Nomofóbia - Závislosť od mobilného telefónu, strach, že zostane bez telefónu: Príčina, príznaky. Závislosť od telefónu

Príznaky, príčiny a spôsoby, ako sa zbaviť závislosti od telefónu.

Spokojnosť

Približne každých 7 ľudí na svete je závislých na mobilnom telefóne. V tomto článku sa zoznámime s nomofóbiou a povieme vám, ako sa s tým vysporiadať.

Nomofóbia - Psychologická závislosť od mobilného telefónu, choroba 21. storočia

Mobilné telefóny v našej krajine sa stali populárnymi asi pred 15 rokmi. To bolo vtedy, keď bol rozšírený predaj gadget medzi populáciou. Takmer každý má mobilné telefóny. Odvtedy stacionárne zariadenia stratili svoju popularitu a mnohé z nich ich opustili v prospech mobilných telefónov.

Nie všetko je však také dobré. V skutočnosti sa gadgety výrazne zlepšili v porovnaní s tými, ktoré boli pred 15 rokmi. Teraz nie je ľahké komunikovať, ale aj zábavné zariadenie, ktoré pomáha nielen komunikovať s pomocou telefonických hovorov a SMS, ale aj viesť určitý druh verejného života.

Vďaka sociálnym sieťam, Instagramu, telegramu, sa pre všetkých používateľov otvorili nové príležitosti. Teraz je väčšina udalostí uznávaná jeden od druhého, nie s priamou komunikáciou, ale pomocou sociálnych sietí. Získalo sa teda zvláštne zachytenie mobilných telefónov všetkých používateľov. Z tohto dôvodu sa so závislosťou od týchto pomôcok vyvinula pomerne náročná situácia.

Je potrebné poznamenať, že nejde o strašidelnú chorobu, ale úplne zaznamenané ochorenie, ktoré stojí spolu s hazardom a alkoholizmom. Je zvláštne, že mobilný telefón môže spôsobiť závislosť. Psychológovia nazývali nomofóbia chorobou 21. storočia. Skutočne robia vážny problém z tejto choroby, ktorá nám neumožňuje žiť normálne a tiež mení duševné správanie človeka.

Závislosť od mobilného telefónu: príznaky

Známky nomofóbie:

Na chvíľu sa nemôžete rozlúčiť so svojím gadgetom. Neustále sa snažte udržať ho v dohľade a noste ho vo vrecku. Zároveň si to vezmite so sebou aj do obchodu, napriek tomu, že je to 2 minúty chôdze od domu.
Zriedka uvoľníte telefón z rúk. Majte veľa peňazí za nákup nových aktualizácií, ako aj za aplikácie potrebné na komunikáciu.
Počas spánku vložte telefón pod vankúš alebo vedľa nočného stolíka.
Neustále uprednostňujete komunikáciu na telefóne ako Tete-a-At osobne s osobou.
Keď čelíte tvárou v tvár, máte pocit, že nie je v pohode, cítite sa celkom obmedzený a vy si nemôžete vybrať správne slová. To sa nestane počas komunikácie v telefóne.
Komunikácia s mobilným priateľom je oveľa jednoduchšia ako Tete-a-Tet. Neustále sa bojíte stratiť telefón a skontrolovať, či je na mieste alebo nie.
Za Salfi veľa platíte a často ich uverejňujete na Instagrame, ako aj na iných sociálnych sieťach. Je pre vás dôležité, aby ste videli v dobrom oblečení, s krásnym make -upom priamo na fotografii, aj keď v živote nevyzeráte celkom dobre.

To všetko je príznaky nomofóbie - závislosť od mobilného telefónu, ktorý musíte bojovať. Faktom je, že mobilný telefón vyžaruje určité magnetické polia, ktoré môžu poškodiť niektoré mozgové bunky, čo končí vážnymi chorobami.

Preto sa pokúste držať telefón mimo seba, používať ho iba v konkrétnych a nevyhnutných prípadoch. Pretože závislosť od mobilného telefónu je dosť vážnou chorobou a je kladená na rovnakej úrovni ako alkoholizmus a obezita, nie je také ľahké sa s ním zaoberať, ako sa zdá na prvý pohľad.

Dôvody vzhľadu závislosti od mobilného telefónu?

Dôvody vzhľadu nomofóbie:

Strach z toho, že bude sám. Faktom je, že všetky tieto pomôcky, internet a sociálne siete vytvárajú ilúziu potreby človeka, jeho potreby. V skutočnosti sa používatelia veľmi bojia zostať sami a zbytoční. Telefón poskytuje určitú sebavedomie a umožňuje vám cítiť sa nevyhnutný a nevyhnutný.
Ilúzia beztrestnosti. V sieti môžete povedať a zverejniť čokoľvek. Môžete teda vytvoriť obrázok, ktorý nie je pravdivý. Osoba sa môže zdať, že nie je úplne to, čo skutočne je. Zároveň nikto v sieti nebude vedieť, že táto skutočnosť nie je pravdivá. To umožňuje človeku vstať v jeho vlastných očiach a vytvoriť ilúziu úspechu.
Neustála reklama. Reklama rôznych gadgetov, internetu a sociálnych sietí skutočne naznačuje, že človek nemôže žiť deň bez telefónu. Ak dospelí dokážu nejakým spôsobom filtrovať informácie, ktoré sa k nim dostanú z obrazoviek televízorov a internetu, potom je pre deti dosť ťažké to urobiť. Deti ako špongia absorbujú všetky informácie, ktoré sa nachádzajú v sieti, a skutočne zvažujú telefóny a podobné pomôcky v modernom svete.
Nedostatok komunikácie s vonkajším svetom. Teraz telefónne miesta nefungujú, takže je dosť ťažké kontaktovať iným spôsobom, s výnimkou mobilného telefónu. Mnohí z nás si ani nepredstavujú, ako ľudia žili pred 20 rokmi, keď nebolo možné kontaktovať človeka, a korešpondovať s ním takmer nepretržite. Hovory sa uskutočňovali dosť zriedka, ale zároveň mali ľudia viac túžby a príležitosti stretnúť sa a tráviť čas. Teraz je súčasťou vzťahu iba korešpondenciu v sociálnych sieťach.
Je to tiež kvôli potrebe tráviť obrovské množstvo času do práce. Ak predtým neexistovali žiadne povolania, ako napríklad programátor a reklamný agent, teraz sú tieto špeciality bežné. Ale zároveň si vyžadujú obrovské množstvo času. Osoba tak pracuje po nepretržitom čase. V súlade s tým nie je prakticky čas na osobný život, takže ľudia sú nútení tráviť väčšinu svojho života v gadgetoch. Teraz sa súčasť vzťahu vyvíja priamo prostredníctvom internetu.
Osoba bez mobilného telefónu sa nestane nikto, nie je možné kontaktovať žiadneho z jeho priateľov. Je to strach, ktorý sa stáva príčinou nomofóbie.

Závislosť na telefóne, strach, že zostane bez mobilného telefónu - ako sa zbaviť: Tipy

Tipy:

Aby ste sa zbavili problému, je potrebné opustiť používanie gadgetov. V skutočnosti je to dosť ťažké to urobiť spočiatku, pretože už existuje závislosť. V počiatočnej fáze odborníci odporúčajú prestať nosiť telefón okolo bytu s nimi.
Nechajte ho niekde na neprístupnom mieste. Vložte skrinky na poschodie alebo do tašky. Pokúste sa použiť zariadenie iba ako poslednú možnosť. Prestaňte chodiť s telefónom na internete.
Ak chcete vstúpiť do siete, použite výlučne počítač. Keď idete von, na prechádzku s dieťaťom alebo so svojím blízkym, nechajte svoj mobilný telefón doma. Snažte sa byť častejšie na miestach, kde nie je oblasť povlaku.
To znamená, kde nie je spojenie. Môže to byť podzemná kaviareň alebo miesto, kde nie sú Wi-Fi a 4G.

Tipy:

Počas zvyšku a na dovolenke sa snažte nepoužívať gadgety. Pokúste sa vypnúť telefón a zriedka ho zapnite. Strávte menej času v sieti a pokúste sa volať ľuďom iba v prípade núdze.
Minimalizujte svoj kontakt s telefónom. V žiadnom prípade to v noci alebo na nočnom stolíku v blízkosti postele nepodaďte pod vankúš. Udržujte ho na tvrdých miestach, používajte ho zriedka.
Čas, ktorý trávite s telefónom, sa teda postupne znižuje. Postupom času budete vnímať gadget, výlučne ako spôsob komunikácie. Zároveň nezneužívajte čas, ktorý trávite s telefónom.

Pochopíte teda, že život nekončí bez telefónu a bez jeho pomoci sa ľahko zvládnete. Tým sa zlepší vaše sociálne zručnosti, umožní vám viac komunikovať s ľuďmi v reálnom svete, ako aj nezúčastniť sa ústupu.