Ako určiť závislosť internetu u detí a adolescentov, na telefóne a počítači: znaky, test. Ako sa zbaviť hry, počítača, telefónu, závislosti na internete u detí a adolescentov: Liečba

Ako určiť závislosť od počítača, hry a telefónu u detí a adolescentov?

Deti a dospievajúci sú hlavnou rizikou pre rozvoj počítača, telefónu, závislosti na internete. Najväčšie riziko sa vyskytuje pri dospievaní - keď sa človek hľadá na svete, určuje pre seba ciele a usmernenia.

Počítač, telefónna závislosť na internete sa môže vyskytnúť v skoršom veku, pretože detská psychika je najviac náchylná na závislosť.
Tvorba závislosti na hre je nasledujúce fázy:

1. Fáza ľahkého entuziazmu - z hry je pocit „potešenia“, hoci sa do toho človek občas zaoberá.
2. Fáza hobby - počítačová hra sa stáva potrebou, hra nadobúda systematickú postavu, ktorú platí pre sociálne siete.
3. Fáza závislosti je potreba hry, sociálne siete „spadajú“ do hierarchie potrieb na úroveň fyziologickej, bez hry, komunikácie v sociálnych sieťach, človek prežíva nespokojnosť, úzkosť a negatívne emócie.

Znaky, podľa ktorých môžu rodičia diagnostikovať počítač, závislosť od telefónu na internete:

1. Strata pocitu času, dieťa nie je schopné nezávisle dokončiť hru alebo internetovú reláciu a prepnúť na iný typ aktivity, napríklad ísť na prechádzku, robiť hodiny alebo ísť spať.
2. Strata záujmu v reálnom živote, iné triedy. Čas alebo čas hry v sieti postupne nahrádza ďalšie činnosti - kruhy, voliteľné látky, komunikácia s rovesníkmi až po sociálnu izoláciu.
3. Pocit radosti, keď zostal pri počítači, telefóne a podráždení alebo agresii, ak nie je k dispozícii počítač/telefón.
4. Časté konflikty s ostatnými a so sebou.
5. Útoky strachu, úzkosti, nočné mory.
6. Na fyzickej úrovni môže dieťa cítiť bolesť a suché oči, dym v chrbte, syndróm spriadania tunela.
7. Patologický koníček vedie k narušeniu tela, chorobám gastrointestinálneho traktu, chronickej únave.

Testy pre počítač, hru, telefón a závislosť na internete pre deti a dospievajúcich

Testovanie používateľov pomáha identifikovať prvé príznaky počítača, telefónu, hry, závislosti na internete a včas používať preventívne programy.

Jednoduchosť a transparentnosť otázok cesta amerického psychológa Kimberly Young umožňuje rodičom testovať tínedžera, aby jasnejšie predstavovali hĺbku patologickej závislosti od siete.

Nižšie sa zoznámte s testom na internetovej závislosti.

Posúdenie výsledkov testu sa vykonáva v nasledujúcom stupnici:

• 29-49 testované body je bez závislosti a dokonale sa ovláda sama
• 50-79 bodov-sú niektoré problémy spojené s nadmerným nadšením pre počítač
• 80-100 bodov-významná závislosť, môže si vyžadovať pomoc špecialistu (psychológ alebo dokonca psychoterapeut)

Ďalší test je prispôsobený na diagnostiku detí a adolescentov od počítačovej závislosti.

Prevencia závislostí od detí od gadgetov

Vývoj herných hier a závislosť na internete prispieva k rozšíreniu počítačov, telefónov, vývoja mobilného počítačového prostredia, dostupnosti pripojenia gadget k celosvetovému webu.

Ako zabrániť vývoju hrania alebo závislosti na internete u dieťaťa:

1. Ukážte osobný pozitívny príklad. Deti vždy napodobňujú dospelých a ak rodičia trávia všetok svoj voľný čas na internete alebo na hry, potom sa dieťa bude správať rovnako.
2. Obmedzte pracovnú dobu pomocou gadgetov. Až 4 roky je lepšie nedať dieťaťu v rukách všeobecne.
3. Po 4 rokoch, čas komunikácie s počítačom, telefónom, tabletom prísne dávky.
4. Nainštalujte solídne pravidlo - „určité množstvo minút denne“ (od pol hodiny do 2 hodín denne - v závislosti od veku) a za žiadnych okolností ho neporušujú - je konzistentný.
5. Zaujímajú sa o to, čo vaše deti robia pri počítači, telefóne, tablete. Buďte blízko, buďte so svojím dieťaťom.
6. Diskutujte o hrách, ktoré chcete hrať.
7. Naučte sa dieťa, aby zvážilo hry, aplikácie pre gadgety a internet ako prostriedok na získanie nových zručností a získanie užitočných informácií, ktoré prinášajú praktický význam.
8. Aby sa predišlo úplnému pohybu dieťaťa do „virtuálnych svetov“, mal by mať úplný prístup k skutočným a prepravom „svetov“ - štúdiá, kruhov, kampaní, komunikácie s prírodou, kreativitou, cestovaním, divadlami, kinom a múzeám .

Ako odstaviť dieťa z nadmernej vášne pre počítač, telefón, tablet: Tipy

Priamy a kategorický zákaz je najjednoduchšie a najnefektívnejšie riešenie, ktoré vedie k konfliktu medzi dieťaťom a rodičom a zhoršeniu problému.
Primeraným prístupom je naučiť dieťa, aby správne zaobchádzalo s počítačom, telefónom alebo tabletom a internetom, umožnili dieťaťu používať elektronické zariadenia, ale pod rodičovskou kontrolou a časovým limitom.

1. Zistite spolu s dieťaťom pravidlá používania internetu a počítača alebo telefónu, určte množstvo času denne pre hru a následne prísne dodržiavať stanovené pravidlá.
2. Dobrým asistentom v tomto prípade môžu byť špeciálne programy, ktoré umožňujú používateľovi užívateľovi určitý čas a vypnúť počítač, telefón po jeho skončení.
3. Ponúknite dieťaťu rôzne príležitosti na rozvoj: športové alebo kreatívne triedy, čítanie, kruhy, prechádzky a hry v čerstvom vzduchu.
4. Ak je dieťa závislé od sociálnych sietí, porozprávajte sa s ním o pocitoch a vzťahoch medzi ľuďmi v skutočnom živote.
5. Vezmite si deti so sebou, aby ste navštívili, usporiadali večierky doma, podporili dieťa, tínedžer, aby ste si spoznali skutočných priateľov a trávili čas s nimi.

Vynikajúcim prostriedkom na prekonanie počítača, telefónu, závislosti na internete u detí predškolského a základného školského veku je rozprávková terapia.

• Nájdite hotovú rozprávku alebo si vymyslite svoje vlastné, aby dej opísal problematickú situáciu, v ktorej dieťa padalo.
• Diskutujte s dieťaťom správanie a skúsenosti protagonistu, príčiny problémovej situácie a možné spôsoby, ako sa z neho odstúpiť.
• To prispieva k skutočnosti, že dieťa, ktoré sa podvedome identifikuje s hlavnou postavou, bude schopné prehodnotiť svoje správanie.

Zaobchádzanie s počítačom, telefónnou závislosťou u adolescentov

Čo robiť, ak majú príznaky počítača, telefónu alebo internetovej závislosti ešte stále?

Úspech pri prekonávaní škodlivého zvyku do značnej miery závisí od správnych konaní rodičov a od individuálnych charakteristík samotného tínedžera.

1. Zápisy, vzdelávacie rozhovory a ešte viac hrozieb v tomto prípade sú prostriedkom pochybnej efektívnosti.
2. Je potrebné obmedziť minimálny čas strávený v počítači, telefón (kúpte telefón s tlačidlom), ktorý sa stal závislým. Zároveň nie je možné ostro alebo kategoricky zakázať počítač, telefón alebo iné gadgety.
3. Vyplňte medzeru vytvorenú v dôsledku odmietnutia počítačových hier alebo surfovania v sieti.
4. Je veľmi dôležité nájsť lekciu, ktorá sa bude páčiť teenager, ktorý ho zaujme. Tým sa výrazne zníži pravdepodobnosť relapsu.
5. Nezabudnite nájsť dôvod, ktorý viedol k počítaču, telefónu, závislosti na internete a eliminoval ho.

V závažných prípadoch je ťažké vyriešiť problém samostatne, rodičia čelia kategorickým protestom, agresii a ignorovaním akýchkoľvek požiadaviek pre dospelých.

• Za týchto okolností je potrebná pomoc špecialistu - psychológa alebo psychoterapeuta.
• Psychoterapeutické metódy na liečbu počítača, telefónu, internetu a herných hier sa niekedy kombinujú s liekmi - upokojujúce lieky, antidepresíva sú predpísané.
• Naučte deti od veľmi mladého veku, aby používali počítač, smartfóny, gadgety a internet na zamýšľaný účel.
• Zdvihnite kultúru používateľov u detí, naučte ich ovládať svoje aktivity v počítači, smartfóne alebo online.

Pamätajte, že je oveľa jednoduchšie zabrániť rozvoju závislosti, ako ju prekonať.

Video: Počítačová závislosť študenta