípkou, musíte dodržiavať niektoré pravidlá:
- Nenavštevujte preplnené miesta.
- Ak ste na verejnom mieste a neexistuje spôsob, ako si umyť ruky mydlom, nedotýkajte sa očí, úst a nosom rukami alebo si utrite ruky dezinfekčným prostriedkom.
- Počas celého dňa často opláchnite nos teplou vodou.
- Denne utrite podlahu vlhkou handričkou.
- Posilniť imunitu.
- Oblečte sa počasie.
- Snažte sa nevyhladiť.
- Navštívte verejné miesto, ktoré musíte nosiť masku.
- Dlho pred epidémiou chrípky navštívtekujúci lekár a vakcináciu.
Čo by malo byť maskovaťa ako ho správne nosiť?
- Maska musí zavrieť ústa, nos a pevne sa namontovať na tvár, aby neexistovali žiadne medzery.
- Maska by mala byť viacerým hráčom.
- Môže sa nosiť 3 hodiny bez odstránenia a potom zmeniť nový.
- Keď nosí masku, nedotýkajte sa jej rúk.
Opatrenia na prevenciu zdravého životného štýlu na ochranu pred chorobami chrípkou a SARS u dospelých a detí
Tvrdenie
Jednoduchá metóda tvrdenia pre deti: Utrite chodidlá denne a celé telo vodou, počnúc od 30 ° C, postupne ju znižujte na 16-18 ° C.
Malé deti Musíte začať stvrdnite od 1 mesiaca od rodu. Sú to letecké kúpele, gymnastika pre dojčatá, kúpanie.
Otočenie v lete pre deti a dospelých - chôdza na bosí, kúpanie, húževnaté vodou pri izbovej teplote, v zime - choďte naboso na podlahe v byte.
Ľudové prostriedky
Cesnak a cibuľa sú osvedčenou metódou prevencie prechladnutia a chrípky. Túto zeleninu musíte jesť každý deň, ale ak nechcete od vás zápach cesnaku, môžete to skúsiť vdychovanie s cesnakom a cibuľou:
- Mriežte na strúhadlo alebo prejdite cez tlač 2-3 plátky cesnaku a pol žiarovky.
- Dýchajte tento pokles ústami a nosom.
Vitamíny. Ak chcete zvýšiť imunitu, musíte piť viac vitamínové nápoje: Ovocné nápoje a šťavy s medom z brusníc, žltkov, čiernych a červených ríbezlí, infúzie ružovej lode, čaj zo sušených a mrazených malín. Užitočné počas epidémie chrípky sú aj šťavy oranžových a granátov.
Uzdravenie bylín. Posilňujte imunitu a terapeutické bylinky, odvary a infúzie, ktoré môžu byť deťom poskytnuté.
Odvar z ružových lodí, malinových listov, čierneho ríbu a lingonberries
- V rovnakom počte zmiešajte ovocie ružových lodí, malinových listov, čiernych ríše a žltkov.
2. Berieme 2 lyžice. Liečivé lyžice takejto zmesi a varte 1 šálku vriacej vody, varte 10 minút na miernom ohni, ochladenie, filter.
3. Vypite 0,5 šálky 2 p. o deň.
Čaj z kvetín Linden a čiernych kvetov prevaže
- Berieme kvety Lindena a bezdrôtových, miešame ich rovnako.
2. 2 lyžice. Nalejte lyžice zmesi 1 šálkou vriacej vody, varte na miernom ohni 10 minút.
3. Filtrujeme čaj a pijeme horúce.
Vdýchnutie. Ak už začína výtok z nosa a máte pocit, že ste chorí, vdýchnutie pomôže dobre. Dospelí môžu vdýchnuť 5-15 minút, deti do 5 minút.
Inhalácia vyrobená z varených zemiakov
- Varíme niekoľko hľúz zemiakov v šupke, kým sa neuvaria.
2. Vločené zemiaky s hrúbkou, odkvapkávate 2-3 kvapky jedľa oleja do zemiakových zemiakov.
3. Sedíme cez panvicu, trochu ju otvoríme, prikryte nás uterákom a dýchame túto paru 5-7 minút.
Fir Oil pomáha z výtoku z nosa: Do každej nosovej dierky vnáša 1 pokles, 3 s. o deň.
Ďalší recept používaný v ľudovej medicíne z prechladnutia: Stlačenie Čerstvá aloe šťavaa okamžite kvapká do nosa 2-3 kvapky v každej nosovej dierke. Strávte v nose po 3 hodinách a tak 3 dni.
Teraz vieme, že v zime, aby ste neboli chorí z prechladnutia a chrípky, musíte svoju imunitu neustále posilňovať.
Video: Prevencia prechladnutia v najmenšom. (Supermams)
Je to všetko dobré, nemôžete argumentovať. Ale niekedy nemôžete robiť bez zvláštnych prostriedkov. Napríklad stále prijímam Ingavirin, keď mám pocit, že môžem ochorieť - to sa môže stať v lete. A Ingavirin je dobrý na prevenciu a na liečbu prechladnutia.
Všetci začnem zmierniť, ale nemôžem sa v žiadnom prípade vzdať svojej lenivosti :)
Nedávno som bol na príjme špecialistu na infekčné choroby, povedala, že základné pravidlá hygieny zostávajú nezmenené: „Umyte mydlom a veľmi opatrne nemôžu zúžiť prsty do úst/nosa, prišli z ulice - Opláchli mu nos a hrdlo solenou vodou. ““ Tak áno. Pridal som mango fle imuno, tiež som odporučil liek. Je to prírodný, doplnok výživy, na rastlinnom základe extraktov z manga, ASI a embryí. Ako prevencia prechladnutia a herpes súčasne.
Absolútne súhlasím s autorom! Verím, že je zdravé a pomáha dieťaťu zostať zdravé a menej pravdepodobné, že ochorie ... Samozrejme, bez vitamínov to nerobíme, dávame vitamity imunity a citrusové plody sú celkom celkom často. Ale práve integrovaný prístup vykonáva svoju prácu)
Áno, zdraví ľudia majú menšiu šancu chytiť prechladnutie alebo chrípku, ale stále sa to stáva.
Na konci marca som ochorel, myslím, že som nebol chrípkou, Sarvi. Začala sa okamžite liečiť, vzala anti -agippin z povahy produktu a veľmi mi pomohol. Teplota klesla v ten istý deň, bolesti v tele prešli, všeobecne každý deň bolo všetko lepšie a lepšie. Vystúpil som s miernym strachom, ako sa hovorí))
Mojou hlavnou prevenciou akútnych respiračných vírusových infekcií a prechladnutia sú ovocie, kalenie a vitamíny. Vitamín D3 v syčiacich sa tabletách z hodnotenia sa ukázal byť celkom efektívny, kúpil som ho na Phytomarket.ru. V jednej tablete až 2000 ME. Keď ho rozpustíte vo vode, získa sa vynikajúci citrusový nápoj.